鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動記錄

1、負(fù)責(zé)人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間9.28活動內(nèi)容扶把組合練習(xí)準(zhǔn)備活動：1、胸腰練習(xí)，教師逐個活動2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌 帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)：手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿學(xué)習(xí)新課胯掖腿練習(xí)5 8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1 8左腳旁 吸腿。2 8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度3 8左腳硼腳面4 4 左腳成旁吸腿5 8左腳放至右腳旁還原反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。小結(jié)教敎學(xué)效果較好，學(xué)生能基本掌握。負(fù)責(zé)人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間10.12 10.19活動內(nèi)容舞蹈中的呼吸1.舞蹈

2、的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性,有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？ 是一個堅持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下 在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。2.把桿組合壓腿。預(yù)備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力 腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前 額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體 180度，身體與兩腿成 一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會）。作用

3、：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉， 提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。3呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了 延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合大海啊, 故鄉(xiāng)會讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向 下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵 硬）。訓(xùn)練步驟：a. 雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸

4、，找呼吸時身體的韻律感。b. 練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。訓(xùn)練時先把動作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動作，然后與身體配合， 最后配音樂練習(xí)組合。小結(jié)學(xué)生能夠接受，完成較好。負(fù)責(zé)人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間10.26 11.2活動內(nèi)容把上擦地組合一位擦地教學(xué)提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立 步驟：（1）右腳經(jīng)前擦至旁，后 收回。旁擦兩次旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。同上做左腳同上做反方向 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。同上，做反向。右腳 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之

5、箭造型。手蹲至左腳上，翻身，收回一位。五位擦地伴奏 小松樹教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開度。準(zhǔn)備：單手扶把，五位站立。前擦3次后擦3次旁擦2次，立腳踝出后擦1次 后擦出劃2圈 收前五位。 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。 同樣做反向踮腳提胯教學(xué)提示：注意膝蓋的夾緊伴奏：落葉準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立 預(yù)備拍5 8雙腳立左右交替慢落反復(fù)左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。同上，落前五位。一同上，做右腳。小結(jié)通過反復(fù)練習(xí)，動作做得比上周要好很多負(fù)責(zé)人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間11.9 11.16活動內(nèi)容形體訓(xùn)練-壓前、旁腿（找一名學(xué)生作示范講

6、解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾 緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的 眼前出現(xiàn)了幅田美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至 七位，掌握好重心。（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。┬〗Y(jié)小反準(zhǔn)卜部分學(xué)生能順利完成，大部分學(xué)生動作不到位，還需 又復(fù)練習(xí)，在今后的舞蹈練習(xí)中，還需多強(qiáng)調(diào)動作的標(biāo) 隹。負(fù)責(zé)人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間11.23 11.30活動內(nèi)容手臂的基本動作和基本姿

7、態(tài)1. 手臂的基本動作（1）單手基本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2. 手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結(jié)教咬學(xué)效果較好，學(xué)生能基本掌握。負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間12.7 12.14活動內(nèi)容身體各部分中間活動訓(xùn)練1.頭部訓(xùn)練2.肩帶練習(xí)3.肘部練習(xí)4.腕部練習(xí)5.手臂基本位置練習(xí)6.臂的擺動，繞環(huán)，波浪練習(xí)7.下肢活動練習(xí)8.上肢活動練習(xí)小結(jié)學(xué)K生能夠接受，元成較好。負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間12.21 12.28活動內(nèi)容身體各部分中間活動訓(xùn)練（

8、二）1. 頭部訓(xùn)練2. 肩帶練習(xí)3. 肘部練習(xí)4. 腕部練習(xí)5. 手臂基本位置練習(xí)6. 臂的擺動，繞環(huán)，波浪練習(xí)7. 下肢活動練習(xí)8. 上肢活動練習(xí)小結(jié)通過反復(fù)練習(xí)，動作做得比上周要好很多。負(fù)責(zé)人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間3.14 3.21活動內(nèi)容把上基本動作練習(xí)（一）1. 雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)2. 擦地崩腳練習(xí)3. 蹲的練習(xí)4. 小踢腿練習(xí)5. 腰的練習(xí)6. 撩彈腿的練習(xí)小結(jié)小反準(zhǔn)卜部分學(xué)生能順利完成，大部分學(xué)生動作不到位，還需 又復(fù)練習(xí)，在今后的舞蹈練習(xí)中，還需多強(qiáng)調(diào)動作的標(biāo) 隹。負(fù)責(zé)人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間3.28 4

9、.11活動內(nèi)容把上基本動作練習(xí)（二）1. 雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)2. 擦地崩腳練習(xí)3. 蹲的練習(xí)4. 小踢腿練習(xí)5. 腰的練習(xí)6. 撩彈腿的練習(xí)小結(jié)今二豹天，大部分學(xué)生能順利完成。個別學(xué)生的柔韌性比較 堂，還需要平時多練習(xí)。負(fù)責(zé)人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間4.18 4.25活動內(nèi)容舞蹈心連心準(zhǔn)備活動：1、胸腰練習(xí)，教師逐個活動2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌 帶和肌肉練習(xí)第一個八拍：14拍：男生雙手叉腰，先起右腳往右轉(zhuǎn)身做后踢步轉(zhuǎn)一圈到女生的 位置。女生雙手叉腰，起左腳往左轉(zhuǎn)身直接做后踢步到男生的位置。56拍：男女生雙手叉腰，膝蓋并攏原地直腿雙跳。78拍：男生往旁出左腳并直腿勾腳，重心在右腿膝蓋彎曲，身體左 傾。女生動作相反。1、2、3拍：男女生同時拍手三次。男生在身體左側(cè)拍手，女生在右 側(cè)。5.教師帶領(lǐng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)。6. 請班級中態(tài)度認(rèn)真、動作自然協(xié)調(diào)的男女組合上臺表演，展現(xiàn)優(yōu)美 舞姿的同時也為全班樹立榜樣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)