常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理

1、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 顧玉琴顧玉琴體育與健體育與健 康康和緊急處理和緊急處理學(xué)習(xí)目標(biāo)1.1.掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求和方法。掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求和方法。 2.2.了解擦傷等開(kāi)放性損傷的處理方法。了解擦傷等開(kāi)放性損傷的處理方法。3.3.了解關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷的處理方法。了解關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷的處理方法。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法。教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容（一）運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因（一）運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因 1.1.運(yùn)動(dòng)損傷的客觀原因運(yùn)動(dòng)損傷的客觀原因 2. 2.運(yùn)動(dòng)損傷的主觀原因運(yùn)動(dòng)損傷的主觀原因（二）預(yù)

2、防運(yùn)動(dòng)損傷的要求（二）預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求 1.1.運(yùn)動(dòng)前的預(yù)防措施運(yùn)動(dòng)前的預(yù)防措施 2. 2.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的基本要求運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的基本要求 3. 3.運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷的緊急處理運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷的緊急處理活動(dòng)一活動(dòng)一: : 討論討論運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？1.1.活動(dòng)目的?；顒?dòng)目的。 明確造成運(yùn)動(dòng)損傷的主觀原明確造成運(yùn)動(dòng)損傷的主觀原因和客觀原因，認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷因和客觀原因，認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的危害性，喚起對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)的危害性，喚起對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的思考。防的思考。 自主學(xué)習(xí)，分組討論。各組推出自主學(xué)習(xí)，分組討論。各組推出討論主持人和記錄員，討論后以小討論主持人和記錄員，討論后以小組為單

3、位推選匯報(bào)人代表小組匯報(bào)組為單位推選匯報(bào)人代表小組匯報(bào)討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應(yīng)補(bǔ)充）。相應(yīng)補(bǔ)充）。2.2.活動(dòng)形式。活動(dòng)形式。小結(jié)小結(jié)：運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因 （一）主觀原因（一）主觀原因1.1.注意力不集中；注意力不集中；2.2.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；3.3.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；4.4.技術(shù)動(dòng)作不熟練；技術(shù)動(dòng)作不熟練；5.5.情緒低落；情緒低落；6.6.恐懼心理；恐懼心理；7.7.沒(méi)有遵守學(xué)校制度和運(yùn)動(dòng)規(guī)則；沒(méi)有遵守學(xué)校制度和運(yùn)動(dòng)規(guī)則；8.8.保護(hù)和幫助不得力。保護(hù)和幫助不得力。小結(jié)小結(jié)：運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的

4、原因 （二）客觀原因（二）客觀原因1.1.運(yùn)動(dòng)器械故障；運(yùn)動(dòng)器械故障；2.2.場(chǎng)地情況不好；場(chǎng)地情況不好；3.3.氣候惡劣；氣候惡劣；4.4.組織與練習(xí)方法不科學(xué)；組織與練習(xí)方法不科學(xué)；5.5.對(duì)方犯規(guī)；對(duì)方犯規(guī)；6.6.身體疲勞。身體疲勞?；顒?dòng)二: 討論預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求有哪些？1.1.活動(dòng)目的?；顒?dòng)目的。 掌握運(yùn)動(dòng)前預(yù)防措施，明確運(yùn)動(dòng)掌握運(yùn)動(dòng)前預(yù)防措施，明確運(yùn)動(dòng)前做哪些準(zhǔn)備，知道運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有哪前做哪些準(zhǔn)備，知道運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有哪些要求。些要求。 2.2.活動(dòng)形式活動(dòng)形式 自主學(xué)習(xí)，分組討論。各組自主學(xué)習(xí)，分組討論。各組推出討論主持人和記錄員，討論后推出討論主持人和記錄員，討論后以小組為單位推選

5、匯報(bào)人代表小組以小組為單位推選匯報(bào)人代表小組匯報(bào)討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員匯報(bào)討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應(yīng)補(bǔ)充）。可以相應(yīng)補(bǔ)充）。小結(jié)小結(jié)：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求（一）運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備要求（一）運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備要求 1. 1.著裝合理，護(hù)具正確；著裝合理，護(hù)具正確； 2. 2.身體不好，要求見(jiàn)習(xí)；身體不好，要求見(jiàn)習(xí)； 3. 3.注意運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防；注意運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防； 4. 4.檢查場(chǎng)地，消除隱患；檢查場(chǎng)地，消除隱患； 5. 5.檢查體育設(shè)施與器械；檢查體育設(shè)施與器械； 6. 6.避免環(huán)境帶來(lái)的危害。避免環(huán)境帶來(lái)的危害。（二）運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的要求（二）運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的要求1.1.做好準(zhǔn)備活

6、動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量適中；做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量適中；2.2.遵循動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助；遵循動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助； 完成動(dòng)作堅(jiān)決果斷；完成動(dòng)作堅(jiān)決果斷；3.3.練習(xí)時(shí)，注意力一定要集中；練習(xí)時(shí)，注意力一定要集中；4.4.遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為。遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為。（三）運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷的緊急處理（三）運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷的緊急處理擦傷擦傷擦傷的處理方法擦傷的處理方法: :1.1.清潔創(chuàng)面清潔創(chuàng)面2.2.創(chuàng)口消毒創(chuàng)口消毒3.3.碘伏涂抹或用創(chuàng)可貼碘伏涂抹或用創(chuàng)可貼關(guān)節(jié)扭傷關(guān)節(jié)扭傷肌肌肉肉撕撕裂裂小腿抽筋小腿抽筋2.2.關(guān)節(jié)扭傷的處理方法關(guān)節(jié)扭傷的處理方法終止運(yùn)動(dòng)終止運(yùn)動(dòng) 冷冷 療療 加壓包扎加壓包扎加壓包扎法加壓包扎法 抬高肢抬高肢體體骨骨 折折 足球場(chǎng)地內(nèi)摔骨折足球場(chǎng)地內(nèi)摔骨折上上肢肢骨骨折折頸椎骨折頸椎骨折3.3.骨折的處理方法骨折的處理方法： 出出血血先先止止血血手指止血法手指止血法扎繃帶止血法扎繃帶止血法防防止止傷傷者者休休克克注注意意保保證證受受傷傷者者呼呼吸吸通通暢暢尋找固定材尋找固定材進(jìn)行簡(jiǎn)易固定進(jìn)行簡(jiǎn)易固定27.1裁判員的手勢(shì)（圖11）下肢骨折的固定下肢骨折的固定總結(jié)：總結(jié)： 體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生，做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視，調(diào)節(jié)身體使之處的預(yù)防給予重視，調(diào)節(jié)身體使之處于