體育與健康高二上人教新課標(biāo)10.支撐跳躍（1）同步教案

1、10. 支撐跳躍本課教材支撐跳躍：分腿騰躍發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)課的類型新授課教學(xué)目標(biāo)明確支撐跳躍項(xiàng)目的健身價(jià)值，復(fù)習(xí)并掌握支撐跳躍助跑、上板、踏跳及撐手提臀動作，發(fā)展彈跳力和越過障礙的能力和下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)肩帶、腰腹肌和關(guān)節(jié)、韌帶的力量，提高安全練習(xí)意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、團(tuán)結(jié)合作的意志品質(zhì)。重點(diǎn)基礎(chǔ)知識支撐跳躍的概念：它是通過助跑、踏跳、推手，并以特定姿態(tài)飛越器械的一種身體練習(xí)。對發(fā)展學(xué)生的腿部和上肢的爆發(fā)力，增強(qiáng)肩帶、腰腹肌和關(guān)節(jié)、韌帶的力量,提高協(xié)調(diào)、靈敏、速度、力量素質(zhì)及前庭分析器的平衡功能和心肺功能都有積極的作用。上板的動作要領(lǐng)：（略）重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑上板起跳動作難點(diǎn)：踏板快速有力課

2、的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動一1分鐘課堂常規(guī)教師指令學(xué)生上課集合整隊(duì)成四列橫隊(duì)（如圖）* *掌握出勤情況向?qū)W生問好宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)安排見習(xí)生體委整隊(duì)學(xué)生按要求站隊(duì)體委向教師報(bào)出勤人數(shù)向教師問好明確學(xué)習(xí)目標(biāo)要求：集合快靜齊見習(xí)生隨隊(duì)練習(xí) 檢查學(xué)生服裝是否適合要求檢查學(xué)生出勤情況二、10分鐘1、隊(duì)列練習(xí)跑步與立定2、定位徒手操上肢運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動轉(zhuǎn)體運(yùn)動壓腿運(yùn)動踢腿運(yùn)動跳躍運(yùn)動2、輔助性練習(xí)1） 挺身跳2） 分腿立臥撐組織：成四路縱隊(duì)隨教師口令跑步要求：步伐有力 隊(duì)伍整齊組織：四列體操隊(duì)形* * * * * * * * * * * * * * * * *教法

3、：教師示范口令指揮 提示動作要領(lǐng)學(xué)法：隨教師口令操練要求：活動到位 聽從指揮跑步時(shí)前后保持一定距離做操活動距離適中課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動三15分鐘10分鐘一、支撐跳躍：分腿騰躍1、上步踏跳練習(xí)2、2-3步助跑踏跳動作練習(xí)3、助跑上板踏跳練習(xí)4、撐手提臀練習(xí)5、撐手提臀分腿動作練習(xí)1、 山羊分腿騰躍一、 素質(zhì)練習(xí)推小車賽跑游戲組織：1-2練習(xí)內(nèi)容集體成四列體操隊(duì)形練習(xí)，3-6項(xiàng)內(nèi)容分四組教法：1） 教師講明支撐跳躍的概念與它的健身價(jià)值。2） 講解動作要領(lǐng)并示范3） 集體指導(dǎo)練習(xí)1-2內(nèi)容4）講解保護(hù)與幫助方法5）組織分成四組讓學(xué)生結(jié)合助跑上板及

4、器械練習(xí)6）巡回指導(dǎo)糾正動作7）優(yōu)秀生展示1） 教師評價(jià)組織：兩人一組教法：1）教師講解示范2）讓學(xué)生分組練習(xí)3）分組比賽4）教學(xué)評價(jià)學(xué)法：1）明確支撐跳躍的概念與它的健身價(jià)值。2）建立正確動作表象3）集體練習(xí)上步踏跳、2-3步助跑踏跳動作練習(xí)4）分四組結(jié)合踏板上板踏跳、助跑上板踏跳練習(xí)5）撐手提臀、提臀分腿及山羊分腿騰躍動作練習(xí)要求：上板踏跳快速有力，提臀大分腿；學(xué)生間加強(qiáng)保護(hù)。學(xué)法：1）明確推小車的動作要領(lǐng)2）實(shí)踐練習(xí)要求：兩人配合默契保護(hù)者站在練習(xí)者落點(diǎn)的側(cè)方，扶他的腹部和背部。使他平穩(wěn)落地五4分鐘1太極拳放松2總結(jié)評價(jià)3下課、收器材組織：四列體操隊(duì)形 教法：提示動作 評價(jià)教學(xué)效果 布置器材的收放學(xué)法：隨教師一起放松的練習(xí)要求：心靜師生互評身心放松教具準(zhǔn)備兩個(gè)跳箱兩個(gè)山羊4塊跳板四塊墊子一臺錄音機(jī)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷練習(xí)密度28-30%強(qiáng)度：中課后記載本課學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真，遵守紀(jì)律，聽從指揮?；旧险莆樟松习迤鹛膭幼?，超額完成