這道傳承千年的養(yǎng)生名方,溫腎補(bǔ)脾還抗衰

1、這道傳承千年的養(yǎng)生名方，溫腎補(bǔ)脾還抗衰本文為精品國(guó)藥專欄第 16 期內(nèi)容，感謝您的支持 與分享！每天學(xué)一點(diǎn)，健康生活常相伴！ 當(dāng)下的我們，工作越來(lái)越忙，睡得越來(lái)越晚。相關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查 發(fā)現(xiàn)，八成以上的職場(chǎng)人不同程度都有亞健康征兆， 臉色差、 皮膚差、身體差不說(shuō)，生活中還常常出現(xiàn)腰膝酸痛、耳鳴目 眩、記憶力減退、形體消瘦、衰老加速、食欲減退、面色無(wú) 華等癥狀。在此， “云南中醫(yī)”小編也提醒您，您身體表現(xiàn) 出來(lái)的一切“負(fù)面”信號(hào)，均緣于身體內(nèi)部出了問(wèn)題。 今天，為大家介紹一道傳承千年的養(yǎng)生名方還少丹，它 始于宋代，有“中華養(yǎng)生第一方”之稱，在“抗衰老、調(diào)機(jī) 能、抗疲勞、增體質(zhì)”方面美名遠(yuǎn)播，且深受多名

2、中醫(yī)界大 師推崇沿用。還少丹的來(lái)歷“還少丹” ，又名“打老兒丸” 。 說(shuō)到它，至今還流傳著一個(gè)有趣的典故。明代崇禎年間，醫(yī) 家喻嘉言喜歡游歷名山大川，又好尋仙訪道。一日，他來(lái)到 西山萬(wàn)壽宮與一名道士對(duì)弈，這時(shí)，一名精神矍鑠的老者 劉員外前來(lái)向道士致謝。 據(jù)劉員外所言， 他已經(jīng)年逾六旬， 因無(wú)子嗣，去年新娶一妾，年方二十。誰(shuí)知，不過(guò)三個(gè)月， 劉員外一病不起，先是疲倦、耳鳴、健忘、心悸、小便白濁 淋漓， 爾后不思飲食、 口吐清水、 形體羸瘦。 四方求醫(yī)無(wú)效， 奄奄一息，家人便抬他來(lái)萬(wàn)壽宮求道士診治。萬(wàn)壽宮的道士見狀，給他服用了一種叫“還少丹”的藥丸。劉員外服用了 道士給的“仙丹”后，飲食大進(jìn)，精神

3、振奮，真是今非昔比， 像換了一個(gè)人似的。這件事情恰巧被年輕的喻嘉言看到，于是他向道士請(qǐng)教：“何謂還少丹？”，道士答到：“山藥、蓯蓉、山萸、茯苓、五味、 大棗”。道士一口氣報(bào)出十多味中藥，全是溫腎暖脾之 藥。道士見喻嘉言聰明好學(xué)，便詳細(xì)地告訴他：“飲食男女，人之大欲。食欲、性欲是人的正常欲望， 但是如果不加注意， 不防微杜漸，便可造成腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛。溫腎補(bǔ)脾，可使老 人返老還童，故稱還少丹?！睂?duì)此，喻嘉言很感興趣，用還 少丹治好了不少病人。病例并記載于寓意草中。還少丹是一道適合中老年人常服的保健良方，適宜于中老年 人未老先衰，脾腎虛損導(dǎo)致的身體瘦弱、面少精采、腰膝酸 軟無(wú)力、飲食無(wú)味、精神不振、

4、目暗耳鳴、健忘怔忡等。據(jù) 考證，此方最早出自宋代楊士瀛的仁齋直指方論，故也稱楊氏還少丹。書中記載，“還少丹，大補(bǔ)本氣虛損及脾胃 怯弱，心忪恍惚，精神昏聵，氣血凝滯，飲食無(wú)味，肌瘦體 倦，目暗耳聾。五日有力，十日眼明，半月筋骨盛，二十日 精神奕，一月夜思飲，平補(bǔ)性溫，百無(wú)所忌，久服牢齒，身 輕目明難老，百病俱除，永無(wú)病疾行步輕健”。近代中國(guó)醫(yī)學(xué)大辭典對(duì)“還少丹”也有不少介紹：“還少丹，大補(bǔ)心腎脾胃四經(jīng)虛損，治精血不足，精髓不固，飲 食不進(jìn)，發(fā)熱盜汗，牙齦浮腫，神衰力弱，腰酸體倦，久服 輕身還童，婦人服之，澤容顏，暖子宮，去一切病。 ” 明朝的攝生眾妙方在此方后再加入一味藥“續(xù)斷” ，改 名叫“打

5、老兒丸” ，并稱此方“治五勞七傷，陽(yáng)事不舉，真 氣衰弱，精神短少，不能行走，小便無(wú)度，眼目昏花，腰膝 疼痛，兩腳麻疼，不能行走。 ” 看到這兒，各位看官們不用再懷疑“還少丹”在養(yǎng)生、抗衰 方面的成效了吧。 研究還發(fā)現(xiàn)， 還少丹在洪氏集驗(yàn)方 、衛(wèi) 生寶鑒、蘭臺(tái)軌范 、湯頭歌決續(xù)集等書中均有記載， 但所用藥物及用量略有出入。還少丹【主要成份】山藥、牛 膝、茯苓、山茱萸、杜仲、楮實(shí)子、巴戟天、五味子、枸杞 子、熟地黃、肉蓯蓉、遠(yuǎn)志、石菖蒲、小茴香、大棗等 15 味中藥?！痉搅x】?jī)赡I中間有命火，乃先天之真陽(yáng)，人之日 用云為，皆此火也， 此火衰微，則無(wú)以熏蒸脾胃， 飲食減少， 而精氣日衰矣。肉蓯蓉、巴戟

6、天能入腎經(jīng)血分。 小茴香能入腎經(jīng)氣分，兩者可同補(bǔ)命門相火之不足，火 旺則土強(qiáng)而脾能健運(yùn)矣。熟地黃、枸杞子補(bǔ)水之藥，水足則有以濟(jì)火，而不亢不 害矣。杜仲、牛膝補(bǔ)腰膝以助腎。 茯苓、山藥滲濕以助脾。山茱萸、五味子生肺液而固精。遠(yuǎn)志、石菖蒲一一通心氣以交腎。大棗補(bǔ)氣益血，潤(rùn)肺強(qiáng)脾。楮實(shí)子一一助陽(yáng)補(bǔ)虛，充肌壯骨?！痉礁琛窟€少溫調(diào)脾腎寒，茱淮苓地杜牛餐，蓯蓉楮實(shí)茴巴枸，遠(yuǎn)志 菖蒲味棗丸?！痉浇狻糠街惺斓攸S、山茱萸、枸杞子、楮實(shí)子滋腎強(qiáng)膝補(bǔ) 益肝腎、強(qiáng)壯筋骨；五味子斂肺固堅(jiān)有、益智安神；菖蒲、 茯苓、遠(yuǎn)志益智安神。群藥相合是陰陽(yáng)雙補(bǔ)之劑，既能滋補(bǔ) 腎陰，又能溫助腎陽(yáng)；不僅補(bǔ)腎，而且補(bǔ)肝養(yǎng)心，溫腎補(bǔ)脾。 臨床應(yīng)用中醫(yī)認(rèn)為，“兩腎為先天之根本，脾為后天之根本，根本有 傷，則諸癥悉作，故未老而先衰”。臨床研究發(fā)現(xiàn)，“還少丹” 一方，藥性平和，不溫不燥、不寒不膩，以滋養(yǎng)肝腎為主， 有滋補(bǔ)元陽(yáng)固根本之效， 對(duì)神疲乏力、五勞七傷