小學(xué)體育教學(xué)重難點(diǎn)分析

1、小學(xué)體育教學(xué)重難點(diǎn)分析一、跑：1、各種方式的走：拍手走、胸前屈臂走、兩臂上舉走、兩臂側(cè)平舉走（一年級(jí)） 動(dòng)作要求： 你拍一、我拍一，我們拍手踏步走。 你拍二、我拍二，胸前屈臂立腳跟。 你拍三、我拍三，兩臂上舉立起來(lái)。 你拍四、我拍四。兩臂側(cè)舉挑扁擔(dān)。 重點(diǎn)： 腳后先著地后過(guò)渡到前腳掌。前腳掌著地，后腳跟離地走難點(diǎn)： 手腳協(xié)調(diào)配合，膝直、踝關(guān)節(jié)緊張。 2、30米快速跑（二年級(jí)）動(dòng)作要求： 頭要正、眼看前、兩臂彎彎、向前擺。步子大、擺動(dòng)快、腳掌著地、跑直線。 重點(diǎn)： 跑成直線，跑得輕松。自然且快 難點(diǎn)： 前腳掌趴地3、站立式起跑（三年級(jí)） 動(dòng)作要求：聽(tīng)到預(yù)備，前腳全掌，后腳前掌。距離兩拳，上體前頃

2、，站立放松。 聽(tīng)到跑，迅速起動(dòng)，往前跑。 重點(diǎn)： 起跑瞬間，蹬地有力，迅速 難點(diǎn)： 手臂的協(xié)調(diào)配合。4、50米加速跑（三年級(jí)） 動(dòng)作要求： 起跑開(kāi)始，跑的速度由慢到快逐漸增加，跑到最后應(yīng)以最高速度沖過(guò)終點(diǎn)。 重點(diǎn)：速度的變化，應(yīng)由慢到快逐漸增加 難點(diǎn)：手臂前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)。5、后蹬跑（四年級(jí)） 動(dòng)作要求： 上體稍前傾，后蹬時(shí)，應(yīng)以前腳掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髖部前送，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)。 重點(diǎn)： 送（髖）、抬（擺動(dòng)腿）、趴（后蹬腿的前腳掌）、蹬（后蹬腿） 難點(diǎn)： 后蹬腿伸直，在空中有騰空動(dòng)作。6、30米通過(guò)23個(gè)障礙物跑（四年級(jí)） 動(dòng)作要求： 跨過(guò)

3、小河，鉆過(guò)山洞，快速向前跑；繞過(guò)小旗趕回來(lái)，“安全”通過(guò)障礙跑。 重點(diǎn)： 跨、鉆、繞的基本技能。 難點(diǎn)： 體現(xiàn)學(xué)生跨、鉆、繞障礙跑的能力。7、蹲距式起跑（五年級(jí)） 動(dòng)作要求：肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對(duì)。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負(fù)體重，中心前移肩超線，起動(dòng)快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。 重點(diǎn)：身體前傾，支撐有力。 難點(diǎn)：蹬地迅速，有力。8、彎道跑（五年級(jí)） 動(dòng)作要求： 跑彎道要注意，身體須向圓心靠，右擺大來(lái)左擺小，膝蓋擺動(dòng)向圓心，左腳掌外側(cè)著地，右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地好，掌握重心協(xié)調(diào)跑。 重點(diǎn)：克服彎道跑時(shí)離心力的作用。 難點(diǎn)：左腳掌外側(cè)著地和右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地的動(dòng)作，以及擺臂的協(xié)調(diào)配合。

4、9、50米全程跑（六年級(jí)） 動(dòng)作要求：站立式起跑起跑后的加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺。 重點(diǎn)：途中跑技術(shù)。 難點(diǎn)：短跑的四個(gè)階段技術(shù)動(dòng)作的相互銜接，以及上下肢的協(xié)調(diào)。10、1500米走跑交替（六年級(jí)） 動(dòng)作要求：輕松跑一段，便步走一段，兩者皆注意，呼吸有規(guī)律，動(dòng)作協(xié)調(diào)配合好。 重點(diǎn)：走跑交替技術(shù)，及有規(guī)律的呼吸。 難點(diǎn)：發(fā)展有氧耐力。二、跳躍1、 雙腳連續(xù)跳（一年級(jí)） 動(dòng)作要求：小白兔白又白，兩只耳朵豎起來(lái)，蹦蹦跳跳真可愛(ài)；小袋鼠腿兒壯，兩只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看誰(shuí)做得最象它。 重點(diǎn)：雙腳跳起有力，雙腳落地屈膝緩沖。 難 點(diǎn)：跳下平穩(wěn)。2、 立定跳遠(yuǎn)（二年級(jí)） 動(dòng)作要求：一擺二蹲三跳起，快速

5、蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)。 重點(diǎn)：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時(shí)落地。 難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧。3、 跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體（三年級(jí)） 動(dòng)作要求：面對(duì)懸掛物，跑幾步，一腿用全腳掌積極有力地蹬地，迅速過(guò)渡到前腳掌跳起，另一腿屈膝上提，同時(shí)用手或用踏跳腿的異側(cè)手去觸高懸的物體。 重點(diǎn)：踏跳腿全腳掌著地過(guò)渡到前腳掌迅速有力蹬地。 難點(diǎn)：踏跳腿蹬直及助跑與踏跳的銜接技術(shù)。4、 跨越式跳高（四年級(jí)） 動(dòng)作要求： 助跑3-5步，用有力的腿踏跳，擺動(dòng)腿迅速向上擺起，兩腿依次過(guò)竿后落地。 重點(diǎn)：起跳腿的充分蹬直和擺動(dòng)腿的積極上擺。 難點(diǎn)：助跑與踏跳協(xié)調(diào)配合。5、

6、（正面）助跑幾步，單腳起跳，越過(guò)前面一定高度的橫繩（五年級(jí)） 動(dòng)作要求： 面時(shí)橫繩，跑幾步用一腳蹬地跳起，另一腳屈膝上提，起跳腿也跟著向前屈膝上提，越過(guò)50-70厘米高的橫繩，然后雙腳落地（墊或沙坑）。 重難點(diǎn)：踏跳腿積極上提與擺動(dòng)腿在空中成蹲距動(dòng)作，及雙腳落地屈膝緩沖。三、投擲1、手持輕物投準(zhǔn) 動(dòng)作要求：面對(duì)正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準(zhǔn)目標(biāo)，用力投。 重點(diǎn)：肩上屈肘，自然揮臂。 難點(diǎn)：投物甩腕，掌握投擲方向。2、持輕物投過(guò)2-3米高的橫繩（二年級(jí)） 動(dòng)作要求：面對(duì)正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準(zhǔn)目標(biāo)，用力投。 重點(diǎn)：揮臂迅速，用力。 難點(diǎn)：正確的出手角度。

7、3、原地投壘球（三年級(jí)） 動(dòng)作要求：兩腳前后開(kāi)立，側(cè)對(duì)投擲方向右手持球后引伸，然后蹬地，轉(zhuǎn)體，重心前移，經(jīng)肩上屈肘自然揮臂投出。 重點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)體，揮臂過(guò)肩。 難點(diǎn)：蹬、轉(zhuǎn)、挺、撥的用力順序。4、上步投壘球（四年級(jí)） 動(dòng)作要求：上步后，身體迅速右轉(zhuǎn)，使身體左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立，右手持壘球向后引伸，然后右腳蹬地自然揮臂經(jīng)肩上頭側(cè)把壘球用力快速投出。 重點(diǎn)：頂（髖）、轉(zhuǎn)（體）、揮（臂）、甩（腕） 難點(diǎn)：全身的用力順序。5、雙手向前拋實(shí)心球（五年級(jí)） 動(dòng)作要求：兩腳前后開(kāi)立，兩臂屈肘，兩手持球與腦后，上體稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力將球向前上方拋出。 重點(diǎn)：腿要用力，蹬直，出手速度要快

8、。 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。6、單手向前推實(shí)心球（六年級(jí)） 動(dòng)作要求：身體左側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立右膝彎曲，上體向右側(cè)傾斜稍扭轉(zhuǎn)，身體重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，轉(zhuǎn)髖，上體左側(cè)抬起，并迅速向投擲方向右臂迅速伸直將球向前上方推出。 重點(diǎn)：腿要用力蹬直，出手速度要快。 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。五、技巧1、前滾翻（一年級(jí)） 動(dòng)作要求：一蹲二撐三低頭，向前滾動(dòng)身似球。 重點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng)。 難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑，方向正。2、連續(xù)前滾翻（二年級(jí)） 動(dòng)作要求：連續(xù)做二、三次前滾翻。 重點(diǎn)：連續(xù)滾翻時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)，連貫。 難點(diǎn)：方向正，成直線。3、后滾翻（三年級(jí)） 動(dòng)作要求：一蹲二撐

9、三低頭，向后滾動(dòng)身似球。 重點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng)。 難點(diǎn)：向后滾動(dòng)成直線。4、跪跳起（四年級(jí)） 動(dòng)作要求： 以跪立開(kāi)始，兩臂后擺同時(shí)臀部后坐，兩臂迅速向前上擺，同時(shí)展髖，兩臂擺至前舉時(shí)立即制動(dòng)，腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起迅速提膝收腿成蹲立。 重點(diǎn)：腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起。 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。5、肩肘倒立（五年級(jí)） 動(dòng)作要求： 直腿坐墊手前伸，仰臥屈體腳面繃，兩肘內(nèi)夾手撐腰，伸髖挺腹腿上伸。 重點(diǎn)：兩肘內(nèi)夾，伸髖展腹。 難點(diǎn)：展體向上，維持平衡。6、前滾翻起立-單腿前滑成縱叉-后腿前擺成并腿坐-肩肘倒立（女） 前滾翻交叉轉(zhuǎn)體裁180度-后滾翻-挺身跳（男）（六年級(jí)） 重點(diǎn)：?jiǎn)文_前滑成縱

10、叉和前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度的技術(shù)。 難點(diǎn)：全動(dòng)作的連貫性。六、攀、蹬、爬、越1、爬越6080厘米高的物體（一年級(jí)）動(dòng)作要求：身體扶握跳箱一端兩側(cè)，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過(guò)，兩腳依此落地。 保護(hù)與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)者的上臂。重 點(diǎn)：一腳蹬地的力量配合另一腿跨越器械的動(dòng)作。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。2、爬越80100厘米高的物體（二年級(jí)）動(dòng)作要求：身體扶握跳箱一端兩側(cè)，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過(guò)，兩腳依次落地。 保護(hù)與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)者的上臂。 重 點(diǎn)：一腳蹬地的力量配合另一腿跨上器械的動(dòng)作。 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。3

11、、跳上成蹲撐，起立，向前跳下（三年級(jí)）動(dòng)作要求：助跑、起跳，兩臂支撐器械（與肩同寬），同時(shí)提腰，屈膝上體貼近胸部， 兩腳踏上器械成蹲撐起立。兩臂后舉，稍蹲。兩臂擺起同時(shí)兩腿用力等離器械，身體想前上方騰起，在空中保持頭正、收腹挺胸，兩腿并攏，腳面繃直，使身體挺直。前腳掌落地、緩沖、兩臂斜上舉?？?訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時(shí)做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，動(dòng)作好。保護(hù)與幫助：站在跳箱的前側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者跳上時(shí)，一手扶其上臂，另一手托髖部幫助成蹲撐；跳下時(shí)，一手扶背部或腹部。重點(diǎn)：起跳有力，跳下時(shí)，前腳掌著

12、地，屈膝緩沖。難 點(diǎn)：一跳（起）、二撐（器械）、三提（腰）、四貼（膝貼腳）、五蹲撐。4、跳上成蹲撐，向前跳下接前滾翻（四年級(jí)）口訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲（撐）、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時(shí)做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，往前滾。重 點(diǎn)：向前跳下接前滾翻難點(diǎn)：整套動(dòng)作的連貫性。5、分腿騰越（五年級(jí)） 動(dòng)作要求：助跑起跳臂前伸，含胸屈髖兩腿分。推手及時(shí)展身體，屈膝緩沖穩(wěn)落地。 保護(hù)與幫助：站在器械斜前方，練習(xí)者越過(guò)器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。 重點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確有力，推手及時(shí)。 難 點(diǎn)：踏跳，推手與落地銜接配合。6、斜向助跑直角騰

13、越（六年級(jí)） 動(dòng)作要求：（以左腳踏跳為例）斜向助跑，左腳踏跳右手撐跳箱，上體稍后仰，左腿在空中并攏右腿并與上體成直角，立刻換左手支撐，右手推箱斜上舉，前腳掌著地，屈膝半蹲，保持身體平衡，左手仍扶跳箱。 保護(hù)與幫助：站在跳箱靠近練習(xí)者支撐手的地方，一手握支撐手的上臂，另一手托背部給予幫助。 重點(diǎn)：踏跳后用力擺腿。 難點(diǎn)：經(jīng)直角姿勢(shì)騰越時(shí)臀平于肘。七、武術(shù)1、五禽戲（三年級(jí)） 動(dòng)作內(nèi)容：虎尋食、猿摘果、鶴飛翔、晃臂熊、鹿長(zhǎng)跑 重點(diǎn)：形象生動(dòng)的模仿。 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)。2、步型拳（五年級(jí)） 動(dòng)作名稱：弓步?jīng)_拳馬步架打歇步推掌提膝穿掌仆步穿掌虛步勾手挑掌。3、少年拳第一（六年級(jí)） 動(dòng)作名稱： 震腳架打蹬

14、踢架打墊步彈踢馬步橫打弓步撩掌高虛步架打跳步推掌撩拳收抱。 動(dòng)作要求： （1）震腳時(shí)身體要直立下沉，左腳向前落步要輕； （2）蹬踢、下壓要有力，與架達(dá)動(dòng)作連貫、快速； （3）墊步與彈踢要緊湊，彈踢時(shí)上體要穩(wěn)定； （4）落步不轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體達(dá)右拳； （5）轉(zhuǎn)體成弓步時(shí)左腳尖外展，右腳跟輾蹬，撩掌時(shí)上體稍前傾； （6）右拳架打后左腳右移并收抱左拳，待成高虛步站定后再?zèng)_拳； （7）左腳向前落步后要立即向前跳遠(yuǎn)，右腳落地要輕； （8）抱拳要的力，擊拍要響亮，收抱動(dòng)作要連貫。八、籃球1、行進(jìn)間直線運(yùn)球（四、五年級(jí)） 動(dòng)作要求： 向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方，同時(shí)后腳蹬地運(yùn)球行進(jìn)，球的落點(diǎn)在同側(cè)腳的前方，跑動(dòng)的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。（一帶、二按、三推、四直） 重 點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，手觸球的部位。 難 點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)手部動(dòng)作和腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合及運(yùn)球的力度。2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球（五、六年級(jí)） 動(dòng)作要求： 向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方，同時(shí)后腳蹬地運(yùn)球行進(jìn)，球的落點(diǎn)在同側(cè)腳步的前方，跑動(dòng)的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。（一帶、二按、三推、四曲） 重 點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，手觸球的部位。 難 點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)手部動(dòng)作和腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合及運(yùn)球的力度。 原地運(yùn)球兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖。行進(jìn)間高運(yùn)球上體前傾膝微屈，五指分開(kāi)肘為軸； 用力按球側(cè)后方，大步奔跑要跟上；左右兩手快運(yùn)球，抬頭觀察視野