心理健康教育正確認(rèn)識(shí)自我

1、心理健康教育正確認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)初步認(rèn)識(shí)和正確區(qū)分現(xiàn)實(shí)中的自我與理想中的自我 ;2.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生初步形成接受和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度 ;3.行為目標(biāo)：通過(guò)參與活動(dòng)，幫助學(xué)生了解個(gè)體之間的差異性，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)接納自己。活動(dòng)形式：活動(dòng)情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演活動(dòng)對(duì)象：五年級(jí)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備：課題黑板、選票、自測(cè)卡、一份小禮物?；顒?dòng)過(guò)程：一、暖心活動(dòng)游戲：認(rèn)識(shí)紅與黑目的：助學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)主題操作：兩位學(xué)生上臺(tái)，閉上眼睛，教師分別在學(xué)生的鼻子上涂上紅點(diǎn)和黑點(diǎn)，讓他們猜顏色。面向同學(xué)后讓同學(xué)檢查是否正確，最后讓兩位同學(xué)照鏡子確認(rèn)。二、心靈碰撞：1、導(dǎo)語(yǔ)：誰(shuí)沒(méi)有對(duì)未來(lái)生活的美好

2、憧憬，誰(shuí)不為自己編制夢(mèng)幻般的遠(yuǎn)大理想 ?“我要成為科學(xué)家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當(dāng)大明星” 這一個(gè)個(gè)關(guān)于自我未來(lái)的設(shè)想令我們激動(dòng)和興奮不已。然而，當(dāng)我們面對(duì)自己的實(shí)際條件， 會(huì)發(fā)現(xiàn)達(dá)到理想目標(biāo)的距離似乎是遙不可及的。對(duì)此，我們會(huì)時(shí)而躊躇彷徨，時(shí)而痛苦不安。2、講述：介紹“信息卡片”中的內(nèi)容或安排學(xué)生扮演角色進(jìn)行表演。 (建議卡片文字配音 )3、教師引導(dǎo)：揭示出初中生所面臨的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間的矛盾或沖突。指出適度的自我意識(shí)矛盾或沖突是個(gè)人身心發(fā)展的必然結(jié)果，它對(duì)于個(gè)人的進(jìn)一步發(fā)展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力。尺有所短，寸有所長(zhǎng)。正確的理想自我是揚(yáng)長(zhǎng)避短或取長(zhǎng)補(bǔ)短，起結(jié)果必定有利于個(gè)人的順利

3、發(fā)展 ;而錯(cuò)誤的理想自我則是舍近求遠(yuǎn)或棄長(zhǎng)取短，起記過(guò)只能是痛苦和失敗。三、請(qǐng)你參加：1、活動(dòng)一：照鏡子 (心鏡 )目的：強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)，簡(jiǎn)單反思對(duì)自己的了解 (背景音樂(lè)：少女的祈禱 )指導(dǎo)語(yǔ)：人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，其實(shí)就是不斷地自我反省。這樣一來(lái)不僅可以幫助我們不斷的增進(jìn)自我了解， 而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己， 對(duì)自己的發(fā)展大有好處。 現(xiàn)在我們做一個(gè)活動(dòng)：照鏡子。這個(gè)鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。操作：請(qǐng)大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子 (心鏡 )，你一面照鏡子，一面在音樂(lè)聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎 ?鏡子中的你是什么樣的 ?鏡子中的你是什么表情 ?

4、漂亮嗎 ?快樂(lè)嗎 ?獨(dú)立嗎 ?人際關(guān)系怎樣 ?有哪些優(yōu)點(diǎn)或優(yōu)勢(shì) ?還有哪些不足或限制 ?里面的人需要什么 -討論與交流： 將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說(shuō)一說(shuō)你對(duì)鏡子中的你的總體評(píng)價(jià)是什么 ?2、活動(dòng)二：請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞阅康模憾嘟嵌鹊牧私庾晕?，獲得客觀真實(shí)的自我認(rèn)識(shí)。 (背景歌曲愛(ài)的羅曼史。指導(dǎo)語(yǔ)：剛才我們是自己對(duì)自己照鏡子，得到的是自畫(huà)像。但大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，在鏡中我們只能看到我們的正面， 模模糊糊地看到我們的側(cè)面，看不清楚我們的背面。也就是說(shuō)，我們身上存在一些優(yōu)點(diǎn)或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來(lái)發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子，可以知得失。別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)，叫“他畫(huà)像”。只有把這兩方面

5、信息匯總、整合起來(lái)，才能得到一個(gè)相對(duì)客觀、真實(shí)的我。同學(xué)們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢 ?下面我們的活動(dòng)是：請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞?。操作：每一人一張?在紙的最上面寫下自己的姓名， 互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上， 然后在同學(xué)的后背上寫留言， 可以在教師內(nèi)走動(dòng)。留言過(guò)程中，同學(xué)們不能說(shuō)話， 要用非語(yǔ)言形式進(jìn)行交流，留言內(nèi)容是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí)，包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議 (寫出個(gè)人風(fēng)格 )，開(kāi)可以寫上自己最想對(duì)他說(shuō)的一句話，不用記名，知道活動(dòng)結(jié)束后才可以把紙揭下來(lái)。大家都希望能得到真實(shí)中肯的評(píng)價(jià)和建議，那我們來(lái)個(gè)“合約”：本著真誠(chéng)、 客觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這個(gè)活動(dòng)，好嗎 ?(一段時(shí)間以后，請(qǐng)大家坐

6、下，取下背上的白紙 )討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對(duì)自己的評(píng)價(jià)和別人眼中的你是否一致 ?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異 ?為什么會(huì)出現(xiàn)不一致 ?它是你認(rèn)知的“盲點(diǎn)”嗎?( 確實(shí)是你自己過(guò)去沒(méi)有察覺(jué)的一些內(nèi)容 )這些“盲點(diǎn)”內(nèi)容你自己認(rèn)可嗎?( 有些可能是同學(xué)誤解了你，有些可能無(wú)法確定。如果你無(wú)法確定，請(qǐng)?jiān)儆靡恢艿臅r(shí)間嘗試進(jìn)一步求證。 )通過(guò)這次自我探索之旅，并通過(guò)我們師生間的雙向互動(dòng)交流， 相信大家對(duì)自己有了更好的認(rèn)識(shí)和了解。 參加這次活動(dòng)，你有什么感想和收獲 ?( 請(qǐng)幾位特別有感觸的同學(xué)同全班一塊分享他的想法。 )四、體驗(yàn)領(lǐng)悟：1、活動(dòng)一：我是誰(shuí) ?目的：幫助教師了

7、解學(xué)生個(gè)體認(rèn)識(shí)自己的一般情況和達(dá)到的實(shí)際水平。操作： 5 分鐘寫出浮現(xiàn)在腦海中的一一答案。教師點(diǎn)評(píng)參考：能寫出 910 個(gè)答案，屬于正常范圍 ;如少于 7 個(gè)，則可能是過(guò)分壓抑自己。對(duì)這類學(xué)生要注意多鼓勵(lì)，并給予更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)。主客觀評(píng)價(jià)都有，屬于平衡型 ;如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對(duì)后者要知道其對(duì)自我進(jìn)行客觀分析和認(rèn)識(shí)。答案內(nèi)容涉及未來(lái)，說(shuō)明有理想和抱負(fù);反之，說(shuō)明尚無(wú)明確的理想和抱負(fù)。對(duì)后者要注意引導(dǎo)，幫助提高其“抱負(fù)水平”。2、活動(dòng)二：根據(jù)四幅圖畫(huà)進(jìn)行角色表演。目的：通過(guò)觀看表演和同學(xué)討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。操作：讓學(xué)生分組進(jìn)行活動(dòng)。 每位同學(xué)各模仿一幅畫(huà)中的人物表

8、演，可隨意發(fā)揮。 大家共同討論，說(shuō)明應(yīng)采取什么樣的適當(dāng)態(tài)度來(lái)接納自己。圖解參考： A：自我封閉 ;B：怨天尤人 ;C：盲目自大 ;D：狹隘自卑。歸納小結(jié)：接受自己和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度是： 擴(kuò)展自己的生活范圍， 多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經(jīng)驗(yàn) ;學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)、坦然地檢討集資的得失，應(yīng)避免對(duì)挫折做概括化的反映 ;確立符合自身情況的“抱負(fù)水平”應(yīng)，使其體現(xiàn)在個(gè)人的特長(zhǎng)上 ;學(xué)會(huì)比較客觀地或準(zhǔn)確地與別人進(jìn)行比較， 要適當(dāng)考慮個(gè)人生活背景的差異， 以及個(gè)人身心發(fā)展的差異。五、收獲園：活動(dòng)總結(jié)同學(xué)們，對(duì)自己進(jìn)行全面客觀的認(rèn)識(shí)，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時(shí)不斷的努力。如果我們平時(shí)能有意識(shí)地對(duì)自我進(jìn)行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)