怎樣制定學(xué)習(xí)計劃

1、一、一、 為何要制定學(xué)習(xí)計劃！為何要制定學(xué)習(xí)計劃！韓愈曾說：韓愈曾說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！备郀柣f：高爾基說：不知明天該做什么的人是不幸的。不知明天該做什么的人是不幸的。恩格斯說恩格斯說:“利用時間是一個極其高級的規(guī)律。利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！蔽鞣接芯渲V語：西方有句諺語：“如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。去不了。”世界頂尖潛能大師安東尼世界頂尖潛能大師安東尼羅賓說過：羅賓說過：“我們的生活是忙碌的，我們的生活是忙碌的，忙碌中又往往充滿了迷茫。向左走？向右走？有的時候，我們確忙碌中又往往充滿了迷茫。向左走

2、？向右走？有的時候，我們確實需要停下來，做好了準(zhǔn)備再前進，也許會收到事半功倍的效果。實需要停下來，做好了準(zhǔn)備再前進，也許會收到事半功倍的效果。二、二、“有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生”人生之旅從選定方向開始。沒有方向的帆永遠是逆風(fēng)，沒有人生之旅從選定方向開始。沒有方向的帆永遠是逆風(fēng)，沒有方向的人生不過是在繞圈子。撒哈拉沙漠中的旅游勝地方向的人生不過是在繞圈子。撒哈拉沙漠中的旅游勝地比賽比賽爾，在很久以前，是一個只能進、不能出的貧瘠地方。在一望無爾，在很久以前，是一個只能進、不能出的貧瘠地方。在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他只會走出許多大小際的沙漠里

3、，一個人如果憑著感覺往前走，他只會走出許多大小不一的圓圈。后來，一位青年在北極星的指引下，成功地走到了不一的圓圈。后來，一位青年在北極星的指引下，成功地走到了大漠邊緣。這位青年成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在小城大漠邊緣。這位青年成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央，銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。的中央，銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。用一年的時間贏得一生的成功。用一年的時間贏得一生的成功。 世界著名投資公司世界著名投資公司“軟銀軟銀”的創(chuàng)始人孫正義，曾經(jīng)在的創(chuàng)始人孫正義，曾經(jīng)在歲時花了年多的時間來想自己到底要做什么。他把自己想歲時花了年多的時間

4、來想自己到底要做什么。他把自己想做的多種事情都列出來，而后逐一地做詳細的市場調(diào)查，做的多種事情都列出來，而后逐一地做詳細的市場調(diào)查，并做出了年的預(yù)想損益表、資金周轉(zhuǎn)表和組織結(jié)構(gòu)圖，并做出了年的預(yù)想損益表、資金周轉(zhuǎn)表和組織結(jié)構(gòu)圖，個項目的資料全部合起來足有多米高。然后他列出個項目的資料全部合起來足有多米高。然后他列出了項選擇事業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，包括該工作是否能使自己全身心了項選擇事業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，包括該工作是否能使自己全身心投入年不變、年內(nèi)是否至少能成為全日本第一等等。投入年不變、年內(nèi)是否至少能成為全日本第一等等。依照這些標(biāo)準(zhǔn)，他給自己的個項目打分排隊，計算機軟依照這些標(biāo)準(zhǔn)，他給自己的個項目打分排隊，計算機軟

5、件批發(fā)業(yè)務(wù)脫穎而出。用十幾米厚的資料做事業(yè)選擇，目光件批發(fā)業(yè)務(wù)脫穎而出。用十幾米厚的資料做事業(yè)選擇，目光放在幾十年之后，這樣的深思熟慮，這樣的周密規(guī)劃，注定放在幾十年之后，這樣的深思熟慮，這樣的周密規(guī)劃，注定了他日后的成功。了他日后的成功。 心理學(xué)研究表明：學(xué)生之間的成績差異不僅取決于學(xué)習(xí)基心理學(xué)研究表明：學(xué)生之間的成績差異不僅取決于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，能力水平和生活環(huán)境條件等主客觀因素，而且還與學(xué)習(xí)礎(chǔ)，能力水平和生活環(huán)境條件等主客觀因素，而且還與學(xué)習(xí)有無計劃相關(guān)。一份良好的學(xué)習(xí)計劃，將有助于學(xué)生們明確有無計劃相關(guān)。一份良好的學(xué)習(xí)計劃，將有助于學(xué)生們明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，有條有理地安排自己的學(xué)習(xí)、生活和工作，培

6、養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)，有條有理地安排自己的學(xué)習(xí)、生活和工作，培養(yǎng)獨立組織各項學(xué)習(xí)任務(wù)的能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)畢獨立組織各項學(xué)習(xí)任務(wù)的能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)畢竟是一項艱苦的事情，我們的教育專家研究表明，要想減輕竟是一項艱苦的事情，我們的教育專家研究表明，要想減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的痛苦，唯一的途徑就是縮短學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)的痛苦，唯一的途徑就是縮短學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)有明確的目標(biāo)和目的。習(xí)有明確的目標(biāo)和目的。1、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。學(xué)習(xí)目標(biāo)的制訂要恰當(dāng)合理

7、，一般來是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。學(xué)習(xí)目標(biāo)的制訂要恰當(dāng)合理，一般來說要有激勵性，要略高于現(xiàn)有的實際水平、其次要突出重點、不說要有激勵性，要略高于現(xiàn)有的實際水平、其次要突出重點、不要平均用力、對重點目標(biāo)還要做到具體、明確，不要籠統(tǒng)含糊。要平均用力、對重點目標(biāo)還要做到具體、明確，不要籠統(tǒng)含糊。適當(dāng)就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，適當(dāng)就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際

8、情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標(biāo)的目標(biāo).關(guān)于學(xué)習(xí)目標(biāo)我對同學(xué)們提出兩個要求：明確關(guān)于學(xué)習(xí)目標(biāo)我對同學(xué)們提出兩個要求：明確 就是指學(xué)就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：“今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進步步”這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果改為：改為：“數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達到數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達到100分以上水平。分以上水平。這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。具體具體 就是目標(biāo)要便于實現(xiàn)

9、，如怎樣才能達到就是目標(biāo)要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到“數(shù)學(xué)中上水平數(shù)學(xué)中上水平”這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做10道計算題，道計算題，5道應(yīng)用題，道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。每個數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。2、進行自我分析、進行自我分析 我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的

10、學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記；有的理人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細。有的數(shù)學(xué)差，有的英語差，有的是因為基礎(chǔ)差，有的是卻很仔細。有的數(shù)學(xué)差，有的英語差，有的是因為基礎(chǔ)差，有的是因為態(tài)度不端正、學(xué)習(xí)有時就像是看病，只有知道自己是什么因為態(tài)度不端正、學(xué)習(xí)有時就像是看病，只有知道自己是什么病，才能對癥下藥。病，才能對癥下藥。3、科學(xué)的安排時間、科學(xué)的安排時間學(xué)習(xí)計劃從本質(zhì)上其實就是時間的安排。時間老人對人們都很公平學(xué)習(xí)計劃從本質(zhì)上其實

11、就是時間的安排。時間老人對人們都很公平:每人每天每人每天24小時?？墒切r?？墒?你會看到你會看到,有的同學(xué)會科學(xué)地安排自己的時有的同學(xué)會科學(xué)地安排自己的時間間,每天該干什么時就干什么每天該干什么時就干什么,學(xué)習(xí)井井有條學(xué)習(xí)井井有條,效果很好效果很好,有的同學(xué)不會有的同學(xué)不會安排時間安排時間,盡管整天手忙腳亂盡管整天手忙腳亂,功課也沒有學(xué)好。這是為什么呢功課也沒有學(xué)好。這是為什么呢?原來原來,安排時間的學(xué)問也多得很。恩格斯說安排時間的學(xué)問也多得很。恩格斯說:“利用時間是一個極其高級的利用時間是一個極其高級的規(guī)律。規(guī)律。”時間是能力發(fā)展的地盤時間是能力發(fā)展的地盤,沒有一個成才者是不珍惜時間并科沒

12、有一個成才者是不珍惜時間并科學(xué)地安排時間的。要科學(xué)合理地安排好時間，我們須要知道以下幾學(xué)地安排時間的。要科學(xué)合理地安排好時間，我們須要知道以下幾點：點：人腦的特點：人腦的特點：人的大腦含有一千億個神經(jīng)細胞，它們分工合作，共同人的大腦含有一千億個神經(jīng)細胞，它們分工合作，共同完成統(tǒng)一的生理心理活動。在大腦中，分布有許多神經(jīng)中樞，完成統(tǒng)一的生理心理活動。在大腦中，分布有許多神經(jīng)中樞，它們具有精細的分析功能，把外界事物分解為個別的細小部它們具有精細的分析功能，把外界事物分解為個別的細小部分；又分布有一些腦功能聯(lián)合區(qū)，它們具有綜合功能，在不分；又分布有一些腦功能聯(lián)合區(qū)，它們具有綜合功能，在不同范圍內(nèi)把外

13、界事物綜合成一個整體。我們進行不同的活動同范圍內(nèi)把外界事物綜合成一個整體。我們進行不同的活動（以學(xué)習(xí)為主）的時候，會用到不同的腦功能區(qū)，這就使得（以學(xué)習(xí)為主）的時候，會用到不同的腦功能區(qū)，這就使得一些腦細胞能得到輪換的休息，減輕了腦負(fù)荷，有利于身心一些腦細胞能得到輪換的休息，減輕了腦負(fù)荷，有利于身心健康和學(xué)習(xí)效率的提高。這使各種活動之間不但不會相互消健康和學(xué)習(xí)效率的提高。這使各種活動之間不但不會相互消弱，反而有相輔相成的效果。弱，反而有相輔相成的效果。記憶規(guī)律。記憶規(guī)律。早晨短時記憶最強，比其它時間高早晨短時記憶最強，比其它時間高15%左右。因此，在早晨左右。因此，在早晨應(yīng)考之前，閱讀有關(guān)材料

14、，確實能多得分。下午長時記憶較強，應(yīng)考之前，閱讀有關(guān)材料，確實能多得分。下午長時記憶較強，在此時間內(nèi)熟讀幾天、幾個星期、幾個月后仍須記住的資料，確在此時間內(nèi)熟讀幾天、幾個星期、幾個月后仍須記住的資料，確實能延長記憶。英國科學(xué)家測出一天實能延長記憶。英國科學(xué)家測出一天24 小時內(nèi)，人的大腦有四次小時內(nèi)，人的大腦有四次“黃金時刻黃金時刻”，第一次是早上，第一次是早上4到到6時大腦最清醒是學(xué)習(xí)的最好時時大腦最清醒是學(xué)習(xí)的最好時刻。上午刻。上午9到到11時。大腦由抑而楊，注意力強，記憶力好，聯(lián)想時。大腦由抑而楊，注意力強，記憶力好，聯(lián)想能力佳，是第二個黃金時刻。下午能力佳，是第二個黃金時刻。下午17到

15、到19時，人的嗅覺靈敏度達時，人的嗅覺靈敏度達到最好狀態(tài)，腦力、體力、耐力、又進入一個高峰時期，這是第到最好狀態(tài)，腦力、體力、耐力、又進入一個高峰時期，這是第三個黃金時刻；晚餐三個黃金時刻；晚餐20時到時到21時，腦力又處于活躍時期，是一天時，腦力又處于活躍時期，是一天中的第四個黃金時刻，可以從事創(chuàng)造活動。每個人一天的黃金時中的第四個黃金時刻，可以從事創(chuàng)造活動。每個人一天的黃金時刻會有差異，摸準(zhǔn)了自己的黃金時刻在那幾段時間，訂計劃是將刻會有差異，摸準(zhǔn)了自己的黃金時刻在那幾段時間，訂計劃是將較深、較難的題放在這段時間完成，會明顯提高學(xué)習(xí)效率。較深、較難的題放在這段時間完成，會明顯提高學(xué)習(xí)效率。記

16、憶規(guī)律克服艾賓浩斯遺忘曲線記憶規(guī)律克服艾賓浩斯遺忘曲線1 第一個記憶周期：第一個記憶周期：5分鐘分鐘 2 第二個記憶周期：第二個記憶周期：30分鐘分鐘3 第三個記憶周期：第三個記憶周期：12小時小時4 第四個記憶周期：第四個記憶周期：1天天5 第五個記憶周期：第五個記憶周期：2天天 6 第六個記憶周期：第六個記憶周期：4天天7 第七個記憶周期：第七個記憶周期：7天天 8 第八個記憶周期：第八個記憶周期：15天天4、學(xué)會積累零碎地時間、學(xué)會積累零碎地時間給自己算一筆帳，如果每天積累給自己算一筆帳，如果每天積累20分鐘，那么一年積累的時間是分鐘，那么一年積累的時間是_小時。如果利用每次積累的小時。

17、如果利用每次積累的20分鐘背分鐘背10個單詞，那么一個單詞，那么一年你積累的單詞數(shù)就是：年你積累的單詞數(shù)就是：_.通過這樣的計算，你還會放過通過這樣的計算，你還會放過這些零碎地時間嗎？這些零碎地時間嗎？三、嚴(yán)格執(zhí)行計劃三、嚴(yán)格執(zhí)行計劃 任何計劃如果不執(zhí)行都等于空話。計劃最重要的是執(zhí)行。許任何計劃如果不執(zhí)行都等于空話。計劃最重要的是執(zhí)行。許多學(xué)生在執(zhí)行計劃過程中都喜歡打折扣，討價還價，并尋找各多學(xué)生在執(zhí)行計劃過程中都喜歡打折扣，討價還價，并尋找各種理由、借口為自己不能遵守計劃開脫，如千方百計多睡一會種理由、借口為自己不能遵守計劃開脫，如千方百計多睡一會兒，少讀一會兒，多玩一會兒等等。在良好習(xí)慣還

18、沒有養(yǎng)成之兒，少讀一會兒，多玩一會兒等等。在良好習(xí)慣還沒有養(yǎng)成之前，這些惰性行為的反作用力是很大的。因此，要特別強調(diào)執(zhí)前，這些惰性行為的反作用力是很大的。因此，要特別強調(diào)執(zhí)行計劃要嚴(yán)格，要堅決，不能三心二意，不得擅自更改。如果行計劃要嚴(yán)格，要堅決，不能三心二意，不得擅自更改。如果執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)有不適應(yīng)之處，首先要考慮如何改變自己的習(xí)慣做執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)有不適應(yīng)之處，首先要考慮如何改變自己的習(xí)慣做法或提高自身的意志力，其次才考慮如何改變計劃。法或提高自身的意志力，其次才考慮如何改變計劃。1、執(zhí)行過程要定期檢查、執(zhí)行過程要定期檢查一個計劃的執(zhí)行一般都有一段持續(xù)的時間，如果只是等到最一個計劃的執(zhí)行一般都有一段

19、持續(xù)的時間，如果只是等到最后階段再來總結(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)問題想要補救則為時已晚了。所以應(yīng)后階段再來總結(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)問題想要補救則為時已晚了。所以應(yīng)該立足于平時檢查，及時發(fā)現(xiàn)執(zhí)行中出現(xiàn)的問題，看時間有沒有該立足于平時檢查，及時發(fā)現(xiàn)執(zhí)行中出現(xiàn)的問題，看時間有沒有遵守，任務(wù)是否完成，目標(biāo)訂得合理不合理，有沒有抓住重點等遵守，任務(wù)是否完成，目標(biāo)訂得合理不合理，有沒有抓住重點等等，以便盡快做出調(diào)整反應(yīng)，保證計劃的客觀性。為了使檢查時等，以便盡快做出調(diào)整反應(yīng)，保證計劃的客觀性。為了使檢查時間更為落實，可以采用定期檢查的方式，規(guī)定好每隔一段時間就間更為落實，可以采用定期檢查的方式，規(guī)定好每隔一段時間就檢查一次，不至

20、于三天打魚，兩天曬網(wǎng)。檢查一次，不至于三天打魚，兩天曬網(wǎng)。2、設(shè)計檢查驗收統(tǒng)計表、設(shè)計檢查驗收統(tǒng)計表為了加大自我監(jiān)督力度，可以有意識地指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計出計劃執(zhí)為了加大自我監(jiān)督力度，可以有意識地指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計出計劃執(zhí)行情況統(tǒng)計表，張貼在墻上或擺放于醒目位置，作為自我檢查，自行情況統(tǒng)計表，張貼在墻上或擺放于醒目位置，作為自我檢查，自我督促，自我驗收的憑證。統(tǒng)計表的格式和內(nèi)容因人而異，可分科我督促，自我驗收的憑證。統(tǒng)計表的格式和內(nèi)容因人而異，可分科統(tǒng)計，亦可綜合統(tǒng)計，但統(tǒng)計項目要具體、詳盡，可操作性要強，統(tǒng)計，亦可綜合統(tǒng)計，但統(tǒng)計項目要具體、詳盡，可操作性要強，如計劃中規(guī)定了每天定時學(xué)習(xí)外語，可學(xué)習(xí)結(jié)果如何，掌握了什么如計劃中規(guī)定了每天定時學(xué)習(xí)外語，可學(xué)習(xí)結(jié)果如何，掌握了什么內(nèi)容，任務(wù)是否都已完成等等，就要靠學(xué)習(xí)后的自我檢驗了。有的內(nèi)容，任