《慢性疲勞綜合癥doc》-E書聯(lián)盟

1、慢性疲勞綜合癥 慢性疲勞綜合癥又稱雅痞癥、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性類單核白血球增多癥等等，其癥狀包括發(fā)燒、喉嚨痛、淋巴結(jié)腫大、極度疲勞、失去食欲、復(fù)發(fā)性上呼吸道感染、小腸不適、黃疽、焦慮、憂郁、煩躁及情緒不穩(wěn)、睡眠中斷、對光及熱敏感、暫時(shí)失去記憶力、無法集中注意力、頭痛、痙攣、肌肉與關(guān)節(jié)痛。這些癥狀與感冒及其他病毒感染相似，因此容易誤判。通常醫(yī)師會(huì)誤診為臆想病、憂郁癥、或精神引起的身體疾病。尚無對付此病毒的藥或疫苗。辨識(shí)此病并不容易，而且其癥狀變化很大?；即税Y的女性比男性多出3倍。同時(shí)，白色念珠菌、慢性汞中毒(來自補(bǔ)牙所用的汞合金填粉)、貧血、低血糖癥、甲狀腺機(jī)能不足、睡眠問題等，

2、也可能引起慢性疲勞綜合癥。 自我檢查“疲勞綜合癥”正襲擊著發(fā)達(dá)國家的成年公民。他們頭痛、腰痛、胸悶、四肢乏力、食欲不佳、失眠卻查不出病。此癥以中年男性居多。這是因?yàn)椋?一是他們在家庭和社會(huì)中都肩負(fù)重任，承受這種種壓力。二是生理和心理原因使他們好勝心強(qiáng)而抗疲勞能力差。三是他們對疾病特別敏感。當(dāng)他們患有感冒、腸炎等常見病時(shí)，其身體不適感往往會(huì)比一般人更嚴(yán)重。怎樣發(fā)現(xiàn)“疲勞綜合癥”呢日本一專家認(rèn)為，越是疲勞的人，所排尿液在容器中越容易起泡沫，且泡沫停留時(shí)間越長。這種方法對腦力疲勞有一定識(shí)別作用。具體的自我診斷方法還可以從以下20點(diǎn)著手，以防止過度疲勞而致死。1近期工作量急劇增加，承擔(dān)的責(zé)任也比別人重

3、1倍。2包括加班在內(nèi)，幾乎每天工作量都在10個(gè)小時(shí)以上。3工作時(shí)間不規(guī)律，而且常常在晚上忙到深夜。4在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，節(jié)假日也要工作。5出差多，非常希望每周能在家里睡兩夜安穩(wěn)覺。6因單位工作上的原因造成人際關(guān)系極為不好。7公司或單位的經(jīng)營狀況非常糟，而且自己負(fù)有一定的責(zé)任?；蛘咦罱ぷ魃铣霈F(xiàn)了重大失誤和麻煩。8每天吸煙達(dá)30支以上。9近幾個(gè)月每天晚上喝酒，而且?guī)缀醵际菫榱私浑H應(yīng)酬。10每天喝四五杯咖啡，這一習(xí)慣已持續(xù)1年以上。11吃飯的時(shí)間和次數(shù)不定，食品中動(dòng)物性脂肪偏多。12近幾個(gè)月來回到家時(shí)間都超過夜間10點(diǎn)，而且有很多日子超過零點(diǎn)才到家。13相信自己健康、兩三年間沒有看過病。14有高血壓

4、、心臟病和糖尿病等疾病。15最近身體酸懶無力。16最近體重急劇增加或急劇減少。17近幾個(gè)月厭酒，而且一喝就醉。18最近頭部經(jīng)常劇烈疼痛，胸部憋痛。19突然變得好忘事。20突然別人認(rèn)為自己老了，自己也有這種感覺。如果一個(gè)人有上述20種狀況中的9種狀況，應(yīng)趕快改變生活習(xí)慣及接受醫(yī)療檢查，或者接受醫(yī)生的指導(dǎo)。 疾病癥狀1.心理方面的癥狀 慢性疲勞綜合征患者有時(shí)心理方面的異常表現(xiàn)要比軀體方面的癥狀出現(xiàn)得早，自覺也較為突出。多數(shù)表現(xiàn)為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩(wěn)，脾氣暴躁，思緒混亂，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。2.身體方面的癥狀體型容貌：慢性疲勞綜合征患者的體

5、型常呈現(xiàn)為瘦、胖兩類。應(yīng)該說多數(shù)為身體消瘦，但也不能排除少數(shù)可能顯示出體態(tài)肥胖。后一類患者在現(xiàn)代社會(huì)中的慢性疲勞綜合征并非少見。面容則多數(shù)表現(xiàn)為容顏早衰，面色無華，過早出現(xiàn)面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，干澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛發(fā)脫落，蓬垢，易斷，失光。3.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)方面的癥狀全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動(dòng)遲緩。有時(shí)可能出現(xiàn)類似感冒的癥狀，肌痛、關(guān)節(jié)痛等，如果時(shí)間較長，累積數(shù)月或數(shù)年，則表現(xiàn)得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。4.消化系統(tǒng)方面的癥狀主要表現(xiàn)為食欲減退，對各種食品均缺乏食欲，尤以油膩為著。無饑餓感，有時(shí)可能出現(xiàn)偏食，食后消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，

6、便秘、干燥或大便次數(shù)增多等。5.神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀表現(xiàn)出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；后期則表現(xiàn)為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等癥狀。6.泌尿生殖系統(tǒng)方面的癥狀：伴隨精神異常，可以出現(xiàn)尿頻，尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀。此外，疲勞過甚的人，在容器中排尿最容易起泡沫，且泡沫停留時(shí)間長久。生殖系統(tǒng)癥狀，在男子出現(xiàn)遺精、陽痿、早泄、性欲減退；女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或提前閉經(jīng)、性冷淡等。長此下去，可能發(fā)生不孕不育癥。7.感官系統(tǒng)方面的癥狀在視覺系統(tǒng)主要表現(xiàn)為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等；在聽覺系統(tǒng)則主要表現(xiàn)為耳鳴，聽力下降等。 病因病理慢性疲勞綜合

7、征是現(xiàn)代高效快節(jié)奏生活方式下出現(xiàn)的一組以長期極度疲勞(包括體力疲勞和腦力疲勞)為主要突出表現(xiàn)的全身性癥候群。 并可伴有頭暈、頭痛、失眠、健忘、低熱、肌肉、關(guān)節(jié)疼痛和多種神經(jīng)精神癥狀，其臨床表現(xiàn)主要體現(xiàn)在機(jī)體腦神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼肌肉系統(tǒng)功能的疲勞，其基本特征為長時(shí)間極度疲勞、休息后不能緩解、理化檢查沒有器質(zhì)性病變。其病因尚不明確，本病多發(fā)于2050歲，與長期過度勞累(包括腦力和體力)、飲食生活不規(guī)律、工作壓力和心理壓力過大等精神環(huán)境因素以及應(yīng)激等造成的神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、消化、循環(huán)、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)的功能紊亂關(guān)系密切。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源，主肌肉、四肢，主運(yùn)化水谷精微及水濕，

8、飲食不節(jié)或思慮過度損傷脾胃，脾失健運(yùn)，則氣血生化乏源，清陽不升、濁陰不降，四肢肌肉失養(yǎng)故見四肢酸痛無力、頭暈頭痛、食欲不振、腹脹腹瀉等。 疾病檢查由于各種疾病引起的一種疲勞不同于生理性疲勞。是這些病的先兆之一。有多種疾病會(huì)出現(xiàn)自覺疲勞、無力等明顯的先驅(qū)癥狀，諸如病毒性肝炎、肺結(jié)核、糖尿病、心肌梗死、貧血、血液并和癌癥等都可使患者感到莫名其妙的疲勞，這種疲勞與體力、腦力、心理性疲勞性質(zhì)完全不同，其特點(diǎn)有三： 一是在健康人不應(yīng)該出現(xiàn)疲勞時(shí)出現(xiàn)，比如活動(dòng)量本來不大，持續(xù)時(shí)間不長，在平時(shí)是不至于出現(xiàn)疲勞的，但這時(shí)卻出現(xiàn)了。與生理性疲勞不同的是沒有明確的誘發(fā)因素，如果不通過醫(yī)生全面系統(tǒng)的檢查，無法找到原

9、因，所以又稱原因不明疲勞。二是疲勞的程度嚴(yán)重，消除得也慢，適當(dāng)休息之后也不易消失。只有在疾病治愈后，疲勞才會(huì)消除。三是這種疲勞常伴有其他癥狀，如低熱、全身不適、食欲不振或亢進(jìn)等。一旦出現(xiàn)這種疲勞，便是疾病的征兆，因此每當(dāng)發(fā)生原因不明，又不易消除的疲勞，同時(shí)又伴有某些癥狀時(shí)，千萬不可掉以輕心，應(yīng)及早去醫(yī)院找醫(yī)生診治。 日本大阪大學(xué)近藤一博副教授揭示出慢性疲勞綜合征的發(fā)病機(jī)制，認(rèn)為它與皰疹病毒hhv6 有關(guān)。這位學(xué)者日前在日本病毒學(xué)會(huì)年會(huì)上發(fā)表的學(xué)術(shù)論文說，慢性疲勞綜合征是一種經(jīng)常發(fā)燒和有嚴(yán)重疲勞感的病癥，嚴(yán)重時(shí)無法堅(jiān)持正常工作，迄今為止，對病因沒有肯定的說法。他對這種患者與健康人進(jìn)行比較時(shí)發(fā)現(xiàn)，

10、在大約20%的患者血液里檢測出來了與這種病毒分泌的特有蛋白質(zhì)結(jié)合的抗體，而健康人血液里則沒有這種物質(zhì)。他認(rèn)為，這種病毒釋放出來的蛋白質(zhì)引起了過剩的免疫反應(yīng)，從而在血液里產(chǎn)生了大量的炎癥物質(zhì)，使人感到疲憊和渾身無力。人多在幼兒時(shí)感染hhv6病毒，當(dāng)時(shí)會(huì)有輕微的發(fā)燒和出疹現(xiàn)象，然后，這種病毒就潛伏下來。 危害影響1慢性疲勞綜合征對人體生理功能方面的危害 （1）對人體體能、體態(tài)方面的危害：慢性疲勞綜合征能夠大大損傷人體的體力、體能，使人感到疲憊、乏力，身體失衡，其主要原因除了身體的整體肌力不足（乏力）之外，整體活動(dòng)的協(xié)調(diào)不足（不靈）也是重要的一個(gè)方面?；谏鲜鰞牲c(diǎn)，可以導(dǎo)致慢性疲勞綜合征的患者行動(dòng)遲

11、緩，步態(tài)沉重，步幅縮小，動(dòng)作失靈，久立不穩(wěn)，疲乏無力，腰酸腿軟，肌力減退。難以從事或完成某些消耗體力較大及動(dòng)作細(xì)膩、精巧的工作，致使患者深感力不從心。慢性疲勞綜合征對人體體能影響的另一方面表現(xiàn)為對容顏與體態(tài)的危害：多種情況下，長期的慢性疲勞可使患者面色無華，脫發(fā)斷發(fā)，皺紋早現(xiàn)，面肌松弛；有的還可出現(xiàn)面部色斑。明顯呈現(xiàn)出未老先衰之征象。（2）對人體免疫系統(tǒng)的危害：免疫系統(tǒng)健全與否是健康的重要標(biāo)志之一。慢性疲勞綜合征的存在，必然會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)功能與調(diào)節(jié)失常，乃至引起免疫功能低下。免疫功能不足，削弱了機(jī)體的抗病能力，破壞了防御疾病的天然屏障，為各種各樣疾病的發(fā)生打開了通路，患病的機(jī)會(huì)必將大大增加

12、。（3）對人體循環(huán)系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征造成的機(jī)體萎靡狀態(tài)，活動(dòng)減少，血流緩慢，血液沉滯，可導(dǎo)致心血管系統(tǒng)發(fā)生程度不同的病變，患者常常感覺心悸、氣喘，活動(dòng)后尤為顯著，時(shí)常嘆息。體格檢查時(shí)可以發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)（偏高或偏低），心率較快，甚至可以出現(xiàn)心律不齊（多為竇性）。（4）對人體神經(jīng)系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征對神經(jīng)系統(tǒng)的危害主要累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，多由于腦部血液供應(yīng)不足所引起的組織乏氧所致，常表現(xiàn)為“腦疲勞”癥狀，如記憶力下降，注意力不集中，頭腦不清爽，反應(yīng)遲鈍，頭暈頭痛。有時(shí)還可以出現(xiàn)某些精神癥狀，如憂郁、焦慮、煩躁、易激動(dòng)、缺涵養(yǎng)等。這類病人?？蛇M(jìn)一步影響睡眠，出現(xiàn)失眠（入睡困難，或睡眠不深，

13、中間早醒等）多夢、夜驚等。睡眠不足，又可以導(dǎo)致腦疲勞，如此反復(fù)，形成惡性循環(huán)，致使癥狀不斷加重，難以治愈，十分痛苦。（5）對人體消化系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征的病人，由于神經(jīng)系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)受累，必然導(dǎo)致胃腸道血液淤滯，蠕動(dòng)減弱，功能受損。表現(xiàn)為食欲不振、胃納不佳、脹滿少饑，偏食，厭油，惡心等。有的患者為了緩解進(jìn)食不良，常采用多吃辣椒等辛辣食物，借以刺激胃口。由于進(jìn)食不佳，熱量不足，可以造成形體消瘦、營養(yǎng)不良，而進(jìn)一步加重對各個(gè)系統(tǒng)的影響。 （6）對人體生殖系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征患者常伴有生殖系統(tǒng)的功能異常。對于女性病人來說，常見的有月經(jīng)不調(diào)（時(shí)間提前或錯(cuò)后，經(jīng)期延長，出血量過多或過少等）

14、、性冷淡等。對男性病人而言，則多數(shù)表現(xiàn)為遺精、陽痿、早泄、性欲減退等。如果不能及時(shí)調(diào)治，很可能有引發(fā)不孕或不育的發(fā)生。因?yàn)樯诚到y(tǒng)功能障礙多屬于中醫(yī)腎精虧損之范疇，所以會(huì)伴隨出現(xiàn)腰酸腿軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、記憶力下降等癥狀。（7）對人體感官系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征患者由于全身若干系統(tǒng)受累，功能低下，特別是神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，?？蓪?dǎo)致感官系統(tǒng)的異常。在視覺器官異常方面，主要表現(xiàn)為：眼睛脹痛，干澀不適，視物模糊，對光敏感，視覺疲勞等；在聽覺器官異常方面，主要表現(xiàn)為耳鳴、聽力下降等。2慢性疲勞綜合征對人體心理方面的危害（1）對情緒方面的危害：情緒，是人受到情景刺激時(shí)，經(jīng)過是否符合自己需要的判

15、斷后，產(chǎn)生的行為、生理變化和對事物態(tài)度的主觀體驗(yàn)。情緒對人的健康有很大影響。慢性疲勞綜合征對人的情緒的危害常常表現(xiàn)為：情緒不穩(wěn)，暴躁，易怒，焦慮，緊張，恐懼等，有時(shí)自己不覺或難以控制。這些異常情緒的存在，可以導(dǎo)致失眠多夢，消化不良等。（2）對意志方面的危害：意志，是人自覺地確定目的并支配與調(diào)節(jié)其行動(dòng)，克服困難達(dá)到預(yù)定目的的心理過程。意志和情緒是相互影響的，慢性疲勞綜合征的病人，由于情緒受到影響，進(jìn)一步也會(huì)導(dǎo)致意志的受損。致使多數(shù)表現(xiàn)出意志薄弱，做事不果斷，猶豫不決，瞻前顧后，缺乏信心，效率降低。有時(shí)可能對自己缺乏信心，受到一些不良刺激，不能自己解脫、自我調(diào)整，以致負(fù)擔(dān)沉重，消極自卑，放任自流，

16、失掉控制能力，甚至可能借此養(yǎng)成若干不良嗜好，如過度吸煙、酗酒等；也可能產(chǎn)生某些不良行為，如行動(dòng)過激，對人失禮，做一些與自己身份不符的事情等。（3）對能力方面的危害：慢性疲勞綜合征的患者常表現(xiàn)出某些能力低下，如做事注意力不集中，短時(shí)記憶差，難以準(zhǔn)確理解和記憶所閱讀的內(nèi)容，計(jì)算數(shù)字能力削弱，語言和推理能力減退，思維遲鈍，聯(lián)想狹隘，缺乏創(chuàng)新。致使工作能力明顯降低，對以往可以順利完成的工作也深感難以完成，自我責(zé)備，減少交往，逐漸孤獨(dú)等。 診斷疾病慢性疲勞綜合征（ChronicFatigueSyndrome，簡稱CFS）這一概念最早是由美國全國疾病控制中心于1987年正式命名的。現(xiàn)在美國疾病控制中心采用

17、的是1994年國際慢性疲勞綜合征小組的會(huì)議上對慢性疲勞綜合癥的解釋： 1.排除其它疾病的情況下疲勞持續(xù)6個(gè)月或者以上，并且2.至少具備以下癥狀中的四項(xiàng)：1）短期記憶力減退或者注意力不能集中2）咽痛3）淋巴結(jié)痛4）肌肉酸痛5）不伴有紅腫的關(guān)節(jié)疼痛6）新發(fā)頭痛7）睡眠后精力不能恢復(fù)8）體力或腦力勞動(dòng)后連續(xù)24小時(shí)身體不適臨床醫(yī)生常常將其誤診為神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)官能癥等，延誤了治療。 治療方法盡量多休息 醫(yī)生對CFS患者所能提供的最佳建議是盡量休息以及減少壓力。因?yàn)镃FS是自限性疾病，許多人能在2周內(nèi)靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。發(fā)果你出現(xiàn)憂郁或沮喪的情況，也許該找心理咨詢顧

18、問談?wù)?。草藥治?藥物治療的效果有限。醫(yī)生也許會(huì)開止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛，也可能給你開抗憂郁劑，以提振心情、幫助睡眠。營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)是治療的要點(diǎn)，攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養(yǎng)補(bǔ)充劑也頗有療效。 可以用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日飲用有助于治療。可以綜合或交替飲用這些茶，每天喝46杯。西洋參茶對提升免疫力，恢復(fù)體力，緩解疲勞非常有效。 枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積；再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。

19、 枸杞可分為三個(gè)部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用；紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當(dāng)作藥材使用，因此，實(shí)在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。少量活動(dòng) 證據(jù)顯示，溫和運(yùn)動(dòng)對本病頗有幫助，你可以試試瑜珈功，但注意避免運(yùn)動(dòng)過度。謹(jǐn)用阿司匹林 最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏癥候群。 飲食療法多吃新鮮蔬菜 為了增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能和加快康復(fù)，你可以選擇含50生菜

20、及鮮果汁的均衡飲食。它們主要包括蔬菜、水果、全麥等谷類、種子及核果、去皮的火雞肉、深海魚。這些食物提供各種補(bǔ)充體力及強(qiáng)化免疫力所需的營養(yǎng)。勿食貝類。綠色飲料 多喝蔬菜汁以補(bǔ)充維生素，如蘿卜、汁、胡蘿卜汁、青菜汁或小麥草汁等，也可服用葉綠素片。 補(bǔ)充嗜酸菌大約60感染EBV病毒的人也同時(shí)帶有念珠菌，因此要在飲食中補(bǔ)充嗜酸菌。吃酸性食品，例如酸乳。多喝水 要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。還需攝取纖維素，要確保腸子每天暢通。偶爾，用灌腸劑清腸洗毒。少吃多餐 為了保持一個(gè)好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃46餐小量食物，避免任何一餐吃得過飽。有人發(fā)現(xiàn)在早晨醒來或晚上睡覺時(shí)立即進(jìn)食一小部分低脂蛋白能

21、夠幫助提高能量水平。建議選擇好的蛋白質(zhì)包括：低脂奶酪、豆腐，小扁豆和其他豆制品。 保健藥膳雙參肉 鮮人參15克，海參150克，瘦豬肉250克，香菇30克，青豌豆、竹筍各60克，味精、精鹽、香油各適量。將海參發(fā)好，切塊；香菇洗凈，切絲；瘦豬肉洗凈，切小塊；竹筍切片。將以上4料與人參、青豌豆一齊放沙鍋內(nèi)，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛止，加入味精、精鹽、香油即可。每日12次，每次適量，每周2劑。 功效大補(bǔ)氣血，強(qiáng)壯身體，消除疲勞。適用于久病體虛不復(fù)，或年老體衰，精神萎靡，身體疲倦等癥。三稔煲薺菜 三稔45枚，薺菜500克，精鹽適量。將三稔切開，薺菜洗凈，同煎湯，不加油，加精鹽調(diào)味。1次飲服。功效清熱

22、，止渴，除煩，抗疲勞，利小便。適用于頭痛發(fā)熱，咳嗽，口干舌燥，口鼻氣熱，大便秘結(jié)，小便短黃等癥。日?；顒?dòng)后肌肉酸痛，服之町透汗解肌，祛除疲勞，恢復(fù)精力。天門冬菱卜湯 天門冬15克，蘿卜300克，火腿150克，蔥花5克，精鹽3克，味精、胡椒粉各1克，雞湯500 毫升。將天門冬切成2毫米3毫米厚的片，用水約2杯，以中火煎至1杯量時(shí)，用布過濾，留汁備用?；鹜惹谐砷L條形薄片；蘿卜切絲。鍋內(nèi)放雞湯500毫升，將火腿肉先下鍋煮，煮沸后將蘿卜絲放入，并將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸后，加精鹽調(diào)味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調(diào)味。佐餐食。功效止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)精力，消除疲勞。枸汁滋補(bǔ)飲 鮮枸杞葉100克，蘋果200克，胡蘿卜150克，蜂蜜15克，冷開水150毫升。將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿卜洗凈。蘋果去皮、核、將鮮枸杞葉切碎，蘋果、胡蘿卜切片，同放人攪汁機(jī)內(nèi)，加冷開水制成汁，加人蜂