中華養(yǎng)生茶譜

1、第一部分白菊花烏龍茶 白菊花烏龍茶 材料 白菊花8克 烏龍茶6克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.鍋中放入清水煮沸，放入白菊花與烏龍茶沖泡而成。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 白菊花可以幫助去除毒氣?？梢杂行У嘏懦w內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。第一部分白木耳冰糖茶 白木耳冰糖茶 材料 白木耳20克 茶 葉4克 調(diào)味料 冰 糖20克 做法 1、將白木耳燉爛，加入冰糖。 2、加入茶葉，再一起熬煮5分鐘即可飲用。 功效 有效清熱，減輕感冒發(fā)熱癥狀。 第一部分白木耳人參茶 白木耳人參茶 材料 人參20克 白木耳10克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將白木耳放入溫水中泡開，將人參洗干凈。 2.把兩種材料

2、放入鍋中，加適量清水煮，將白木耳煮爛。 3.加入些許冰糖，即可飲用。 功效 具有養(yǎng)心安神的作用，可以幫助補(bǔ)充氣血，改善心神不寧的癥狀。 材料 人參20克 白木耳10克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將白木耳放入溫水中泡開，將人參洗干凈。 2.把兩種材料放入鍋中，加適量清水煮，將白木耳煮爛。 3.加入些許冰糖，即可飲用。 功效 具有養(yǎng)心安神的作用，可以幫助補(bǔ)充氣血，改善心神不寧的癥狀。第一部分白術(shù)茶 白術(shù)茶 材料 白術(shù)10克 茶葉4克 甘草4克 做法 1.將白術(shù)與甘草加入水煮沸。 2.加入茶葉一起煮即可飲用。 功效 改善氣血不足，并且有利于健脾。第一部分白術(shù)山藥茶 白術(shù)山藥茶 材料 山藥25克 白

3、術(shù)25克 桂圓肉25克 做法 1.將所有材料洗干凈放入鍋中，以沸水煎煮半小時(shí)。 2.將材料過濾，取之飲用即可。 功效 具有健胃補(bǔ)脾的作用，能夠有效地止瀉。 材料 山藥25克 白術(shù)25克 桂圓肉25克 做法 1.將所有材料洗干凈放入鍋中，以沸水煎煮半小時(shí)。 2.將材料過濾，取之飲用即可。 功效 具有健胃補(bǔ)脾的作用，能夠有效地止瀉。第一部分白芷菊花茶 白芷菊花茶 材料 白芷8克 菊花8克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將白芷與菊花研磨后，放入杯中以沸水沖泡10分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 可緩解頭痛與神經(jīng)痛，并有效去除風(fēng)濕癥狀。第一部分百里香茶 百里香茶 材料 百里香1茶匙 調(diào)味料

4、冰 糖適量 做法 1、將百里香取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。 2、加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 百里香茶能有效增強(qiáng)體力，增強(qiáng)免疫力。第一部分板藍(lán)根菊花茶 板藍(lán)根菊花茶 材料 板藍(lán)根8克 蒲公英6克 金銀花6克 做法 1、將所有材料放入鍋中，加入適量清水煎煮。 2、煮好后過濾去渣子即可飲用。 功效 預(yù)防感冒有效，但已有感冒癥狀的人不要服用這道茶飲。 材料 板藍(lán)根8克 蒲公英6克 金銀花6克 做法 1、將所有材料放入鍋中，加入適量清水煎煮。 2、煮好后過濾去渣子即可飲用。 功效 預(yù)防感冒有效，但已有感冒癥狀的人不要服用這道茶飲。第一部分薄荷荷葉茶 薄荷荷葉茶 材料 茶葉8克 薄荷12克

5、 荷葉1張 做法 1.把荷葉切成細(xì)碎狀。 2.將荷葉與其他兩種一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘后即可飲用。 功效 有效地化解暑氣，驅(qū)除身體暑熱濕氣。第一部分糙米茶 糙米茶 材料 茶葉8克 糙米45克 調(diào)味料 白糖適量 做法 1.將茶葉加入適量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。 2.糙米加入鍋中，加入清水與白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可飲用。 功效 幫助消除疲勞。第一部分草莓芝麻茶 草莓芝麻茶 材料 黑芝麻5克 草莓10顆 紅茶2克 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1.黑芝麻放入鍋中炒干。將草莓搗爛成糊狀。 2.將黑芝麻放入鍋中加入適量清水，與茶葉一起煮10分鐘，加入草莓與蜂蜜調(diào)勻飲用。 功效 有效養(yǎng)顏，

6、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，使頭發(fā)烏黑。第一部分炒麥芽茶 炒麥芽茶 材料 炒麥芽25克 茶葉5克 做法 1.將炒過的麥芽與茶葉一起放入杯中。 2.加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。 功效 有效幫助消化，改善食欲不振癥狀。 第一部分陳皮茶 陳皮茶 材料 陳皮12克 綠茶葉6克 做法 1.將陳皮與綠茶放入碗中，加入清水煎煮。 2.煮沸后即可飲用。 功效 有效降火，治療頭暈頭昏癥狀。第一部分川芎茶 川芎茶 材料 川芎4克 茶葉5克 做法 1.將川芎研磨后，加入茶葉混合。 2.以沸水沖泡10分鐘即可飲用。 功效 減輕頭痛癥狀，并可以消除肢體酸疼癥狀。第一部分蔥白豆豉茶 蔥白豆豉茶 材料 豆豉20克 蔥白10根 做法 1

7、、將蔥白與豆豉搗爛。 2、兩種材料加入沸水沖泡15分鐘后即可飲用。 功效 幫助發(fā)汗、解除感冒癥狀，葉能夠治療咳嗽。第一部分醋茶 醋茶 1 材料 茶葉3克 陳醋2-3滴 做法 1.將沸水沖泡茶葉5分鐘。 2.將茶葉過濾掉。 3.加入陳醋攪拌均勻即可飲用。 4.每天可飲用兩次。 功效 可有效治療牙痛癥狀。 醋茶 2 材料 茶葉3克 陳醋1毫升 做法 1.茶葉用沸水沖泡。 2.將陳醋加入茶水中即可飲用。 功效 可以幫助消化，使人身體氣血暢通。 第一部分大蒜茶 大蒜茶 材料 大蒜25克 綠茶2克 調(diào)味料 紅糖20克 做法 1、將大蒜剝皮，搗成泥狀。 2、將大蒜泥加入紅糖與綠茶，加入沸水沖泡20分鐘即可

8、飲用。 功效 有效殺菌解毒，增強(qiáng)身體的抗癌能力。第一部分當(dāng)歸補(bǔ)血茶 當(dāng)歸補(bǔ)血茶 材料 當(dāng)歸25克 黃芪5克 做法 1.將兩種材料一起搗碎，放入鍋中加入適量清水煎煮。 2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。 功效 有效地補(bǔ)氣、養(yǎng)血。第一部分當(dāng)歸茶 當(dāng)歸茶 材料 川芎2克 當(dāng)歸5克 做法 將川芎與當(dāng)歸放入杯中，以沸水沖后即可飲用。 功效 有效活血與補(bǔ)血，可改善經(jīng)期不順，經(jīng)痛現(xiàn)象。第一部分地黃茶 地黃茶 材料 川芎5克 當(dāng)歸6克 地黃10克 做法 1.把所以中藥材料混合研磨成細(xì)末。 2.將沸水沖入藥材中，沖泡約15分鐘后即可飲用。 功效 有效地補(bǔ)血，改善貧血癥狀。第一部分丁香姜茶 丁香姜茶 材料 丁

9、香一錢 姜一小段 甘蔗一段 調(diào)味料 紅糖一小匙 做法 1.丁香用清水快速?zèng)_凈、瀝干。 2.姜洗凈、用刀柄拍扁，甘蔗削去外皮、亦拍扁。 3.將上述材料加三碗水熬汁，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘，去渣留汁，加糖和勻，當(dāng)茶飲用。 功效 暖胃、止干嘔。第一部分冬蟲夏草茶 冬蟲夏草茶 材料 冬蟲夏草5克 紅茶適量 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1.把冬蟲夏草放入鍋中，煎煮半小時(shí)。 2.將紅茶葉放入一起煮約5分鐘后，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。 功效 有效強(qiáng)健身體，改善體虛癥狀。第一部分冬瓜蜜茶 冬瓜蜜茶 材料 冬瓜皮15克 調(diào)味料 蜂蜜10克 做法 1.將冬瓜皮洗干凈切細(xì)絲，放入杯中。 2.以沸水沖泡15分鐘，將蜂

10、蜜放入調(diào)勻即可飲用。 功效 有效潤燥，改善秋天喉嚨疼痛癥狀。第一部分杜鵑花茶 杜鵑花茶 材料 杜鵑花三朵 做法 1.杜鵑花剝瓣，反復(fù)多次清洗、瀝干，置于杯中。 2.沸水200毫升沖入杯中，待香味溢出即可當(dāng)茶飲用。 功效 和血、調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)濕。 第一部分杜仲茶 杜仲茶 材料 杜仲5克 綠茶適量 做法 1.將杜仲研磨成細(xì)粉。 2.鍋中放入清水，放入杜仲粉，加入綠茶一起煮成茶飲。 功效 強(qiáng)健筋骨，有效幫助降低血壓。第一部分番茄綠茶 番茄綠茶 材料 番茄80克 綠茶2克 做法 1.將番茄洗干凈后切片，加入適量水煮沸。 2.煮3分鐘后加入綠茶一起沖成茶飲。 功效 每天喝一次，具有生津止渴，降低血壓的功效。

11、第一部分粉玫瑰茶 粉玫瑰茶 材料 粉玫瑰1茶匙 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.粉玫瑰取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 有效地治療貧血癥狀。第一部分蜂蜜茶 蜂蜜茶 材料 茶葉適量 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1.將茶葉放入杯中，以沸水沖泡。 2.將蜂蜜加入茶汁中，調(diào)勻即可飲用。 功效 有利于潤澤皮膚，止咳化痰。第一部分芙蓉茶 芙蓉茶 材料 水芙蓉花一朵 厚樸二錢 做法 1.水芙蓉花入清水中反復(fù)漂洗、瀝干，放入鍋中。 2.厚樸清水快速?zèng)_凈，也放入上述鍋中。 3.加入三碗水熬汁，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，約煮10分鐘，去厚樸，留汁，當(dāng)茶飲用。 功效 預(yù)防及減輕流行性感冒

12、的癥狀。第一部分茯苓奶茶 茯苓奶茶 材料 茯苓粉12克 牛奶200毫升 做法 1.茯苓粉以冷開水沖開，攪拌均勻。 2.將牛奶煮滾。加入茯苓糊攪拌均勻即可使用。 功效 有效地幫助消化，改善食欲不振的癥狀，還可以延緩衰老。第二部分甘草茶 甘草茶 材料 金銀花6克 甘草6克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將金銀花與甘草放入清水中浸泡片刻。 2.將金銀花與甘草放入鍋中，加水煎煮8分鐘即可。 功效 清熱解毒，有效緩解喉嚨疼痛以及發(fā)炎癥狀。第二部分甘草紅棗茶 甘草紅棗茶 材料 紅棗25克 甘草12克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將甘草與紅棗放入鍋中。 2.加入適量清水煎煮成汁，放入適量冰糖混合即可飲用。 功

13、效 幫助消暑止渴，提高食欲。第二部分甘草姜片茶 甘草姜片茶 材料 紅茶2克 生姜6克 甘草4克 做法 1.生姜洗干凈，切成片狀，放入鍋中炒干。 2.將姜片與甘草、紅茶放入杯中，沖入沸水，浸泡10分鐘后即可飲用。 功效 改善胃寒、容易嘔吐的癥狀。第二部分甘草小麥茶 甘草小麥茶 材料 甘草5克 小麥25克 紅棗10顆 綠茶5克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將所有材料一起放入鍋中，加水煎煮。 2.加入些許冰糖調(diào)味即可飲用 功效 具有安定情緒，使心情安穩(wěn)的作用。第二部分橄欖烏梅茶 橄欖烏梅茶 材料 橄欖6顆 烏梅3顆 綠茶4克 調(diào)味料 白糖8克 做法 1.鍋中放入清水，把所以材料放入鍋中煎煮。 2.將

14、渣子過慮掉，取茶汁飲用即可。 功效 有效地幫助消腫止痛，解除咽喉疼痛癥狀。第二部分葛花茶 葛花茶 材料 葛花5克 烏梅5粒 洛神花2.5克 調(diào)味料 冰糖1大匙 做法 1.葛花入清水中浸泡一下，漂洗沖凈、瀝干。 2.烏梅、洛神花用清水快速?zèng)_凈，放入鍋中。 3.加4碗水熬汁，大火煮開后轉(zhuǎn)小火約煮30分鐘，再加葛花、冰糖煮約3分鐘和勻即可。 功效 醒酒去嘔，開胃助飲食。第二部分枸杞茶 枸杞茶 材料 紅茶3克 枸杞12克 做法 將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。 功效 可以補(bǔ)肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。第二部分枸杞車前子茶 枸杞車前子茶 材料 枸杞5克 車前子5克 做法 1.將枸

15、杞與車前子放入鍋中，加入適量清水煮。 2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。 功效 有效地強(qiáng)健身體，補(bǔ)充氣血。第二部分枸杞紅茶 枸杞紅茶 材料 紅茶4克 枸杞5克 做法 將紅茶與枸杞一起放入杯中，沖入沸水約10分鐘即可飲用。 功效 有效地降低血脂，改善視力模糊癥狀，并幫助延緩衰老。第二部分枸杞菊花茶 枸杞菊花茶 材料 枸杞6克 菊花8克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.鍋中放入清水煮沸，放入枸杞與菊花沖泡。 2.加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。 功效 枸杞與菊花沖泡的茶飲，常喝可以使眼睛明亮，還可以消除眼部的壓力。第二部分桂花茶 桂花茶 材料 桂花數(shù)朵 調(diào)味料 精鹽1小匙 冰糖1小匙 做法 1、桂花用鹽水

16、反復(fù)清洗、瀝干。 2、將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。 功效 可化痰散淤，治咳嗽。第二部分桂花茶 桂圓茶 1 材料 桂圓肉8克 綠茶6克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將桂圓與綠茶一起放入杯中，以沸水沖泡5分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 可以有效地補(bǔ)血，緩解貧血癥狀。 桂圓茶 2 材料 桂圓12顆 做法 1.將桂圓放入碗中蒸熟。 2.將桂圓放入杯中，以沸水沖泡，即可飲用。 功效 具有安神作用，可以改善失眠癥狀。 桂圓茶 3 材料 桂圓15克 綠茶3克 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1、將桂圓與綠茶以滾水沖泡。 2、加入蜂蜜調(diào)勻。 功效 有效補(bǔ)氣血

17、，幫助增強(qiáng)抵抗力，具有抗癌作用。第二部分桂圓酒茶 桂圓酒茶 材料 桂圓10顆 香油1小匙 米酒1小匙 調(diào)味料 紅糖適量 做法 1.將桂圓放入鍋中，加入兩杯清水一起煮。 2.加入紅糖與香油、米酒，煮至沸騰即可飲用。 功效 有效地幫助熱身補(bǔ)血，利于睡眠。第二部分桂圓綠茶 桂圓綠茶 材料 桂圓20克 綠茶2克 做法 1.桂圓放入鍋中蒸1小時(shí)。 2.將綠茶葉與蒸好的桂圓放入杯中，沖入沸水約5分鐘后即可飲用。 功效 補(bǔ)血，治療貧血，改善體虛乏力癥狀。第二部分海帶茶 海帶茶 材料 海帶適量 做法 1.海帶泡水過后，切成細(xì)絲。 2.將海帶絲放入杯中，以沸水沖泡，取汁飲用即可。 功效 有效預(yù)防高血壓，也可以治

18、療甲狀腺腫大癥狀。 第二部分合歡茶 合歡茶 材料 合歡花二錢 調(diào)味料 冰糖1小匙 做法 1、合歡花用清水快速?zèng)_凈，如杯中。 2、鍋內(nèi)加二碗水熬沸，迅速?zèng)_入合歡花中，加冰糖，蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。 功效 平日飲用可安神，少健忘、清心養(yǎng)胃。第二部分何首烏人參茶 何首烏人參茶 材料 何首烏20克 人參20克 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1.將人參與何首烏一起放入杯中，沖入沸水泡約10分鐘。 2.加入些許蜂蜜調(diào)勻飲用。 功效 改善血脂過高的癥狀，并改善血液循環(huán)。第二部分核桃姜蔥茶 核桃姜蔥茶 材料 核桃6克 生姜25克 蔥白25克 紅茶18克 做法 1、將核桃、生姜與蔥白切成細(xì)碎狀。 2、將三種材料與紅

19、茶一起混合放入鍋中，加入沸水煎煮約10分鐘即可。 3、去掉渣子，取汁泡飲用即可。 功效 可以幫助發(fā)汗生熱，能夠有效趨寒，預(yù)防與治療感冒。 第二部分核桃糖茶 核桃糖茶 材料 核桃25克 綠茶5克 調(diào)味料 白糖25克 做法 1.核桃搗碎，放入杯中，加入白糖。 2.將綠茶以沸水沖泡后，加入核桃中沖泡即可飲用。 功效 具有潤腸通便的療效。第二部分核桃芝麻茶 核桃芝麻茶 材料 豆?jié){180毫升 黑芝麻25克 牛奶180毫升 核桃25克 調(diào)味料 白糖適量 做法 1.將核桃與芝麻研磨成粉。 2.將核桃與芝麻粉倒入豆?jié){與牛奶中，煮沸后加入白糖即可飲用。 功效 有效潤膚，防止肌膚黯沉老化。第二部分荷花茶 荷花茶

20、1 材料 荷花8克 茶葉10克 做法 1.將荷花與茶葉混合。 2.以沸水沖泡，約5分鐘后即可飲用。 功效 每天喝一次，具有解暑、排除身體熱氣的作用。 荷花茶 2 材料 荷花一朵（干品） 調(diào)味料 冰糖1小匙 做法 1、將荷花置入壺中，用熱開水沖泡，約二分鐘后，荷花會(huì)泡開。 2、加入冰糖，用茶匙輕輕和勻，當(dāng)茶飲用。 功效 可補(bǔ)血、治療失眠第二部分黑豆茶 黑豆茶 材料 黑豆500克 米湯適量 做法 1.將黑豆研成粉末。 2.每次取用5克加入米湯沖泡后飲用。 功效 可以預(yù)防頭發(fā)脫落，防止禿頭。第二部分黑木耳紅棗茶 黑木耳紅棗茶 材料 黑木耳12克 紅棗12個(gè) 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將黑木耳與紅棗

21、一起放入碗中，以溫水浸泡。 2.泡過后放入適量清水與冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。 功效 有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀。第二部分黑木耳芝麻茶 黑木耳芝麻茶 材料 芝麻8克 黑木耳4克 調(diào)味料 白糖少許 做法 1.鍋中放入清水，把黑木耳放入泡軟。 2.將黑芝麻放入炒鍋中炒香。 3.將上述材料放入鍋中加水煎煮，煮沸后加入白糖調(diào)味即可飲用。 功效 去除秋天的干燥癥狀，也能有效地去痰、滋潤肺部。第二部分黑棗紅糖茶 黑棗紅糖茶 材料 黑棗25克 茶葉8克 調(diào)味料 紅糖適量 做法 1.將黑棗切成碎狀，放入滾水中沖泡。 2.加入茶葉一起沖泡后，調(diào)入些許紅糖調(diào)味即可飲用。 功效 可以治療脾胃虛寒，腹瀉等癥狀。第

22、二部分黑芝麻茶 黑芝麻茶 1 材料 黑芝麻8克 茶葉5克 做法 1.黑芝麻放入鍋中以小火炒黃，然后將芝麻壓碎。 2.將茶葉沖泡成茶汁，然后加入芝麻粉中調(diào)勻即可飲用。 功效 有效地養(yǎng)血，可以滋補(bǔ)肝臟與腎臟，改善皮膚粗糙地現(xiàn)象。 黑芝麻茶 2 材料 黑芝麻8克 茶葉3克 做法 1.將黑芝麻放入鍋中炒干。 2.加入適量清水與茶葉一起煮10分鐘，飲用時(shí)需與芝麻一起吃下。 功效 改善頭發(fā)枯黃與發(fā)白的癥狀，使頭發(fā)烏黑。第二部分紅糖茶 紅糖茶 材料 紅茶葉8克 調(diào)味料 紅糖40克 做法 以沸水沖泡紅茶，加入紅糖攪拌即可飲用。 功效 有利于健胃，具有開胃解毒、幫助止瀉的作用。第二部分紅糖綠茶 紅糖綠茶 材料

23、綠茶葉8克 調(diào)味料 紅糖15克 做法 1.將綠茶放入杯中，以沸水沖成濃茶。 2.加入適量紅糖調(diào)勻即可飲用。 功效 清熱調(diào)血，有效地幫助調(diào)整經(jīng)期不順與經(jīng)血過多的癥狀。第二部分紅糖蜜茶 紅糖蜜茶 材料 紅茶6克 調(diào)味料 蜂蜜適量 紅糖適量 做法 1.以滾水沖泡紅茶葉。 2.加入紅糖、蜂蜜均勻攪拌后即可飲用。 功效 有效幫助健胃，改善胃部虛寒癥狀。第二部分紅棗茶 紅棗茶 材料 紅棗12顆 茶葉8克 調(diào)味料 紅糖適量 做法 1.將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。 2.把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。 功效 有效地幫助補(bǔ)血，強(qiáng)健脾胃。第三部分紅棗蔥白茶 紅棗蔥白茶 材料 紅棗25顆 蔥白

24、6根 做法 1.蔥白部位洗干凈，切成段狀。 2.將紅棗與蔥白放入鍋中，加入適量清水煮沸即可。 功效 有效安神，具有鎮(zhèn)定情緒的作用。第三部分紅棗枸杞茶 紅棗枸杞茶 材料 紅棗25個(gè) 枸杞20克 調(diào)味料 紅糖適量 做法 1.鍋中放入清水，把紅棗與枸杞放入煎煮。 2.紅棗煮軟后，放入紅糖調(diào)勻。 功效 可有效地防止血壓過高。第三部分紅棗雞蛋茶 紅棗雞蛋茶 材料 紅棗60克 雞蛋1個(gè) 做法 1.將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。 2.打入雞蛋后即可飲用。 功效 可以有效地預(yù)防掉發(fā)現(xiàn)象，同時(shí)改善脫發(fā)。第三部分胡椒薄荷茶 胡椒薄荷茶 材料 胡椒薄荷1茶匙 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將胡椒薄荷取一茶匙放入茶壺

25、中，以沸水沖泡5分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 有效地幫助舒緩神經(jīng)，改善頭痛癥狀。第三部分花生茶 花生茶 材料 鮮花生25克 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1.鮮花生仁去皮研磨成粉，沖入熱水。 2.將蜂蜜放入調(diào)勻即可飲用。 功效 可以滋潤喉嚨，緩解干燥。第三部分黃春菊茶 黃春菊茶 材料 黃春菊1茶匙 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.取黃春菊一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 穩(wěn)定情緒，有效消除煩躁。第三部分黃豆紅茶 黃豆紅茶 材料 黃豆45克 紅茶適量 調(diào)味料 精鹽少許 做法 1.黃豆放入鍋中，加入適量清水煮。 2.將黃豆煮爛后取出，在黃豆汁中放入紅

26、茶葉與食鹽，再煮沸即可飲用。 功效 有效強(qiáng)健身體，幫助補(bǔ)血。第三部分黃芪紅茶 黃芪紅茶 材料 黃芪15克 紅茶2克 做法 1.將適量清水放入鍋中，加入黃芪一起煮。 2.把紅茶放入一起煮約5分鐘后，即可飲用。 功效 有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱的癥狀。第三部分黃芪蜜茶 黃芪蜜茶 材料 黃芪800克 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1、鍋中放入清水，將切好片的黃芪放入煎煮成濃汁。 2、將蜂蜜放入調(diào)勻。 3、每次飲用時(shí)，取約10克，加入溫開水沖泡飲用即可。 功效 針對體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強(qiáng)抵抗力。第三部分黃芪人參茶 黃芪人參茶 材料 黃芪600克 人參600克 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1.鍋中放

27、入清水，把片切好的黃芪與人參放入煎煮成濃汁。 2.將蜂蜜放入調(diào)勻。 3.每次飲用時(shí)，取約10克，加入溫開水沖泡飲用即可。 功效 補(bǔ)充身體元?dú)?，改善貧血癥狀。第三部分茴香茶 茴香茶 材料 茴香1茶匙 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將茴香取一茶匙放入壺中。 2.將沸水沖入壺中，加入適量冰糖調(diào)味即可。 功效 幫助消除頭痛癥狀，舒緩神經(jīng)。第三部分雞蛋綠茶 雞蛋綠茶 材料 雞蛋2個(gè) 綠茶2克 調(diào)味料 蜂蜜20克 做法 1.將水放入鍋中，加入綠茶與蜂蜜一起煮。 2.煮沸后打入雞蛋煮熟即可飲用。 功效 連續(xù)飲用一個(gè)月，可以改善貧血癥狀。第三部分姜蔥綠豆茶 姜蔥綠豆茶 材料 生 姜4片 大蔥白4克 綠 豆6克

28、綠 茶3克 做法 1、將生姜片、大蔥白加入水中煎煮。 2、加入綠豆與綠茶一起煎煮，待綠豆煮爛即可飲用。 功效 有效預(yù)防與治療感冒。 第三部分姜糖紫蘇茶 姜糖紫蘇茶 材料 紫蘇5克 生姜3克 調(diào)味料 紅糖12克 做法 1、將生姜洗干凈，切成細(xì)絲。 2、將紫蘇與生姜絲放入杯中，加入沸水沖泡15分鐘后，加入紅糖即可飲用。 功效 有效緩解感冒帶來的頭痛癥狀，驅(qū)除風(fēng)寒，治療感冒。第三部分姜棗茶 姜棗茶 材料 姜片4片 紅棗9顆 做法 1.鍋中放入清水，加入姜片與紅棗。 2.將材料煎煮，煮沸后將紅棗煮軟即可飲用。 功效 可以增強(qiáng)人體的驅(qū)寒能力，降低患感冒的幾率。第三部分姜汁牛奶茶 姜汁牛奶茶 材料 牛奶1

29、50毫升 韭菜40克 生姜12克 調(diào)味料 白糖適量 做法 1.生姜洗干凈，搗碎取姜汁。 2.將韭菜洗干凈，切碎取汁。 3.把韭菜汁與姜汁沖入牛奶中，放入鍋中煮，煮沸即可飲用。 功效 有效補(bǔ)充氣血，幫助潤腸通便，還可以健胃。第三部分醬油茶 醬油茶 材料 醬油30毫升 茶葉8克 做法 1.鍋中放入清水煮沸，加入茶葉與醬油一起煮。 2.煮約3分鐘即可飲用。 功效 有益開胃，幫助消化。第三部分金橘茶 金橘茶 材料 金橘干12克 綠茶葉6克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.金橘干切成細(xì)絲。 2.將金橘干與綠茶放入杯中，以沸水沖泡，加入冰糖調(diào)味即可飲用。 功效 能有效地幫助解酒醒酒，消除身體的酒毒有酒氣，也有止咳的作用。第三部分金蓮花茶 金蓮花茶 材料 金蓮花一錢（干品） 做法 1、金蓮花用清水快速?zèng)_凈、瀝干。 2、將金蓮花放入沸水中煮，約二分鐘即可倒出飲用，或當(dāng)漱口水漱口。 功效 可改善扁桃腺發(fā)炎的癥狀。第三部分金蓮菊花茶 金蓮菊花茶 材料 金蓮花一錢 菊 花零點(diǎn)五錢 甘 草一錢 做法 1、將材料分別用清水快速?zèng)_凈瀝干。 2、將金蓮花、菊花和甘草加三碗水熬煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火約煮三分鐘，即可去渣當(dāng)茶飲用。 功效 清熱解毒，改善眼睛結(jié)膜炎癥