高中體育教學(xué)論文淺談中學(xué)女生厭煩體育課心理障礙的成因及對(duì)策

1、淺談中學(xué)女生厭煩體育課心理障礙的成因及對(duì)策 摘要本文針對(duì)中學(xué)女生的生理、心理特點(diǎn),對(duì)影響中學(xué)女生厭煩體育課心理障礙的成因進(jìn)行剖析, 探討如何消除學(xué)生的心理障礙并提出解決對(duì)策。目的是使教法符合女生的心理特點(diǎn),使女生在體育課教學(xué)中保持積極有信心的心理情緒，讓女生對(duì)體育處于一種主動(dòng)狀態(tài),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步體會(huì)快樂(lè)與享受, 從而達(dá)到提高體育課教學(xué)質(zhì)量的目的。關(guān)鍵詞: 體育課女生心理障礙  成因  對(duì)策1.      前 言體育本是一個(gè)來(lái)自于勞動(dòng)和游戲,發(fā)展于游戲的學(xué)科,本應(yīng)受到學(xué)生們的喜愛(ài)。然而在目前中學(xué),女生厭學(xué)體育的現(xiàn)象

2、極為嚴(yán)重,她們對(duì)體育課缺乏學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性,缺乏學(xué)習(xí)熱情和興趣,倘若這種狀態(tài)不盡快改變,勢(shì)必影響體育課的教學(xué)質(zhì)量和中學(xué)女生的身體、心理健康。因此,要上好每節(jié)體育課,就必須明確教學(xué)目標(biāo),深入地了解女生的生理心理特征,針對(duì)課堂中存在的心理障礙問(wèn)題,提出針對(duì)性的解決方法,有效地消除學(xué)生的心理障礙,培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,努力提高教學(xué)效果。本文從調(diào)查我校女生厭煩體育課的心理障礙成因入手，對(duì)造成女生體育厭煩心理的原因進(jìn)行多角度、多層次的深入分析，挖掘出造成女生心理障礙的根源所在，并提出相應(yīng)的解決對(duì)策以望與有關(guān)人士共同探討，努力來(lái)改善學(xué)生對(duì)體育課的態(tài)度，提高體育課教學(xué)質(zhì)量。2.研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象

3、：本校的大部分女生（共計(jì)620人 ）作為調(diào)查對(duì)象，進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，回收有效問(wèn)卷594份，有效率為95.8%。2.2研究方法：采用問(wèn)卷調(diào)查法，文獻(xiàn)資料法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等。2.3研究調(diào)查結(jié)果：造成女生厭煩體育課心理障礙的因素調(diào)查統(tǒng)計(jì) 人數(shù)比例體育課枯燥無(wú)味，缺乏生氣38965.5月經(jīng)期應(yīng)該請(qǐng)假休息55593.4教學(xué)內(nèi)容陳舊,教學(xué)方法單調(diào)呆板48782.0教學(xué)組織不好，缺少生動(dòng)活潑的形式42471.4缺乏自信40267.7教師因素34858.6怕耐力素質(zhì)練習(xí)、怕苦、怕累51887.2自身身體素質(zhì)差45376.3經(jīng)常失敗無(wú)成就感27145.6膽怯、恐懼、害羞,怕被嘲笑43973.9 中

4、學(xué)女生喜歡體育課的僅占11.2%、無(wú)所謂的學(xué)生占40.0%、不喜歡的占48.8%， 3.中學(xué)女生厭煩體育課心理障礙的成因分析3.1女生特有的生理特點(diǎn)         在被調(diào)查的女生中有93.4%認(rèn)為月經(jīng)期應(yīng)該請(qǐng)假休息，并且有73.9%的女生認(rèn)為厭煩體育課是因?yàn)槟懬?、恐懼、害?怕被嘲笑所造成。一般女生在13歲左右,屬于青春發(fā)育的時(shí)期,與男子相比,女子四肢較短,軀干較長(zhǎng),肩和胸較窄,上細(xì)而盆骨較寬,肌肉力量薄弱,心臟的體積和心腔容量小,呼吸肌力量差。對(duì)比較復(fù)雜,具有一定難度或危險(xiǎn)性的技術(shù)動(dòng)作,容易產(chǎn)生恐懼心理,喪失自信心。尤其

5、對(duì)于月經(jīng)初潮的出現(xiàn),盡管她們有一定的生理知識(shí)可還會(huì)感到很突然,于是就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安和恐懼,甚至感到害羞而產(chǎn)生孤立和自卑感,在體育活動(dòng)中就表現(xiàn)出膽怯,不相信自己的實(shí)力,尤其在男生面前不愿做練習(xí)，因此在體育課上經(jīng)常出現(xiàn)以月經(jīng)為由請(qǐng)假來(lái)逃避練習(xí)。3.2自身身體素質(zhì)差，缺乏自信心和自尊心有76.3和67.7%的女生認(rèn)為自身身體素質(zhì)差和缺乏自信。有的女生總認(rèn)為自己體質(zhì)弱,素質(zhì)差,技能水平低或身體笨拙, 缺乏自信心和自尊心。處于這一階段的女生，因?yàn)閷?duì)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的分析、綜合抽象概括能力還比較差，在課中就常因抓不住動(dòng)作的要領(lǐng)而產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作。有87.2%的女生認(rèn)為怕耐力素質(zhì)練習(xí)、怕苦、怕累，因此在體育學(xué)

6、習(xí)過(guò)程中遇到一些困難時(shí)不是去刻苦學(xué)習(xí)和勤奮思索,而是畏縮逃避,得過(guò)且過(guò),流露出信心不足,過(guò)分地依賴(lài)教師與同學(xué)的保護(hù)與幫助,甚至?xí)挥龅接悬c(diǎn)難度,需意志去克服困難的動(dòng)作就感到頭痛, （如在上800跑時(shí),大多數(shù)女生有較強(qiáng)的厭倦心理）對(duì)體育學(xué)習(xí)表現(xiàn)出不耐煩或厭倦的情緒。3.3對(duì)體育課缺乏正確的認(rèn)識(shí)   在調(diào)查中有88.8%的女生竟對(duì)體育課存無(wú)所謂的態(tài)度。對(duì)體育課缺乏正確的認(rèn)識(shí),存在一種喜歡體育,不喜歡體育課的現(xiàn)象。許多學(xué)生只知道埋頭讀書(shū)，認(rèn)為“參加體育鍛煉會(huì)浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間”，不懂得健身方法。認(rèn)為體育課只不過(guò)跑跑跳跳,玩玩而已,沒(méi)有什么好學(xué),認(rèn)為身體鍛煉和不鍛煉,效果差不多,課堂上不

7、嚴(yán)格要求自己,積極性不高。認(rèn)為課堂上所學(xué)知識(shí)用途不大,或有些學(xué)生怕苦、怕累、怕臟,興趣不高, 這直接影響中學(xué)女生體育課的興趣。3.4教學(xué)內(nèi)容陳舊,教學(xué)方法單調(diào)呆板,趣味性低問(wèn)卷調(diào)查顯示,在被調(diào)查的594名女生中,有487人認(rèn)為當(dāng)前體育課的教材內(nèi)容單調(diào)、刻板,所采用的教法、手段缺乏新意,這一比例為82%，并且有65.5%的女生認(rèn)為體育課枯燥無(wú)味，缺乏生氣。學(xué)生在教學(xué)中體驗(yàn)不到提高技術(shù)和掌握知識(shí)的樂(lè)趣,缺乏發(fā)展性和遞進(jìn)性。當(dāng)前體育教學(xué)方法還存在被動(dòng)的、身體操練式的陳舊特點(diǎn),教師只是灌輸式地進(jìn)行體育教學(xué),而沒(méi)有考慮如何去調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,這樣不利于培養(yǎng)她們的學(xué)習(xí)興趣、創(chuàng)新精神和實(shí)際能力,反而使學(xué)

8、生對(duì)體育課產(chǎn)生畏難情緒和厭煩心理,失去了學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性。3.5教師因素   調(diào)查結(jié)果表明，有58.6的學(xué)生認(rèn)為教師應(yīng)具有良好的綜合素質(zhì)，體育教師在教學(xué)過(guò)程中起主導(dǎo)作用。傳統(tǒng)教育是“師本教育”，其核心是以教師為本，過(guò)分突出教師的主體作用，重視由教師單向傳授知識(shí)，再加上教師業(yè)務(wù)水平不高、教學(xué)方法不科學(xué)不新穎、責(zé)任心不強(qiáng)等因素，對(duì)學(xué)生沒(méi)有吸引力。有些體育老師甚至不僅吝于給學(xué)生微笑，而且經(jīng)常諷刺、挖苦、斥責(zé)學(xué)生，甚至侮辱、體罰和變相體罰學(xué)生，于是，學(xué)生的對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣、信心、樂(lè)觀豁達(dá)的態(tài)度等逐漸冷淡，這些都是造成女生對(duì)體育課興趣較差的原因。4.消除女生心理障礙的對(duì)策4.1加

9、強(qiáng)女生生理衛(wèi)生知識(shí)的教育   一些學(xué)校青春期衛(wèi)生教育較封閉，家長(zhǎng)與子女在這方面的溝通又少，多數(shù)女生在月經(jīng)期出于害羞心理，往往在體育課上請(qǐng)假。針對(duì)這種情況，首先要加強(qiáng)對(duì)女生進(jìn)行青春期知識(shí)的衛(wèi)生教育，特別是月經(jīng)期的生理衛(wèi)生教育。通過(guò)學(xué)習(xí)，讓她們了解自己身體的變化是一種正常的生理現(xiàn)象，鼓勵(lì)女生要經(jīng)常參加體育鍛煉。因?yàn)轶w育鍛煉不僅可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體各器官系統(tǒng)的功能水平，使之能更好地勝任學(xué)習(xí)任務(wù)，而且還可以使身體各部位的肌肉得到均勻的發(fā)展，從而使她們消除在月經(jīng)期對(duì)體育運(yùn)動(dòng)畏懼的心理。4.2加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自尊心   在平常教學(xué)中要加強(qiáng)

10、學(xué)生的自信心和自尊心的培養(yǎng)，那些身體素質(zhì)差、協(xié)調(diào)能力差、性格內(nèi)向的學(xué)生,大多對(duì)自己缺乏自信心,她們的自卑心理較重,總認(rèn)為自己不行,不能完成較難的動(dòng)作,有很多膽怯、恐懼的學(xué)生,完不成動(dòng)作都是因?yàn)樯眢w素質(zhì)差所造成的。為消除她們的恐懼心理,就要盡快提高她們的身體素質(zhì)。這主要是要將課上練和課后作業(yè)相結(jié)合,在每次課結(jié)束前的一段時(shí)間,根據(jù)女生特點(diǎn),選擇一些增強(qiáng)腰腹肌、上下肢力量的練習(xí)。為提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性,可做些節(jié)奏感強(qiáng)的韻律操、健美操,來(lái)提高她們的身體素質(zhì)。4.3轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念,提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí)   教師在體育教學(xué)中，要重視轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想，提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)

11、生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性，使體育成為學(xué)生自學(xué)的行為和未來(lái)生活中一項(xiàng)重要內(nèi)容。在具體手段上，教師可以通過(guò)各種形式的講解、教育，有目的地舉行體育講座，宣傳科學(xué)鍛煉身體的方法，了解體育的功能和目的，以及體育在人才成長(zhǎng)發(fā)展和自我完善中的重要性和必要性。讓學(xué)生從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”，完成從“學(xué)會(huì)”到“會(huì)學(xué)”的轉(zhuǎn)變。通過(guò)體育確立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從而養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣。充分調(diào)動(dòng)她們上體育課的積極性。4.4教材內(nèi)容要適合女生生理的特點(diǎn)   根據(jù)女生的生理特點(diǎn)合理安排教學(xué)內(nèi)容，女生在月經(jīng)期也應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、形體練習(xí)等，因?yàn)檫@些活動(dòng)不僅可以改善

12、盆腔的血液循環(huán)、減輕盆腔的充血現(xiàn)象，還有助于經(jīng)血的排出。處于青春期女生的身體形態(tài)已不斷發(fā)展，在運(yùn)動(dòng)中易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)較快，另外由于內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生變化，這使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)性暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。鑒于以上特點(diǎn)并通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，體育課內(nèi)容要盡量安排刺激小、難度適中、運(yùn)動(dòng)量、動(dòng)作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目，并注重全面發(fā)展身體素質(zhì)，從而提高她們對(duì)體育課的興趣。4.5教學(xué)方法要興趣化，教學(xué)手段要多樣化   教學(xué)方法上注重的新穎有效性，在教學(xué)方法和手段的運(yùn)用上一要靈活多樣,使學(xué)生感到學(xué)習(xí)能得到精神上的滿足,在課的開(kāi)始部分可安排游戲、舞蹈,播放音樂(lè)等,創(chuàng)造良好的環(huán)境和

13、氛圍,這樣一是滿足了學(xué)生的心理要求,二是能調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒,使課的基本部分有個(gè)好的開(kāi)始。在課的基本部分要有一定強(qiáng)度的負(fù)荷量,使學(xué)生的力量、耐力、速度等素質(zhì)得到充分鍛煉。在教學(xué)方法和手段的運(yùn)用上二要注意新穎、生動(dòng)、富有趣味性、多樣性和藝術(shù)性。應(yīng)積極向她們傳授科學(xué)鍛煉身體的方法、手段,引導(dǎo)他們參加一些喜聞樂(lè)見(jiàn)的、易于普及的身體鍛煉項(xiàng)目,如健美操、羽毛球、乒乓球等,并多采用游戲的方法,這樣即能完成教學(xué)任務(wù),又能調(diào)動(dòng)女生學(xué)習(xí)積極性,課的結(jié)束部分不應(yīng)僅僅做一些放松,可加一些簡(jiǎn)單的舞蹈、小游戲,使學(xué)生在笑聲中結(jié)束課,余興未盡,盼望下次課的到來(lái)。4.6提高教師自身的思想素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平教師生動(dòng)形象的講解，準(zhǔn)確、熟練、輕松、優(yōu)美的動(dòng)作示范，可引起學(xué)生對(duì)動(dòng)作的直接興趣，使之產(chǎn)生躍躍欲試之感。教師較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的心理品質(zhì)，是獲得威信、密切師生關(guān)系，提高教學(xué)質(zhì)量的不可缺少的重要條件，也有助于厭學(xué)體育的學(xué)生轉(zhuǎn)變態(tài)度，改消極怠工為積極參與。因而，要想成為一名符合時(shí)代要求的體育教師，就必須不斷學(xué)習(xí)和掌握本專(zhuān)業(yè)學(xué)科的最新理論知識(shí)，了解體育教學(xué)改革的動(dòng)態(tài)、信息，提高從事教學(xué)和科研的能力，切實(shí)提高體育教師的業(yè)務(wù)水平。5.結(jié)論與建議女生心理障礙的成因是多方面的,心理障礙消除的對(duì)策也是多渠道的。要提高課堂教學(xué)質(zhì)量