健康與體育運(yùn)動(dòng)

1、安康與體育運(yùn)動(dòng)隨著信息時(shí)代和知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來(lái)，作為對(duì)將來(lái)的建立者和接班人的青少年的科學(xué)文化素質(zhì)、思想品德素質(zhì)的要求越來(lái)越高。要成為將來(lái)的建立者和接班人，擁有高文化、高思想的前提就要擁有安康。安康不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會(huì)開(kāi)展方面都保持的完美的狀態(tài)。而體育對(duì)安康和學(xué)習(xí)都有著重要的作用。一、要把“安康第一的指導(dǎo)思想放在首位新一代的青年不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和勇于創(chuàng)造的科學(xué)精神，同時(shí)也必須具備安康的體魄和安康的心理，這樣才能適應(yīng)社會(huì)飛速開(kāi)展，才能在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下日益劇烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲得成功。然而，目前有關(guān)資料說(shuō)明，我國(guó)青少年的體質(zhì)不夠理想，安康狀況令人擔(dān)憂。只有確立“安康第一的

2、指導(dǎo)思想，才能淡化以“競(jìng)技體育為中心，過(guò)于強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)化，而無(wú)視人的身心與行為對(duì)安康影響的片面傾向。也只有確立這種指導(dǎo)思想，才能重視人類追求和體驗(yàn)文化的價(jià)值取向，即重視它在競(jìng)爭(zhēng)、友誼、合作、意志與精神方面的價(jià)值以及協(xié)調(diào)才能，開(kāi)展與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系，使之可能繼續(xù)挖掘人類賴以生存的原始才能，進(jìn)步生活質(zhì)量。二、尊重和保護(hù)學(xué)生中學(xué)生已逐步懂得人與人之間的互相尊重，需要一定的情感。不懂得尊重學(xué)生，唯我獨(dú)尊，課堂就會(huì)毫無(wú)活力，不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。尊重學(xué)生就要抓住課前準(zhǔn)備、課中調(diào)節(jié)與課后反思。課前要認(rèn)真?zhèn)湔n：考慮氣候、季節(jié)、天氣的變化因素，課內(nèi)教材的搭配要考慮學(xué)生的全面鍛煉及對(duì)“三基的掌握，運(yùn)動(dòng)負(fù)

3、荷要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、體質(zhì)的不同而機(jī)動(dòng)掌握。課中要靈敏調(diào)節(jié)：掌握和控制課堂的節(jié)奏和氣氛。在對(duì)待課堂上的偶發(fā)事件，或?qū)`紀(jì)學(xué)生的處理上，對(duì)男生或女生，對(duì)性格開(kāi)朗或內(nèi)向寡言的學(xué)生，特別要注意處理的方法，保證課順利進(jìn)展。課后要冷靜反思：課的質(zhì)量是否到達(dá)預(yù)期效果？課內(nèi)對(duì)學(xué)生的表?yè)P(yáng)是否使學(xué)生受到鼓舞？即使是批評(píng)，是否使學(xué)生得到鼓勵(lì)？只有尊重和保護(hù)學(xué)生，學(xué)生才會(huì)與教師主動(dòng)配合，積極參與，課堂自始至終處于良好的情感環(huán)境之中。對(duì)學(xué)生沒(méi)有情感，沒(méi)有尊重和保護(hù)，就沒(méi)有教育。三、創(chuàng)設(shè)好的情感“環(huán)境體育教學(xué)不僅要使學(xué)生獲得體育運(yùn)動(dòng)的根底知識(shí)和技能，而且要幫助學(xué)生獲得生活與運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)。學(xué)生參與體育活動(dòng)過(guò)程最重要的是

4、在于感受，教學(xué)要以人為本，要理解學(xué)生在想什么，理解他們的喜怒哀樂(lè)的誘因是什么。因此，教師要重視引導(dǎo)學(xué)生的體驗(yàn)，進(jìn)步學(xué)生的積極性。學(xué)生愿意對(duì)情境持續(xù)性地進(jìn)展注意，全身心、主動(dòng)地承受，從而產(chǎn)生滿意的，或愉悅的，或悲傷的，或熱愛(ài)的情感體驗(yàn)，從而到達(dá)體驗(yàn)情感、增強(qiáng)心理素質(zhì)的目的。所以說(shuō)，創(chuàng)造情感環(huán)境是體育教學(xué)的需要。同時(shí)，通過(guò)創(chuàng)造環(huán)境幫助學(xué)生獲得情感體驗(yàn)也是可行的，譬如在體育教學(xué)中對(duì)場(chǎng)地的設(shè)計(jì)、練習(xí)的道路等進(jìn)展優(yōu)化處理，可激發(fā)學(xué)生的積極性，強(qiáng)化其情感體驗(yàn)。利用節(jié)假日組織運(yùn)動(dòng)會(huì)、班級(jí)間的單項(xiàng)比賽、小競(jìng)賽等，使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)現(xiàn)和完善自我意識(shí)，進(jìn)步學(xué)習(xí)體育的興趣，滿足他們的表現(xiàn)欲。課堂中應(yīng)盡力創(chuàng)造好的情緒、

5、情感環(huán)境。在穩(wěn)固和進(jìn)步排球墊球技術(shù)課中，筆者設(shè)計(jì)了這樣的競(jìng)賽：按墊球技術(shù)優(yōu)劣搭配男女生混合編成八組，各組圍圈按定額墊球。規(guī)那么是個(gè)人不得重墊兩次，球落地那么算墊球次數(shù)終止。完成定額的組表?yè)P(yáng)，完不成定額者，男生差一次做一個(gè)俯臥撐，女生那么做立臥撐懲罰。結(jié)果課上得生動(dòng)、活潑。理論證明，情感環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和快樂(lè)體育的施行是互相搭配、互相影響和互相促進(jìn)的。四、向?qū)W生灌輸安康的生活方式青少年時(shí)期是身心安康和各項(xiàng)身體素質(zhì)開(kāi)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們求知欲強(qiáng)，生命力旺盛，正處于養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，形成正確生活意識(shí)的黃金時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)展體育安康教育有助于形成良好的生活方式。體育運(yùn)動(dòng)就是安康生活方式的一部分。參加體育活動(dòng)

6、，感受身心的舒坦，觀看體育比賽或表演，享受視聽(tīng)的愉悅，這是一種可促進(jìn)人在競(jìng)爭(zhēng)中求進(jìn)取，在運(yùn)動(dòng)中健身心，在挑戰(zhàn)中長(zhǎng)智慧，在苦累中練意志，在與同伴和對(duì)手合作交鋒中增進(jìn)社會(huì)公德意識(shí)的生活方式，是一種能使人安康文明向上的生活方式。運(yùn)動(dòng)后雖然會(huì)感到身體疲勞，但精神卻得到了莫大的滿足，會(huì)進(jìn)一步領(lǐng)悟生活的意義和價(jià)值。要在學(xué)生中樹(shù)立“安康第一的思想和目的，就應(yīng)加大體育教學(xué)的改革力度，拓展課外體育時(shí)空，努力做到“每天鍛煉一小時(shí)，安康工作五十年，幸福生活一輩子。引導(dǎo)學(xué)生崇尚安康、文明、向上的生活方式，摒棄不良的生活習(xí)慣，真正樹(shù)立終身體育的觀念。五、意志品質(zhì)培養(yǎng)的緊迫性當(dāng)前，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高速開(kāi)展，對(duì)人才的要求越來(lái)越高，

7、只有德、智、體全面開(kāi)展的具有良好心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的人，才能適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)開(kāi)展的需要?？墒?，由于人們的物質(zhì)生活程度越來(lái)越高，許多學(xué)生從小受優(yōu)越生活條件的影響，缺少困難環(huán)境的鍛煉，缺乏吃苦耐苦的精神。加之如今的學(xué)生多是獨(dú)生子女，社會(huì)的影響，家庭的嬌慣，養(yǎng)成了怕苦、怕累的習(xí)慣，意志薄弱，自覺(jué)性、堅(jiān)韌性和自制力差。他們對(duì)千變?nèi)f化的社會(huì)認(rèn)識(shí)不充分，對(duì)事物的開(kāi)展估計(jì)缺乏，沒(méi)有足夠的心理準(zhǔn)備。心理素質(zhì)差，處理問(wèn)題不夠沉著，缺少勇于抑制困難的意志品質(zhì)，遭受一點(diǎn)挫折就悲觀絕望、喪失信心。如此下去，不能不令人在感到擔(dān)憂的同時(shí)意識(shí)到加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)的緊迫性。體育教學(xué)能鍛煉學(xué)生的身體，進(jìn)步學(xué)生的體質(zhì)，磨煉他們的意志，而社會(huì)主義現(xiàn)代化建立需要的是具有安康的體魂、豐富的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)的人才。所以，體育教學(xué)對(duì)加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有相當(dāng)重要的作用。隨著社會(huì)不斷進(jìn)步，國(guó)民經(jīng)濟(jì)迅猛開(kāi)展，我國(guó)市場(chǎng)對(duì)于人才的要求也越來(lái)越高，要求不管是在知識(shí)技能上，還是心理和生理上都要有安康的開(kāi)展要求，也逐漸重視人才的創(chuàng)新才能、生存才能、適應(yīng)才能等方面。體育教育是