陳冬冬公開課教案

1、田徑：蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計（水平四）單 位：合肥市第五十五中學(xué)任課教師：陳冬冬時 間：2012年12月13日下午蹲踞式起跑教案（水平四）授課教師：陳冬冬教學(xué)對象：七年級（5）班授課內(nèi)容：蹲踞式起跑（一）授課時間：40分鐘教學(xué)重點：蹲踞式起跑的姿勢教學(xué)難點：重心的控制教材1、蹲踞式起跑2、游戲：小火車教 蹲踞式起跑的掛圖具 教學(xué)目標1、學(xué)習(xí)了解蹲踞式起跑的基本知識，使80%以上的學(xué)生能初步掌握起跑的基本動作要領(lǐng)。2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性，快速反應(yīng)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生積極進取，團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。課序課的內(nèi)容教法與學(xué)法運動負荷時間強度 準 備部分1、課堂常規(guī)(1) 集合整隊(2) 體育委員清點人數(shù)

2、(3) 師生問好(4) 宣布本次課內(nèi)容(5) 說明上課注意事項(6) 安排見習(xí)生2、準備活動(1) 在田徑場慢跑熱身(2) 徒手操 2*8 頸部運動擴胸運動腹背運動 側(cè) 壓 腿弓步壓腿正 壓 腿腕踝運動集合隊型如圖所示： 集合要求：1、 快速、安靜、整齊2、 注意安全教師活動：1、 口令指揮2、 動作示范清楚、準確到位學(xué)生活動：1、學(xué)生以兩路縱隊沿田徑場進行慢跑熱身，距離為兩百米。3、 在教師的帶領(lǐng)下認真完成準備活動。要求：1、 積極認真2、 注意力集中25小中 課序課的內(nèi)容教法與學(xué)法運動負荷時間強度、基本部分1、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)動作要求：“各就位”時，兩手撐地，兩腳依次有力腳前放（離起跑線

3、10厘米左右）、后膝跪地，兩腿之間間隔10厘米，兩手收回（拇指和四指分開呈“八”字狀）拇指食指緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬（此寬度與臂長短有關(guān)10厘米左右），手指成拱形地做彈性支撐，腳與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間?！邦A(yù)備”時，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動，此時身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點距起跑1520厘米（肩部的水平線超過起跑線）。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行。重點：蹲踞式起跑的姿勢難點：重心的控制組織：如圖 教法：1、以劉翔110米欄為切入點，介紹蹲踞式起跑的意義：能更有效的迅速擺脫靜止狀態(tài)，完成快速起跑，獲得更快

4、的初速度。2、結(jié)合掛圖示范講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和口令。3、師生共同一起做蹲踞式起跑的分解動作(34次)。4、兩人一組體會重心的移動（肩部的投影點超過起跑線，）。5、四人一組進行完整的蹲踞式起跑練習(xí)（起跑后的跑步距離為十五米）6、兩人一組進行蹲踞式起跑的完整練習(xí)，（一人起跑，一人在后面用腳抵住前一人的后腳底，起跑后的跑步距離為十五米）。7、簡單介紹下起跑后的加速跑技術(shù)要領(lǐng)。8、請一個學(xué)生來示范，教師指導(dǎo)點評。學(xué)法：1、認真聽教師的介紹，并積極發(fā)言。2、學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的作用意義。3、通過觀察掛圖和教師的示范體會蹲踞式起跑。4、初步建立蹲踞式起跑的動作概念。5、集體進行練習(xí)。6、分組嘗試練習(xí)要求：1、 認真學(xué)習(xí)，積極參與。2、 互幫互助，團結(jié)合作。3、 仔細揣摩，注意安全。25中課序課的內(nèi)容教法與學(xué)法運動負荷時間強度基本部分結(jié)束部分2、游戲：小火車學(xué)生四路縱隊，后面同學(xué)將手搭在前面同學(xué)肩膀上，雙腳同時往前跳，整個過程小火車不能斷開1、 集合整隊、健美放松操2、 師生總結(jié)、布置課后作業(yè)3、 回收器材4、 師生道別組織：四路縱隊教法：1、 教師講解游戲內(nèi)容、規(guī)則。2、 學(xué)生平均分組，教師發(fā)令開始，督促、鼓勵。學(xué)法：積極參與，認真練習(xí)要求：1、 隊形整齊2、 注意安全組織：四列