五步拳教學(xué)圖

1、1 武術(shù)“五步拳”教學(xué)設(shè)計(jì) 海晏中學(xué) 錢輝 一、指導(dǎo)思想： 本課以“健康第一”課程理念為指導(dǎo)思想。通過教師引導(dǎo)、學(xué)生體驗(yàn)、交流展 示、師生共同評價的教學(xué)組織過程，以期實(shí)現(xiàn)認(rèn)知過程：由不知到知的轉(zhuǎn)化；思維 過程： 由被動的模仿到主動善思會學(xué)的轉(zhuǎn)化； 心理過程： 從“要我學(xué)” 向“我要學(xué)” 和“我愛學(xué)”的轉(zhuǎn)化；能力過程：從理解知識原理到掌握技能技巧的轉(zhuǎn)化。 二、學(xué)情分析 武術(shù)是高中 體育與健康 課程的選修內(nèi)容。本次課選擇傳統(tǒng)的武術(shù)基本 功動作為本次課的教學(xué)內(nèi)容。它動作簡單明快、剛?cè)嵯酀?jì)、張弛有致、造型優(yōu)美、 有較強(qiáng)的健身性和觀賞性，符合高中學(xué)生的身心特點(diǎn)和心理需求。本次課是武術(shù) 模塊學(xué)習(xí)的起始課。

2、 考慮到學(xué)生的基本情況， 本課以基本手型和基本步法為基礎(chǔ)， 通過五步拳的學(xué)練，使學(xué)生在掌握基本手型和步法的基礎(chǔ)上有效的將手型和步法 結(jié)合起來。 三、教學(xué)特點(diǎn)與組織 1教法學(xué)法上采用啟發(fā)引導(dǎo)、自主合作、交流評價等方法，激發(fā)學(xué)生的求知 欲，拓寬學(xué)生的思維空間，滿足學(xué)生求知、求樂、求成功的欲望，達(dá)到愉悅身心、 發(fā)展能力的目的。 2注重發(fā)揮學(xué)生體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識、實(shí)踐意識、合作意 識和探究意識。 3在復(fù)習(xí)武術(shù)的幾種基本步法和手型時，將基本步法進(jìn)行了分解，將手型動 作進(jìn)行組合，可有效的提高教學(xué)效果。 4 在主教材的教學(xué)中，分發(fā)任務(wù)卡、分組學(xué)練等組織教學(xué)形式，充分發(fā)揮 學(xué)生的主體性和團(tuán)體合

3、作性，促進(jìn)學(xué)生之間的情感交流，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能 力，使在寬松和諧的教學(xué)氛圍中體驗(yàn)成功的喜悅。 5在集體學(xué)習(xí)五步拳動作時，把攻防含義貫穿在五步拳的教學(xué)中，使學(xué)生能 夠在理解動作含義的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效率。 6在集體演練時，教師引導(dǎo)學(xué)生體會體會體現(xiàn)武術(shù)“精、氣、神”的方法之 一：發(fā)聲，即喊口令，為本模塊的下一階段學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。 四、學(xué)生身心狀況預(yù)測 1.心理狀況預(yù)計(jì) 在教師的引導(dǎo)下積極探索、自主練習(xí)，學(xué)生的積極主動性得到了充分發(fā)揮，并 使每個同學(xué)都得到了成功的體驗(yàn)。 2.生理狀況預(yù)計(jì) 本次課的練習(xí)密度： 45-50% ，平均心率 130-135 次分 五、教 案2 教學(xué)

4、內(nèi)容：1武術(shù)操 2五步拳 班級：高一女生 人數(shù)：32人 教 學(xué) 目 標(biāo) 1認(rèn)知目標(biāo)：明確武術(shù)的基本手型和步法學(xué)習(xí)的重要性，了解五步拳的攻防含義，激發(fā) 學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣。 2. 技能目標(biāo)： （1） 通過武術(shù)操的練習(xí)，使學(xué)生掌握武術(shù)的三種基本手型和五種基本步法。 （2） 體會手型與步法的協(xié)調(diào)配合，使 70%以上的冋學(xué)基本掌握五步拳的動作技術(shù)要領(lǐng)。 3. 情感目標(biāo)：克服武術(shù)練習(xí)中怕苦、怕累的思想，培養(yǎng)在學(xué)習(xí)中自主學(xué)習(xí)、樂于合作的 精神。 教學(xué)重點(diǎn) 五步拳動作的規(guī)范性 教學(xué)難點(diǎn) 培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力 場地、器材準(zhǔn)備：黑板4個空地一塊 課 的 部 分 課的內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 場地、隊(duì)列安排 準(zhǔn)

5、備 部 分 一. 課堂常規(guī) （2分鐘） 二. 隊(duì)形練習(xí) （螺旋形 跑）（5分鐘） 口令：正確、洪 亮 1 .集合：快、靜、齊 2 .注意力集中，聽 教師的口令練習(xí) 基 本 部 分 一.武術(shù)操（6分鐘） 1 .拳、掌、鉤 2 .弓步、馬步、仆步、 虛步、歇步 1 .示范、講解 2 .教師領(lǐng)做 1 .認(rèn)真聽、看教師示范 2.在教師的帶領(lǐng)下認(rèn)真 練習(xí) 隊(duì)行同上 3 - EZ* f H -VA -二.五步拳 1 .學(xué)生自學(xué)定勢 動作（7分鐘） 2 .學(xué)習(xí)五步拳 （10分鐘） 1 .分組，安排 小組長 2 .宣布任務(wù) 3 .巡回各組， 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí) 4 .教師提示學(xué) 生練習(xí)，檢驗(yàn)自 學(xué)成果 1 .教師整

6、體動 作示范 2 .結(jié)合攻防含 義、分解動作教 學(xué) 1 .按教師安排，到規(guī)定 的場地練習(xí) 2 .認(rèn)真看圖、自學(xué)，同 學(xué)之間相互協(xié)作完成 任務(wù) 3 .聽教師口令、集體展 示自學(xué)的成果 1 .認(rèn)真聽、看教師示范 2.在教師的帶領(lǐng)下練習(xí) 3 .認(rèn)真思考、領(lǐng)會動作 的攻防含義 口 4 課 的 部 分 課的內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 場地、隊(duì)列安排 3 分組學(xué)練五步拳全 1 .分組，宣布 1 .按教師安排，到規(guī) n 基 套動作（6分鐘） 任務(wù) 定的場地練習(xí) 本 2 .巡回各組， 2 .認(rèn)真看圖、自學(xué)， 部 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)、 同學(xué)之間相互協(xié)作、 分 發(fā)現(xiàn)和糾正錯 認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 誤 4 .分組展示（4分鐘

7、） 1 .做好裁判 1 .分組進(jìn)行展示 口 口 工作 2 .認(rèn)真觀看同學(xué)表演 2 .及時點(diǎn)評 1 .在教師的口令下認(rèn) 5 .集體練習(xí)（2分鐘） 1 .教師口令學(xué) 真練習(xí) 生、提示 2 .總結(jié)心得體會 結(jié) （3分鐘） 束 1 .放松操 1 .帶領(lǐng)學(xué)生做 在教師的帶領(lǐng)下做放 部 2 .課后小結(jié) 簡單的放松 松動作 分 3 .收拾器材 2 .總結(jié) 4 .師生再見 5 任務(wù)一 ：1 1、在小組長的帶領(lǐng)下， 5 5 分鐘的時間內(nèi)，做出以上 1010 個定勢動作。 2 2、要求動作規(guī)范 自學(xué)提示：1.1.先看步法，再看手型，然后步法結(jié)合手型練習(xí) 2.2.可一人看圖指導(dǎo)，其余同學(xué)練習(xí)。 也可一人先學(xué)會，然后

8、教大家練習(xí)。圖 2 2 圖 3 3 4 4 圖 圖 7 7 圖 8 8 圖 9 9 圖 1010 6 五步拳 預(yù)備：1 兩手抱拳腰間，同時向 左擺頭，目視左前方（如下，左圖） 一.弓步?jīng)_拳 1. 左腳向左邁出一步成 左弓步； 2. 同時左手向左平摟后收抱腰間，右拳前沖成平拳；目視前方。 二.彈踢沖拳 1. 重心稍起，身體左轉(zhuǎn)， 2. 同時右拳變掌經(jīng)頭上向前下蓋，掌外沿向前，左掌變?nèi)毡аg; 目視右掌。1. 重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前 2. 同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間；目視前方。 架打 彈踢； I寸 & 1. 右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成 馬步； ，頭右轉(zhuǎn), 左腳經(jīng)右腳后后插一步 7 1. 兩腿屈膝下蹲成右歇步 2. 同時左拳前沖成平拳，掌變?nèi)毡аg；目視左拳。 六.提膝穿掌 1. 身體立起左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐， 左腿屈膝提起； 2. 同時左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，掌心朝上由左手背上穿出; 1. 左腳向左落地成左仆步； 2. 左掌掌指朝前沿左腿內(nèi)側(cè)穿；出目視左掌。 八.虛步挑掌 1. 左腿屈膝前弓，右腳蹬地向前上步成 右虛步； 2. 同時左手向上、向后劃弧成 勾手，右手向下