室內(nèi)體育游戲

1、1.照鏡子游戲目的：鍛煉學(xué)生的判斷和快速反應(yīng)能力。游戲方法：學(xué)生前后（或左右）兩人一組，相對(duì)而立（或坐）。一人在下肢不動(dòng)的指嘴等動(dòng)作，另一同繼續(xù)進(jìn)行。前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、 學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如出錯(cuò)即為失敗，兩人互換角色， 游戲規(guī)則：1）游戲中雙方下肢均不得離地和挪動(dòng)，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣 1 分，游戲結(jié)束，待下課后由同伴監(jiān)督 1 分做 2 個(gè)俯臥撐。2）游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。3）游戲中或慶祝勝利時(shí)，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2 個(gè)俯臥撐。提示：此游戲可多人組合進(jìn)行， 也可由教師在講臺(tái)上做動(dòng)作， 全

2、班同學(xué)作 “鏡子”。2.趕“豬”過(guò)河游戲目的：使學(xué)生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法，提高學(xué)生的肺活量，為中考肺 活量的測(cè)試奠定基礎(chǔ)。游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，在課桌兩邊沿 5 厘米處各畫一直線（與 邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開(kāi) 始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過(guò)對(duì)面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。游戲規(guī)則：1）游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無(wú)效。2）游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動(dòng)，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。提示：此游戲也可兩人同時(shí)進(jìn)行吹氣，且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過(guò)對(duì)面直線者為勝。3.看誰(shuí)反

3、應(yīng)快游戲目的：提高學(xué)生快速反應(yīng)和應(yīng)變能力。游戲方法：學(xué)生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺(tái)上說(shuō)出某種隊(duì)列或體操動(dòng)作，學(xué)生立即用特定的響應(yīng)的手勢(shì)予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開(kāi)始，手心轉(zhuǎn)向左 90 度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右 90 度，表示向右轉(zhuǎn)；雙手向內(nèi)輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻；雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯(cuò)動(dòng)作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣 1 分，最后以累積扣分最少的組為勝。游戲規(guī)則：1）必須按信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作。2）只能用手做相應(yīng)的動(dòng)作，不得邊說(shuō)邊做，更不能相互提示。提示：教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇信號(hào)和動(dòng)作。4.抓落“雁”游戲目的：提高學(xué)生準(zhǔn)確判斷和快速反應(yīng)能力。游戲方法：學(xué)生前

4、后兩人一組，對(duì)桌而坐，事先準(zhǔn)備一個(gè)小沙包或乒乓球等輕物作落雁”。游戲開(kāi)始，學(xué)生甲一手持 “雁”前平舉，待學(xué)生乙做好準(zhǔn)備后， 甲將“雁”松開(kāi)，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得 1 分，然后交換進(jìn)行。一定次數(shù)后，以積分多者為勝。游戲規(guī)則：1）持“雁”者必須等對(duì)方做好準(zhǔn)備后才能松手。2）抓“雁”者在對(duì)方松手前，手必須放在自己體側(cè)，不得提前前伸在對(duì)方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。提示：1）作落“雁”的下墜物，重量、大小，可視學(xué)生的年齡而定。2）此游戲也可兩人同時(shí)站著進(jìn)行。3）為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書本。5. 看誰(shuí)“跑”得快游戲目的：提高學(xué)生預(yù)判和應(yīng)變能力。游

5、戲方法： 學(xué)生前后兩人一組， 對(duì)桌而坐，每人將一塊同樣大小的橡皮 （或鉛筆等）放在桌面自己一邊的邊沿上。 游戲開(kāi)始，兩人利用“剪刀、 包布、錘”，確定先行，勝者將橡皮向前翻轉(zhuǎn)一次，然后，依次進(jìn)行以先將橡皮翻至對(duì)面桌沿者為勝。游戲規(guī)則：1）每勝一次，只能將橡皮向前翻轉(zhuǎn)一次，不得多走。2）游戲中不得故意晃動(dòng)桌面，使對(duì)方的橡皮移動(dòng)，否則為失敗。提示：此游戲還可以改成“看誰(shuí)寫得快”，如：規(guī)定寫“鍛煉身體”，猜拳勝者先 寫“鍛”字的第一筆，然后繼續(xù)猜拳，勝者寫一筆，看誰(shuí)先寫完。要求，每次只能 寫一筆，不得多寫。6. 拼字游戲： 做法將游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì) ,站在起跑線后。 游戲組織者發(fā)令后 ,各隊(duì)排

6、頭迅速跑到拼寫線 ,用木棒在地上一筆寫一個(gè)字 ,如“一” ,然后跑回本隊(duì)拍第二人的手后歸隊(duì)。第二人跑到拼寫線 ,用木棒在原字上添上一筆構(gòu)成一個(gè)新字 ,如十” ,然后跑回本隊(duì)。如此依次進(jìn)行 ,直至全隊(duì)輪流 1 次,最后以拼成的字?jǐn)?shù)多、速 度快的一隊(duì)為勝。木棒 （或體操棒 ）兩根。場(chǎng)地上畫兩條相距 20 米的平行線 ,一條為起跑線 ,另一條為拼寫線。將木棒放在拼寫線上。準(zhǔn)備規(guī)則（1） 每人用木棒添上一筆 提示后必須是一個(gè)字 ,否則需另行拼字。 (2) 要靠個(gè)人思考 ,游戲前不得研究 ,游戲時(shí)也不得相互提示。 (3)如果兩隊(duì)拼成字?jǐn)?shù)相等時(shí) ,以速度快的隊(duì)為勝。 (1) 選擇適宜的場(chǎng) 地,以能清晰顯示

7、筆畫。 (2) 為防止事先討論 ,第一筆可由組織者先起 ,再由各隊(duì)接下去拼寫。7. 拍紙片目的：鍛煉手掌力量，提高手掌的擊打爆發(fā)力。休閑娛樂(lè)。準(zhǔn)備：在平滑的桌面上畫起來(lái)線，備紙片、跑表。將游戲者編號(hào)，按號(hào)進(jìn)行比賽。裁判員 1 名，負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)和裁決是否犯規(guī)。方法：游戲者將紙片放在桌上起點(diǎn)線后，聽(tīng)到“開(kāi)始”口令后，用手掌在紙片后快 速拍桌，讓氣流推動(dòng)紙片前移。拍的速度快力量大，紙片前移的距離就越大。連續(xù) 拍桌，直到紙片到桌另端掉下止。以時(shí)間快慢排列名次。規(guī)則：1可單雙手交替拍紙片。2.不能用嘴吹氣，否則罰下。3.如將紙片在桌側(cè)拍落，可拾起，在掉落處放好繼續(xù)進(jìn)行。注意事項(xiàng)：1.在拍桌時(shí)，要五指并攏，否

8、則空氣從手指間分流影響效果。2.拍桌的手臂預(yù)備時(shí)就屈肘，五指并攏手掌微屈，這樣便于快速向下拍桌。室內(nèi)智力”游戲 游戲一：乒乓球1、游戲方法：全班分成若干組(每組 7 8 人為宜)。游戲開(kāi)始，由本組的任 同學(xué)說(shuō)“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說(shuō) “乓”，在下一位相鄰的學(xué)生說(shuō) “球”，說(shuō)“球” 的學(xué)生，在說(shuō)“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確的指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要 快速說(shuō)“乒”。當(dāng)然，說(shuō)“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說(shuō)“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。2、游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒(méi)有快速接上的，被視為失敗，將被罰做俯臥撐五個(gè)。游戲二：碰球1、游戲方法：全班分成若干組（每組 7 8 人為宜），本

9、組的學(xué)生可以自由選擇 體育項(xiàng)目上的任何一種“球”，做為自己的代名，如籃球，排球，鉛球等等，但不 能選擇重復(fù)。然后由本組的某一位學(xué)生開(kāi)始說(shuō)，用自己的球去碰其他學(xué)生的球（所 碰的球必須是本組有的球）。例如，是籃球的學(xué)生開(kāi)始說(shuō)“籃球碰排球”。以次循 環(huán)反復(fù)。2、游戲要求：在碰球時(shí)，首先要說(shuō)出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某學(xué)生碰了本組沒(méi)有球。這都將被視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。游戲三：大，小西瓜1、游戲方法：全班分為若干組（每組 7 8 人為宜），由本班的任一位學(xué)生開(kāi)始 說(shuō)，“大西瓜或小西瓜”，如說(shuō)“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說(shuō)“小 西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來(lái)相鄰

10、的下一位學(xué)生要和上一位說(shuō)的 相反，例如，前一位學(xué)生說(shuō)的是“大西瓜”，下一位學(xué)生必須說(shuō)“小西瓜”以次循 環(huán)反復(fù)。2、游戲要求： 說(shuō)的和做的必須是相反的， 并且不能和前一位學(xué)生說(shuō)的相同。 再者， 兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西 瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。游戲四：鉤肘站立以小組為單位，先由一人背對(duì)背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發(fā)令后迅速地站立 起來(lái)。接著三人做、四人做、五人做方法同前，看哪個(gè)小組鉤肘站起的人數(shù)最 多最快為優(yōu)勝。游戲結(jié)束后議論一下，成功的經(jīng)驗(yàn)是什么。游戲五：小雞出殼在地上分散布置若干張大廢報(bào)紙， 給四名參賽者每人發(fā)一支記號(hào)筆。主持人發(fā)令后, 參賽者先在一張報(bào)紙上畫一個(gè)大雞蛋，接著馬上在蛋的中間撕個(gè)口子，將自己的頭 部、肩膀、軀干和下肢從口子鉆過(guò)，如果不撕破蛋邊線，就算成功地孵出一只小雞, 否則為失誤退出局。成功者可立即再畫再鉆，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，孵出小雞多者為勝。游戲六：西天取經(jīng) 老師邀請(qǐng)8人上場(chǎng)，等分成甲乙兩組，先由甲組當(dāng)取經(jīng)隊(duì)，4人分別扮演不同的角 色：1、唐僧用單腳打坐，合掌；2、孫悟空手搭涼棚抬起左膝；3、沙和尚向后 抬起1條腿