《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)課件第1章

1、第一章 緒論上課周次：12周-17周，周三、周五 3204 許多人寧愿花更多的時間來計劃如何度過下一個假期，盡管它在我們的一生中占用的時間不多，卻不愿意仔細(xì)考慮將占去我們一生8萬個小時的職業(yè)生涯該如何度過。 雷恩吉爾森看下面兩個例子：1、被誤讀的大學(xué)、被誤讀的大學(xué)劉某，湖南湘潭人，2006年以598分的成績考入某211工程重點建設(shè)大學(xué)。然而進入大學(xué)后，面對這個全新的環(huán)境，劉某感覺到一切都變了，沒有了家長的“全程監(jiān)督”，也沒有了中學(xué)老師那樣的嚴(yán)管，甚至連上課也是可去可不去的。于是，他開始了自己自由自在的大學(xué)生活，玩，成了他大學(xué)生活的主題。一點啟示：大學(xué)是很多高中學(xué)子向往的“天堂”，豈不知，大學(xué)僅

2、僅是“登天的路”。在路上我們所能做的，就是選擇正確的方向，并朝著這個方向前進。 大學(xué)生，你的心態(tài)擺正了嗎？大學(xué)生，你的心態(tài)擺正了嗎？大學(xué)生的不良心態(tài)1、屈就心態(tài) 環(huán)境對一個人的成長起著重要的作用，但絕不是絕對的作用。一個人最終會成為什么樣的人，除了外界的影響，個人的態(tài)度才是至關(guān)重要的。2、松懈心態(tài) 經(jīng)過十幾年的苦讀，很多人都有松口氣的心態(tài)，本無可非議。但凡事都要有個度，適可而止才是正道。3、逃避心態(tài) 大學(xué)與其之前的各類學(xué)校教育都是不同的，這體現(xiàn)在多個方面。在大學(xué)里面游刃有余的重要秘訣就是有一個清晰明確的奮斗目標(biāo)，4、自我心態(tài)“狹隘的發(fā)展觀”“偽發(fā)展觀”2、比爾拉福的職業(yè)生涯設(shè)計中學(xué)畢業(yè)后，比爾

3、拉福立志從商。他和父親進行了長談，共同制定了計劃，描繪出職業(yè)生涯的藍圖。自身特點：自身特點：有商業(yè)天賦，敢于創(chuàng)新，但缺乏歷練，沒有經(jīng)驗，知識儲備也不足。歷程：機械制造幫助建立一套嚴(yán)謹(jǐn)求實的思維體系，訓(xùn)練推理分析能力。 攻讀經(jīng)濟學(xué)掌握了經(jīng)濟學(xué)的基本知識，深入了解了經(jīng)濟規(guī)律，搞清了商業(yè)活動的眾多因素。 考公務(wù)員了解人的心理特征，深知處世規(guī)則。 大學(xué)是人生的關(guān)鍵階段1、最后一次有機會系統(tǒng)地接受教育的階段2、最后一次能夠全心建立你的知識基礎(chǔ)的階段3、最后一次可以將大段時間用于學(xué)習(xí)的人生階段4、最后一次可以擁有較高可塑性、集中精力充實自我的成長歷程5、最后一次在相對寬容的，可以置身其中學(xué)習(xí)為人處世之道的

4、理想環(huán)境大學(xué)生適應(yīng)不良、發(fā)展不好原因：1、不明了高中和大學(xué)的區(qū)別2、不了解自我、不了解自己的專業(yè)、也不了解自己將來的職業(yè)3、沒有長遠(yuǎn)的目標(biāo)，也沒有具體可行的第一節(jié) 了解職業(yè)生涯規(guī)劃一、職業(yè)生涯規(guī)劃概述二、職業(yè)生涯教育的發(fā)展?fàn)顩r三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點、類型和意義四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中應(yīng)避免的幾個誤區(qū)和困境職業(yè)生涯規(guī)劃的由來 職業(yè)對于人的一生具有決定性的作用，為了幫助人們解決職業(yè)困惑，更好地選擇職業(yè)，有一個叫帕森斯的美國人在波士頓一條街道的一棟住宅樓里創(chuàng)建了一個職業(yè)局。 帕森斯被譽為職業(yè)輔導(dǎo)的鼻祖。是在不同的專業(yè)領(lǐng)域中一系列相似性的服是在不同的專業(yè)領(lǐng)域中一系列相似性的服務(wù)（彼此有關(guān)的工作）

5、務(wù)（彼此有關(guān)的工作） 指有勞動能力的人為了謀生和發(fā)展，通過發(fā)揮指有勞動能力的人為了謀生和發(fā)展，通過發(fā)揮自己的能力和專長而從事的相對穩(wěn)定的、有自己的能力和專長而從事的相對穩(wěn)定的、有經(jīng)濟收入的、特定類別的社會勞動。經(jīng)濟收入的、特定類別的社會勞動。個人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個有目的個人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個有目的的、延續(xù)一定時間的生活模式。的、延續(xù)一定時間的生活模式。職業(yè)生涯含義職業(yè)生涯含義一、職業(yè)生涯概述一、職業(yè)生涯概述從兩個角度來認(rèn)識職業(yè)：從兩個角度來認(rèn)識職業(yè)：社會學(xué)的角度-職業(yè)是一種社會現(xiàn)象，是指人們?yōu)榱酥\生和發(fā)展而從事的相對穩(wěn)定的、有收入的、專門類型的社會勞動。個人角度- 職業(yè)則是個人

6、扮演的一系列角色職業(yè)的四個主要特征： 1、是一種謀生手段謀生手段，有合法經(jīng)濟收入； 2、具有群體性群體性，是一批人在做； 3、具有規(guī)范性，規(guī)范性，在法律、道德規(guī)范內(nèi)遵循一定規(guī)則； 4、具有周期性周期性，有產(chǎn)生、發(fā)展、消亡的周期。 什么是職業(yè)生涯規(guī)劃什么是職業(yè)生涯規(guī)劃 職業(yè)生涯是指一個人一生中的所有與工作職業(yè)相聯(lián)系的行為與行為與活動活動，以及相關(guān)的態(tài)度、價值觀、愿望等的連續(xù)性經(jīng)歷的全過程全過程。職業(yè)生涯按按性質(zhì)可分為：職業(yè)生涯按按性質(zhì)可分為：是指在職業(yè)生涯過程中是指在職業(yè)生涯過程中所經(jīng)歷的職業(yè)角色所經(jīng)歷的職業(yè)角色(職位）職位）及獲取的物質(zhì)財富的總和。及獲取的物質(zhì)財富的總和。依賴于外部，有依賴于外

7、部，有可能失去?？赡苁?。 是指在職業(yè)生涯發(fā)展中通過提升自身素質(zhì)與是指在職業(yè)生涯發(fā)展中通過提升自身素質(zhì)與職業(yè)技能而獲取的職業(yè)技能而獲取的個人綜合能力、社會地位個人綜合能力、社會地位及榮譽的總和及榮譽的總和。它是別人無法替代和竊取的。它是別人無法替代和竊取的人生財富。人生財富。 職業(yè)生涯規(guī)劃的含義 職業(yè)生涯規(guī)劃(career planning)又叫職業(yè)生涯設(shè)計，是個人對所從事的職業(yè)進行自我計劃和管理的過程。具體來說，職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人根據(jù)主體優(yōu)勢、能力水平、興趣愛好和職業(yè)傾向等，結(jié)合時代特點、制約因素和機遇條件，為自己確立最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)有效選擇職業(yè)道路，確定教育、培訓(xùn)和發(fā)展計劃

8、，確定行動方向、行動時間和行動順序的過程。p 獨特性：獨特性：因人而異，且由自己做出p 持續(xù)性和開放性：持續(xù)性和開放性： 持續(xù)一生，不斷變化，需要修訂p 可操作性：可操作性：切實可行p 互動性：互動性：可檢查結(jié)果的時間節(jié)點p 終生性：終生性：一種動態(tài)發(fā)展的歷程職業(yè)生涯規(guī)劃的意義職業(yè)生涯規(guī)劃的意義兩句名言： “知己知彼，百戰(zhàn)不殆知己知彼，百戰(zhàn)不殆”“機會永遠(yuǎn)屬于有準(zhǔn)備之人機會永遠(yuǎn)屬于有準(zhǔn)備之人”目標(biāo)決定境界目標(biāo)決定境界話說唐太宗貞觀年間，長安城西的一家磨房里，有一匹馬和一頭驢子。他們是好朋友，馬在外面拉載貨物，驢子在屋里推磨。貞觀三年，這匹馬被玄奘大師選中，出發(fā)經(jīng)西域前往印度取經(jīng)。 17年后，這

9、匹馬馱著佛經(jīng)回到長安。它重新見到了驢子朋友。老馬談起這次旅途的經(jīng)歷：浩瀚無邊的沙漠，高入云霄的山嶺，熱海的波瀾、那些神話般的境界，使驢子聽了大為驚異。驢子驚嘆道：“你有多么豐富的見聞呀！那么遙遠(yuǎn)的道路，我連想也不敢想?！薄捌鋵崳崩像R說，“我們跨過的距離是大體相等的，當(dāng)我向西域前進的時候，你一步也沒停止。不同的是，我有一個遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，按照始終如一的方向前進，所以看到了一個廣闊的世界。而你被蒙住了眼睛，只圍著磨盤打轉(zhuǎn)，所以永遠(yuǎn)也走不出這個狹隘的天地。” （1）職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強個人實力。）職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強個人實力。 引導(dǎo)你引導(dǎo)你正確認(rèn)識自我正確認(rèn)識自我；幫助你樹

10、立明確的；幫助你樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與職業(yè)理想與職業(yè)理想；引導(dǎo)你評估個人目標(biāo)與現(xiàn)實之間的；引導(dǎo)你評估個人目標(biāo)與現(xiàn)實之間的差距差距；引導(dǎo)你前瞻與實際相結(jié)合的引導(dǎo)你前瞻與實際相結(jié)合的職業(yè)定位職業(yè)定位；搜索或發(fā)現(xiàn)新的；搜索或發(fā)現(xiàn)新的或有潛力的或有潛力的職業(yè)機會職業(yè)機會； 幫助你學(xué)會如何運用科學(xué)的方法幫助你學(xué)會如何運用科學(xué)的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業(yè)競爭力職業(yè)競爭力，實，實現(xiàn)自己的職業(yè)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)與理想目標(biāo)與理想。 （2）職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強發(fā)展的目的性與）職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會計劃性，提升成功的機會

11、 生涯發(fā)展要生涯發(fā)展要有計劃、有目的有計劃、有目的，不可盲目，不可盲目地地“撞大運撞大運”，很多時候我們的職業(yè)生涯受，很多時候我們的職業(yè)生涯受挫就是由于生涯規(guī)劃沒有做好。挫就是由于生涯規(guī)劃沒有做好。（3）職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對競爭的能力）職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對競爭的能力 “物競天擇，適者生存物競天擇，適者生存” 。在對自己有清晰的認(rèn)。在對自己有清晰的認(rèn)識和明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的基礎(chǔ)上，科學(xué)、有效地識和明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的基礎(chǔ)上，科學(xué)、有效地進行核心競爭力積累，提高應(yīng)對進行核心競爭力積累，提高應(yīng)對職業(yè)競爭的能力職業(yè)競爭的能力。 總之，職業(yè)生涯規(guī)劃助你成長、成才，獲得事總之，職業(yè)生涯規(guī)劃助你成長

12、、成才，獲得事業(yè)的成功。業(yè)的成功。 你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪卻很重要。成功的人生需要正確的規(guī)劃。 一個人一生走過的路可能繞地球幾百、幾千周，但是最重要的卻不過是那么幾步。成功不僅靠機遇、靠天賦，還需要正確的規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟自我認(rèn)識自我認(rèn)識環(huán)境探索環(huán)境探索決策行動決策行動評估反饋評估反饋 職業(yè)生涯設(shè)計基本上可以分為自我認(rèn)職業(yè)生涯設(shè)計基本上可以分為自我認(rèn)識、環(huán)境探索、決策行動、評估與反饋等識、環(huán)境探索、決策行動、評估與反饋等四個階段。四個階段。職業(yè)生涯規(guī)劃和管理的主體你自己土撥鼠哪里去了？土撥鼠哪里去了？”找問題找問題 有三只獵狗追一只土撥鼠，土

13、撥鼠鉆進了一個有三只獵狗追一只土撥鼠，土撥鼠鉆進了一個樹洞。這個樹洞只有一個出口，可不一會兒，從樹樹洞。這個樹洞只有一個出口，可不一會兒，從樹洞里鉆出一只兔子。兔子飛快地向前跑，并爬上一洞里鉆出一只兔子。兔子飛快地向前跑，并爬上一棵大樹。兔子在樹上，倉皇中沒站穩(wěn)，掉了下來，棵大樹。兔子在樹上，倉皇中沒站穩(wěn)，掉了下來，砸暈了正仰頭看的三只獵狗，最后，兔子終于逃脫砸暈了正仰頭看的三只獵狗，最后，兔子終于逃脫了。了。這個故事說明什么問題？這個故事說明什么問題？ 在追求人生目標(biāo)的過程中，我們在追求人生目標(biāo)的過程中，我們有時也會被途中的細(xì)枝末節(jié)和一些毫有時也會被途中的細(xì)枝末節(jié)和一些毫無意義的瑣事分散精力

14、，擾亂視線，無意義的瑣事分散精力，擾亂視線，以至中途停頓下來，或是走上岔路，以至中途停頓下來，或是走上岔路，而放棄了自己原先追求的目標(biāo)。而放棄了自己原先追求的目標(biāo)。 不要忘了時刻提醒自己，不要忘了時刻提醒自己，土撥鼠土撥鼠哪去了？哪去了？自己心目中的目標(biāo)哪去了？自己心目中的目標(biāo)哪去了？(二)職業(yè)生涯規(guī)劃的類型 按時間長短劃分的職業(yè)生涯規(guī)劃 類 型 定義及任務(wù) 人生規(guī)劃 整個職業(yè)生涯的規(guī)劃，時間長至 40 年左右，設(shè)定整個人生的發(fā)展目標(biāo) 長期規(guī)劃 510 年的規(guī)劃，主要設(shè)定較長遠(yuǎn)的目標(biāo) 中期規(guī)劃 一般為 25 年內(nèi)的目標(biāo)與任務(wù) 短期規(guī)劃 2 年以內(nèi)的規(guī)劃，主要是確定近期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù)

15、按職業(yè)問題處理方法劃分的職業(yè)生涯規(guī)劃 類 型 定義及任務(wù) 依賴型 依賴父母、朋友、老師，或遵從書本與社會輿論 直覺型 憑自己的直覺和一時好惡做出決定 理性型 綜合考慮個人和職場等因素，分析利弊得失，做出相應(yīng)的計劃 （三）職業(yè)生涯規(guī)劃的基本要素1認(rèn)識自我2. 分析環(huán)境3. 確定職業(yè)目標(biāo)4確定成功標(biāo)準(zhǔn)5確定目標(biāo)實現(xiàn)策略二、職業(yè)生涯教育的發(fā)展?fàn)顩r（一）國外職業(yè)生涯教育的發(fā)展?fàn)顩r（二）國內(nèi)職業(yè)生涯教育的發(fā)展?fàn)顩r（一）國外職業(yè)生涯教育的發(fā)展?fàn)顩r1美國的“生計教育”2德國的職業(yè)選擇教育3日本的職業(yè)生涯規(guī)劃教育4瑞典的職業(yè)指導(dǎo)課程5英國和澳大利亞的職業(yè)能力教育美國高校一般都設(shè)立就業(yè)指導(dǎo)中心，工作分為：職業(yè)指

16、導(dǎo)和就業(yè)指導(dǎo)兩個方面。職業(yè)指導(dǎo)的工作重點就是推行四年職業(yè)生涯規(guī)劃項目：第一年，中心對學(xué)生進行職業(yè)教育第二年，要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和了解自己的性格、興趣和專長，進而幫助學(xué)生選擇專業(yè)第三年，幫助學(xué)生了解雇主資料和市場需求，參加社會實踐和招聘會第四年，輔導(dǎo)學(xué)生寫求職信等專門技能 在德國，普通教育和職業(yè)教育是并行的兩個教育體系，兩個體系相對獨立。 德國通過三個法律來規(guī)范和約束職業(yè)教育，即聯(lián)邦職業(yè)教育法、聯(lián)邦職業(yè)教育促進法和手工業(yè)條例，引外還有相關(guān)的法律如青年勞動保護法、企業(yè)基本法、實訓(xùn)教師資格條例以及各州的職業(yè)教育法。這些法律牢固地確立了職業(yè)教育在德國國家教育系統(tǒng)中的地位與作用。 德國的“雙元制”職業(yè)教育體

17、制舉世聞名，所謂雙元制職業(yè)教育，是指學(xué)生在企業(yè)接受實踐技能培訓(xùn)和在學(xué)校接受理論培養(yǎng)相結(jié)合的職業(yè)教育形式。它不同于學(xué)校制形式，可稱為部分學(xué)校制職業(yè)教育形式或校企結(jié)合教育形式。接受雙元制培訓(xùn)的學(xué)生，一般必須具備綜合中學(xué)或?qū)嵖浦袑W(xué)（相當(dāng)于我國的初中）畢業(yè)證書之后，自己或通過勞動部門的職業(yè)介紹中心選擇一家企業(yè)，按照有關(guān)法律法規(guī)，同企業(yè)簽訂培訓(xùn)合同，獲得一個培訓(xùn)位置，然后再到相關(guān)的職業(yè)學(xué)校登記取得理論學(xué)習(xí)資格。這樣，他就成為一個雙元制職業(yè)教育模式下的學(xué)生，即他具有了雙重身份：在企業(yè)是學(xué)徒工，在學(xué)校是學(xué)生，他有兩個學(xué)習(xí)、受訓(xùn)地點：企業(yè)和學(xué)校。 你的理想是什么？面對這一提問，日本高中生這樣回答：“我以后會做

18、一個稱職的家庭主婦，照顧好我的家人?！薄拔蚁胱鲆幻ㄜ囁緳C?！薄拔业睦硐胧亲鲆幻殕T?！睙o論志向遠(yuǎn)大或是平凡，他們的答案都十分明確。中國高中生的回答則截然不同，考好大學(xué)、找好工作、做自己喜歡做的事情等模糊回答占了上風(fēng)這是寒假期間大連中學(xué)生赴日修學(xué)游中發(fā)生的一幕。 你的理想是什么？面對這一提問，日本高中生這樣回答：“我以后會做一個稱職的家庭主婦，照顧好我的家人?！薄拔蚁胱鲆幻ㄜ囁緳C?！薄拔业睦硐胧亲鲆幻殕T?！睙o論志向遠(yuǎn)大或是平凡，他們的答案都十分明確。中國高中生的回答則截然不同，考好大學(xué)、找好工作、做自己喜歡做的事情等模糊回答占了上風(fēng)這是寒假期間大連中學(xué)生赴日修學(xué)游中發(fā)生的一幕。 “表面上看

19、，日本高中生的人生目標(biāo)不夠高、不夠大，但也表現(xiàn)出了日本教育務(wù)實、積極的一面?！贝筮B市第中學(xué)德育主任王唐棣接受記者采訪時指出，而我們學(xué)生的理想都很模糊，就是因為家長和社會賦予孩子太多功利的東西?！霸S多家長向孩子灌輸什么行業(yè)掙錢、什么行業(yè)體面，更多的是為孩子將來的收入以及家長的面子考慮。所以就會造成家長提很高的要求，孩子也沒有明確的目標(biāo)，只有越高越好，這種教育太籠統(tǒng)了?！?國外職業(yè)生涯規(guī)劃教育的特點國外職業(yè)生涯規(guī)劃教育的特點1、有明確而科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃教育理念 各國從教育發(fā)展和人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的高度來定位職業(yè)規(guī)劃教育，將人的發(fā)展和社會需要結(jié)合起來，在學(xué)校和社會之間架起一座橋梁，增強了教學(xué)的導(dǎo)向性和針對性

20、，符合教育和社會發(fā)展的規(guī)律。2、有全面而有力的職業(yè)規(guī)劃教育保障 各國通過頒布有關(guān)的政策、法令或條例，確立職業(yè)規(guī)劃教育的社會、法律地位，有力地保障職業(yè)規(guī)劃教育的實施。國外職業(yè)規(guī)劃教育的特點國外職業(yè)規(guī)劃教育的特點3、有系統(tǒng)而完備的職業(yè)規(guī)劃教育體系 各國從國家到地方、到學(xué)校均有專門的機構(gòu)設(shè)置和人員配備，按照各自的教育目標(biāo)分工協(xié)作，并重視學(xué)校、家庭、社會三方面共同參與，通力合作。4、有規(guī)范而靈活的職業(yè)規(guī)劃教育模式 各國按照學(xué)生各階段的身心發(fā)展的特點制定教育目標(biāo)，以學(xué)校為實施主體，在充分分析自有教育資源的基礎(chǔ)上決定教育內(nèi)容，并靈活運用多種教育方法，對學(xué)生做出客觀、科學(xué)的評價，以促進學(xué)生職業(yè)生涯的發(fā)展。（

21、二）國內(nèi)職業(yè)生涯教育的發(fā)展?fàn)顩r1近年來職業(yè)生涯教育現(xiàn)狀2. 幾點對我國職業(yè)規(guī)劃教育的思考現(xiàn)狀：1、思想觀念落后2、內(nèi)容方法單一3、師資隊伍缺乏4、管理機制不健全思想觀念落后：思想觀念落后：受應(yīng)試教育的影響，許多學(xué)校開展工作都以升學(xué)率為中心，認(rèn)為在基礎(chǔ)教育階段開展沒什么必要，缺乏對學(xué)生長遠(yuǎn)個性發(fā)展及職業(yè)發(fā)展的關(guān)注。內(nèi)容方法單一：內(nèi)容方法單一：偏重于介紹就業(yè)形勢和相關(guān)政策規(guī)定，在實施方法上，以純理論性的講授為主，缺乏針對學(xué)生自身需求的體驗性教學(xué)，對解決實際問題不大，而且難以調(diào)動學(xué)生的參與積極性。師資隊伍缺乏：師資隊伍缺乏：學(xué)校普遍沒有職業(yè)規(guī)劃教育的專職教師，一般由班主任、分管德育的領(lǐng)導(dǎo)或老師兼任，

22、缺乏扎實的職業(yè)規(guī)劃理論和過硬的指導(dǎo)技能，不能真正發(fā)揮作用。管理機制不健全：管理機制不健全：目前，我國各級教育主管部門大多沒有專門機構(gòu)和管理人員負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)職業(yè)規(guī)劃教育。教育行政部門對學(xué)校職業(yè)規(guī)劃教育的督導(dǎo)、評估及管理制度尚未健全等。這些情況使職業(yè)規(guī)劃教育在學(xué)校開展缺乏必要的支撐條件，難以真正落到實處。思考：1、要充分認(rèn)識到職業(yè)規(guī)劃教育的重要性2、積極探索我國本土化的職業(yè)規(guī)劃教育實施途徑和方法3、建立起職業(yè)規(guī)劃教育的社會支持體系三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點、類型三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點、類型和意義和意義（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃是指剛踏入大學(xué)校門的大學(xué)生對自己的職業(yè)

23、志向進行計劃、準(zhǔn)備、嘗試的過程。1、設(shè)定目標(biāo)不同2、規(guī)劃年限不同3、實施策略不同設(shè)定目標(biāo)不同：一般的職業(yè)生涯規(guī)劃的總體目標(biāo)是為了獲取一定的職業(yè)地位或取得一定的職業(yè)成績。而大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃，其最根本也是最現(xiàn)實的目標(biāo)就是實現(xiàn)初次的就業(yè)成功。規(guī)劃年限不同：大學(xué)生活是一個相對完整和固定的階段，有一個標(biāo)準(zhǔn)的劃分方法-即大學(xué)的學(xué)制。最現(xiàn)實、最典型的規(guī)劃是中期規(guī)劃。實施策略不同：一般的職業(yè)生涯規(guī)劃，制定一定職業(yè)范圍內(nèi)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)、專項技能提高、職場人際關(guān)系溝通等行動計劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃：了解和探索職業(yè)，完成與未來職業(yè)相關(guān)的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)任務(wù)，提高職業(yè)生活的基本能力和素質(zhì)。（二）、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的類型1

24、、根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃的時間維度劃分 遠(yuǎn)期規(guī)劃和近期規(guī)劃哈佛大學(xué)商學(xué)院曾經(jīng)做過一項調(diào)查，10%的人寫下了目標(biāo)并做了規(guī)劃。2、根據(jù)大學(xué)生職業(yè)決策時的情況劃分 拖延型、順從型、沖動從眾型、猶豫型、計劃型（三）、大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（一）有利于大學(xué)生成功地認(rèn)識自我（二）有利于培養(yǎng)大學(xué)生的就業(yè)能力（三）有利于穩(wěn)定人才市場，減少人才流動和人力資源損耗（四）使職業(yè)理想的實現(xiàn)走向正確的發(fā)展道路四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中應(yīng)避免的幾個誤區(qū)和困境誤區(qū)誤區(qū)：（：（148頁）頁）（一）認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃可有可無（二）認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃是畢業(yè)生的主要任務(wù)（三）職業(yè)規(guī)劃中的自我定位不準(zhǔn)（四）職業(yè)生涯規(guī)劃急功近利，把就業(yè)、職

25、業(yè)與事業(yè)混為一談困境：困境：1、路徑依賴2、機會成本3、試錯第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃理論 一、生涯發(fā)展的階段任務(wù)二、職業(yè)選擇理論三、職業(yè)錨理論四、職業(yè)發(fā)展理論 51生涯發(fā)展階段任務(wù) 哈維赫斯特的生涯發(fā)展階段任務(wù)哈維赫斯特的生涯發(fā)展階段任務(wù) 美國心理學(xué)家哈維赫斯特美國心理學(xué)家哈維赫斯特(RJ Havighurst，1973)認(rèn)為，一認(rèn)為，一個人在其成長的不同年齡階段都需要完成不同的個人在其成長的不同年齡階段都需要完成不同的“發(fā)展任務(wù)發(fā)展任務(wù)”，所謂的所謂的“發(fā)展任務(wù)發(fā)展任務(wù)”是社會對于個體在這一年齡階段的期望，是社會對于個體在這一年齡階段的期望，期望其在行為上能夠達到的程度。期望其在行為上能夠達到的

26、程度。 哈維赫斯特認(rèn)為哈維赫斯特認(rèn)為“發(fā)展任務(wù)發(fā)展任務(wù)”來自三個方面：一是生理的成熟來自三個方面：一是生理的成熟和成長；二是文化和社會的要求或期望；三是個人的價值和期和成長；二是文化和社會的要求或期望；三是個人的價值和期望。所謂身心發(fā)展良好，是指個體在某一年齡階段表現(xiàn)出的行望。所謂身心發(fā)展良好，是指個體在某一年齡階段表現(xiàn)出的行為符合社會對該年齡的要求，即個體能做好該年齡應(yīng)該做的事。為符合社會對該年齡的要求，即個體能做好該年齡應(yīng)該做的事。 哈維赫斯特主張教育應(yīng)當(dāng)把人生意義和生活價值的指導(dǎo)放入生哈維赫斯特主張教育應(yīng)當(dāng)把人生意義和生活價值的指導(dǎo)放入生活知識的學(xué)習(xí)之中，不僅應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)如何生活，而且應(yīng)當(dāng)懂

27、得為活知識的學(xué)習(xí)之中，不僅應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)如何生活，而且應(yīng)當(dāng)懂得為什么生活，即生活的目的，將探索生存意義視為教育的主要任什么生活，即生活的目的，將探索生存意義視為教育的主要任務(wù)務(wù). 52 階 段 發(fā)展任務(wù) 嬰兒期與兒童早期(06歲)學(xué)習(xí)走路；學(xué)習(xí)食用固體食物；學(xué)習(xí)說話；學(xué)習(xí)控制排泄機能；學(xué)習(xí)認(rèn)識性別和有關(guān)性別的行為和禮節(jié)；獲得穩(wěn)定的肌肉運動；形成對社會和身體的簡單概念；對父母、兄弟姐妹及他人產(chǎn)生感情聯(lián)系；學(xué)習(xí)判斷是非并發(fā)展良知 兒童晚期(612歲) 習(xí)游戲所必需的身體技能；形成健全的自我態(tài)度；學(xué)習(xí)與同伴和諧相處；學(xué)習(xí)扮演適合自己性別的角色；發(fā)展讀、寫、算的基本技能；發(fā)展日常生活所必需的各種觀念；發(fā)展良

28、知、道德觀念價值標(biāo)準(zhǔn)；發(fā)展對社會團體和制度的態(tài)度53青少年期(1221歲) 接受個人的體型、長相和性別角色(接受與生俱來不可改變的部分，努力去改變可以改變的部分)；與年齡相近的異性和同性建立新而成熟的關(guān)系(性別意識明顯，既能談好情又能念好書)；情緒上不再依賴父母和其他成人(學(xué)習(xí)獨立，但此階段也容易與師長、他人產(chǎn)生沖突)；準(zhǔn)備適應(yīng)婚姻和家庭生活(尋求愛的認(rèn)同與肯定)；樹立經(jīng)濟上獨立的自信態(tài)度，選擇職業(yè)并做好就業(yè)準(zhǔn)備(了解自己的職業(yè)取向，培養(yǎng)能力，了解就業(yè)信息，探索職業(yè))；發(fā)展行使公民權(quán)利所需的知識、技能和觀念，發(fā)展對社會負(fù)責(zé)的行為(從承擔(dān)責(zé)任中尋找自己的定位，肯定生命價值)；將自我價值建立在科學(xué)

29、的基礎(chǔ)之上；發(fā)展道德價值體系(個體隨著成長，逐漸了解生命的意義，從社會化過程中發(fā)展自己的價值體系，是一種自我奉獻的價值觀還是一種自我享樂的價值觀，是一種服務(wù)社會價值還是一種功利社會價值，全看此階段的發(fā)展)54 成年期(2140歲) 選擇配偶；學(xué)習(xí)過婚后的配偶生活；開始組建家庭；撫育子女；管理家庭；開始從事一種職業(yè)；履行公民責(zé)任；參與合乎自己性格和志趣的社團活動 中年期(4060歲) 完成成年人的公民和社會職責(zé)；建立并維持某種經(jīng)濟水準(zhǔn)的生活；幫助青少年子女成長為可靠、幸福的成年人；開展中年期的閑暇活動；與配偶維持密切關(guān)系；承受并適應(yīng)中年期的生理變化；與年邁父母相互適應(yīng) 老年期(60歲至死亡)適應(yīng)

30、逐漸衰退的體力和健康狀況；適應(yīng)退休和收入的減少；適應(yīng)配偶的死亡；與其他老年人建立密切聯(lián)系；履行對社會和公眾的義務(wù)；建立美滿的人生55( (二二) )生物社會生命周期生物社會生命周期-美國學(xué)者埃德加美國學(xué)者埃德加施恩施恩(Edgar Schein) 一個人的生物社會生命周期，包含兩方面的生命內(nèi)容，一個人的生物社會生命周期，包含兩方面的生命內(nèi)容，或者說取決于兩大因素?；蛘哒f取決于兩大因素。 人體所發(fā)生的生物性變化。 如一個人隨著時間的推移，身體發(fā)生預(yù)期的生理如一個人隨著時間的推移，身體發(fā)生預(yù)期的生理變化，逐漸成長、長大，形成諸如青春期、成人變化，逐漸成長、長大，形成諸如青春期、成人期、中年期、更年

31、期多個階段。期、中年期、更年期多個階段。 (2) 與年齡相關(guān)的預(yù)期的社會文化準(zhǔn)則。我們的社會和文化具有一種復(fù)雜的“年齡層系統(tǒng)”個人應(yīng)當(dāng)做什么和他在不同的年齡階段應(yīng)如何行事的一系列預(yù)期。一、職業(yè)選擇理論（一）帕森斯的“人職匹配”理論（二）霍蘭德的“人格類型職業(yè)匹配”理論（一）帕森斯的“人職匹配”理論 美國波士頓大學(xué)教授弗蘭克帕森斯在他的選擇職業(yè)一書中，第一次系統(tǒng)地闡述了“人職匹配”理論。其基本思想是：個體差異是普遍存在的，每一個個體都有自己獨特的人格特質(zhì)；與之相對應(yīng)，每一種職業(yè)也有自己獨特的要求，一個人的能力、性格、氣質(zhì)和興趣同所從事職業(yè)的工作性質(zhì)和條件要求越接近，工作效率就越高，個人成功的可能

32、性也越大，反之則工作效率和職業(yè)成功的可能性就越?。幻總€人進行職業(yè)決策時，要根據(jù)自己的個性特征來選擇與之相對應(yīng)的職業(yè)種類，進行合理的人職匹配。 帕森斯指出，實現(xiàn)合理的人職匹配需要三個步驟。1. 評價自己的生理和心理特點2. 分析各種職業(yè)對人的要求，并向求職者提供相關(guān)職業(yè)信息 3. 人職匹配（二）霍蘭德的“人格類型職業(yè)匹配”理論 “人格類型職業(yè)匹配”理論是美國霍普金斯大學(xué)心理學(xué)教授、著名的職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德于20世紀(jì)60年代創(chuàng)立的。其基本思想是：職業(yè)選擇是個人人格（包括價值觀、動機和需要等）的反映和延伸，人格是決定一個人選擇何種職業(yè)的重要因素，個人在適宜自己人格的職業(yè)環(huán)境中可以充分施展技能和能力，

33、表達態(tài)度和價值觀，并且能夠完成使命。 該理論的實質(zhì)在于擇業(yè)者的人格特點要與將選擇從事的職業(yè)類型相適應(yīng)?；籼m德將個體的人格分為六種類型：現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型、傳統(tǒng)型；相應(yīng)地，職業(yè)也分為六種類型：現(xiàn)實型、調(diào)查研究型、藝術(shù)型、社會型、開拓型、常規(guī)型。 恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少三個月的時間。請不要考慮其他因素請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。 1號島嶼號島嶼:自然原始自然原始的島嶼。的島嶼。島上自然島上自然生態(tài)保持得很好，生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。有各種野生動物。居民以手工見

34、長，居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器修繕房屋、打造器物、制作工具，喜物、制作工具，喜歡戶外運動。歡戶外運動。3號島嶼：號島嶼：美麗浪漫的美麗浪漫的島嶼。島嶼。充滿了美術(shù)館、充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。歡來這里找尋靈感。 6號島嶼：號島嶼：現(xiàn)代、井然現(xiàn)代、井然的島嶼。的島嶼。島上建筑十島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完

35、善的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。規(guī)劃，細(xì)心高效。 4號島嶼：號島嶼：友善親切友善親切的島嶼。的島嶼。居民個性溫居民個性溫和、友善、樂于助人，和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。充滿人文氣息。 2號島嶼：號島嶼：深思冥想的深思冥想的島嶼。島嶼。有多處天文館、有多處天文館、科技博覽館及圖書館?？萍疾┯[館及圖

36、書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的有機會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。理學(xué)家等交換心得。5號島嶼：號島嶼：顯赫富庶顯赫富庶的島嶼。的島嶼。居民善于企居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟高度發(fā)展，善道。經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律經(jīng)理人、政治家、律師等。師等。 活動繼續(xù)活動繼續(xù)分享一下選擇同一個島的感受如果旅游變成了終身定居，請重新選擇你還可以接受的兩個島分別是哪兩

37、個 興趣島類型列表興趣島類型列表1號島號島實用型實用型RRealistic2號島號島研究型研究型IInvestigation3號島號島藝術(shù)型藝術(shù)型AArtistic4號島號島社會型社會型SSocial5號島號島企業(yè)型企業(yè)型EEnterprising6號島號島事務(wù)型事務(wù)型CConventionalR實用型人的特點 喜歡具體的任務(wù)喜歡具體的任務(wù) 工具使用、動手能力強工具使用、動手能力強 喜歡做體力工作、戶外活動喜歡做體力工作、戶外活動 更喜歡與物打交道更喜歡與物打交道 技術(shù)性行業(yè)工作人員技術(shù)性行業(yè)工作人員 工程師、木匠、外科醫(yī)生工程師、木匠、外科醫(yī)生1號類型類型喜歡的活動喜歡的活動重視重視職業(yè)環(huán)境

38、要求職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)典型職業(yè)實用型實用型R R(Realistic)(Realistic)用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作具體實際的事物，誠實，有常識使用手工或機械技能對物體、工具、機器、動物等進行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員 實用型實用型R RI研究型人的特點 喜歡探索和理解事物喜歡探索和理解事物 平靜、深邃、內(nèi)斂平靜、深邃、內(nèi)斂 有智慧的有智慧的 獨立的獨立的 實驗室研究員實驗室研究員 科學(xué)家、禪師、智者科學(xué)家、禪師、智者2

39、 2號號 研究型研究型I I類型類型喜歡的活動喜歡的活動重視重視職業(yè)環(huán)境要求職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)典型職業(yè)研究型研究型I I(Investig(Investigative)ative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰(zhàn)充滿興趣知識，學(xué)習(xí)，成就，獨立分析研究問題、運用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運用智慧獨立地工作，一定的寫作能力實驗室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計師、大學(xué)教授3 3號號A藝術(shù)型人的特點 喜歡自我表達喜歡自我表達 富有想象力、創(chuàng)造力富有想象力、創(chuàng)造力 追求美、

40、自由、變化追求美、自由、變化 喜歡多樣性與展示喜歡多樣性與展示 藝術(shù)家、詩人、自由藝術(shù)家、詩人、自由職業(yè)者職業(yè)者 藝術(shù)型藝術(shù)型A A類型類型喜歡的活動喜歡的活動重視重視職業(yè)環(huán)境要求職業(yè)環(huán)境要求 典型職業(yè)典型職業(yè)藝術(shù)型藝術(shù)型A A(Artistic)(Artistic)喜歡自我表達，喜歡文學(xué)、音樂、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達，自由，美創(chuàng)造力，對情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計師4 4號號S社會型人的特點 對人感興趣對人感興趣 良好的人際交往技能，良好的人際交

41、往技能，敏感的關(guān)系體驗敏感的關(guān)系體驗 服務(wù)他人、微笑服務(wù)他人、微笑 幫助別人解決問題幫助別人解決問題 教師、護士、心理咨教師、護士、心理咨詢師詢師 社會型社會型S S類型類型喜歡的活動喜歡的活動重視重視職業(yè)環(huán)境要求職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)典型職業(yè)社會型社會型S S(Social)(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務(wù)服務(wù)社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛，愿意擔(dān)負(fù)社會責(zé)任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護士5 5號號E企業(yè)型人的特點 向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點向人推銷自己

42、的產(chǎn)品或觀點 追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響 有抱負(fù)，責(zé)任感強烈，勇于承有抱負(fù)，責(zé)任感強烈，勇于承擔(dān)壓力擔(dān)壓力 言語說服能力強言語說服能力強 銷售、管理人員、政治家、律銷售、管理人員、政治家、律師、思想領(lǐng)袖師、思想領(lǐng)袖 企業(yè)型企業(yè)型E E類型類型喜歡的活動喜歡的活動重視重視職業(yè)環(huán)境要求職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)典型職業(yè)企業(yè)型企業(yè)型E E(Enterp(Enterprising)rising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過領(lǐng)導(dǎo)、勸說他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達到個人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責(zé)任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治

43、運動領(lǐng)袖、營銷商、市場部經(jīng)理、電視制片人、保險代理6號C事務(wù)型人的特點 喜歡有條理、程序化的工作喜歡有條理、程序化的工作 忠誠、樂于執(zhí)行與服務(wù)忠誠、樂于執(zhí)行與服務(wù) 有組織有計劃有組織有計劃 細(xì)致、準(zhǔn)確細(xì)致、準(zhǔn)確 會計、文秘、檔案管理、信會計、文秘、檔案管理、信息整理息整理 事務(wù)型事務(wù)型C C類型類型喜歡的活動喜歡的活動重視重視職業(yè)環(huán)境要求職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)典型職業(yè)事務(wù)型事務(wù)型CC(Conventio(Conventional)nal)喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個大的機構(gòu)中處于從屬地位，對文字、數(shù)據(jù)和事物進行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、

44、有條理、節(jié)儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計算機操作員二、職業(yè)錨理論 施恩認(rèn)為，個人在工作選擇和發(fā)展過程中遵循個人需要、動機和價值觀進行不斷的探索，以獲得的工作經(jīng)驗為基礎(chǔ)，在實際工作中通過不斷的自我審視，逐步明確個人的需要與價值觀，明確自己的特長及今后發(fā)展的重點，在潛意識里確定自己長期穩(wěn)定的職業(yè)定位，最終，所有的工作經(jīng)歷、興趣、資質(zhì)等便集合成為一個占主導(dǎo)地位的“職業(yè)錨”。 施恩教授認(rèn)為，如果一個人在他的職業(yè)生涯中能確定一件事情，使他的動機、能力、價值觀統(tǒng)一起來，并能深刻而清晰地回答

45、以下三個問題，他就找到了自己的職業(yè)錨。這三個問題分別是： 我到底想做什么？（自己的動機和需要） 我到底能做什么？（自己的才能和能力） 我到底為什么做這件事？（自己的態(tài)度和價值觀）施恩的八種職業(yè)錨類型及其特點施恩的八種職業(yè)錨類型及其特點 職業(yè)錨類型職業(yè)錨類型 特特 點點 技術(shù)/職能型 強調(diào)實際技術(shù)或功能等業(yè)務(wù)工作；拒絕一般管理工作，但愿意在其技術(shù)、功能領(lǐng)域管理他人 管理能力型 追求承擔(dān)一般管理性工作，且責(zé)任越大越好；具有強有力的升遷動機和價值觀，以提升等級和收入作為衡量成功的標(biāo)準(zhǔn) 自主獨立型 最大限度地擺脫組織束縛，追求能施展個人職業(yè)能力的工作環(huán)境；追求在工作中享有自身的自由，有較強的職業(yè)認(rèn)同感，把工作成果與自己的努力相連接；追求自由自在的工作方式、工作習(xí)慣和生活方式，追求