求醫(yī)不如求己

1、求醫(yī)不如求己1、肺經走向：從胸走手，起始于中府穴，終止于少商穴。(1)中府穴位于胸旁開六寸(四橫指為三寸)這個穴位可以兼治脾肺兩臟 之病，治療氣不足、腹脹、消化不良、水月中、咳喘。再往下走(2)天府穴，腋橫紋下三寸，古人有一比較簡捷方法：把兩手平舉，在鼻尖 上點一墨點，用鼻頭去碰一下，此處就是天府。天府穴：鼻氣通于天， 肺開竅于鼻，可治療過敏性鼻炎。再往下走(3)尺澤(金中的水穴)，位于肘橫紋外側，是補腎穴位，可治療高血壓、哮 喘。(腎虛癥狀：頭重腳輕)再往下走(4)孔最穴(此穴比較深)腕橫紋上七寸?？鬃钛ǎ褐鞴芩忻?，治鼻出 血、痔瘡的要穴，對感冒漢不出，有發(fā)汗的作用?？鬃钛ㄊ欠谓浀囊粋€

2、鄭穴。所謂那穴就是治療急性病，所以急性咳嗽，急性咽喉痛，揉孔最 有效果。再往下走(5)列缺穴，列缺穴兩個合谷相對，虎口對上食指下的凹陷處就是列缺。列 缺穴：治療小兒遺尿、偏頭痛、落枕、外感風寒引起的頭痛。(頭項尋列缺)再往下(6)經渠：撓骨頭側著往外側揉，頂著這骨頭揉就是經渠。經渠是治療咳嗽 的要穴。再往下走(7)太淵是挨著經渠的穴，因其太深，用大指的關節(jié)往下咯它，就能咯到它， 可以來回挫挫，太淵穴：是肺經的原穴，大補穴，補氣，脈之會穴，可治療靜脈曲張、心血管病等(與脈有關的)。再往下走(8)魚際穴，魚際穴(火穴)：治療咳嗽、喘促、心中煩熱、小孩疳積(消化 不好)癥。再往下走(9)少商穴，位于

3、大拇指指甲根旁，治療咽喉痛的要穴。最佳效果是用三棱 針點刺擠出一滴血來。肺經預防及主治的疾病：呼吸系統(tǒng)疾?。焊鞣N急慢性氣管炎、支氣管炎 五官病：急慢性扁桃體炎、鼻炎、流鼻血 其他：經脈所過的關節(jié)屈伸障礙、肌肉痛2、大腸經(陽明經：指氣旺血也旺)一、有效防治皮膚病(肺主皮毛，肺與大腸相表里)主治臉上痘疹，身上濕疹, 可用刮疲法二、可幫助人體增強陽氣或把多余火氣去掉，如手月中脹三、有很好的通便效果。如排便不暢就敲打小臂這一段，邊排便邊敲打，效果 更明顯，還有一個更好的方法，用大指內側指節(jié)推按二三指問到商陽穴 這一段大腸經，此時會感覺到肚子在運動，一定要使勁推，兩手都要推大腸經走向：由手走頭，起始于

4、商陽穴，結束于迎香穴(1)商陽穴：位于食指指甲根外側(手心向下時靠身體側)，用指甲掐它， 具有很多重要功能，調節(jié)便秘很有效。往上走(2)合谷穴：重要的壯陽穴位，可以止痛，如面部疼痛，牙痛等。牙痛馬上 掐合谷穴一分鐘，怎樣掐最有效：右側牙痛掐左側合谷穴，左側牙痛掐 右側合谷穴，配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點，右側掐右側耳垂，左 側掐左側耳垂。最好同時掐，即讓別人幫忙。往上走(3)溫溜穴：有補陽氣的作用，如果體質虛寒的人用艾灸，如果身體燥熱可 以用刮疲的方法瀉瀉火，溫溜穴是大腸經的鄭穴，所謂鄭穴就是深層的穴，治急癥，比如今天起了一個痘痘，趕緊揉溫溜穴，第二天痘痘就下 去了 0 往上走(4)曲池穴：

5、把肘一曲有一條肘橫紋，在肘橫紋的端點處就是曲池穴，可以 很深的掐一掐。有降血壓的作用，可治療皮膚病，有通便的效果。它是 大腸經的合穴，合穴治臟腑，所以可治腹部的疾病。常揉曲池穴，可治 療皮膚疾病，可清潔大腸。皮膚病與便秘有關。所以曲池穴是一個排毒 的穴。再往上走(5)肩鶻穴：將手臂伸平肩膀上有一小窩就是，用大拇指點按揉窩的正中心， 此穴是人體最易受風寒的穴，防止進風寒，睡覺時應穿短袖。(6)迎香穴：通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。治鼻炎的要穴。大腸經預防及主治的疾?。?呼吸道疾?。焊忻?、支氣管炎、發(fā)燒、頭痛 頭面部疾病：面神經炎、面癱、耳鳴、耳聾 其他：神經性皮炎、經脈所過的關節(jié)活動

6、障礙3、胃經(關于美容的經絡)：胃主消化，胃為后天之本。胃經走向：由頭走腳，起始于四白穴，結束于厲兌穴美容捷徑：因為胃經從面一直走到腳的次趾， 單獨按揉四白穴血并沒有上來， 所以無效果。如何讓血液上來，有一間便方法，即敲打法：用十個手指肚， 敲打四白穴至下巴須整個胃經部位，向下輕輕敲打脖子兩側大動脈，繼續(xù)向 下敲打胸前鎖骨到腿的正面外側及小腿脛骨外側的整條胃經。(1)四白穴：可以治療眼袋、黑眼圈、是給眼供血的穴位。位于眼睛下方 中間部位。(2)天樞穴：位于肚臍眼旁邊二寸，治療大腸功能不好，便秘腹瀉雙向調 節(jié)。大拇指橫著為一寸(3)梁丘穴：位于膝蓋上二寸的位置，治療急性胃痛，婦科急性乳腺炎。是胃

7、經的那穴，如突然胃痛按此穴。(4)足三里：位于膝眼(或犢鼻穴)下三寸，再旁開一橫指處。是一個非 常好的強壯穴，也是一個長壽穴，治療慢性胃痛，增強人體免疫力， 補益人體虛弱，另外也是一個胃腸的消氣穴。較深最好用指節(jié)點按。(太沖穴也是消氣穴消肝膽之氣，如：生氣足三里消胃腸之氣即肚子不舒服有濁氣，脹氣)揉穴的訣竅：一、揉胃腸先揉左腿，會對脾胃調和更好一些。二、肝膽經從右邊開始揉。(5)上巨虛穴：位于足三里再用三橫指往下，治療大腸疾患，包括橫結腸， 降結腸，乙狀結腸，直腸。(6) 下巨虛穴：位于上巨虛穴再往下三橫指，治療小腸疾患，小腹痛，(7)豐隆穴：位于外踝尖上八寸，再旁開一指。去除高血脂，是一個非

8、常重要的化痰穴。如嗓子啞，喉嚨里感覺有東西即有痰結，此時點按豐隆穴一分鐘。 此穴即可化有形之痰，也可化無形之痰。(*穴位可以找的不準，但經絡一定要 準確，叫離穴不離經。)胃經預防及主治的疾病：胃腸道疾?。盒焊篂a、胃下垂、胃痛、胃脹 頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛面神經麻痹 其他：白細胞減少癥、中風偏癱后遺癥4、脾經(屬土)：一、脾主運化(幫助胃腸吸收)二、脾主統(tǒng)血(如：經常頭暈，血上不到頭；經常腳寒，經常手麻，血到不到四 肢;)脾經走向：起始于足大趾內側的足陰穴，結束于瞳子(1)隱白穴：位于大腳趾指甲根旁，通常用艾灸的方法(可以用香煙代替)。治療肺氣不足，鼻出血、月經不調、痛經、崩漏(月經淋漓不

9、止)、有止血的療效。往上走(2)太白穴：貼著腳骨頭有一縫就是太白穴。 通過脾來補肺，其健脾功效等同 于芍藥慧米粥。再往上走(3)公孫穴：大拇指輕輕往下一滑，有一殼頭，殼住大拇指處就是公孫穴。因 不好按，用大指的內側來捋，當捋到公孫穴時橫指卡一下，此穴比較游離。 促進腸子蠕動、對治療消化不良、肚脹效果非常明顯。如：當心臟憋悶(吃 的太多了)，喘不上氣時，揉公孫穴會感到腸子在蠕動，氣向下走，喘氣 舒服了。(4)以上三個穴找到后其他的脾經穴可以一帶而過， 其他的脾經穴都在小腿脛 骨內側邊緣處，有三陰交、地機、陰陵泉把整條脾經都按摩一遍，哪個穴 位敏感就多按哪個穴位。沿小腿內側揉脾經對治療痛風有效果。

10、(5)血海：把掌心扶到膝蓋上，大拇指點按的位置，找一個敏感痛點就是血海。此穴對女人非常重要。對出血癥、貧血癥、血淤癥等血癥有治療作用。脾經預防及主治的疾病：消化系統(tǒng)疾?。合涣肌⒈忝?、痢疾婦科?。和唇洝㈤]經、附件炎、盆腔炎其他：周身不明原因疼痛、關節(jié)炎5、心經(屬火)：解決情志方面的問題，心里、思慮、神志、睡 眠、感情糾葛等。是調解心理、安定神志的經絡。(1)極泉穴：位于腋窩終點部位?？烧{心律、治兩肋痛。探知心血管方面的 問題，預防心血管早期疾病。用大拇指點按極泉穴，然后撥動一下，會 發(fā)現(xiàn)里面有很多小筋，如手指有電麻感并很明顯，說明心經是通的，即 證明心血管功能是正常的；如只是痛而不麻證明心

11、血管有淤阻；如不痛 也不麻證明心血嚴重供血不足了。往下走(2)少海穴(屬水)：位于肘橫紋內邊緣處，是心經的合穴。治內腹，調節(jié)心 臟，交通心腎，減緩心律，降低血壓。當睡眠很淺或多夢（即心腎不交） 時，會造成五心煩躁，這個穴位交通心腎，人體的氣血就平和了。再往 下走（3）靈道穴：位于腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊緣。防治心臟早搏，慢性心 臟病，減緩心律，平靜心神。當心里煩躁坐立不安，心里上火時，點按 靈道穴，就起到平靜心神的作用。再往下走（4）陰鄭穴：位于腕橫紋上 0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數(shù)。如有人睡覺 時手腳心發(fā)熱或出汗（叫五心煩熱），掐陰那血。再往下走（5）神門穴（屬土）：它是原穴，位于掌

12、橫紋上凹陷處。（火生土）一可安定 心神，增強睡眠，瀉心火。二可增強胃動力。點按神門穴可將心臟的血 液轉到胃里去（叫導引之術）。三防治老年癡呆。當五十歲以后要及早按 摩神門穴來預防老年癡呆癥。四可以治療暈車。五增強通便能力。因其 很深要用大拇指用力掐它，或用大指指節(jié)內側格它。（6）少府穴（火血）：（少府就是心臟的府）位于感情線上，輕輕攥拳小指尖 對的地方就是少府穴。一直接可調節(jié)心臟，主治先天性心臟的疾患。二 治女性陰道瘙癢，男性陰囊濕疹。如舌尖起一泡（心火盛了），但小便黃 赤，就是心火下不去，通過揉少府把心火降下去。三防治暴喑（突然說 不出話），中風說不出話。（7）少沖穴：位于小指內側指甲根旁。

13、防治急癥，發(fā)燒，癲狂癥，昏厥癥。 它有開竅醒神的功效，但通常用三棱針放血的方法。少沖穴是井穴，井 穴都治療急癥，熱癥。心經預防及主治的疾?。盒难懿。汗谛牟?、心絞痛、心動過緩 神經及精神疾?。菏呓⊥窠浰ト?其他：經脈所過的肌肉痛。6、小腸經（屬火）：治療肩背，頸椎等關節(jié)肌肉痛；臉部、耳朵等五官病小腸經走向：由手走頭，起始于少澤穴，結束于聽宮穴。（1）少澤穴：是井穴（凡是指端末梢都是井穴，是源頭的意思）。位于小指外側指甲根處（手心向下外面?zhèn)龋?。治療熱癥，可用刺血的方法效果最好。當咽喉痛、發(fā)燒、牙月中時，用三棱針點刺少澤穴擠出一滴血，可緩解癥狀。 凡是井穴均不適于按摩。向上走(2)后溪穴：位

14、于掌橫紋(財運線外側)末端，往下按有一個凹陷處，緊接著 向上一推，推倒骨縫即為后溪穴。是人體的大穴，是八脈交會穴，與后背 督脈相通。一可治療后背督脈上的疾病，如腰椎間盤突出，腰痛?。欢矫} 連著大腦，所以有一些神志方面的病，如恐懼、憂慮、神志不清、記憶力 差，通過調節(jié)后溪穴來得到解決。二可治療落枕肩膀痛。在向上走(3)養(yǎng)老穴：對老年人很重要，可治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。找穴 方法：把手放平，手心向下，用食指肚摸到手腕上的高骨頭，然后逆轉， 手就凹陷下去了，這個凹陷的位置就是養(yǎng)老穴。再往上走(4)支正穴：位于腕橫紋上五寸，是小腸經通到心臟的穴位。治療人體的贅生 物，痕子、偏平疣、脂肪瘤。再

15、往上走(5)小海穴(屬土)：位于尺骨鷹嘴與肱骨內上牌之間，用手一撥動，手指會 發(fā)麻，就是小海穴。一經常波動小海穴可增加心臟的力量。是這條經絡的 合穴，合治臟腑。二可去人體的躁火。如心火引起的牙痛、臉月中或耳鳴按 此穴。再往上走(6)大宗穴：位于后背肩胛骨凹陷處，用手點很痛會傳感整個肩膀。防治女性 乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。(7)聽宮穴：位于耳平前邊一厘米的位置，張口時是凹陷的。治療耳部方面的 疾病。耳聾、耳鳴、聽力下降。小腸經預防及主治的疾病： 五官?。褐卸?、眼痛、頭痛、扁桃體其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷7、膀胱經：是人身最大的排毒通道。 后背主要的穴位都叫俞穴。膀胱經走向：由頭走

16、腳，起始于睛明穴，結束于索引學至陰穴。后背在中間督脈， 中間脊椎骨旁開1.5寸到3寸都是膀胱經所主。(1)睛明穴：按摩方法：用一手按住頭，另一手中指按睛明穴，此穴位于鼻的 根部，方向是中指指向按頭的手的方向，按時揉一揉，也可兩邊同時揉。 睛明穴可以預防近視眼和眼部疲勞。(2)膀胱經的俞穴只需掌握以下幾個穴位即可。肺俞、厥陰俞、心俞，刺激的 方法可以用按摩、拔罐、針灸、刮疲。當心理堵悶時輕輕刮疲，通常會在 厥陰附近出現(xiàn)黑紫疲。厥陰俞穴：治療胸悶，可以預防心梗、心絞痛、冠 心病。再往下，還用肝俞，膽俞，脾俞，胃俞，腎俞，主要講腎俞。腎俞穴：治療腰痛的要穴。身體站立與胳膊肘垂下來的肘尖水平的位置，就

17、是腎俞穴的位置。再往下走(3)委中穴：把膝蓋彎曲它正好在中間，穴很深，用一手大拇指點按，另一手 攥住腳脖子，按的手不動，另一手攥住腳脖子向上抬。腰背委中求，治療 腰酸背痛、腰肌勞損，還是排毒的出口，可用刺血療法釋放毒素。再往下 走(4)承山穴：位于腿肚子邊緣，腿肚子繃起最下方的穴位。治療腰腿痛，痔疾。(5)飛揚穴：位于承山穴旁開三指，在下兩橫指。治療慢性腰痛。再往下走(6)昆侖穴：位于腳外踝后側凹陷。可降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘， 對治療腰痛有很好的效果。(7)中脈穴：在外踝的邊緣(靠近腳底的位置)。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。 再往下走(8)金門穴：是治療急性腰扭傷，急性頭痛的要穴。是

18、這條經絡的鄭穴，如閃 腰按此穴有效。(9)至陰穴：位于小腳趾外側趾甲根旁。古人流傳下一個經驗，用艾灸的方法 起到一個轉胎的作用。膀胱經預防及主治的疾?。?呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒，哮喘、肺炎消化系統(tǒng)：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎 其他：失眠、關節(jié)炎、中風后遺癥、腰背病8、足少陰腎經：一腎為先天之本。二腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。三腎開竅于耳。四腎之府為腰。腎經走向：由腳走頭，起始于涌泉穴，結束于俞府穴。(1)涌泉穴：位于前腳掌，掌下凹陷處。按摩的方向是對著心臟。古人長壽保 健之功法，每晚睡覺之前，搓腳心一百下，其實主要就是搓涌泉穴，其意義在于引火下行，引氣血歸于腎。凡氣血歸于腎，氣血就會充足。

19、如氣血 不歸于腎飄在上面，就會產生高血壓，哮喘，就屬于上實下虛之癥。此穴即重要，又作用大。怎樣調節(jié)涌泉穴(操作時應注意以下幾點)：一按摩時穴位無力，無彈性，體質虛寒型，要用艾灸的方法。二腎火旺(睡覺時 腳熱，愛放在外面)，腎陰不足，要揉涌泉穴。涌泉穴：調解高血壓。采 用金雞獨立法適用于任何體質的人。(2)太溪穴：位于腳內踝后側貼著內踝(靠叫后筋處)。是腎經的原穴，補腎 的大穴。拔罐也行，按摩也行。腎虛的征兆：經常會覺得腦袋發(fā)空，就是 腎氣上不到頭了；經常會覺得眼睛酸澀，耳鳴或者牙齒開始松動，這都是 腎虛的表現(xiàn)。腰痛時先在腰痛的位置即腎俞穴上拔一個罐，然后再按摩太 溪穴。(3)大鐘穴：位于太溪穴

20、下面一點。是腎經的絡穴，(可以絡到膀胱)治療慢性疾患，本臟以外循經走向連絡到其他經上的問題都可治療。 治療失音癥。(4)復溜穴：位于太溪穴上一點。貼著骨頭方向按。一治療淤血癥，二可以通 月經，三可以幫助傷口愈合。四滋腎陰，治干咳、哮喘。(5)陰谷穴：位于腿窩內側邊緣，挨著委中穴，最邊上的內窩，是腎經里最重 要的一個穴。陰谷穴：腎經合穴，治臟腑及腎經的主要疾病，最大的功效 是利尿去濕。腎經最可怕的疾病是：一是尿潴留癥，就是撒不出尿來，陰 谷穴專門同膀胱，利尿的作用非常明顯。另外一個作用是主人的生殖功能， 可治療不孕癥，男子的陽痿早泄，可治女性的陰道瘙癢，男性的陰囊濕疹。(6)俞府穴：位于中線旁開

21、二寸的位置(鎖骨中間為中線)。調動腎經的氣血。 將氣血調動上來，氣血不足的癥狀是饑不欲食，就是肚子很餓，卻無法吃 東西，還有氣不夠用，還有喉嚨覺得呃逆，有逆氣上來，屬于腎不納氣造 成的，中年女性的梅核氣，好像喉嚨有痰似的，吐又吐不出，咽又咽不下， 檢查有沒問題，通過按摩俞府穴就可得到緩解。最好與太溪穴、復溜穴同 時按摩。腎經預防及主治的疾?。好谀蛏诚到y(tǒng)：陽萎、早泄、遺精、痛經頭面疾?。侯^痛、牙痛其他：消化不良、耳鳴耳聾、中風、休克9、手厥陰心包經：救命的一條經絡。心包經的走向：有胸走手，起始于天池穴，結束于中沖穴。心包經刺激左側經絡 效果最佳，因其離心臟近。經絡在胳膊的正中心。(1)天泉穴：

22、位于腋下橫紋兩寸?？芍委熜赝?、心悸、突然害怕等。(2)曲澤穴：位于胳膊彎處?？梢哉{解心血的供應，如胸悶，憋氣，高血壓頭 目眩暈，胸口發(fā)憋，經常在曲澤穴放滴血，馬上會感覺胸里舒暢、寬松了c(3)那門穴：從肘橫紋(胳膊彎)到腕橫紋共 12寸，那門穴位于腕橫紋向上 五寸的位置。那門穴：是一個急救穴，治療突然性的心絞痛。此穴非常深, 而且里面全是筋，一定要用(右)大拇指按住不動， (左)手轉動，就可 以揉動了。(4)內關穴：位于腕橫紋向上三橫指的位置。治療因心理壓力大引起的失眠等 癥狀，可調解心律。(5)大陵穴：治療壓力引起的頭痛，預防口臭。(6)勞宮穴：手心就是勞宮穴。大補穴，揉此穴可以使心情放松。

23、心慌氣短時 揉它。(7)中沖穴：位于中指指甲根旁邊。瀉心火的要穴，治口瘡。心梗，冠心病的預防：早期有心血管病或已經確認有心血管病的人， 在天泉穴下 四橫指的位置，此處雖無穴位，但在心包經上，這個位置就會很痛，這個痛點就 是一個救命點，揉兩三天后，真正有淤阻的人就會鼓出一個青包，青包吸收時， 然后整條心經就打通了。如有些小孩屬于內熱型，夜里睡不好，老蹬被，夜里頭出汗，還有的孩子很晚也 不睡，還有的小孩夜里發(fā)燒，又不出汗，或者是出了汗還咳嗽也不退燒，告訴您 一個穴位，在一條整經上，叫天河水，天河水指腕橫紋到肘橫紋這一段。家長在 孩子臨睡前，推天河水。推天河水得作用：對內熱型小孩的發(fā)燒，不出汗等癥狀

24、 有緩解作用，成年人覺得心里煩躁也可推此穴。但虛寒體質的孩子不能用此法。 用大拇指從掌心的勞宮穴往上推，推倒曲澤穴，每次推三百下，推時孩子皮膚較 嫩，抹點潤滑油再推，不用很大的力量。心包經預防及主治的疾?。?心血管系統(tǒng)：心慌、心動過緩、心動過速其他：惡心、中暑、休克、小兒驚風、嘔吐10、手少陽三焦經：對婦女(尤其對更年期婦女)是一條非常重要的經絡。三焦經主內分泌失調，主情志，主氣郁。三焦經的走向：有手走頭，起始于關沖穴，結束于絲竹空穴。三焦經多按摩右側， 效果會更好。(1)關沖穴：位于無名指(靠小指側)指甲根旁。揉關沖穴有防止暈車的效果。(2)液門穴：位于無名指與小指縫隙交界處，在無名指側骨縫

25、中。治療口干舌 燥，夜里口渴的癥狀。(3)陽池穴：位于腕關節(jié)上。刺激陽池穴能激發(fā)人體陽氣，對身體虛寒怕冷有 緩解作用。也可用艾灸炎。(4)支溝穴：位于腕橫紋上三寸的位置。治療肋間神經痛，如兩肋脹痛，氣郁 不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的效果。(5)翳風穴：位于耳后根。治療耳聾、耳鳴的要穴，尤其對急性耳聾，耳鳴有 很好的效果。一種為耳轟鳴，一種為耳蟬鳴。耳轟鳴屬于肝火旺盛，揉翳 風穴效果很好。(6)絲竹空穴：位于眉毛旁邊(太陽穴附近)，美容穴位，防止黃褐斑，魚尾 紋的產生。三焦經的簡便按摩方法：用按摩錘或拳頭經常敲打一下，或找別人幫助敲打效果 更好。三焦經預防及主治的疾?。何骞俨。憾Q耳聾、偏頭

26、痛、面神經炎其他：便秘、中風后遺癥、感冒、肘關節(jié)伸屈不利11、足少陽膽經：膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。膽經的走向：由頭走腳，起始于童子髏穴，結束于足竅陰穴。共有 44個穴位。(1)童子髏(liao)穴：位于魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼、眼壓過高、眼 睛脹痛有治療作用。(2)率谷穴：位于耳尖上方三至五厘米，有一個略微凹陷處。對偏頭痛有治療 作用。(3)風池穴：發(fā)際邊凹陷處。對眼睛酸澀，疲勞，頭部眩暈，有治療作用。用 三個手指按揉，按的方向是奔鼻子的位置，沖鼻子使勁。(4)肩井穴：把大拇指貼在脖子上，然后把手彎弓型，中指的位置點，有一個 凹陷就是肩井穴。主治痛癥，對頭痛，眼睛痛，肩膀痛

27、，乳腺痛，牙痛等 上半身痛癥均有緩解作用。(5)京門穴：把手在側面肋骨上偏后一點，在肋骨邊緣，是肋骨與肉交接處， 用手點一點特別痛的點，就是京門穴。是腎經的發(fā)源地，是腎經的募穴。 刺激京門穴能起到調節(jié)腎氣的功效，對腎虛，腰痛有緩解作用。(6)帶脈穴：找?guī)}方法一：把手貼在臉上，肘尖對的位置叫章門穴，在章門 穴下三個手指就是帶脈；方法二：又在肘尖下，又與肚臍平行的位置。帶 脈采用敲打法。治療婦女肥胖，敲打帶脈附近區(qū)域能起到減肥的效果， 預 防乳腺增生等婦科疾病。敲打帶脈要敲打一個區(qū)域，就是平躺下來，在肚 臍兩側腰的附近有贅肉，進行敲打，同時敲打章門穴與京門穴，減腹部贅 肉很有效。(7)風市穴：站

28、立起來，中指點按的地方就是風市穴。用拳頭的四個指節(jié)敲打。 對風癥，拘攣有緩解作用，治療一切斑疹，疔瘡，皮膚瘙癢等皮膚癥。(8)陽陵泉穴：也叫筋之會穴，位于膝蓋下面有一骨頭下(挨著小腿脛股)， 像撥琴弦一樣撥波動它，會產生電麻感，一直傳到腳外側，是測試膽經是 否通暢的一個穴位。對中風，腦血管后遺癥等筋病有治療作用，能預防強 直性脊柱炎，腰間盤突出，小兒多動癥。(9)光明穴：位于外踝骨上五寸，防止眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。(10)丘墟穴：可治療和預防腿腳抽筋，經常微腳的癥狀，對治療肢體臟腑的各 種炎癥有很好的效果。膽經的簡單按摩方法：就是采用敲打法，如減大腿上的肉，用指節(jié)的關節(jié)尖進行 敲打，通常是從上向下敲，同時也敲打小腿側面的膽經。膽經預防及主治的疾?。焊文懖。杭甭阅懩已?、各種慢性肝炎頭面五官?。侯^昏、偏頭痛、面神經炎、近視 其他