這道傳承千年的養(yǎng)生名方,溫腎補脾還抗衰

1、這道傳承千年的養(yǎng)生名方，溫腎補脾還抗衰本文為精品國藥專欄第 16 期內容，感謝您的支持 與分享！每天學一點，健康生活常相伴！ 當下的我們，工作越來越忙，睡得越來越晚。相關機構調查 發(fā)現(xiàn)，八成以上的職場人不同程度都有亞健康征兆， 臉色差、 皮膚差、身體差不說，生活中還常常出現(xiàn)腰膝酸痛、耳鳴目 眩、記憶力減退、形體消瘦、衰老加速、食欲減退、面色無 華等癥狀。在此， “云南中醫(yī)”小編也提醒您，您身體表現(xiàn) 出來的一切“負面”信號，均緣于身體內部出了問題。 今天，為大家介紹一道傳承千年的養(yǎng)生名方還少丹，它 始于宋代，有“中華養(yǎng)生第一方”之稱，在“抗衰老、調機 能、抗疲勞、增體質”方面美名遠播，且深受多名

2、中醫(yī)界大 師推崇沿用。還少丹的來歷“還少丹” ，又名“打老兒丸” 。 說到它，至今還流傳著一個有趣的典故。明代崇禎年間，醫(yī) 家喻嘉言喜歡游歷名山大川，又好尋仙訪道。一日，他來到 西山萬壽宮與一名道士對弈，這時，一名精神矍鑠的老者 劉員外前來向道士致謝。 據(jù)劉員外所言， 他已經年逾六旬， 因無子嗣，去年新娶一妾，年方二十。誰知，不過三個月， 劉員外一病不起，先是疲倦、耳鳴、健忘、心悸、小便白濁 淋漓， 爾后不思飲食、 口吐清水、 形體羸瘦。 四方求醫(yī)無效， 奄奄一息，家人便抬他來萬壽宮求道士診治。萬壽宮的道士見狀，給他服用了一種叫“還少丹”的藥丸。劉員外服用了 道士給的“仙丹”后，飲食大進，精神

3、振奮，真是今非昔比， 像換了一個人似的。這件事情恰巧被年輕的喻嘉言看到，于是他向道士請教：“何謂還少丹？”，道士答到：“山藥、蓯蓉、山萸、茯苓、五味、 大棗”。道士一口氣報出十多味中藥，全是溫腎暖脾之 藥。道士見喻嘉言聰明好學，便詳細地告訴他：“飲食男女，人之大欲。食欲、性欲是人的正常欲望， 但是如果不加注意， 不防微杜漸，便可造成腎陽虛、脾陽虛。溫腎補脾，可使老 人返老還童，故稱還少丹。”對此，喻嘉言很感興趣，用還 少丹治好了不少病人。病例并記載于寓意草中。還少丹是一道適合中老年人常服的保健良方，適宜于中老年 人未老先衰，脾腎虛損導致的身體瘦弱、面少精采、腰膝酸 軟無力、飲食無味、精神不振、

4、目暗耳鳴、健忘怔忡等。據(jù) 考證，此方最早出自宋代楊士瀛的仁齋直指方論，故也稱楊氏還少丹。書中記載，“還少丹，大補本氣虛損及脾胃 怯弱，心忪恍惚，精神昏聵，氣血凝滯，飲食無味，肌瘦體 倦，目暗耳聾。五日有力，十日眼明，半月筋骨盛，二十日 精神奕，一月夜思飲，平補性溫，百無所忌，久服牢齒，身 輕目明難老，百病俱除，永無病疾行步輕健”。近代中國醫(yī)學大辭典對“還少丹”也有不少介紹：“還少丹，大補心腎脾胃四經虛損，治精血不足，精髓不固，飲 食不進，發(fā)熱盜汗，牙齦浮腫，神衰力弱，腰酸體倦，久服 輕身還童，婦人服之，澤容顏，暖子宮，去一切病。 ” 明朝的攝生眾妙方在此方后再加入一味藥“續(xù)斷” ，改 名叫“打

5、老兒丸” ，并稱此方“治五勞七傷，陽事不舉，真 氣衰弱，精神短少，不能行走，小便無度，眼目昏花，腰膝 疼痛，兩腳麻疼，不能行走。 ” 看到這兒，各位看官們不用再懷疑“還少丹”在養(yǎng)生、抗衰 方面的成效了吧。 研究還發(fā)現(xiàn)， 還少丹在洪氏集驗方 、衛(wèi) 生寶鑒、蘭臺軌范 、湯頭歌決續(xù)集等書中均有記載， 但所用藥物及用量略有出入。還少丹【主要成份】山藥、牛 膝、茯苓、山茱萸、杜仲、楮實子、巴戟天、五味子、枸杞 子、熟地黃、肉蓯蓉、遠志、石菖蒲、小茴香、大棗等 15 味中藥。【方義】兩腎中間有命火，乃先天之真陽，人之日 用云為，皆此火也， 此火衰微，則無以熏蒸脾胃， 飲食減少， 而精氣日衰矣。肉蓯蓉、巴戟

6、天能入腎經血分。 小茴香能入腎經氣分，兩者可同補命門相火之不足，火 旺則土強而脾能健運矣。熟地黃、枸杞子補水之藥，水足則有以濟火，而不亢不 害矣。杜仲、牛膝補腰膝以助腎。 茯苓、山藥滲濕以助脾。山茱萸、五味子生肺液而固精。遠志、石菖蒲一一通心氣以交腎。大棗補氣益血，潤肺強脾。楮實子一一助陽補虛，充肌壯骨?！痉礁琛窟€少溫調脾腎寒，茱淮苓地杜牛餐，蓯蓉楮實茴巴枸，遠志 菖蒲味棗丸?！痉浇狻糠街惺斓攸S、山茱萸、枸杞子、楮實子滋腎強膝補 益肝腎、強壯筋骨；五味子斂肺固堅有、益智安神；菖蒲、 茯苓、遠志益智安神。群藥相合是陰陽雙補之劑，既能滋補 腎陰，又能溫助腎陽；不僅補腎，而且補肝養(yǎng)心，溫腎補脾。 臨床應用中醫(yī)認為，“兩腎為先天之根本，脾為后天之根本，根本有 傷，則諸癥悉作，故未老而先衰”。臨床研究發(fā)現(xiàn)，“還少丹” 一方，藥性平和，不溫不燥、不寒不膩，以滋養(yǎng)肝腎為主， 有滋補元陽固根本之效， 對神疲乏力、五勞七傷