關(guān)于初中生學(xué)習(xí)的幻燈片

1、一、轉(zhuǎn)移注意減壓：有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減壓的很好一、轉(zhuǎn)移注意減壓：有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減壓的很好的方法，可以暫時(shí)的將考生從緊張的學(xué)習(xí)氛圍中解放出的方法，可以暫時(shí)的將考生從緊張的學(xué)習(xí)氛圍中解放出來(lái)，進(jìn)入一個(gè)相對(duì)輕松的氛圍。來(lái)，進(jìn)入一個(gè)相對(duì)輕松的氛圍。二、寫(xiě)作減壓法：把自己煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)在本子二、寫(xiě)作減壓法：把自己煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)在本子上或者廢紙上都可以，沒(méi)有必要拘泥于什么只是自己隨上或者廢紙上都可以，沒(méi)有必要拘泥于什么只是自己隨便寫(xiě)寫(xiě)就可以。便寫(xiě)寫(xiě)就可以。 三、飲食減壓法：有的食物可以有效的減輕人的心理壓三、飲食減壓法：有的食物可以有效的減輕人的心理壓力，比如維生素力，比如維生素c c

2、，可以多讓考生吃些比如洋蔥、菜花、，可以多讓考生吃些比如洋蔥、菜花、菠菜、水果之類(lèi)的富含維生素菠菜、水果之類(lèi)的富含維生素c c的食品；有的食物有利于的食品；有的食物有利于集中人的精力，提高工作效率，比如香蕉、檸檬、魚(yú)蝦集中人的精力，提高工作效率，比如香蕉、檸檬、魚(yú)蝦等；當(dāng)然了，如果是即將參加考試的孩子的家長(zhǎng)每天晚等；當(dāng)然了，如果是即將參加考試的孩子的家長(zhǎng)每天晚上放學(xué)后為考生準(zhǔn)備一碗熱氣騰騰的二米粥，既可以有上放學(xué)后為考生準(zhǔn)備一碗熱氣騰騰的二米粥，既可以有效解除考生的疲勞，消除考生的饑餓感，又可以讓考生效解除考生的疲勞，消除考生的饑餓感，又可以讓考生感受到家庭的溫暖。感受到家庭的溫暖。 四、改善

3、環(huán)境減壓：有壓力時(shí)可以換個(gè)環(huán)境呆一會(huì)，例如在家中學(xué)習(xí)或者做題有些頭四、改善環(huán)境減壓：有壓力時(shí)可以換個(gè)環(huán)境呆一會(huì)，例如在家中學(xué)習(xí)或者做題有些頭 疼可以出去走走或者在家中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也行和家人聊聊天也可以。疼可以出去走走或者在家中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也行和家人聊聊天也可以。 五、合理運(yùn)動(dòng)減壓法：參加一些常規(guī)的戶外運(yùn)動(dòng)是最有效的減壓方法，最好是團(tuán)體活五、合理運(yùn)動(dòng)減壓法：參加一些常規(guī)的戶外運(yùn)動(dòng)是最有效的減壓方法，最好是團(tuán)體活動(dòng)既可以。例如家長(zhǎng)之間組織一些活動(dòng)帶上自己的孩子既可以達(dá)到鍛煉的效果又可動(dòng)既可以。例如家長(zhǎng)之間組織一些活動(dòng)帶上自己的孩子既可以達(dá)到鍛煉的效果又可以增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子的感性還可以交流心得。其實(shí)，最有效實(shí)際的運(yùn)動(dòng)

4、就是提倡孩子以增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子的感性還可以交流心得。其實(shí)，最有效實(shí)際的運(yùn)動(dòng)就是提倡孩子自己走路或者騎自行車(chē)去上學(xué)。自己走路或者騎自行車(chē)去上學(xué)。 六、按摩減壓法。按摩頭部或者關(guān)節(jié)。例如，當(dāng)你感覺(jué)到眼睛疲憊的時(shí)候可以，講雙六、按摩減壓法。按摩頭部或者關(guān)節(jié)。例如，當(dāng)你感覺(jué)到眼睛疲憊的時(shí)候可以，講雙手對(duì)搓，將手搓熱然后并攏扣在雙眼上，會(huì)感覺(jué)到有熱度從手心發(fā)出。這樣能有效手對(duì)搓，將手搓熱然后并攏扣在雙眼上，會(huì)感覺(jué)到有熱度從手心發(fā)出。這樣能有效地降低眼睛的疲勞。地降低眼睛的疲勞。 第一：要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的第一：要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力

5、是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。 第二：有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法就可以在學(xué)習(xí)上做到第二：有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法就可以在學(xué)習(xí)上做到事半功倍。事半功倍。提高效率方面提高效

6、率方面: :有學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)態(tài)度、有學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)態(tài)度、 學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)方法。你只要從現(xiàn)在把學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變了，學(xué)牢了，當(dāng)然就簡(jiǎn)單你只要從現(xiàn)在把學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變了，學(xué)牢了，當(dāng)然就簡(jiǎn)單了，成績(jī)就會(huì)提高。每個(gè)人的基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)態(tài)度了，成績(jī)就會(huì)提高。每個(gè)人的基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)態(tài)度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把學(xué)習(xí)學(xué)也不同，所以要采用的方法也就不同。要把學(xué)習(xí)學(xué)好就得找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，要根據(jù)自己的特好就得找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，要根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇適合的方法。就可以取得進(jìn)步。學(xué)習(xí)的方法點(diǎn)選擇適合的方法。就可以取得進(jìn)步。學(xué)習(xí)的方法應(yīng)該是應(yīng)該是“百家爭(zhēng)鳴百家爭(zhēng)鳴”“”“百花齊放百花齊放”。 第三：考試關(guān)鍵是自己對(duì)

7、學(xué)科的掌握情況。 基礎(chǔ)學(xué)科占60，中檔題主要考技能應(yīng)用占25%，高檔題占15%主要是綜合能力、應(yīng)用能力的考查，主要是區(qū)分高層學(xué)生?？荚?，不要太緊張.只要把分?jǐn)?shù)看開(kāi)點(diǎn)就可以了,否則太過(guò)于緊張的心情,是無(wú)法進(jìn)行復(fù)習(xí)的.考試大家都緊張,其實(shí)不用害怕,不要緊張。1.全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)。2.詳細(xì)分析存在的問(wèn)題，做好查缺補(bǔ)漏的復(fù)習(xí)3.分版塊復(fù)習(xí)。做到同中有異，異中有同。4.專(zhuān)題復(fù)習(xí)。綜合能力的培養(yǎng)，拓展自己的應(yīng)用能力。 想一想，你能做到想一想，你能做到嗎？你有信心做到嗎？你有信心做到嗎？嗎？ 學(xué)生的分類(lèi) 根據(jù)大多數(shù)地區(qū)的學(xué)習(xí)機(jī)關(guān)小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)而分為：小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生（本科生、研究生、碩士、博士、博

8、士后等)特別是博士后,很容易形成誤解，就是“博士后是博士以上的學(xué)位”實(shí)際上博士后站是一種工作站，具有流動(dòng)性。凡符合條件的博士可在國(guó)家認(rèn)證地博士后流動(dòng)站申請(qǐng)成為博士后，期間做相應(yīng)地研究項(xiàng)目，期滿了以后可以出站。為進(jìn)一步完善我國(guó)的博士后制度，激勵(lì)廣大博士后研究人員奮發(fā)努力，在科研工作中做出更大成績(jī)，全國(guó)博士后管委會(huì)第十三次會(huì)議研究決定，給期滿出站，并且工作達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)的博士后（一般為兩年）研究人員頒發(fā)博士后證書(shū)。所以說(shuō)“博士后”其實(shí)是一種工作，而擁有“博士”學(xué)位是申請(qǐng)成為“博士后”必要條件等等。 怎樣保持良好的心態(tài)？ 1.1.保持一個(gè)開(kāi)心快樂(lè)積極向上的心情保持一個(gè)開(kāi)心快樂(lè)積極向上的心情, ,面帶微

9、笑。面帶微笑。 2.2.帶著不求回報(bào)的心態(tài)幫助一些你力所能及的人。帶著不求回報(bào)的心態(tài)幫助一些你力所能及的人。 3.3.多和現(xiàn)實(shí)生活中另人尊敬崇拜的人接觸。多和現(xiàn)實(shí)生活中另人尊敬崇拜的人接觸。 4.4.沖動(dòng)是魔鬼沖動(dòng)是魔鬼, ,遇事三思而后行遇事三思而后行, ,凡事順其自然凡事順其自然, ,事后注意總結(jié)。事后注意總結(jié)。 5.5.每天給自己一點(diǎn)時(shí)間發(fā)發(fā)呆。每天給自己一點(diǎn)時(shí)間發(fā)發(fā)呆。 6.6.做好當(dāng)下的事情，減少不必要的憂慮。做好當(dāng)下的事情，減少不必要的憂慮。 7.7.換位思考。換位思考。 8.8.天下沒(méi)有解決不了的事情，天下沒(méi)有解決不了的事情，相信水道渠成！相信水道渠成！ 9.9.要生氣或發(fā)怒時(shí)，讓大腦靜要生氣或發(fā)怒時(shí)，讓大腦靜幾分鐘。幾分鐘。 10.10.信念堅(jiān)定。信念堅(jiān)定。 在向初中生活過(guò)渡的時(shí)期，可能會(huì)遇到各種在向初中生活過(guò)渡的時(shí)期，可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，那么我們?cè)撛趺唇鉀Q呢？各樣的問(wèn)題，那么我們?cè)撛趺唇鉀Q呢？1. 1.認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信。認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信。2.2.做好從頭開(kāi)始的準(zhǔn)備。做好從頭開(kāi)始的準(zhǔn)備。 3.3.模范地遵守學(xué)校的行為規(guī)范。模范地遵守學(xué)校的行為規(guī)范。4.4.做好重建人際關(guān)系的準(zhǔn)備，適應(yīng)新的環(huán)境。做好重建人際關(guān)系的準(zhǔn)備，適應(yīng)新的環(huán)境。 中秋節(jié)，農(nóng)歷八月十五，