輕松解決辦公室亞健康ppt課件_第1頁
輕松解決辦公室亞健康ppt課件_第2頁
輕松解決辦公室亞健康ppt課件_第3頁
輕松解決辦公室亞健康ppt課件_第4頁
輕松解決辦公室亞健康ppt課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩9頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、處理上班族文明病五分鐘現(xiàn)代上班族常見的文明病，像是肩膀酸痛，突如其來的偏頭痛，或是盯著計(jì)算機(jī)屏幕太久呵斥的眼睛疲勞，只需動動手指頭針對幾個重點(diǎn)穴道進(jìn)展按摩，就可以輕松舒緩不適病癥。輕松處理文明病惡魔詛咒頭痛在心情低落以及天氣轉(zhuǎn)變時，容易引發(fā)頭痛，此外身體太疲憊或感冒時，也容易有頭痛的問題。輕松處理文明病惡魔詛咒頭痛此時可以針對合谷、以及手指的指關(guān)節(jié)進(jìn)展按摩，每按三秒休憩三秒，繼續(xù)五分鐘就能到達(dá)緩和頭痛的效果。輕松處理文明病惡魔詛咒頭痛假設(shè)是后腦疼痛時，那么可按摩頭部枕骨下方的風(fēng)池穴。其他頭痛病癥那么可按摩神門穴與百會穴進(jìn)展放松舒緩。風(fēng)池穴神門穴百會穴輕松處理文明病翻來覆去失眠上班族另一常見文明

2、病便是失眠，失眠時那么可以按摩掌心中央，每按六秒休憩六秒，繼續(xù)約非常鐘。輕松處理文明病翻來覆去失眠此外，亦可按摩手腕中間，與手掌相差約兩指寬的內(nèi)關(guān)穴，可以抒解緊張、焦慮的心情，改善心境。輕松處理文明病內(nèi)關(guān)穴輕松處理文明病變笨了？記憶力衰退按摩小指接近掌心的指關(guān)節(jié)，每按六秒休憩六秒，繼續(xù)約非常鐘，也可以多揉搓手指的關(guān)節(jié)穴道，活化血液循環(huán)，讓腦筋清醒。肩頸酸痛經(jīng)常盯著計(jì)算機(jī)看嗎？只需順著頸部到肩部的位置，量約一個手掌的寬度，通常是肩部最高的地方，用手指按壓此處，便可以抒解肩頸酸痛的問題。輕松處理文明病輕松處理文明病教他簡單易做的一分鐘辦公室伸展運(yùn)動，遇見安康未來，也讓他預(yù)見52種智慧的未來。一分鐘辦公室伸展運(yùn)動每任務(wù)4050分鐘，便應(yīng)該起來動一動，簡單的伸展運(yùn)動，可以舒緩肌肉壓力，減輕頭痛與肌肉酸痛病癥。輕松處理文明病一分鐘辦公室伸展運(yùn)動縮下巴運(yùn)動：可以讓頸椎回到正常的生理位置。下巴盡量往內(nèi)收縮，延續(xù)做510次。輕松處理文明病一分鐘辦公室伸展運(yùn)動繞肩運(yùn)動：可以伸展肩膀后方的大塊肌肉群。肩膀往后漸漸繞圈，頭部隨著盡量往后仰。輕松處理文明病一分鐘辦公室伸展運(yùn)動轉(zhuǎn)頭運(yùn)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論