重塑心靈讀后感.doc

1、重塑心靈讀后感重塑心靈讀后感 本文是關于讀后感的，僅供參考，假如覺得很不錯，歡送點評和分享。重塑心靈讀后感一 近期，有幸拜讀李中瑩教師的重塑心靈，且不談其中闡述的頗為高深的理論，僅關于人生，我有了以下兩點體會。1、人生的目的與意義。一幅畫：一個人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點。一個人出生伴隨著一個身份，長大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點，在臨別前，回首自己的整個人生。人最珍貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時候，他就可以說：我已把自

2、己整個的生命和全部的精力獻給了世界上最壯麗的事業(yè)-為人類的解放而奮斗。&” 這是影響了我們幾代人的鋼鐵是怎樣煉成的中生命的意義。如此偉大的事業(yè)也不是每個人都能有時機去做的。我人生的意義在哪里？ 李教師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對系統(tǒng)向好開展有意義的事。詳細由小到大，那么是：對個人有益，對家庭有益，對家族有益，對公司有益，對社會有益，對人類有益，全贏才是好。這樣，整個人生的價值就取決于如何去實現(xiàn)這些方面的全贏。2、人生需要開放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。態(tài)度決定一切，打雞血的書如是說?？墒窃趺床拍苡懈鞣N好態(tài)度面對眼前的一切去到達 將來的一切呢？不知道大家嘗試過改變態(tài)度沒有，是不是改變

3、對待某事的態(tài)度不是輕而易舉的呢？ 重塑心靈提到態(tài)度包括：信念、價值觀、規(guī)條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個里面的一個或幾個出了問題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問題。暫不究其信念、價值觀、規(guī)條三者含義，以態(tài)度為例進展說明。初高中學習的時候，語文成績平平，久而久之，對待語文的態(tài)度就是，教師講課，我就學習，課后根本不怎么在語文上面花時間。假設干次考試下來，對語文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無助習得性無助。又聽到父母對此事的評論，產(chǎn)生了一個限定性的信念，我數(shù)學好，語文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負語文不好是自己責任的罪名了。從此，學習語文不再努力，成績自然也進步不上去。如今看來，只是當時不肯努

4、力多花時間在語文上，沒有正確的處理此事罷了。人生有了目的、意義，能有開放的態(tài)度，及時找到方法調(diào)節(jié)自己，那么要完成目的，剩下的也只有努力了。假如用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導游走的旅游，人生中該有對自己的苛刻，也有對自己滿意的贊賞。我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油重塑心靈讀后感二 讀重塑心靈，又恰巧，讀到了關于壓力，關于時間線，關于選擇、焦慮、風險和時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！ 內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對應的部位進展處理，稱為內(nèi)感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己

5、側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為形式及語言特征等加以判斷。經(jīng)歷元素是所有記憶神經(jīng)元所儲存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過內(nèi)感官讓我們可以意識到。所有的經(jīng)歷元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)歷記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)歷元素而改善。我對于此的理解是有點類似于 ABC 理論，即通過對事情的看法的改變而改變情緒。事情在腦里的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，將來在右邊。那么通過調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠近，上下，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強推動力。想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開場方案，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然后再按照

6、重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的，時間方案，可用資等。僅僅是如此，方案了當天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的方案，一周的，一月的，一年的這些是年初寫下的，本來走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么繁忙，也不要忘記時時檢視自己才行！ 做完這些，不僅感慨一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈- 感謝重塑心靈這本書，感謝李中瑩教師，更感謝炎風團隊，讓我有時機接觸到這么好的書籍！書的內(nèi)容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運用，但

7、就僅只是這一點皮毛，卻讓我找回了自己的生活節(jié)奏，受益匪淺！其中，關于與潛意識溝通，系統(tǒng)與理解層次，關于目的，關于人生方案，更是有很強的可操作性和理論性，高屋建瓴，讓我們在追求成功快樂的道路上可以事半功倍。本文編輯晨曦教師 炎風風信子月芽，女，七零后，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，愛好研究娃的吃喝拉撒，開展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風與你一起分享生命的快樂，成長的喜悅！ 重塑心靈讀后感三 最近讀了李中瑩教師的這本重塑心靈。本書主要是李中瑩教師教授我們?nèi)绾问褂?NLP 技法進步為人處事才能，建立

8、成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧我覺得都非常的有實際意義，假如可以真正運用起來我相信對進步生活品質(zhì)是非常有幫助的。其中印象特別深入的就是講到的與潛意識溝通，人要不斷的與自己的潛意識進展溝通，以到達自我的和諧狀態(tài)。我把這種方法與打坐、深呼吸結合起來使用感覺效果非常不錯，特別是對于減少腦中胡思亂想的念頭非常有效。記得有一次不良情緒來襲時，就一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，當時似乎進入了一種無我的狀態(tài)，那種感覺真的非常殊勝。書中講到的內(nèi)視覺內(nèi)聽覺與內(nèi)感官三種內(nèi)感官類型，顯然地我是屬于典型的內(nèi)視覺。作者介紹判斷屬于哪種感官類型通過觀察眼睛轉(zhuǎn)動的方法來判斷，而我是通過當你回憶過去某一段場景時

9、，第一個出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是那種感覺來判斷的。結果發(fā)現(xiàn)我是一個十足的內(nèi)視覺強內(nèi)感覺一般的人，而內(nèi)聽覺弱的人。非常符合書中介紹的內(nèi)視覺強內(nèi)聽覺弱的人的性格特點。習慣快速處理事情，沒耐心，在聽別人講話的時候會不專心，自以為是，不注重細節(jié)，容易出錯。雖然應該沒那么嚴重，但是確實比擬接近，當然至于這些問題點我早已有自知之明而也正在努力克制，也略有成效了哈。我最近也試著將這些內(nèi)感官的特別用在學習上，就是多使用想象法記住一些知識。比方最近我就使用想象法來記英語單詞比原來的死記硬背要好多了，想當初我是多么的鄙視使用這種想象法背單詞的銀啊。我接下來要提升的就是內(nèi)聽覺以及內(nèi)感覺，特別要加強的就是

10、內(nèi)聽覺。李教師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時，有意識的注意自己的腔調(diào)。聽別人講話的時候從說話者的講話腔調(diào)中感覺他內(nèi)心的情緒狀態(tài)。提升內(nèi)感覺的有效方法應該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實我想也就是經(jīng)常覺察潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通吧。后面介紹的情緒方面內(nèi)容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點我本人也非常的贊同。外表看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價值，比方生氣，但是究其原因應該是自己對于事實或認為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護程序的表達形勢吧。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用你值得過更好的生活中介紹的方法，詳細名稱忘了大概意思就是將當時的這種積極能量提取出來并感覺他，用過幾次感覺很不錯。而我最近也在嘗試當情緒來襲時，多問自己一些問題，比方我有時候會出現(xiàn)無力感，就問自己如今這種感覺好嗎？為什么會有這種感覺呢？原因是什么呢？我改變哪項原因就會使情況有所