溫州市第二十二中學(xué)戴慧芬肩肘倒立和耐久跑

1、溫州市二十二中學(xué)體育教案年級(jí)班級(jí)4.8人數(shù)男日期課的類型新授課女23課次1氣候晴課題1、肩肘倒立；2、素質(zhì)練習(xí)教 學(xué) 目 標(biāo)1. 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生能夠積極參與肩肘倒立的運(yùn)動(dòng)中。2. 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過教學(xué)，80 %的學(xué)生能用較正確的姿勢獨(dú)立完成肩肘倒立的動(dòng) 作，95%的學(xué)生能在同伴的保護(hù)和幫助下用正確的姿勢完成肩肘倒立的動(dòng)作。3. 身體健康目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量等素質(zhì)得到提高。4. 心理健康目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生的自信、自強(qiáng)、自尊等心里素質(zhì)得到提高。5. 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生能夠提高團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。場地室內(nèi)籃球館器材體操墊23個(gè)，排球4個(gè)過程課的內(nèi)容教

2、師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)構(gòu)思及要求次 數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度準(zhǔn)備部分一. 課堂常規(guī)1. 體育委員整隊(duì)， 報(bào)告岀勤人數(shù)2. 師生問好3. 宣布本次課的內(nèi)容與要求4. 檢查服裝與器材,安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞籃球場跑兩 圈（二）自編關(guān)節(jié)操（4*8）1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、正弓步壓腿7、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)組織：見圖1教法：1. 向?qū)W生親切問 好，聲音洪亮，精 神飽滿2. 宣布課的內(nèi)容、 任務(wù)3. 提前到場檢查服 裝與器材，安排見 習(xí)生組織：見圖2教法：1、講解示范2、聽音樂跟上節(jié)拍3、強(qiáng)調(diào)規(guī)則，注意 安全組織：見圖2教法：1、帶領(lǐng)學(xué)生一起做2、口令指揮3、動(dòng)作規(guī)范圖1：1.

3、在指定地點(diǎn)集合2. 認(rèn)真聽講，明確本 次課的任務(wù)與要求3. 見習(xí)生岀列，并隨 堂聽課圖2注意力集中，聽音樂 跟隨教師一起做，準(zhǔn) 備運(yùn)動(dòng)做充分，以免 運(yùn)動(dòng)損傷。構(gòu)思：建立融洽的師生關(guān)系要求；站隊(duì)迅速，報(bào)數(shù)快，聲音洪亮要求：注意力集 中1次2分3分3分小小組織：見圖三教法：圖三：一、輔助練習(xí)1、教師講解示范1.提臀練習(xí)2、組織學(xué)生練習(xí)(1)后倒提臀，腳尖基觸地組織：見圖四圖四：1 教師講解、示范 (2)仰臥兩腳夾球傳并組織進(jìn)行游戲 1 次5分球接力2在游戲過程中提中方法：雙腳夾球，向醒學(xué)生要點(diǎn)后倒3、競賽法，組織學(xué)認(rèn)真聽講，領(lǐng)會(huì)生分組比賽教師意圖，積極體驗(yàn)1認(rèn)真對(duì)待2.展髖伸腿練習(xí)1教師講解、示范

4、并 組織同學(xué)進(jìn)行練認(rèn)真聽講，牢記動(dòng)作幫助者在一定高度處橫放標(biāo)志物，練習(xí)者習(xí)。要領(lǐng)，模仿練習(xí)構(gòu)思：讓學(xué)生建3次3分伸腿去觸碰。標(biāo)志物 的放置要合理。(保 護(hù)與幫助)保護(hù)與幫助2在練習(xí)過程中提 醒學(xué)生注意安全。立正確的技術(shù)概念本方法：幫助者站在練 習(xí)者正前方，當(dāng)其后 倒上舉腿時(shí)、兩手握 其小腿向上提，用一 膝輕抵其腰部，幫助 展髖。并示意練習(xí)者 收臀，繃腳尖向上用組織：如圖五1 靜聽、觀察2 學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助3. 2人一組，一人練習(xí)一人保護(hù)幫助要求：兩人互相小力幫助，指岀不足1.教師分解示范輪換的地方，倒立時(shí)4.展示1間為3妙2.教師示范保護(hù)和2部幫助動(dòng)作圖五構(gòu)思：突岀重點(diǎn)分二.肩肘倒立Af JL5

5、 次(1)講解與示范倒立時(shí)，兩手撐腰的后側(cè)，低頭、立腰、3.強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)，夾臀、展髖。與要點(diǎn)。28分1）技術(shù)要領(lǐng)上體后倒臂壓墊，兩腿并攏臀上翻；兩手撐頂背側(cè)部，并腿上舉髖打開。2）要點(diǎn)肩頸上臂支撐穩(wěn)。腿伸髖繃腳面。重點(diǎn)：壓墊升髖難點(diǎn)：夾肘展髖要點(diǎn)：上體后倒腿上 舉，兩臂夾肘緊壓墊， 屈肘內(nèi)收手撐腰，伸 髖挺腹腿蹬直分組練習(xí)，每人5次 每組同學(xué)選一名優(yōu)秀 生示范三、素質(zhì)練習(xí) 挑戰(zhàn)障礙物接力 學(xué)生分成兩組分別在 籃球場底線處準(zhǔn)備， 跨越兩個(gè)障礙物后， 摸籃球場的另一端底 線，最后迅速跑回， 與第二位同學(xué)擊掌。結(jié)一.整隊(duì)束 二.放松操三、總結(jié)評(píng)價(jià)4.組織學(xué)生練習(xí),巡回指導(dǎo)5.優(yōu)秀學(xué)生示范, 點(diǎn)評(píng)組織

6、：如圖51、教師講解示范 游戲規(guī)則。2、組織學(xué)生參加 游戲3、口哨指揮練習(xí) 進(jìn)行組織：見圖三 教法：1、講解示范2、口令指揮 師生同做學(xué)生認(rèn)真對(duì)待每次 練習(xí)，幫助他人糾正 錯(cuò)誤，同時(shí)也能意識(shí) 到自己的不足，及時(shí) 改正。隊(duì)伍組織有 序?；ハ鄮椭?，牢記保護(hù) 與幫助的站位于要 領(lǐng)，幫助同伴完成動(dòng) 作圖5# 1. 學(xué)生站成兩路縱 隊(duì)，第一位同學(xué)練習(xí) 時(shí)第二位同學(xué)準(zhǔn)備。2. 聽老師口令有序 的進(jìn)行比賽。3. 隊(duì)伍整齊有序HL構(gòu)思：考慮到學(xué)生的 安全問題，又因 為保護(hù)與幫助 是體操技巧的 重要部分。構(gòu)思：通過游戲 競賽激發(fā)了學(xué) 生的學(xué)習(xí)興趣， 又培養(yǎng)了學(xué)生 的團(tuán)隊(duì)合作意 識(shí)。1 次5分大1. 跟隨老師口 令進(jìn)行放松2. 身心放松,心 情愉悅要求