常見骨科疾病的理療常識(shí)

1、常見的骨科病理療常識(shí)肖曉鴻一、頸椎病保健措施1、 堅(jiān)持有規(guī)律的作息制度，適當(dāng)體育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。2、 保持均衡的飲食、理想的體重，預(yù)防頸椎早期退變。3、 保持正確的睡姿，選擇合適的睡床、睡枕、睡姿。4、 控制各種不良情緒，調(diào)節(jié)勞動(dòng)強(qiáng)度，避免各種頸部外傷。5、 注意局部保暖，避免冷風(fēng)直吹或風(fēng)扇直吹，注意防陰冷及潮濕。6、 糾正不良體位，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案或偏頭工作；定時(shí)抬頭遠(yuǎn)視，調(diào)整桌椅高度，平時(shí)保持良好體位。7、 頸部適當(dāng)功能鍛煉，可適當(dāng)推拿、按摩治療，但不宜過度鍛煉及用過重手法治療。8、 癥狀加重時(shí)，及時(shí)請(qǐng)?？漆t(yī)師診治；保守?zé)o效時(shí)，及時(shí)手術(shù)治療。二、腰椎間盤突出癥保健措施1、 堅(jiān)持規(guī)律的

2、生活制度，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。2、 合理飲食結(jié)構(gòu)，注意攝入豐富的高蛋白及維生素食物。3、 避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重，久坐，久站；不宜腰部劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息；預(yù)防中老年退變。4、 已有腰腿痛癥狀者，宜睡臥硬板床以減輕腰肌疲勞。5、 急性發(fā)作期應(yīng)完全臥床休息，恢復(fù)期可適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。6、 注意防寒保暖，居住地不宜潮濕、陰冷。7、 牽引、推拿及按摩療法對(duì)部分病人有較好療效，但手法要輕。8、 病程長(zhǎng)者，及時(shí)按摩患側(cè)下肢肌肉，防止肌肉萎縮。9、 癥狀重且保守治療無效，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。三、股骨頭壞死保健措施1、 經(jīng)常從事體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。2、 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，低脂肪、高蛋白及多種維生

3、素飲食，不能飲酒。3、 不濫用激素類藥物，避免髖關(guān)節(jié)外傷。4、 已有癥狀，早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療，療效越好。5、 已確診，應(yīng)嚴(yán)格避免病變下肢負(fù)重，可用拐杖或助行器行走。6、 確診者，宜在不負(fù)重情況下，積極進(jìn)行下肢功能鍛煉，以保持髖關(guān)節(jié)功能，防止肌肉萎縮。7、 積極治療各種可能引起股骨頭壞死疾病，是預(yù)防股骨頭缺血壞死根本措施。8、 后期患者應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療，提高生活質(zhì)量。四、肩周炎保健措施1、 保持有規(guī)律的生活制度，經(jīng)常從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。2、 注意合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，高蛋白及豐富的維生素飲食，預(yù)防中老年退變。3、 睡眠時(shí)，不可露肩當(dāng)風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)，不要當(dāng)肩而吹，避免局部受風(fēng)寒。4、 長(zhǎng)期進(jìn)行

4、肩部活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，避免肩部勞損。5、 急性發(fā)作時(shí)，不宜作肩外展旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)及提取重物。6、 注意預(yù)防陰冷、潮濕，避免感冒。7、 適當(dāng)肩部鍛煉，禁忌作大甩手回旋運(yùn)動(dòng)，只能做上下垂直和左右交叉擺動(dòng)，及被動(dòng)后挽和爬墻動(dòng)作。8、癥狀加重時(shí)，及時(shí)與骨科醫(yī)師聯(lián)系。五、骨質(zhì)疏松癥保健措施 1、 室外光照，經(jīng)常從事戶外體育鍛煉。 2、 均衡飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)食富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)及維生素D的食物，如魚、蝦、牛奶和豆制品等。 3、 健康的生活方式，不吸煙、不喝酒、不偏食等。 4、 藥物治療時(shí)，不宜單純補(bǔ)鈣，還要補(bǔ)充維生素D。 5、 老年女性病人應(yīng)在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下，合理使用性激素。 6、 較重病人避免劇烈體育活動(dòng)，注意安全

5、，防止病理性骨折。 7、 學(xué)習(xí)本病相關(guān)知識(shí)，控制各種不良情緒，樂觀地對(duì)待疾病。 8、 中醫(yī)認(rèn)為此病多屬于肝腎虧虛，適當(dāng)口服補(bǔ)益肝腎的中藥，有助于本病防治。 六、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎保健措施1、 積極樂觀地對(duì)待生活，控制各種不良情緒。 2、 規(guī)律的生活制度，經(jīng)常從事體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、 合理飲食結(jié)構(gòu)，注意攝入豐富的高蛋白及維生素食物。4、 保持理想的體重，注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度勞累，預(yù)防中老年退變。 5、 加強(qiáng)大腿肌肉的鍛煉，避免關(guān)節(jié)局部受風(fēng)寒濕，慎防感冒。 6、 盡可能學(xué)習(xí)本病有關(guān)知識(shí)，與醫(yī)生默契合作，建立良好的醫(yī)患關(guān)系。 7、 正確對(duì)待游醫(yī)和偏方治療，樂觀對(duì)待疾病。 8、 晚期病人保守治療

6、無效時(shí)，及早進(jìn)行手術(shù)治療，提高生活質(zhì)量。 七、腰椎管狹窄癥保健措施1、 規(guī)律的生活制度，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 2、 合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，高蛋白及豐富的維生素飲食，預(yù)防中老年退變。 3、 避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重，不久坐，久站、久行；經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)時(shí)，注意勞逸結(jié)合，避免腰部勞損及各種外傷。 4、 發(fā)作期應(yīng)完全臥床休息，恢復(fù)期可適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。 5、 居住地防陰冷、潮濕，避免感冒；睡床宜選擇硬板床，以緩解腰背肌疲勞。 6、 牽引、推拿及按摩療法對(duì)某些病人有較好療效，但手法宜輕。 7、 癥狀重且病程長(zhǎng)者，應(yīng)及時(shí)按摩患側(cè)下肢肌肉，防止肌肉萎縮。 8、 盡可能學(xué)習(xí)本病有關(guān)知識(shí)，樂觀對(duì)待疾病。

7、9、 如保守治療無效，可手術(shù)治療以解除對(duì)脊髓和神經(jīng)根的壓迫。 八、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎保健措施 1、 健康的生活方式，不吸煙、不喝酒；均衡飲食結(jié)構(gòu)，高蛋白及豐富的維生素飲食。 2、 經(jīng)常從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫能力。 3、 避免寒冷、風(fēng)熱與潮濕，預(yù)防感冒和呼吸道感染，減少誘發(fā)或加重病情的因素。 4、 注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度勞累和各種外傷。 5、 患病關(guān)節(jié)適當(dāng)制動(dòng)及功能鍛煉，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，防止關(guān)節(jié)僵直。 6、 已有癥狀者，不可濫用激素類藥物；早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療，療效越好。 7、 盡可能學(xué)習(xí)本病有關(guān)知識(shí)，與醫(yī)生默契合作，建立良好的醫(yī)患關(guān)系。 8、 正確對(duì)待游醫(yī)和偏方治療，樂觀對(duì)待疾病。

8、9、晚期病人關(guān)節(jié)功能障礙嚴(yán)重，必要時(shí)可手術(shù)治療，提高生活質(zhì)量。九、滑膜炎保健措施1、經(jīng)常從事體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。2、 注意保護(hù)身體各關(guān)節(jié)，避免過度勞累和各種外傷。3、 合理飲食，忌食辛辣、油膩食物；健康生活，不吸煙、不過度飲酒。4、 預(yù)防風(fēng)、寒、濕，避免或減少誘發(fā)本病因素。5、 急性發(fā)作期應(yīng)休息，或患病部位用石膏、繃帶等制動(dòng)。6、 患病部位制動(dòng)不宜太久，解除制動(dòng)后，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行肌肉的有效等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)。7、 理療、針灸、拔火罐、超導(dǎo)等物理療法有助于本病的康復(fù)。8、 癥狀重、保守治療無效時(shí)，或慢性反復(fù)發(fā)作滑膜肥厚者，可行手術(shù)治療。十、強(qiáng)直性脊柱炎保健措施1、 經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身

9、免疫能力。2、 生活規(guī)律，均衡飲食結(jié)構(gòu)，不吸煙、不多飲酒，高蛋白及多維生素食物。3、 大量運(yùn)動(dòng)或睡眠時(shí)，避免大量出汗后受風(fēng)寒。4、 居住地不宜潮濕、陰冷，盡可能消除身體內(nèi)感染灶，有利于本病的預(yù)防和治療。5、 注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度勞累和各種外傷。6、 急性期制動(dòng)、休息；恢復(fù)期適當(dāng)功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)僵直。7、 不宜濫用激素類藥物，已有癥狀者要早確診、早治療，療效就會(huì)越好。8、 學(xué)習(xí)本病有關(guān)知識(shí)。樂觀對(duì)待疾病，控制各種不良情緒。9、 晚期病人關(guān)節(jié)功能障礙嚴(yán)重，必要時(shí)可手術(shù)治療，提高生活質(zhì)量。十一、骨結(jié)核保健措施1、 規(guī)律的生活制度，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫能力。2、 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，高蛋

10、白及豐富的維生素飲食，忌食辛辣動(dòng)火之品，宜食生津清涼之物如百合、藕、梨等。3、 有癥狀者要盡早確診、及早治療、徹底治療和鞏固治療。4、 如有親屬患結(jié)核病，避免直接接觸其分泌物；保持居住房間清潔、通風(fēng)。5、 發(fā)作期時(shí)應(yīng)休息，或患病局部用石膏、繃帶等制動(dòng)。6、 學(xué)習(xí)本病有關(guān)知識(shí)，控制各種不良情緒，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病信心。7、 除正規(guī)西醫(yī)抗癆治療外，同時(shí)可服用中成藥以增強(qiáng)療效、固本扶正。8、 嚴(yán)重患者經(jīng)保守治療無效時(shí)，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后還應(yīng)抗癆治療。十二、骨腫瘤保健措施1、 健康的生活方式，不吸煙、不喝酒；經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。2、 均衡飲食結(jié)構(gòu)，高蛋白及豐富的維生素飲食，不偏食，不食過冷、過熱等

11、刺激事物。3、 盡可能避免直接接觸化學(xué)致癌物質(zhì)如亞硝酸鹽、黃曲霉等；避開或減少接受電離輻射如X射線等。4、 消除身體內(nèi)感染灶，避免外傷，有利于本病的預(yù)防和治療。5、 有良性和惡性之分；如局部有癥狀，均應(yīng)高度重視，及早確診，及時(shí)治療。6、 學(xué)習(xí)本病有關(guān)知識(shí)；正確對(duì)待游醫(yī)和偏方治療；積極樂觀對(duì)待疾病。7、 避免過度勞累，宜勞逸結(jié)合。練習(xí)氣功有助于強(qiáng)身健體，加強(qiáng)療效。8、 及時(shí)手術(shù)治療，必要時(shí)結(jié)合放療、化療等；中醫(yī)中藥辨證施治可提高免疫力。十三、骨髓炎保健措施1、 規(guī)律的生活方式，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫能力。2、 均衡飲食結(jié)構(gòu)，高蛋白及豐富的維生素飲食，忌食辛辣動(dòng)火之品。3、 避免

12、寒冷、風(fēng)熱與潮濕，防治感冒和各種感染，減少誘發(fā)或加重病情的因素。4、 急性發(fā)作期應(yīng)休息，或患病部位用石膏、繃帶等制動(dòng)。注意安全，防止病理性骨折。5、 患病部位制動(dòng)解除后，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)僵直。6、 已有全身癥狀，早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療，應(yīng)徹底治療和鞏固治療。7、 正確對(duì)待游醫(yī)和偏方治療，積極樂觀對(duì)待疾病。8、 保守治療無效時(shí)，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療；中醫(yī)中藥辨證施治可固本扶正，增強(qiáng)療效。 十四、腰肌勞損保健措施 1、 保持有規(guī)律的生活，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。2、 避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，勿久坐，久站、久行；經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)時(shí)，注意勞逸結(jié)合，避免腰部勞損及各種外傷。3、 急性發(fā)作期應(yīng)完全臥

13、硬板床休息，恢復(fù)期應(yīng)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，有助于預(yù)防本病發(fā)生和復(fù)發(fā)。4、 注意局部保暖，避免冷風(fēng)直吹或風(fēng)扇直吹，居住地防陰冷及潮濕。5、 推拿及按摩療法對(duì)某些病人有較好療效，急性期不宜使用，必要時(shí)手法宜輕柔。6、 理療、針灸、拔火罐、超導(dǎo)等物理療法有助于本病的康復(fù)。7、 平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)益肝腎、益氣養(yǎng)血，合理食補(bǔ)或服用一些中成藥以預(yù)防本病。 十五、跟痛癥保健措施 1、 健康生活方式，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。2、 急性發(fā)作期穿跟部軟墊鞋，盡量減少或避免跟部負(fù)重。3、 長(zhǎng)期從事足部活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，避免腳踝勞損及外傷。4、 久站、久行后抬高下肢；睡前用40o50o熱水泡腳，有利于腳踝的血液循環(huán)。5

14、、 理療、熱療、外敷、超導(dǎo)、封閉等治療均有一定效果。6、 癥狀加重時(shí)，及時(shí)與?？漆t(yī)師聯(lián)系。十六、踝關(guān)節(jié)扭傷保健措施 1、 經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶彈力。2、 健康營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，高蛋白、豐富的維生素食物。3、 注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度勞累和各種外傷。4、 急性發(fā)作期應(yīng)局部休息、制動(dòng)，患側(cè)下肢勿負(fù)重；必要時(shí)繃帶、石膏外固定。5、 損傷后抬高患側(cè)下肢30度45度；急性期冷水外敷，恢復(fù)期用濕熱敷。6、 反復(fù)扭傷者，穿特制高幫鞋輔助踝關(guān)節(jié)，防止再扭傷。7、 正確、樂觀對(duì)待疾病，控制各種不良情緒。8、 癥狀重且合并有骨折、韌帶撕裂傷，必要時(shí)行手術(shù)治療。 十七、網(wǎng)球肘保健措施1、 持有規(guī)律的生活方式，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。2、 注意局部保暖，避免冷風(fēng)直吹或風(fēng)扇直吹；居住地及工作環(huán)境防陰冷及潮濕。3、 活動(dòng)肘關(guān)節(jié)時(shí)，禁忌做過度外旋、內(nèi)翻等超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。4、 避免過度勞累，防止有可能的一切肘部外傷。5、 急性發(fā)作期患部休息、制動(dòng)；恢復(fù)期時(shí)適當(dāng)功能鍛煉，預(yù)防關(guān)節(jié)強(qiáng)直。6、