春節(jié)后收心培訓04847

1、春節(jié)后收心培訓04847新年大家在忙乎什么？ How did you spend your New Year Holiday?拜年 New Years visiting吃 Eating喝 Drinking玩 Playing樂 Enjoying有沒有做運動？ Exercise？體重增加了嗎？ Gain weight？Grabing red packets 新年我們用了多少鈔票？How much money did you spend? 100 1000 2000 3000 計算過沒？！怎么收回成本？How to recover our costs? 春節(jié)長假過后，相信有的員工仍然沉浸在節(jié)日的余韻

2、中，精神狀態(tài)疲憊，心態(tài)有些懶散，做事有些煩躁 Felt so bad and nervous about returning to work. Almost killed me to leave my bed. Resulted in depression and low work efficiency.盡快收心，找到工作狀態(tài)，極為重要！It is very important to bring our mind back to work from holiday as soon as possible!對于出現(xiàn)“過年綜合癥”的上班族，應從日常起居、飲食和情志三方面進行調(diào)理。To get us

3、ed to our normal rhythm of life, wed better do something in daily life, diet and psychology.一、起居。上班族要注意早睡早起，盡快養(yǎng)成規(guī)律的起居生活和作息時間，保證睡眠的質(zhì)量。白天和晚上都要按時睡覺，不要任意變動時間。入睡前不要讓自己玩得太興奮，晚飯后少喝水，睡前先小便，并要脫去外衣。還要為睡眠創(chuàng)造良好的條件，被褥要清潔舒軟、干燥、厚薄適宜。室內(nèi)通風，環(huán)境安靜，光線暗淡(白天拉上窗簾)，使之產(chǎn)生綿綿睡意。Balance the pace of our life. 二、飲食。建議上班族以清淡為主，多吃一些富

4、含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶、牛肉、魚、蛋等，多食堿性食物，如新鮮水果蔬菜、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等，能有效緩解身體的疲勞感。如假期攝入過多煎炸、上火的食品，可以適當喝點涼茶。假期若吃了過多冷凍食品，可喝點姜湯(姜有溫中散寒之效)，以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽平衡。Ensuring our regular diet and increasing the high-protein substances intake.三、情志。上班族明確地告訴自己，春節(jié)已經(jīng)結(jié)束，現(xiàn)在要完全正式地投入工作。把春節(jié)的生活習慣徹底拋棄，盡快使心態(tài)恢復到以前上班時候的狀態(tài)。堅持以往生活習慣和生活方式，上班時候?qū)懸粡埍?/p>

5、簽式的備忘錄，將未盡事宜和幾天內(nèi)要辦的事情羅列其上，做到心里踏實，一目了然。適當進行按摩、散步或者進行體育運動，通過緩解，讓身心“動”起來。多和一些朋友聊聊天，讓自己開心快樂，同時給獨居的親人打電話，以免他們熱鬧過后生活無可適從。We should do psychological adjustment and tell ourselves that it is time to work. It is good to take exercise to adjust our biological clock.用典范收心用典范收心 Using models to take back our min

6、dUsing models to take back our mind春節(jié)期間，公司和分公司有很多員工因工作而不能完整地休假和休息，他們堅守崗位，隨時有任務隨時頂?shù)纳?，確保了工作的連續(xù)性。這些在勤的員工舍小家、顧大家的高度責任感和敬業(yè)精神，就是值得學習的身邊典范。我們應該以這些在勤的員工為榜樣，盡快把心收回來，理清思路，輕裝上陣，恪盡職守，一絲不茍，在度過一個歡樂祥和的春節(jié)長假后，盡快收拾心情，全身心投入工作，讓節(jié)日里蓄積的能量充分發(fā)揮到工作中，以嶄新的面貌面對新一年的工作。用責任收心用責任收心Using responsibility to take bach our mindUsing re

7、sponsibility to take bach our mind 用責任收心，即要以對工作、對公司高度的責任心來約束自己，將思想統(tǒng)一到公司的工作部署上來，將心收到各自的崗位上來。2018年既是機遇，更是挑戰(zhàn)，如何確保各項工作目標的實現(xiàn)，需要我們每個員工認真負責抓好每一項工作落實，不僅要細化、量化全年指標，更要把握過程、規(guī)范管理、執(zhí)行到位。而這些，都需要我們振奮精神，投入百倍努力推進工作開展，不能有一絲懈怠、一分懶惰。用務實收心用務實收心using practicability to take back our mindusing practicability to take back ou

8、r mind 常言道，“一年之計在于春”。在這萬物競發(fā)的大好春光里，開好頭、起好步顯得尤為關(guān)鍵。為此，每位伙伴都應該理清思路、盡早打算、統(tǒng)籌安排、務實工作，既要認真思考、周密安排，將年前工作與年后工作有機銜接起來，又要將各項工作措施盡早啟動、及早推進、趕早努力、務求實效，才不會延誤全年的工作進展，才會使工作呈現(xiàn)出新的氣象，使全年工作再上一個臺階。 研發(fā)中心收心工作重點注意事項：研發(fā)中心收心工作重點注意事項： 合理安排工作時間，注意休息合理安排工作時間，注意休息. Arrange work time properly, adjust rest time. 放假期間，很多人習慣了“睡懶覺”“晚睡覺

9、”，很多人上班時還是“迷迷糊糊”，或是坐了很久的車，現(xiàn)在還沒有休息過來，這些人都要特別注意休息，建議上班頭幾天，不要做有危險性或是特別繁忙的工作。 加強重點設(shè)備的管理加強重點設(shè)備的管理. Strengthen key equipments management. 設(shè)備停滯一周了，重新啟動前，設(shè)備負責人，要經(jīng)過細心的檢查，特別是貴重的精密設(shè)備，或是特種設(shè)備，預防意外的發(fā)生。 注意佩戴防護用品注意佩戴防護用品. Pay attention to wear PPE. 進入實驗室穿白大褂，車間穿工作服，注意佩戴手套，穿工作鞋，不要穿高跟鞋，學會自我保護。 危險化學品的管理危險化學品的管理. Hazardous chemicals management. 實驗室化學品種類太多，特別是放假了幾天，很多人對于沒有標簽的東西想不起來是什么了，請不要隨意的處理。 梳理工作重新開始新的一年梳理工作重新開始新的一年. Tidy up our work to begin th