高中體育與健康教案集高二年級(jí)體育單元教學(xué)計(jì)劃(全套)講解學(xué)習(xí)

1、高二年級(jí)支撐跳躍單元教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)橫箱側(cè)騰越增強(qiáng)下肢腰腹力量，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)性、和支 撐平衡能力。二、教學(xué)重點(diǎn)：提臂并腿側(cè)擺。三、教學(xué)要求：學(xué)會(huì)提愕向側(cè)擺腿移重心，單手支撐展魏背向器械落地動(dòng)作。四、保護(hù)幫助：站在器材械后邊，擺越方向異側(cè)，一手握上臂，另一手托大腿。五、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1初步建立側(cè)騰越動(dòng)作 概念。掌握踏跳后迅速支 撐提愕向側(cè)擺腿動(dòng) 作技術(shù)。重點(diǎn)：提愕側(cè)擺腿。 難點(diǎn)：移重心推手。2進(jìn)一步提高向側(cè)擺腿 的動(dòng)作技術(shù)。保護(hù)幫助下完成側(cè) 騰越動(dòng)作。重點(diǎn) 難點(diǎn):提愕側(cè)擺腿。:移重心推手。3鞏固、提高側(cè)騰越動(dòng) 作。側(cè)擺腿與肩同高。重點(diǎn) 難點(diǎn):提愕側(cè)擺腿。:移重心展

2、魏推手。4通過(guò)縱箱分腿騰越測(cè) 驗(yàn)，檢查教學(xué)效果。重點(diǎn) 難點(diǎn) 績(jī)。:考核。:發(fā)揚(yáng)水平，爭(zhēng)取好成5重點(diǎn): 難點(diǎn)提愕側(cè)擺腿。:移重心展魏推手。6重點(diǎn) 難點(diǎn):提愕側(cè)擺腿。:移重心展魏推手。考核 標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生男生考核標(biāo)準(zhǔn):及格：能手撐遠(yuǎn)端完成分腿騰越動(dòng)作。良好：有預(yù)先后擺，手撐遠(yuǎn)端，腿直。優(yōu)秀：后擺與肩高，展腹落地穩(wěn)。教學(xué)小結(jié)：基本能完成教學(xué)任務(wù)，少數(shù)動(dòng)作不夠連接的好。高二年級(jí)接力跑單元教學(xué)計(jì)劃男：頭手倒立，前滾翻起立，向左（右）轉(zhuǎn)體，側(cè)手翻，向左（右）轉(zhuǎn)體，魚(yú)躍前滾翻，挺身跳。女：左變換步，右變換左，兩腳并擾，燕式平衡，魚(yú)躍前滾翻，挺身跳。一、教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)并掌握燕式

3、平衡、魚(yú)躍前滾翻（女）的動(dòng)作，提高側(cè)手翻頭手倒立等動(dòng)作的質(zhì)量，掌握聯(lián) 合的連接技巧，增強(qiáng)上肢和腹背力量，發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感及定向平衡身體的能力，培養(yǎng) 勇敢頑強(qiáng)不怕困難的意志品質(zhì)。二、教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)手翻：做到身體一個(gè)“面”，地上一條線。魚(yú)躍前滾翻：做到有騰空、滾翻圓滑。三、教學(xué)要求：在提高單動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)，完成聯(lián)合動(dòng)作的連接。四、教學(xué)順序：課次課的任務(wù)要求重 點(diǎn) 難 點(diǎn)1學(xué)習(xí)變換燕式平衡（女）， 慢起頭手倒立（男），掌握 聯(lián)合動(dòng)作分段的連接技 術(shù)，增強(qiáng)上肢、彈跳和腰 腹力量，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào) 性、節(jié)奏感和控制、平衡 身體的能力，培養(yǎng)勇敢、 果斷的意志品質(zhì)。認(rèn)真復(fù)習(xí)已掌握的動(dòng)作， 進(jìn)一步提高具質(zhì)量

4、。重點(diǎn)：提高魚(yú)跳前滾翻側(cè)手翻的 動(dòng)作。難點(diǎn)：掌握分段的連接技巧2繼續(xù)鞏固提高單動(dòng)作的質(zhì) 量，掌握全套的連接技術(shù)， 增強(qiáng)上肢、腹背的肌肉力 量，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和 控制、平衡身體的能力， 培養(yǎng)堅(jiān)毅頑強(qiáng)，克服困難 的思志品質(zhì)。認(rèn)真練習(xí)互相幫助。重點(diǎn)：全套動(dòng)作的連接，特別是 魚(yú)躍滾翻接挺身跳。難點(diǎn)：解決個(gè)別動(dòng)作的質(zhì)量3通過(guò)考核檢查教學(xué)效果， 提高教學(xué)質(zhì)量。全套動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)完成， 動(dòng)作準(zhǔn)確。重點(diǎn)：全套動(dòng)作的連接，特別是 魚(yú)躍滾翻接挺身跳。難點(diǎn)：解決個(gè)別動(dòng)作的質(zhì)量456考核 標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生男生考核標(biāo)準(zhǔn)：及格：動(dòng)作不夠準(zhǔn)確，姿勢(shì)有顯著錯(cuò)誤，全套連接有明顯停頓。良好：動(dòng)作基本

5、準(zhǔn)確，姿勢(shì)有輕微錯(cuò)誤，全套稍有停頓。優(yōu)秀：按動(dòng)作規(guī)格完成，動(dòng)作準(zhǔn)確，姿勢(shì)好，連接連貫。教學(xué)小結(jié)：動(dòng)作不圓滑，動(dòng)作不規(guī)范，連接不好。一、教學(xué)任務(wù)：鞏固提高接力跑的全程技術(shù)，學(xué)會(huì)競(jìng)賽用的掛接棒方法，發(fā) 展學(xué)生速度、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神。二、教學(xué)重點(diǎn)：不換手的傳接棒技術(shù)。三、教學(xué)要求：能掌握接力跑的全程跑技術(shù)。四、教學(xué)順序:課 次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1初步學(xué)會(huì)彎道起跑技 術(shù)，并改進(jìn)傳接棒的 配合?；緦W(xué)會(huì)接力跑的彎 道起跑動(dòng)作。重點(diǎn)：接力跑的彎道起跑。 難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快速，起跑 后能彎道的切線前進(jìn)。2初步學(xué)會(huì)彎道傳接棒 技術(shù)?；緭挝諒澋纻鹘影?技術(shù)。重點(diǎn)：彎道傳接棒技術(shù)。難點(diǎn)

6、：能在彎道上不減速傳 接棒。3復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道起跑及 傳接棒技術(shù)。撐握彎道傳接棒技術(shù)。重點(diǎn)：彎道起跑。難點(diǎn)：起跑動(dòng)作正確。456考 核 標(biāo) 準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生男生教學(xué)小結(jié)：基本能撐握技術(shù)要領(lǐng)。有些手型不穩(wěn)定，配合不好高二年級(jí)快速跑單元教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)任務(wù)：改進(jìn)快速全程跑的技術(shù)，通過(guò)各種專(zhuān)門(mén)練習(xí)和身體訓(xùn)練，提高跑的速度耐力,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志和勇往直前的精神。二、教學(xué)重點(diǎn)：提高快速跑全程的技能、重點(diǎn)是途中跑做到步幅增大，步頻不減。三、教學(xué)要求：跑的技術(shù)基本合正確，跑的成績(jī)有顯著提高。四、教學(xué)順序:課 次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1 發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能 力練習(xí)；加速跑.、重復(fù) 跑。途

7、中跑輕快、協(xié)調(diào)、富 有彈性。重點(diǎn)：提高蹬、擺的速度。難點(diǎn)：發(fā)展爆發(fā)力。（爆發(fā)是由力*口 速組成的一種素質(zhì)。2發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能 力練習(xí)；重復(fù)跑50 80,蹲踞式起跑。起跑技術(shù)合理，起跑加 速跑，盡快地提高速度。 懂得短距離比規(guī)則。重點(diǎn)：改進(jìn)蹲中踞式起跑。難點(diǎn)：起跑后加速跑技術(shù)銜接比較自 然連貫。3發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能 力練習(xí)；重復(fù)跑50 80。跑技術(shù)基本合理，快速 成績(jī)后所提高。重點(diǎn)：提高途中跑技術(shù)。難點(diǎn)：途中跑輕快，協(xié)調(diào)富 有彈性的跑法。4發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能 力練習(xí)；跑的輔助練習(xí)。較好掌握50米全程跑 技術(shù)、跑的輔助練求。重點(diǎn)：輔助練習(xí)。難點(diǎn)；協(xié)調(diào)富有彈性的跑法。5發(fā)展身體素質(zhì)和的能力

8、練習(xí)；50M全程跑。跑技術(shù)基本合理，快速 成績(jī)后所提高。重點(diǎn)：提高途中跑技術(shù)。難點(diǎn)：途中跑輕快，協(xié)調(diào)富 有彈性的跑法。6發(fā)展身體素質(zhì)和的能力 練習(xí)，100米測(cè)驗(yàn)。堅(jiān)持快步頻的基礎(chǔ)上， 增大步幅,掌握裁判法， 提圖運(yùn)動(dòng)成績(jī)。重點(diǎn)：50米考試。難點(diǎn)：考試中、能在高速度中控制自 己的能力，快速跑完全程?？?核 標(biāo) 準(zhǔn)I分?jǐn)?shù)|100 |959085 |1 80 11 75 |1 70 |1 60女生7, g |8，0，8,1,8,2,8,3，|8,4 18, 5,8,7,男生6,6' |676'8'6,9,7- 17'1'7,2，7' 3，教學(xué)小結(jié):高二

9、年級(jí)立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)任務(wù)：提高跳躍能力，改進(jìn)所學(xué)過(guò)的技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生不怕苦，敢于爭(zhēng)取勝利的頑強(qiáng)的意志和品質(zhì)。二、教學(xué)重點(diǎn)：蹬、伸、跳。三、教學(xué)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫四、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1發(fā)展身體素質(zhì)，提高 跳躍能力，增強(qiáng)學(xué)生 下肢力量。由小到大，由慢到快。重點(diǎn)：跳躍 難點(diǎn)：蹬躍2發(fā)展身體素質(zhì)，提高 跳躍能力，增強(qiáng)學(xué)生 下肢力量。蹬、伸、直。重點(diǎn)：迅速啟力。 難點(diǎn)：迅速啟力。3發(fā)展身體素質(zhì)，提高 跳躍能力，增強(qiáng)學(xué)生 下肢力量。協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作連貫。重點(diǎn)：蹬、伸、直。 難點(diǎn)：蹬、伸、直。4發(fā)展身體素質(zhì)，提高 跳躍能力，增強(qiáng)學(xué)生 下肢力量。用力協(xié)調(diào)。重點(diǎn)：蹬、伸、跳。 難點(diǎn)；

10、蹬、伸、跳。5發(fā)展身體素質(zhì)，提高 跳躍能力，增強(qiáng)學(xué)生 下肢力量。動(dòng)作規(guī)范，連貫。重點(diǎn)：跳躍。難點(diǎn)：跳躍。6通過(guò)考核，檢查教學(xué) 效果。為今后教學(xué)提 供依據(jù)。動(dòng)作規(guī)范。重點(diǎn)：跳躍。難點(diǎn)：爭(zhēng)取良好成績(jī)。考核 標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生2.011.971.931.891.851.811.771.69男生2.532.492.452.412.372.332.292.21教學(xué)小結(jié)：蹬跳不夠充分，跳躍的角度不夠，沒(méi)有力，動(dòng)作不協(xié)調(diào).高二年級(jí)耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃五、教學(xué)任務(wù)：提高速度耐力，能運(yùn)用合理的技術(shù)跑完規(guī)定的距離，培養(yǎng)學(xué)生 不怕苦，不怕累的頑強(qiáng)精神。六、教學(xué)重點(diǎn)：提高耐久跑的速度，掌握簡(jiǎn)

11、單戰(zhàn)術(shù)。三、教學(xué)要求：掌握耐久跑的全程技術(shù)，提高成績(jī)；懂得簡(jiǎn)單的裁判法。四、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1發(fā)展耐久素質(zhì)和跑的 能力。定時(shí)跑： 男：1012分鐘。女：6 8分鐘。掌握中跑技術(shù)，蹬、擺 協(xié)調(diào)，提高跑速，跑完 規(guī)定的時(shí)間.重點(diǎn)：提局跑速。難點(diǎn)：在步頻加快的情況M減短步幅。2發(fā)展耐久素質(zhì)和跑的能 力.變速跑:男2000米 2500米;女 1200米1600 米。改進(jìn)彎道跑的技術(shù)，提 高彎道跑的能力。重點(diǎn)：彎道跑。難點(diǎn)：快速?gòu)澋滥芰刂齐x心 力。3發(fā)展耐久素質(zhì)和跑的能 力；重復(fù)跑;男50g 70; 女：30g 50Q （34次）起跑反應(yīng)快,最后沖刺 能發(fā)揮速度。重點(diǎn)：改進(jìn)起跑及終點(diǎn)

12、沖刺技術(shù)。 難點(diǎn)：堅(jiān)持最后的全速?zèng)_刺。4發(fā)展耐久素質(zhì)和跑的 能力。越野跑或自然 地形跑掌握簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，建立良 好的速度感覺(jué)，在跑程中 合理分配體力。重點(diǎn)：掌握筒單戰(zhàn)術(shù)。難點(diǎn)：根據(jù)自己的情況決 定跑的戰(zhàn)術(shù)。5發(fā)展耐久素質(zhì)和的能力； 計(jì)時(shí)預(yù)測(cè)：男1000米；女 800米。提高跑速，并能在最后距 離以一段距離以最大速度 沖刺。重點(diǎn)：體力分配和戰(zhàn)術(shù)用。 難點(diǎn)：堅(jiān)持最后快沖剌。6發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能 力。男：1000米。女：800米。全程跑的測(cè)驗(yàn)，鞏固跑的 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，檢查教學(xué)質(zhì) 量，鼓勵(lì)學(xué)生爭(zhēng)取良好成 績(jī)。重點(diǎn)：正確掌握全程跑的技 術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和合理分配力。難點(diǎn)：以頑強(qiáng)意志、，提高跑的 成績(jī)?？己?標(biāo)準(zhǔn)分

13、數(shù)10095908580757060女生3' 10”3' 15”3' 20”3' 25”3' 30”3' 35”3' 40”3' 50”男生3' 15”3' 20”3' 25”3' 30”3' 35”3' 40”3' 45”3' 55”教學(xué)小結(jié):高二年級(jí)排球單元教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)任務(wù)：通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生上肢、下肢力量和彈跳能力，靈活、協(xié)調(diào)的身 體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、果斷和集體主義精神。二、教學(xué)重點(diǎn)：初步掌握正面屈球技術(shù)和進(jìn)一步掌握“中一二”，學(xué)習(xí)“中一三二防守戰(zhàn)術(shù)。三、教學(xué)要

14、求：能在比賽中運(yùn)用所學(xué)過(guò)的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)四、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1學(xué)習(xí)止面屈體扣球技 術(shù)的起跳動(dòng)作。學(xué)會(huì)起跳及落地方法。重點(diǎn)：起跳落地。難點(diǎn):助跑與起跳連貫,落地 控制。身體不前沖2學(xué)習(xí)止面屈體扣球技 術(shù)。初步學(xué)會(huì)止面屈體扣 球技術(shù)。重點(diǎn)： 難點(diǎn)：3復(fù)習(xí)止面屈體扣球技 術(shù)。1、助跑起跳技術(shù)。2、初不掌握扣球技術(shù)。重點(diǎn)：臂伸直在最高點(diǎn)擊球。難點(diǎn)：判斷準(zhǔn)確，起跳及時(shí)， 揮臂迅速。4復(fù)習(xí)止面屈體扣球技 術(shù)。1、進(jìn)一步掌握助跑、起 跳。2、掌握4號(hào)位扣球。重點(diǎn)：4號(hào)位扣球難點(diǎn)；助跑起跳連貫，在最高 點(diǎn)擊球，手腕控球能力。5復(fù)習(xí)止面屈體扣球技 術(shù)。結(jié)合一傳、二傳進(jìn)行。重點(diǎn)：4號(hào)位扣球。難點(diǎn)

15、：一、一傳與扣球的配 合。6復(fù)習(xí)止面屈體扣球技 術(shù)。結(jié)合接發(fā)球一傳、二傳 進(jìn)行。重點(diǎn)：4號(hào)位扣球。難點(diǎn)：一、一傳與扣球的配 合?？己朔?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)女生男生教學(xué)小結(jié)：傳接球不好，扣球位置及起跳時(shí)機(jī)掌握不好高二年級(jí)鉛球單元教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)任務(wù)：改進(jìn)已學(xué)過(guò)的滑步推鉛球技術(shù)，提高推擲能力和力量、速度等素質(zhì)。、教學(xué)重點(diǎn)：提高滑步與推擲動(dòng)作的連貫性與協(xié)調(diào)性。、教學(xué)要求：動(dòng)作的速度加快，最后能用較正確的姿勢(shì)運(yùn)用全身力量把球推向遠(yuǎn)處四、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1復(fù)習(xí)改進(jìn)滑步推鉛球技 術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)?；狡椒€(wěn)而迅速，擺動(dòng)腿 著地瞬1可較快速地將球推 出。重點(diǎn)：滑步與推擲動(dòng)作的結(jié)合。 難點(diǎn)：滑步平穩(wěn)而迅速。

16、2改進(jìn)滑步推鉛球技術(shù)，發(fā) 展身體素質(zhì)?；狡椒€(wěn)而迅速，擺動(dòng)腿 著地瞬1可較快速地將球推 出。重點(diǎn)：滑步與推擲動(dòng)作的結(jié) 合。難點(diǎn)：滑步平穩(wěn)而迅速。3改進(jìn)滑步推鉛球技術(shù)，發(fā) 展身體素質(zhì)。擺動(dòng)腿著地瞬間較快速地 將球推出。重點(diǎn)：滑步與推擲動(dòng)作的結(jié) 合。難點(diǎn)：滑步平穩(wěn)而迅速。4鞏固提高滑步推鉛球技 術(shù)，滑步推鉛球，發(fā)展身 體素質(zhì)。動(dòng)作的速度加快，最后能 較止確的笠勢(shì)運(yùn)用全身力 量把球推向遠(yuǎn)處。重點(diǎn)：滑步迅速，動(dòng)作協(xié)調(diào)， 難點(diǎn)：出手有力。5鞏固提高滑步推鉛球技 術(shù)，滑步推鉛球，發(fā)展身 體素質(zhì)。最后能較止確的姿勢(shì)運(yùn)用 全身力里把球推向遠(yuǎn)處。重點(diǎn)：滑步迅速，動(dòng)作協(xié)調(diào) 難點(diǎn)：出手有力。出手角度。6鞏固提高滑步

17、推鉛球技 術(shù)，滑步推鉛球，發(fā)展身 體素質(zhì)。發(fā)揮技術(shù)水平,考核成 績(jī)爭(zhēng)取優(yōu)良。重點(diǎn)：考核鉛球難點(diǎn)：爭(zhēng)取優(yōu)良成績(jī)?？己?標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生7. 106. 906. 706. 506. 306. 105. 905. 50男生10. 29. 909. 609. 309. 008. 708. 408. 10教學(xué)小結(jié)：出手角度，出手動(dòng)作慢，沒(méi)有把全身力量用出高二年級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃七、教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)、改進(jìn)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，增強(qiáng)下肢、腰背肌力量，發(fā)展 跳躍能力和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神。八、教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)各跳之間的結(jié)合。三、教學(xué)要求：基本掌握完整三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)。四、

18、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1發(fā)展跳躍能力。增強(qiáng) 下肢力量。改進(jìn)第一、 二跳和第一、二跳結(jié) 合技術(shù)。第一跳向前，第一跳向 上。兩臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)。重點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合技 術(shù)。難點(diǎn):笫二跳起跳快速，擺 動(dòng)腿盡量向前高抬。2發(fā)展跳躍能力。增強(qiáng) 腰背肌力量。改進(jìn)第 一、三跳和第二、笫 三跳結(jié)合技術(shù)。第三跳起跳時(shí)用雙臂 起擺，擺動(dòng)腿快速向上 擺動(dòng)。重點(diǎn)：第二、三跳結(jié)合技 術(shù)。難點(diǎn)：笫三跳盡量高跳。 加大騰空局度。3發(fā)展跳躍能力。改進(jìn) 各跳之間的銜接技術(shù) 和助跑起跳技術(shù)。加長(zhǎng)助跑距離能較好 掌握第一、二跳技術(shù)。重點(diǎn)：三跳銜接。 難點(diǎn)：三跳銜接。4改進(jìn)完整二級(jí)跳遠(yuǎn)技 術(shù)，逐步掌握二跳節(jié) 奏，增強(qiáng)下肢、腰背

19、 肌力量。確定助跑距離，助跑快 速、起跳有力。重點(diǎn)：完整技術(shù)。 難點(diǎn)：三跳節(jié)奏。5繼續(xù)改進(jìn)，提高完整 三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，提高 跳躍能力?；菊莆胀暾亩?jí) 跳遠(yuǎn)技術(shù)，并記下助跑 距離。重點(diǎn)：完整技術(shù)。 難點(diǎn)：三跳節(jié)奏。6二級(jí)跳遠(yuǎn)考核，檢查學(xué) 生學(xué)習(xí)效果。爭(zhēng)取好成績(jī)。重點(diǎn)：爭(zhēng)取好成績(jī)。難點(diǎn):動(dòng)作規(guī)范創(chuàng)良好成績(jī)?？己?標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生8.608.308.007.707.407.106.806.50男生10.6010.3010.009.709.409.108.808.50教學(xué)小結(jié):高中二年級(jí)雙杠單元教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)任務(wù)：掌握分腿騎坐肩倒立的動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)上肢、肩帶和腰腹力量

20、，鞏固發(fā)展支撐能力，進(jìn)一步提高平衡、靈敏和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)意志品質(zhì)。二、教學(xué)重點(diǎn)：臀部高抬近垂直，伸牌抬頭肘外張，重心落在支面上。三、教學(xué)要求：能獨(dú)立完成分腿坐-肩倒立動(dòng)作技術(shù)。四、預(yù)備姿勢(shì)：分腿騎坐。五、動(dòng)作規(guī)格：成肩倒立時(shí)，身體挺直，不塌腰，抬頭、肘外張。六、保護(hù)幫助：站立練習(xí)者側(cè)面，由杠下以下一手托肩部，另一手扶其背部或臀部。四、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1學(xué)會(huì)臀部上舉接近垂直部位， 領(lǐng)會(huì)收腹、屈體、臀部上舉要 領(lǐng)，發(fā)展支撐與腰腹力量。重點(diǎn)：支撐面成等腰三角形。難點(diǎn)：提臀上舉時(shí)重心的穩(wěn)定。2基本掌握分腿騎坐-肩倒立 動(dòng)作技術(shù)，體會(huì)伸慨、抬頭、 肘外張，重心落在肩和手之 間。

21、重點(diǎn)：提高臀、伸雕、肘外張。 難點(diǎn)：控制平衡。3鞏固提高分腿騎坐-肩倒立 動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展支撐能力及控 制身體平衡能力。重點(diǎn)：提高臀、伸雕、肘外張。 難點(diǎn)：控制平衡。4復(fù)習(xí)提高聯(lián)合動(dòng)作：掛臂擺動(dòng) 屈伸上成分腿坐-故體前握 杠，肩倒立（稍停）-向前滾 翻成分腿坐-換體前握杠后 擺并腿前才g內(nèi)轉(zhuǎn)體180度卜。重點(diǎn)：復(fù)習(xí)提高單個(gè)動(dòng)作質(zhì)量。 難點(diǎn)；整套動(dòng)作連貫、準(zhǔn)確、優(yōu)美。5復(fù)習(xí)提高聯(lián)合動(dòng)作：掛臂擺動(dòng) 屈伸上成分腿坐-故體前握 杠，肩倒立（稍停）-向前滾 翻成分腿坐-換體前握杠后 擺并腿前才g內(nèi)轉(zhuǎn)體180度卜。重點(diǎn)：復(fù)習(xí)提高單個(gè)動(dòng)作質(zhì)量。難點(diǎn)；整套動(dòng)作連貫、準(zhǔn)確、優(yōu)美。6通過(guò)聯(lián)合動(dòng)作考核，提高整套 動(dòng)作

22、連貫、園滑，檢查教學(xué)效 果。重點(diǎn)：考核：爭(zhēng)取優(yōu)良成績(jī)。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、園滑?？己?標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生男生教學(xué)小結(jié)：等腰三角形支撐不好，固定不穩(wěn) 良好：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作有顯著錯(cuò)誤，動(dòng)作幅度不大，欠熟練，但整套動(dòng)作能連貫, 優(yōu)秀：整套動(dòng)作連貫、園滑，富有節(jié)奏，姿勢(shì)準(zhǔn)確、優(yōu)美。高中二年級(jí)雙杠單元教學(xué)計(jì)劃A二、教學(xué)任務(wù)：掌握分腿騎坐一碌杠動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)上肢、肩帶、腰腹力量，提高平衡、靈 敏、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)和克服困難意志品質(zhì)。二、教學(xué)重點(diǎn)：倒體入杠，剪腿滾杠、屈肘撐杠。三、教學(xué)要求：初步掌握分腿騎坐-碌杠動(dòng)作技術(shù)?；菊莆章?lián)合動(dòng)作。四、預(yù)備姿勢(shì)：分腿騎坐。五、動(dòng)作規(guī)格：

23、身體挺直，剪腿大分，滾腿圓滑，將身?yè)纹稹Ａ?、保護(hù)幫助：站立左側(cè)方，練習(xí)者身體前倒時(shí)，用右手托背，預(yù)防臀部滑落，向上撐起時(shí), 用左手托左肩，幫助完成動(dòng)作。四、教學(xué)順序:課次|課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1體會(huì)滾杠動(dòng)作中剪腿大分，轉(zhuǎn) 體滾動(dòng)、翻身?yè)纹鸬膭?dòng)作要 領(lǐng)，提高靈敏性、協(xié)調(diào)性。重點(diǎn)：剪腿。難點(diǎn)：體轉(zhuǎn)。2體會(huì)滾杠動(dòng)作中倒入杠、剪腿 滾杠、屈肘撐杠動(dòng)作技術(shù)。提 高柔韌性，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)意志 品質(zhì)。重點(diǎn)：提高重心，前腿滾杠。 難點(diǎn)：下壓左腿，右肘翻上。3初步掌握滾杠動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一 步領(lǐng)會(huì)倒體入杠、剪腿、杠杠、 屈肘撐杠連貫、協(xié)調(diào)關(guān)系。重點(diǎn)：倒體入杠，剪腿滾杠、屈肘 撐杠。難點(diǎn)：重點(diǎn)/、平衡，臀部下滑。4鞏固

24、提高分腿騎坐-滾杠動(dòng) 作技術(shù)，提高平衡控制能力。重點(diǎn)：倒體入杠，剪腿滾杠、屈肘 撐杠。難點(diǎn)：重點(diǎn)/、平衡，臀部下滑。5復(fù)習(xí)鞏固聯(lián)合動(dòng)作：杠端跳起 成分月！坐一滾杠一兩手體前 握杠，后擺并腿前擺-后擺挺 身下。重點(diǎn)：提高單個(gè)動(dòng)作質(zhì)量。難點(diǎn)；整套動(dòng)作連貫、圓滑。6通過(guò)聯(lián)合動(dòng)作考核，提高整套 動(dòng)作節(jié)奏，同時(shí)檢查教學(xué)質(zhì) 量。重點(diǎn)：考核技術(shù)動(dòng)作。 難點(diǎn)：爭(zhēng)取優(yōu)良成績(jī)?？己?標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生男生教學(xué)小結(jié)：動(dòng)作順序不清楚，手無(wú)力、不連貫、協(xié)調(diào)考核標(biāo)準(zhǔn)：及格：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作有嚴(yán)錯(cuò)誤，整套動(dòng)作欠連貫、協(xié)調(diào)，但尚能基本完成聯(lián)合動(dòng)作 良好：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作有顯著錯(cuò)誤，動(dòng)作幅度不大，欠熟練，但整套動(dòng)作

25、尚能連貫, 優(yōu)秀：整套動(dòng)作連貫、園滑，富有節(jié)奏，姿勢(shì)準(zhǔn)確，動(dòng)作幅度大。高二年級(jí)游泳單元教學(xué)計(jì)劃九、教學(xué)任務(wù)：通過(guò)熟悉水性教學(xué)，初步解決學(xué)生怕水心理，增強(qiáng)學(xué)會(huì)游泳信心, 并幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)水的特性。十、教學(xué)重點(diǎn)：浮體。十一、教學(xué)要求： 四、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水性，培 養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、 勇敢、自信的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié) 精神。嚴(yán)肅認(rèn)真，動(dòng)作統(tǒng)一。重點(diǎn)：熟悉水性練習(xí)。難點(diǎn)：克服怕水心理狀態(tài)。2使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特 性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、 頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì) 和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精 神。熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽(tīng) 口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。重點(diǎn)：熟悉水

26、性難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。3使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特 性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕 冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志 品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助 的精神。熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽(tīng) 口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。重點(diǎn)：熟悉水性難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。4使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特 性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、 頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì) 和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精 神。熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽(tīng) 口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。重點(diǎn)：熟悉水性難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。5使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特 性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、 頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì) 和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精 神。熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽(tīng) 口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。重點(diǎn)：

27、熟悉水性難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。6使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特 性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、 頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì) 和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精 神。熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽(tīng) 口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。重點(diǎn)：熟悉水性難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。考核 標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生男生教學(xué)小結(jié):高二年級(jí)單元教學(xué)計(jì)劃十二、教學(xué)任務(wù)：掌握110米欄（男卜80米欄（女）的全程技術(shù)；發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的精神。十三、教學(xué)重點(diǎn)：欄問(wèn)跑的節(jié)奏（有連續(xù)過(guò)欄的能力）。三、 教學(xué)要求：基本掌握跨欄跑全程技術(shù)，并進(jìn)行技評(píng)。四、教學(xué)順序:課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)1發(fā)展跑的身體素質(zhì)，改進(jìn)起跑 跨第一個(gè)的技術(shù)。學(xué)會(huì)試量起跑后加速跑的步 點(diǎn)。重點(diǎn)：起跑跨過(guò)第一個(gè)欄。難點(diǎn)：起跨點(diǎn)準(zhǔn)確。2發(fā)展跑的身體素質(zhì)，改進(jìn)欄間 跑技術(shù)。有節(jié)奏地二步欄間跑和連 續(xù)過(guò)欄能力。重點(diǎn)：欄間步頻有節(jié)奏，/、要怛 歇或停留，二步幅比較長(zhǎng) 過(guò)第f難點(diǎn)：欄高、3重點(diǎn)： 難點(diǎn)：4重點(diǎn)： 難點(diǎn)：5重點(diǎn)， 難點(diǎn)：6重點(diǎn)： 難點(diǎn)：考核 標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生男生考核標(biāo)準(zhǔn):及格：能完成慢翻上，支撐后回環(huán)擺低于杠，明顯的收腹或屈臂，下法：方向945度。良好：慢翻上連貫，支撐后回環(huán)后擺平杠，體欠直，臂微屈，下法連貫沿45度跳下