拓展訓(xùn)練常用器械介紹

1、拓展訓(xùn)練Outward bound常用器械介紹及安全理念l 拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介l 拓展訓(xùn)練又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體

2、能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等. 拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人與現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。外展強(qiáng)調(diào)在自然環(huán)境中，在解決問題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中達(dá)到的“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。 l 拓展訓(xùn)練安全理念一、安全指導(dǎo)方針100%的安全保障 安全對(duì)拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體系，嚴(yán)密的制度，它更是我們思想意識(shí)的一部分，將融入到參加拓展訓(xùn)練者的日常生活習(xí)慣中。安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出100%的安全一步就進(jìn)入100%的不安全。富于經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師嚴(yán)格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過程，才能確保在拓展訓(xùn)練中實(shí)施“100%的安全保障”這一安全指導(dǎo)方針。100%不安全100%安全拓展

3、培訓(xùn)中，只有安全和不安全之分，要么安全，要么就是不安全,沒有二者之間的地帶.二、安全原則拓展訓(xùn)練因其選擇的場(chǎng)地、器械的特殊性，活動(dòng)內(nèi)容的未知性以及特有的心理挑戰(zhàn)等，決定了拓展訓(xùn)練具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓(xùn)學(xué)員在身體、心靈上獲得安全保障，是拓展訓(xùn)練課程更好的發(fā)展甚至進(jìn)入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。l 安全操作原則：備份原則：在所有的保護(hù)點(diǎn)以及一些實(shí)踐證明需要進(jìn)一步加強(qiáng)的起連接保護(hù)作用的裝備位置都采取備份的方式，確保萬無一失。復(fù)查原則：所有的安全保護(hù)在準(zhǔn)備完成后都要再復(fù)查一遍，消除操作失誤的可能性。監(jiān)護(hù)原則：培訓(xùn)師對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行中可能遇到的安全問題進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)，將任何隱患消

4、除在萌芽中。及時(shí)報(bào)告和分享的原則：培訓(xùn)中出現(xiàn)的任何事故、事故隱患和異?，F(xiàn)象，以及新的改進(jìn)設(shè)想，都必須及時(shí)報(bào)告，以便在全機(jī)構(gòu)中及時(shí)借鑒、分享和作出認(rèn)定。 除此之外，還有一些原則性要求是必須做到的，比如在高空換鎖必須遵循“先掛后摘原則”，項(xiàng)目進(jìn)行中“互相保護(hù)原則”等。l 安全與不安全的關(guān)系：   安全是相對(duì)的，嚴(yán)格按照規(guī)范的操作，才有可能把培訓(xùn)安全控制在可接受的程度內(nèi)。違反規(guī)范進(jìn)行操作，安全隱患和出現(xiàn)事故的可能將極大地增加。 l 安全保障來自：科學(xué)的管理體系符合現(xiàn)代精神的安全意識(shí)符合標(biāo)準(zhǔn)的培訓(xùn)裝備合格的培訓(xùn)師及規(guī)范的操作方法培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和培訓(xùn)師個(gè)人的嚴(yán)

5、謹(jǐn)和豐富的經(jīng)驗(yàn)l 安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài)杜絕人的不安全行為控制不利安全的環(huán)境因素只有在活動(dòng)過程中，認(rèn)真講解、規(guī)范操作，將安全問題很好的落到實(shí)處，才能使我們享受拓展培訓(xùn)帶給我們的快樂與收獲。l 拓展訓(xùn)練中常用器械介紹由于拓展訓(xùn)練的一部分場(chǎng)地課程要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進(jìn)、下降等動(dòng)作，為了確保學(xué)員安全，應(yīng)使用統(tǒng)一定購的進(jìn)口一流專業(yè)登山器材作為保護(hù)裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應(yīng)遵循 UIAA（國際登山聯(lián)合會(huì)標(biāo)準(zhǔn)）或CE（歐洲標(biāo)準(zhǔn)）中的一個(gè)；繩索和頭盔要求必須有UIAA認(rèn)證。并嚴(yán)格遵守器材的檢查和更新制度。以下是高空項(xiàng)目常用道具&#

6、216; 動(dòng)力繩：（直徑10.5mm左右） 動(dòng)力繩有一定的延展性（6%-8%）故能有效的承受因攀登者墜落而產(chǎn)生的沖擊力，同時(shí)又不會(huì)對(duì)人體造成不必要的傷害。 主繩（動(dòng)力繩）是整個(gè)攀巖保護(hù)系統(tǒng)的核心，UIAA標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)力繩設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)：是一個(gè)80KG的攀爬者在沖墜系數(shù)為2時(shí)脫落，對(duì)自身所產(chǎn)生的沖擊力不超過12KN（人體的受力極限，實(shí)驗(yàn)表面人體可以在短時(shí)間內(nèi)承受12KN的沖擊力），而實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的是靠主繩的彈性來完成的，象蹦極繩一樣的動(dòng)力繩能夠吸收突然的沖力。 所有其它的裝備都是圍繞著這個(gè)前提來設(shè)計(jì)的。 長(zhǎng)的繩子能夠延展更長(zhǎng)，吸收更多的能量，這就是為什么沖墜系數(shù)相同的4米脫落和20米脫落所產(chǎn)生的沖擊力是一樣

7、大的（沖墜系數(shù)為2時(shí)，此力約為 9 KN）。 動(dòng)力繩沖墜系數(shù)=墜落距離/保護(hù)時(shí)放出繩索的長(zhǎng)度動(dòng)力繩注意事項(xiàng)：首次使用前請(qǐng)浸濕繩索然后慢慢涼干。這樣繩索長(zhǎng)度會(huì)收縮5左右。所以應(yīng)合理的預(yù)算必須使用的繩索長(zhǎng)度。要展開繩索以避免因繩索纏繞或扭曲而造成過大的摩擦。繩索使用過程中應(yīng)避免與尖銳邊緣或工具的摩擦。如將兩根繩索直接摩擦則有可能導(dǎo)致斷裂。 盡量避免過快速度的下降和放繩否則將加速繩索外皮的磨損。聚酰胺材料（POLYAMIDE）的熔點(diǎn)為230攝氏度。如果過快摩擦繩索表面有可能達(dá)到此極限溫度。檢查下降器和其他部件與繩索接觸面是否光滑。當(dāng)受到水和冰的影響后繩索的摩擦系數(shù)會(huì)增大且強(qiáng)度會(huì)有所降低：此時(shí)應(yīng)更加關(guān)

8、注繩索的使用情況。 繩索的儲(chǔ)存或使用溫度不可超過80攝氏度。 在使用前及使用過程中，必須考慮救援的實(shí)際情況。使用者必須確保自身具備健康合格的身體條件，以適應(yīng)使用這些裝備時(shí)的安全需求。Ø 靜力繩： 傳統(tǒng)的使用于探洞、救援中，但現(xiàn)在在高空速降中經(jīng)常被使用，甚至在攀巖館中可以作為頂繩保護(hù)之用；靜力繩設(shè)計(jì)為有盡可能小的彈性，所以它幾乎不能吸收沖擊力；還有靜力繩并不象動(dòng)力繩那樣有完善的工業(yè)體系標(biāo)準(zhǔn)，所以不同的廠商、不同的國家和地區(qū)所生產(chǎn)的靜力繩其彈性可能有很大的差別。 靜力繩就象鋼纜一樣，把所有的沖擊力直接傳給保護(hù)系統(tǒng)和脫落者，這種情況下即使一個(gè)很短的沖墜都會(huì)對(duì)系統(tǒng)產(chǎn)生非常大的沖擊力。 繩套和

9、扁帶就如同靜力繩，它們也沒有延展性，在沖墜系數(shù)一節(jié)中我們可以看到用靜力繩保護(hù)脫落時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力可以使扁帶、安全帶、鐵鎖等裝備失效，更危險(xiǎn)的是這樣大的沖擊力可以直接使脫落者腰部骨折。 在靜力繩保護(hù)下，一個(gè)短于1.2米的脫落就可能對(duì)脫落者造成及其嚴(yán)重的傷害，甚至危及生命安全。靜力繩Ø 扁 帶： 延展性小，主要用于器械之間的連接和空中固定作業(yè)者。Ø 安全帶： 套身連接，保護(hù)。全身式安全帶半身式安全帶Ø 頭盔：保護(hù)頭部。Ø 鐵鎖： D型鎖(鋁合金或鈦合金）:幾乎全部負(fù)荷是由開口對(duì)面的長(zhǎng)邊承受，因此承受拉力大。（正常為20-30 KN）O型鎖（鋼制）：負(fù)荷由兩邊

10、平均分擔(dān)，缺點(diǎn)是承受拉力小，優(yōu)點(diǎn)是摩擦力小，圓動(dòng)性好。鋼制鐵鎖承受拉力比鋁合金更大以上兩種鐵鎖正常受力都大于15KN;橫向受力為正常受力的1/3;開口開啟受力也為正常受力的1/3.Ø 8字環(huán): 省力、安全、操作簡(jiǎn)單。承受拉力：25-30KNØØ ： Ø 常用保護(hù)器介紹ØØØ ： 一8字環(huán)類保護(hù)器8字環(huán)類保護(hù)器是攀登者發(fā)明的第一代保護(hù)器。它的特點(diǎn)是結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，操作方法簡(jiǎn)便。它對(duì)繩索直徑的要求為：大于等于8mm且小于等于13mm。繩索的適用范圍相對(duì)比較大，所以8字環(huán)的應(yīng)用范圍非常廣泛，可用于登山、攀巖、溪降、救援、工程等方面。不同

11、廠家生產(chǎn)的8字環(huán)在外型上也有所差別，如下圖所示，最原始的是正圓形8字環(huán)，由于在使用中，正圓形容易使繩索扭曲纏繞，所以為了彌補(bǔ)缺憾，有些廠家對(duì) 8字環(huán)的形狀進(jìn)行了相應(yīng)的改進(jìn)。例如：法國PETZL公司生產(chǎn)的Huit和Huit Antibrulure ，Huit的四方形狀設(shè)計(jì)，可避免繩子卷曲纏繞而難以操作；Huit Antibrulure上有一個(gè)小把手，當(dāng)繩索摩擦使其發(fā)燙時(shí)，捏住小把手可防止手被燙傷。另外，由于8字環(huán)的制動(dòng)性能不是很靈敏，所以PETZL公司還研發(fā)生產(chǎn)了具有多個(gè)制停位置的Pirana ，在用于下降使用中，其制動(dòng)性能得到了改善。圖1，正圓8字環(huán)圖2，Huit圖3，Huit Antibru

12、lure圖4，Pirana8字環(huán)類保護(hù)器的優(yōu)點(diǎn)是：厚實(shí)耐磨，對(duì)于較硬的繩索也能很好的配合。缺點(diǎn)是：略顯得笨重些，且與其它保護(hù)器相比制動(dòng)鎖定性能略差一些。適合于快速保護(hù)操作及快速下降時(shí)使用。二ATC類保護(hù)器ATC類保護(hù)器在使用時(shí)，送繩和收繩都非常流暢，繩索不容易產(chǎn)生卷曲纏繞，操作方法簡(jiǎn)單，可用于單繩或雙繩，且制動(dòng)性優(yōu)于8字環(huán)類保護(hù)器，所以深受攀登者的喜歡。如今各式各樣的ATC類保護(hù)器令郎滿目。且不同廠家的產(chǎn)品，其使用功能也略有區(qū)別，所以使用前一定要認(rèn)真查看產(chǎn)品說明書。目前國內(nèi)常見的ATC類保護(hù)器有：ATC，ATC XP，ATC guide，REVERSO，REVERSINO等。如下圖所示。圖5，

13、ATC圖6，ATC XP圖7，ATC guide其中，ATC是Black Diamond公司生產(chǎn)的最早的ATC類保護(hù)器，適用的繩索直徑為8.5 mm至11mm。ATC XP是ATC的改進(jìn)版，可通過改變繩索方向來改變制動(dòng)端的摩擦力，適合8.1 mm至11mm直徑的繩索。 ATC guide的性能類似于REVERSO，是一款具有自我制停功能的保護(hù)器，通過改變繩索方向可以適合于7.7mm至11mm的繩索。圖8，REVERSO圖9，REVERSINOREVERSO及REVERSINO是由PETZL公司生產(chǎn)的，該保護(hù)器在 ATC 的基礎(chǔ)上進(jìn)行了大量的改進(jìn)。除了基本保護(hù)工作方式外，它最主要的是增加了自我制

14、停工作模式，當(dāng)攀登者墜落時(shí)，利用攀登者對(duì)繩索的拉力來壓住REVERSO上繩索的自由端，起到制動(dòng)的作用。還可以通過改變穿繩方向或主鎖配合方式來改變摩擦力，以便于控制。REVERSO適用的繩索直徑為8mm至11mm ，REVERSINO適用的繩索直徑為7.5mm至8.2mm 。由于ATC類保護(hù)器的制動(dòng)性能優(yōu)于8字環(huán)類保護(hù)器，所以被廣泛的應(yīng)用于攀巖、攀冰保護(hù)。三機(jī)械制動(dòng)類保護(hù)器GRIGRI 是由PETZL公司生產(chǎn)的一款具有機(jī)械制動(dòng)結(jié)構(gòu)的保護(hù)器，如下圖所示。它用于單繩的攀登保護(hù)和下降，其適用的繩索直徑為10mm至11mm。它最大的優(yōu)點(diǎn)是具有自動(dòng)制停系統(tǒng)，它的設(shè)計(jì)完全從安全性出發(fā)，很大程度的提高了操作的

15、安全性。圖10，GRIGRI與8字環(huán)類和ATC類保護(hù)器相比，機(jī)械制動(dòng)保護(hù)器的操作略復(fù)雜一些。對(duì)繩索的安裝方向有嚴(yán)格的要求，分為攀登端和制動(dòng)端。當(dāng)攀登端突然被拉緊時(shí)，凸輪會(huì)迅速轉(zhuǎn)動(dòng)并卡住繩索而制停。關(guān)于繩索的收放操作也有一定的要求，在保護(hù)操作時(shí)，制動(dòng)端的繩索始終都要用手握住，嚴(yán)禁松開。下降時(shí)的速度，是通過操作扳把兒和握住制動(dòng)端繩索的手共同控制。專用下降器及特點(diǎn)攀登保護(hù)器除了保護(hù)以外也能用于下降。除此之外，還有一類專門用于下降的下降器，這類下降器只針對(duì)于下降使用，一般不用于攀登保護(hù)。由于只針對(duì)于下降，所以這類下降器的下降及鎖定功能比較優(yōu)越。我們常見的專用下降器主要有：STOP，SIMPLE，以及R

16、ACK等，如下圖所示。圖11，STOPSTOP用于單繩下降使用，具有操作把手，當(dāng)放開把手時(shí)，自動(dòng)制停系統(tǒng)即會(huì)運(yùn)作。適當(dāng)握住把手，并拉住繩尾，便可控制下降速度。STOP要求繩索直徑在9mm至12mm之間。圖12，SIMPLESIMPLE用于單繩下降，用手拉住繩尾便可控制下降速度，在狹窄的溝壑里使用最適合。SIMPLE要求繩索直徑在9mm至12mm之間。圖13，RACKRACK可用于單繩或雙繩下降，能根據(jù)繩索及重荷的情況來調(diào)節(jié)速度。摩擦力平均，有利于保護(hù)繩索，下降時(shí)繩索不會(huì)產(chǎn)生纏繞。RACK用于單繩時(shí)要求繩索直徑在9mm至13mm之間，雙繩時(shí)要求繩索直徑在8mm至11mm之間。上升器的種類及特點(diǎn)上

17、升器主要用于沿繩索上升或提拉重物時(shí)使用，上升器根據(jù)用途不同可分為：手柄上升器，胸式上升器，腳踏式上升器，以及多用途上升器。下面介紹幾款PETZL公司生產(chǎn)的上升器產(chǎn)品。圖14，ASCENSION手柄上升器ASCENSION，適用于8mm至13mm固定單繩攀爬。符合人體工程學(xué)的設(shè)計(jì)，用單手即可安裝于繩上，為手部提供最佳的把手，同時(shí)使手腕與拉扯的方向成一直線。彈力橡膠手柄使抓握更舒適。鍍鉻鋼輪有傾斜的齒爪，可抓緊濕滑、冰雪或泥濘的繩索。手柄上升器還分為左手型和右手型。圖15，CROLL胸式上升器CROLL，適用于8mm至13mm的單繩攀爬。可與手柄上升器配合使用。圖16，PANTIN腳踏上升器PAN

18、TIN與CROLL和ASCENSION上升器同時(shí)使用時(shí)，可使繩索攀爬變得更容易。使用腳踏在攀爬時(shí)保持身體直立，使攀爬更快捷及不那么容易疲倦。腳帶有自動(dòng)上鎖扣，容易調(diào)節(jié)。PANTIN不是保護(hù)設(shè)備只用于協(xié)助攀繩，用于右腳，適用于8mm至13mm直徑的單繩。圖17，TIBLOC小型上升器TIBLOC，體積小巧，便于攜帶，適用于8mm至11mm單繩?？梢杂糜诨喯到y(tǒng)、繩索攀登等。用10或12毫米圓形或橢圓形橫切面的上鎖安全扣配合使用。圖18，MICROCENDER上升器MICROCENDER，適用于9mm至13mm單繩。用作自我保護(hù)、滑輪系統(tǒng)、或拖拉重物。向上移動(dòng)時(shí)易于滑動(dòng)，而向下則易于制停。圖19，SHUNT上升保護(hù)器SHUNT，適用于單繩10mm至11mm或雙繩8mm至11mm?？捎糜诶K索攀登或作為自動(dòng)制停繩結(jié)（抓結(jié)）的機(jī)械替代裝置，可安裝在下降器的下方，作為附助設(shè)備使用，下降時(shí)一旦松手，即會(huì)制停。l 常用道具使用習(xí)慣及維護(hù)Ø 各種道具的使用要遵循以下原則：1、從哪里取最后放到哪里的原則(一次性物品除外）2、道具性能無誤原則