蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)教學(xué)設(shè)計

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù) 教學(xué)設(shè)計（水平四）豐盈的體育學(xué)習(xí)課堂應(yīng)該是樸實、靈動而洋溢著生命活力的，它催生的不僅僅是汗 水、笑聲，而是一種骨子里滲透的快樂體驗。本節(jié)課的設(shè)計是遵循以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教育理念，以改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式為突破口，探求一種適合學(xué)生發(fā)展、利于學(xué) 生綜合能力培養(yǎng)和良好心理品質(zhì)養(yǎng)成的體育教學(xué)過程。并充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和 主動性，讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法和技能。、教材分析本課主教材是蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)，屬于初中二年段蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)單元中的第 2 課時。蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)主要包括：助跑、起跳、騰空、落地。蹲踞式跳遠(yuǎn)這項練習(xí)4 課時。不但能增強(qiáng)腿部力量，增

2、強(qiáng)骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶功能，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢果斷的品質(zhì)。在設(shè)計蹲踞式跳遠(yuǎn)單元計劃中，總共 第 1 課時學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)，第 2 課時學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)，第 3 課時學(xué)習(xí) 蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空落地技術(shù)，第 4 課時完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)。本課的次教材是“沖鋒陷陣”接力賽。為了使整節(jié)課教材搭配符合學(xué)生心理和生理 的特點，做到上肢和下肢都能得到鍛煉，用形象的詞語設(shè)置情境，讓學(xué)生跳過障礙物， 爬過體操墊，把前面的標(biāo)志物放倒或扶起。通過游戲的方式，大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 培養(yǎng)小組里人與人之間的合作意識和組與組之間的競爭意識。二、學(xué)情分析初二年段的學(xué)生具有比較易興奮，又

3、易抑制，精神不易集中，對于說教過多、有技術(shù)要求的教學(xué)，其理性思維還不完善且不易接受，也不感興趣，而對于直觀的、易于模 仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高的特點。三、教法與學(xué)法采用導(dǎo)學(xué)式的教學(xué)方法，通過新穎合理的場地器材安排，游戲和情景的設(shè)置，結(jié)合教師的啟發(fā)誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練的能力；采用語言法，引導(dǎo)學(xué) 生，積極灌輸知識，使學(xué)生在參與運(yùn)動中體現(xiàn)快樂體育和成功體育的思想；采用循序漸 進(jìn)教學(xué)法，由淺入深，由簡單到復(fù)雜，寓教于樂；采用問題設(shè)疑教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生思維， 挖掘?qū)W生的潛力。學(xué)生通過情景法、游戲法等練習(xí)手段，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳的技術(shù)，在完成和基本掌握技術(shù)的同時，培養(yǎng)學(xué)

4、生建立個人和群體的和諧關(guān)系，在游戲和比賽中與同伴分配角 色，協(xié)調(diào)配合，共同完成任務(wù)；通過嘗試學(xué)習(xí)法，把學(xué)生的求知欲引導(dǎo)到運(yùn)動項目上，先得到心理上的滿足，激發(fā)動機(jī)，再掌握合作學(xué)習(xí)技能；通過小組合作探究學(xué)習(xí)法，共同合作，相互切磋，在活動中同學(xué)和同學(xué)之間發(fā)生人際交往，互幫共勉，競爭激勵。四、教學(xué)流程年級初二人數(shù)48日期2010.3執(zhí)教教師徐英班級（1 ）班課型室外課周次6課次2內(nèi)容1、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)重點起跳腿快速有力蹬伸，起跳充分。主題2、游戲：“沖鋒陷陣”接力跑難點兩臂和擺腿配合協(xié)調(diào)，擺動快。教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解蹲距式跳遠(yuǎn)助跑起跳的要領(lǐng)，掌握基本的練 習(xí)方法2、技能目標(biāo)：

5、針對第 1課時學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的身體素質(zhì)和完成動作的能力，本節(jié)課使85%上的學(xué)生掌握蹲距式跳遠(yuǎn)助跑起跳的基本動作，發(fā)展速度、下肢力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系和善于合作進(jìn)取的良好學(xué)習(xí) 習(xí)慣，使自己最終達(dá)到身體、心理、社會適應(yīng)能力的和諧發(fā)展。課前安排包括教師了解上次課的內(nèi)容學(xué)生掌握程度，安排所需器材及器材的擺放等。 A©黃色標(biāo)志物藍(lán)色標(biāo)志物起跳踏板16大體操墊【場地器材設(shè)計意圖】 這是本堂課的亮點，也是本堂課的關(guān)鍵，整堂課都是通過這個圓形場地完成的。在安排場地時，利用色彩鮮艷的器材，擺成圓形，既能更好地掌控學(xué)生動態(tài)，又能提

6、高教學(xué)效率和學(xué)生興趣。在活動準(zhǔn)備的慢跑香水百合時，隊伍排成一列，教師領(lǐng)跑繞大圓先跑“0”形，再S”，再回到O'”形。在學(xué)習(xí)技能練習(xí)中，緊湊的場地更有利于教師指導(dǎo)和學(xué)生小組間的相互學(xué)習(xí)。在放松環(huán)節(jié)的跳民族舞愛我中華過程中，也是手拉手，圍成圓，象征著五十六個民族團(tuán)結(jié)的蘊(yùn)意。（一）主題導(dǎo)入、熱身活動教學(xué)過程開 始 部 分教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊列練習(xí)跟著老師 進(jìn)行慢 跑、跳躍 的動作， 引出蹲踞 式跳遠(yuǎn)起 跳動作。教師活動學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)1.2.3.教師提前到場，準(zhǔn)備好場 地。師生問好，安排見習(xí)生。 隊列練習(xí)。師：“同學(xué)們，上次課我們已 經(jīng)學(xué)了蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑， 猜猜今天我們要學(xué)什么的？” 師：“

7、有的同學(xué)猜對了，今天 這堂課我們就來學(xué)習(xí)蹲踞式 跳遠(yuǎn)的起跳，好嗎？”1.帶領(lǐng)學(xué)生在音樂香水百 合伴奏下慢跑，愉快地沿紅 色黃色路線分別跑出“ 0” “ S”“O'形，然后邊跑邊跳，引 出跳遠(yuǎn)擺臂擺腿的動作。2.語言鼓勵學(xué)生積極參與。1.2.3.體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。 隊形：四列橫隊問好聲音洪亮整齊。思想集中，隊列整齊。學(xué)生回答： 學(xué)生回答：好!1. 集中思想，認(rèn)真聽講2. 積極參與、模仿教師Z設(shè) 計 意 圖此環(huán)節(jié)的設(shè)計，是通過熱身慢跑使身體關(guān)節(jié)和部位活動起來，再讓學(xué)生模仿教師邊跑邊跳的動作，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)的興 趣，為學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳的擺臂和擺腿的技術(shù)學(xué)習(xí)做鋪墊。

8、（二）合作探究、掌握技能這一部分是本課的中心環(huán)節(jié)，要充分發(fā)揮體育骨干和選出的組長的作用，以培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自我調(diào)控能力。環(huán)節(jié)一：激發(fā)興趣，體驗樂趣（小組任選姿勢從地面上跳到大體操墊上）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)從地面上 起跳，任 意動作跳 到大體操 墊上。簡述跳躍要求：不使用起跳 板，起跳板放一邊，只要求學(xué) 生以灰色圈為起跳線，跳到大 體操墊上，跳躍姿勢不限?？偣卜殖?組，每組6人排成一列，并 選出一位小組長，面朝圓心站在起點 處，起點為藍(lán)色的標(biāo)志物旁，以灰色圓 圈為起跳線，跳向大體操墊。設(shè) 計 意 圖此環(huán)節(jié)主要安排學(xué)生自主練習(xí)，為的是發(fā)揮學(xué)生的主體參與作用，同時采用同伴間競賽

9、的方式，調(diào)節(jié)課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生參與的積極性,歸還學(xué)生的自主權(quán)。環(huán)節(jié)二：體驗要點、建立自信（利用起跳板讓學(xué)生體會并意識到起跳騰空的動作）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習(xí) 次數(shù)強(qiáng) 度從起跳板 上起跳， 跳到大體 操墊上， 體會到“騰空” 動作。（起跳板 數(shù)量不 夠，故用 小體操墊 代替）1.引導(dǎo)學(xué)生體會騰空的動作2.巡視觀察學(xué)生練習(xí)情況咼。學(xué)生回答：1.小組合作學(xué)習(xí)。2 .積極體驗踏在起跳板的動作。3.老師提出要求后再次體驗騰空的技 術(shù)要領(lǐng)。師：“大家感受從起跳板上起 跳和地面起跳到有什么不同 呢？”設(shè) 計 意 圖師：“在空中停留的時間長了， 有騰空的感覺了。 所以，我們 總結(jié)出了起跳一

10、定要充分的 騰空?！睅煟骸皠偛盼覀兪窃谄胀ǖ孛?上起跳，請同學(xué)們在灰色圓圈 外圍放上起跳板，從起跳板上 起跳，落至體操墊上。大家跳 完，看看有什么不同的感覺?！眒g此環(huán)節(jié)安排小組合作學(xué)習(xí)，要求他們能夠概括出起跳騰空的要點。設(shè)計用起跳板起跳，和前面的練習(xí)相比較，學(xué)生能直觀地感受到起跳有一個“騰空”的動作，能有意識的向上起跳，起跳充分。起跳有一定的高度，那么跳得自然比開始遠(yuǎn)了，學(xué)生自信心自然得到提高，積極性更環(huán)節(jié)三：自主探索學(xué)習(xí)（跳遠(yuǎn)騰空步的擺臂擺腿）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn) 騰空步的 擺臂擺腿 練習(xí)。師：“同學(xué)們，通過剛才的兩 種練習(xí)方式，我們知道了蹲踞 式跳遠(yuǎn)起跳一定要

11、充分，那你 們能說出起跳時手臂和腿要 如何擺呢？”1. 教師出示跳遠(yuǎn)騰空擺臂 擺腿的圖片，講解要點， 兩臂和擺腿配合擺動快， 起跳腿蹬伸起跳快。2. 教師巡視糾正錯誤動作。附圖:insist設(shè) 計 意 圖此環(huán)節(jié)主要由教師呈現(xiàn)圖片，由學(xué)生根據(jù)圖片自我探究起跳擺臂和擺腿的協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)的能力。環(huán)節(jié)四：團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同評議（學(xué)生演示，師生共議存在問題及改進(jìn)要求，分組練習(xí),改進(jìn)存在冋題）教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容基學(xué)生演 示，共同 評議，教 師指出存本在問題及 改進(jìn)要部求，分組 練習(xí)，改分進(jìn)存在冋 題。教師活動學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)2. 組織練習(xí)，巡視指導(dǎo)。8此處通過學(xué)生的演示，讓學(xué)生對同伴示范動作的觀察，評

12、議找出錯誤。根據(jù)技能掌握的不同情況，教師再提出改進(jìn)的要求，并發(fā)揮各小組長的作用，相互協(xié)作改進(jìn)存在的問題。通過學(xué)生自身鍛煉和觀察別人練習(xí)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)錯誤、糾正錯誤的方法，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考和解決問1.教師小結(jié)：我們練習(xí)中會 易犯錯誤：起跳不充分，上體 前傾不夠，起跳腿蹬伸不積 極，不是以全腳掌起跳。師：“大家來說說他們各自有 些什么優(yōu)點和不足吧?！睅煟骸巴ㄟ^剛才的練習(xí)，我們 來展示下，讓大家來找找優(yōu)點 和不足，好嗎？”學(xué)生回答：1. 各組任意抽出一名同學(xué)演示。2. 分組練習(xí)設(shè) 計 意 圖（三）鞏固運(yùn)用、體驗成功（“沖鋒陷陣”接力比賽）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習(xí) 次數(shù)強(qiáng) 度題的能力?；?/p>

13、游戲：“沖 鋒陷陣” 接力本按教師布置的場部地，依次通過障礙分物23F 7此環(huán)節(jié)通過游戲，大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生帶著熱情參與到游戲當(dāng)中，小組里需要人與人之間的合作，這樣是合作意識的培養(yǎng)，讓學(xué)生懂得同伴間沒有合作意識，就很難取得勝利，特別是個別運(yùn)動技術(shù)好的學(xué)生，要讓他們知道相互配合，切忌“單干”隊員間要相互諒解、鼓勵和支持、切忌埋怨、責(zé)備。使學(xué)生充分認(rèn)識到，人與人之間只有具備良好的合作意識,才能相處的更融洽、親和、取得成功的機(jī)會也就更大。學(xué)生回答：1. 各組任意抽出一名同學(xué)演示。2. 學(xué)生熱情高漲，興奮不已。3. 積極參與游戲。設(shè) 計 意 圖師：“同學(xué)們，你們有沒有聽 過沖鋒陷陣這個詞語？

14、” 師：“今天我們也來體驗一把， 好嗎？”1. 講解游戲規(guī)則和注意事 項。2. “沖鋒陷陣”的游戲規(guī)則： 男女共分成8組，每組6人， 各組面朝圓心站成一列。 以藍(lán) 色標(biāo)志物為起點，跳過豎起的 起跳板，爬過大體操墊，把黃 色標(biāo)志物放倒，跑回起點，和 下一位同學(xué)擊掌。下一位同學(xué) 才能開始，并把黃色標(biāo)志物扶 起，依次類推進(jìn)行接力。 最快 完成的為勝利者。(四)恢復(fù)身心、總結(jié)拓展教學(xué)過程束部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動(1) 民族 舞愛我 中華。(2) 總結(jié) 本課所學(xué) 內(nèi)容1. 共同參與，和學(xué)生手拉手 一起跳起。2. 正確評價教學(xué)效果，告知 以后練習(xí)中應(yīng)注意的問題。3. 滲透愛國主義教育，手拉 手，圍成

15、圓，象征著五十六個 民族團(tuán)結(jié)的蘊(yùn)意。1. 圍成一個大圓圈，手拉手，一起跟 著音樂愛我中華邊唱邊跳。2. 圍成小圈，聽取老師意見，身心放 松，留戀體育課。練習(xí) 次數(shù)6此環(huán)節(jié)通過歡快的音樂跳民族舞使學(xué)生在輕松意 圖愉快的氣氛中得到身心放松，讓學(xué)生跳起來， 笑起來，使緊張的機(jī)體得到調(diào)節(jié)。最后，采用 講解法總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。預(yù)計 負(fù)荷課密度：45%平均心率：125 ± 5次/分鐘場 地 器 材起跳板8個、標(biāo)志物16個、大體操墊8塊（畫好圓 形場地）、錄音機(jī)一臺。五、布置適當(dāng)?shù)恼n外作業(yè)1、課后結(jié)合本課學(xué)習(xí)的起跳技術(shù)去沙坑跳遠(yuǎn)場地體會一下。2、想一想：蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空落地動作要求。3、八、F節(jié)課

16、展示一下完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)動作，看看誰的動作最棒。 教學(xué)反思第一次上這個節(jié)課是評職時的一堂匯報課，整節(jié)課的過程流程，組織有序，結(jié)構(gòu)清晰，教學(xué)目標(biāo)達(dá)成較高，學(xué)生主動學(xué)習(xí)性強(qiáng)，場地利用科學(xué)合理，練習(xí)次數(shù)、運(yùn)動密度較充分，并充分發(fā)揮小組長骨干作用，精講多練。但上課的過程中也發(fā)生了一點小插曲，就是在最后的“沖鋒陷陣”的游戲中，我第 一次示范動作的時候出現(xiàn)了失誤，也是因為這個失誤讓自己鍛煉了在第一時間發(fā)現(xiàn)和解決問題，有效處理突發(fā)事情。此外，由于學(xué)校器材數(shù)量不夠，沒有8只起跳板，有幾組同學(xué)我就用了小體操墊代替，由于小體操墊相對軟，讓學(xué)生體會踏板起跳的效果沒有真的用起跳板的那幾組好，這也就多少影響了教學(xué)的效果

17、。通過親身體驗，結(jié)合自己上課的感受，對蹲踞式跳遠(yuǎn)有了一點自己的見解，對此談?wù)勛约旱目捶ā?、教學(xué)的層次在設(shè)計蹲踞式跳遠(yuǎn)單元計劃中，我總共分成4課時。第1課時學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)，第2課時學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)，第 3課時學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)落地技術(shù)，第 4課 時完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)。通過以上我的教學(xué)安排，由簡到難，層次分明，使學(xué)生能夠在單元的學(xué)習(xí)過程中, 學(xué)會一個完整的技術(shù)動作。從而真正學(xué)會蹲踞式跳遠(yuǎn)。2、教學(xué)的方法在蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)過程中助跑，踏板起跳，騰空，落地，這四個環(huán)節(jié)中，所有的教師都有自己的教學(xué)方法。在教授起跳技術(shù)中，我認(rèn)為難點就在雙手和擺動腿同時上擺形成騰空步，要想形成騰空步，必須擺動腿，

18、雙手同時協(xié)調(diào)上擺才能完成。除了上面自己上課的教學(xué)方法，還試行了另一個方法，效果也不錯，以左腳起跳為例：數(shù)三步起跳跑，在這個練習(xí)中，學(xué)生通過練習(xí)，自然就會慢慢協(xié)調(diào)這個動作，并達(dá)到順暢完成。以上就是我在上完蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)的課后反思。附：完整的實踐課課時計劃（如下）人數(shù)48人初二（1）班第6周2次課任課教師：徐英1、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù) 2、游戲：“沖鋒陷陣”接力跑1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解蹲距式跳遠(yuǎn)助跑起跳的要領(lǐng)，掌握基本的練習(xí)方法。學(xué)習(xí)目標(biāo)2、 技能目標(biāo)：針對第1課時學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的身體素質(zhì)和完成動作的能力，使85%以上的學(xué)生 掌握蹲距式跳遠(yuǎn)助跑起跳的基本動作，發(fā)展速度、下肢力量、靈敏等

19、身體素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系和善于合作進(jìn)取的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，使自己 最終達(dá)到身體、心理、社會適應(yīng)能力的和諧發(fā)展。重點難點重點難點起跳腿快速有力蹬伸，起跳充分。兩臂和擺腿配合協(xié)調(diào)，擺動快。順序教學(xué)內(nèi)容組織與要求教師活動學(xué)生活動活動準(zhǔn)備1、課堂常規(guī) 2、宣布課堂內(nèi) 容 3、隊列練習(xí)4、跟著老師進(jìn)行慢跑、跳躍的要求：動作，引出蹲踞教師語言豐富式跳遠(yuǎn)起跳動能吸引學(xué)生作。音樂：香水百合形5、語言鼓勵學(xué)生積極參與4、帶領(lǐng)學(xué)生慢跑“O' 形、“ S” 形、“ O3、宣布課堂內(nèi)容, 提出要求1、師生問好2、常規(guī)檢查，安排 見習(xí)生。1、體育委員整隊2、師生問好3、學(xué)生思想集中、 認(rèn)真聽講。1、集中思想，認(rèn)真 聽講2、積極參與、模仿 教師1、任意動作跳到大體操墊上。2、從起跳板上跳到大體操墊上,體會到“騰 空”動作。3、學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)騰 空步的擺臂擺腿練習(xí)。男女共分成8個小組，每組6人組織隊形：要求：起跳腿快速有力蹬伸，起跳充分