中醫(yī)養(yǎng)生保健小常識(shí)

1、中醫(yī)養(yǎng)生保健的小常識(shí)相對(duì)西醫(yī)來(lái)說(shuō)，中醫(yī)離我們的生活最近，也最為密切！人人都知道，如果風(fēng)寒感冒，熬點(diǎn)“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身 汗，睡一覺(jué)后就神清氣爽，感冒不治而愈。其實(shí)，生姜、紅糖、大蒜、蔥白 都是我們生活中常用的中藥。 我們?cè)诔陨臅r(shí)候， 感覺(jué)味道溫辣， 屬于“溫?zé)帷?型的中藥。而“薄荷”（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺(jué)有些涼絲絲， 其實(shí)，薄荷也是常用的中藥，屬于“寒涼”型的中藥。中醫(yī)為什么能治病呢？如果你發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥（比如薄 荷），讓人體恢復(fù)正常值；如果你發(fā)冷屬于寒癥，就用”溫?zé)帷靶椭兴帲ū热缟?姜），讓人體恢復(fù)正常值，從而恢復(fù)健康。以上，只是最

2、簡(jiǎn)單的分類(lèi)方法，也就是說(shuō)，把疾病和中藥只分為了兩類(lèi)：熱 型、寒型。事實(shí)上，中醫(yī)的分類(lèi)更加細(xì)密些，一般分成五類(lèi)：風(fēng)、熱、濕、燥、寒。 - 這種分法實(shí)際上是”五行“的體現(xiàn)。春天（木月）容易起“風(fēng)”；夏天（火月）就會(huì)炎“熱”；長(zhǎng)夏淫雨霏霏產(chǎn) 生“濕”氣；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就會(huì)“寒”。下面，我們就說(shuō)說(shuō)日常生活中常見(jiàn)或者時(shí)常聽(tīng)說(shuō)的中藥：祛風(fēng)藥：能讓“風(fēng)”型的疾病發(fā)散。生姜（偏熱）；薄荷（偏寒）；菊花 - 這是生活中最常見(jiàn)的。你可能沒(méi)想到 吧，吃個(gè)薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達(dá)到“發(fā)散”病邪的作用。大家都會(huì)記得，在非典期間，為了防止發(fā)燒癥狀的非典，一時(shí)間，板蘭根成 為藥店里最強(qiáng)手的藥物，那只很長(zhǎng)

3、時(shí)間脫銷(xiāo)，那時(shí)候，要送禮，一大袋板蘭根是 最為貴重而有情誼的禮品。 - 非典的癥狀是發(fā)燒， 而板蘭根的特點(diǎn)是 “寒型藥”， 能有驅(qū)散熱疾之效。黃連，是大家最熟悉的中藥，“良藥苦口利于病”，說(shuō)的就是黃連。祛濕藥：能夠?yàn)a利祛濕、化瘀活血、理氣化滯（注意：“濕”的概念很廣， 包括痰、瘀、滯等）。冬瓜皮，也是中藥，如果小便不通， 冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。 而巴豆， 是大家在電影中?？吹降?， 古人捉弄人和喜歡讓對(duì)方誤食巴豆， 這樣就會(huì)讓人大 瀉不止。月季花，也是中藥；桃仁，也是中藥。你可以想象：武俠小說(shuō)中，桃花島上 的黃藥師，能用月季花、 桃仁制造化瘀活血的妙藥， 避免武打爭(zhēng)斗中的淤血之疾。祛燥藥：

4、能夠驅(qū)除“燥性疾病”。杏仁能夠潤(rùn)燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤(rùn)燥通肺的作用 （秋天屬金、肺）。蜂蜜也是中藥，如果老年人大便干燥不暢，蜂蜜具有潤(rùn)華、宣泄的功效，喝 點(diǎn)蜂蜜，很開(kāi)能夠通瀉腸道，暢通大便。祛寒藥（溫?zé)崴帲耗軌蝌?qū)散“寒型疾病”?；ń贰⒑?，都能讓人吃得滿頭大汗 （陳佩斯在春節(jié)晚會(huì)小品中就演過(guò)一個(gè) 喜歡猛撒胡椒粉、吃面條大汗淋漓的人）。花椒、胡椒就是典型的熱型中藥。這樣，我們對(duì)中藥有了簡(jiǎn)單而直觀的認(rèn)識(shí)。其實(shí)，以上我們對(duì)中藥只是說(shuō)了一半， 現(xiàn)在開(kāi)始說(shuō)剩下的另一半。 為什么這 么說(shuō)呢？因?yàn)橹兴幇▋纱箢?lèi)，一大類(lèi)是用于“祛邪”，即對(duì)病邪（具體指上節(jié) 所說(shuō)的“風(fēng)、熱、濕、燥、寒”六邪）進(jìn)行驅(qū)逐

5、。 中醫(yī)上對(duì)這類(lèi)疾病稱為 “邪 實(shí)”。其實(shí)，“邪實(shí)”只是外因，是因?yàn)橛胁⌒扒秩攵斐桑贿€有一類(lèi)情況是：并 非因病邪侵入造成，而是由于自身的虛弱而造成， 中醫(yī)上對(duì)這類(lèi)疾病稱為 “正虛”?！靶皩?shí)”分為風(fēng)、熱、瘀、寒、水五小類(lèi)， “正虛”也分為五小類(lèi)：陰、陽(yáng)、 氣、血、津液。對(duì)于“正虛”，中醫(yī)采取的辦法是進(jìn)行“補(bǔ)虛 / 扶正”。“補(bǔ)陰”：鱉甲算是最常見(jiàn)的補(bǔ)陰中藥，吃個(gè)王八補(bǔ)一補(bǔ)。龜鱉在深水里， 屬于“陰”所以用來(lái)補(bǔ)陰，而不是補(bǔ)陽(yáng)?！把a(bǔ)陽(yáng)”：鹿茸是用來(lái)補(bǔ)陽(yáng)的。讀過(guò)小說(shuō)的人一定記得喝鹿血能夠激發(fā)男人 欲望的故事，所以，鹿茸補(bǔ)陽(yáng)就變得特別好理解了?！把a(bǔ)氣”：我們常聽(tīng)說(shuō)過(guò)，人參是大補(bǔ)。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī) 大夫會(huì)用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。 - 你可能想不到的是， 日常中我們吃的紅棗， 也具有 和人參一樣的補(bǔ)氣的作用?！把a(bǔ)血”：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽(yáng)的補(bǔ)品，其實(shí)，在 中醫(yī)里，是用來(lái)補(bǔ)血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來(lái)補(bǔ)血的中藥?！把a(bǔ)津液”：我國(guó)著名播音員宋世雄的嗓音之所以那么好，據(jù)說(shuō)是因?yàn)樗?tīng) 從老中醫(yī)