籃球基礎(chǔ)知識 (2)

1、籃球基礎(chǔ)知識籃球運動起源發(fā)展發(fā)展特點價值方法趨勢起源場地籃板籃圈組裝場地籃板特點價值規(guī)則簡介違例犯規(guī)信息反饋籃球運動在1891年起源于美國，是詹姆士奈史密斯發(fā)明的。 史密斯最初看到兒童做的投準游戲受到啟發(fā)，在健身房兩頭離地面3.05米高的墻壁上訂上盛蘋果的竹籃子，用足球作為比賽的工具，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，他自己在健身房中間把足球向上拋起，兩組學(xué)生開始搶球，搶到球后通過運球、傳球，最終把球投進對方的球籃為得1分，最后得分多的一組獲勝。 籃球運動就這樣被發(fā)明了。因為最初用的籃子是竹子做的，后來就被命名為“籃球”。發(fā)展：籃球運動發(fā)明后，很快風(fēng)靡美國，不僅廣大中小學(xué)生非常喜愛，成人也非常喜愛，如

2、軍人、傳教士等。一時間美國人都投入到籃球運動的熱潮中。 1893年，籃球運動發(fā)展成與現(xiàn)代相類似的籃板、籃圈、籃網(wǎng)，而且有了專門的比賽用球及規(guī)則。 籃球運動1893年傳入法國，1894年傳入中國、1901年傳入日本、波斯、1905年傳入俄國。 1904年男子籃球被列為奧運會表演項目， 1936年男子籃球被列為奧運會正式比賽項目； 1946年美國NBA成立； 1976年女子籃球被列為奧運會正式比賽項目。比賽方法：1、每方5名隊員上場比賽；2、比賽開始由裁判員在中圈內(nèi)組織跳球，雙方各1名隊員站在中圈內(nèi)，其他隊員站在中圈外，裁判員將球向上拋起，待球開始下落后，跳球隊員開始拍球，其他隊員搶到球后力爭將球

3、投進對方的球籃，投進一球得2分，3分線外投進一次得3分，罰球投進一次得1分。最后得分多的隊獲勝。3、一方違例或犯規(guī)不罰球時，由對方在違例或犯規(guī)地點最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽；一方犯規(guī)需要罰球時，按罰球的方法繼續(xù)比賽。4、比賽分為兩半時制（每半時各20分鐘，兩半時之間休息10分鐘）或四節(jié)制（每節(jié)各12分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息10分鐘），若比賽結(jié)束雙方比分相同，則要采用一個或幾個絕勝期（5分鐘）來繼續(xù)比賽，直到分出勝負為止。5、對于兩半時制的比賽，每名隊員滿5次犯規(guī)即取消其比賽資格；對于四節(jié)制的比賽，每名隊員滿6次犯規(guī)即取消其比賽資格。凡滿5或6次犯規(guī)而

4、罰下場的隊員，本方可以進行替換?，F(xiàn)代籃球運動的發(fā) 展 趨 勢 1、快速：隊員速度、攻防節(jié)奏都加快了。 2、多變：攻防的戰(zhàn)術(shù)變化多。 3、準確：投籃命中率越來越高，每場比賽的得分大大地超過以前。 4、全面：隊員的技術(shù)越來越全面，隊員的位置已不太重要，中鋒參與快攻、組織等。 5、高空：高大隊員越來越多，爭搶籃板越來越高（高者達3.5米） 6、職業(yè)化進程加快。 7、娛樂性加強。 8、健身性越來越明顯。 9、普及率越來越高。 10、隊員成熟明顯提前?；@ 球 場長28米寬15米0.15米R=3.6米335.8米6.25米場上的所有線的寬度都為0.05米方法3秒罰球回場籃 板籃 板1.8米1.2米或1.0

5、5米0.590.45木質(zhì)籃板四周畫0.05米寬的黑線中間的小方框也為黑色透明籃板四周畫0.05米寬的白線中間的小方框也為白色?；@球運動的特點 1、集體性：勝利的取得是靠集體的力量來完成的。 2、對抗性：進攻與防守的對抗和心理的斗爭中。 3、技巧性：技戰(zhàn)術(shù)具有非常強的技巧。 4、趣味性：比賽與游戲的趣味性極強。 5、娛樂性：游戲、比賽、健身時具有非常強的娛樂性。 6、健身性：經(jīng)常參加籃球運動，綜合健身效果非常好?；@球運動的價值 1、鍛煉身體的綜合效果好，不僅能發(fā)展參與者的速度、力量、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，還能發(fā)展他們的空間與時間上的支配能力； 2、由于技戰(zhàn)術(shù)的復(fù)雜多變，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的

6、靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力； 3、競爭對抗的游戲形式，能提高參與者的興趣，培養(yǎng)他們的體育情感、團結(jié)合作、積極進取的頑強拼搏精神； 4、通過激烈的競爭，不斷嘗試成功與失敗，能提高人們的自信心和心理自我調(diào)控能力； 5、通過游戲或比賽中的集體配合，培養(yǎng)人們的團隊精神，提高他們正確處理人際關(guān)系的能力； 6、通過對技戰(zhàn)術(shù)的掌握和運動經(jīng)驗的積累，能為以后學(xué)習(xí)其它運動項目提供幫助。違 例1、界定：違例是違犯規(guī)則的行為。2、罰則：發(fā)生違例的隊失去球權(quán)，由對方隊在違例地點最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽（籃板后除外）。3、違例的種類： 1）時間方面的違例； 2）跳球時的違例； 3）擲界外球時的違例；

7、 4）罰球時的違例； 5）比賽過程中的違例；1）時間（1）3秒違例：進攻隊員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘（計時表正在走動），違犯就為3秒違例；（2）5秒違例：持球隊員必須在5秒鐘內(nèi)使球出手（投、傳、運、滾等），違犯就為5秒違例；它分為三種情況： A：擲界外球隊員5秒違例； B：罰球隊員5秒違例； C：場上持球隊員被對方緊逼防守時5秒違例；（3）8秒違例：某方從獲得球開始，必須在8秒鐘內(nèi)使球推進到前場，違犯就為8秒違例；（4）24秒違例：某方從獲得球開始，必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手，違犯就為24秒違例。方面的違例跳球時的違例（1）跳球隊員的違例： A：球在上升階段就拍球； B：一人連續(xù)拍球2

8、次； C：球沒有觸及非跳球隊員、地面、籃板和籃圈等前就搶住球或觸及球超過2次； D：球在被合法拍擊前離開跳球位置； E：站位時沒有使其一腳更靠近中線。（2）非跳球隊員的違例： A：在球被合法拍擊前身體的任何部位位于中圈線上或進入中圈內(nèi)； B：在球被合法拍擊前離開站位位置。擲 界外球時的違例（1）5秒違例；（2）腳踏入場內(nèi)擲球違例；（3）擲出的球沒有觸及場上任何隊員而直接觸及了籃板、籃圈或籃網(wǎng)或命中為違例；（4）擲出的球沒有觸及場上任何隊員而又直接出界違例；（5）擲出的球沒有觸及場上任何隊員而擲球隊員又在場內(nèi)首先觸及此球違例；（6）擲界外球隊員順著進攻方向移動達1米以上的距離違例；（7）場內(nèi)隊員

9、直接從擲界外球隊員的手中搶球進入比賽違例。罰球時的違例（1）罰球隊員的違例： A：5秒違例； B：球觸及籃圈前觸及了罰球線或其前面的地面；當(dāng)球觸及籃圈時觸及了籃板或籃圈； C：做投籃假動作； D：故意用球打板；在球飛向球籃的途中觸及了球；罰出的球從下方進入球籃； E：沒有站在罰球線后的半圓內(nèi)； F：罰出的球沒有觸及籃板、籃圈或籃網(wǎng)。（2）站位隊員的違例： A：沒有按站位要求站位；站在不該站的位置； B：球離開罰球隊員的手前進入限制區(qū)、中立區(qū)或離開了站位位置； C：在球飛向球籃的途中觸及球； D：在球觸及籃圈時觸及籃圈、籃板等； E：用行為擾亂對方。5）比賽過程中的違例（1）隊員出界或球出界違例

10、；（2）二次運球違例：（漏接球可以再拿球）（3）帶球走違例：（在傳球或投籃時可抬起中樞腳）（4）攜帶球違例：（5）拳擊球違例：（6）腳踢球違例：（球碰腳不是腳球）（7）故意把球投進本方球籃違例：（第二次這樣做是技術(shù)犯規(guī)） (8)干擾球違例:（9）球回后場違例：控制球隊隊員在前場使球回到了后場，控制球隊隊員在后場又首先觸及此球。（防守隊員點撥運球隊員手中的球仍為原控制球隊控制球，如下例如示：）犯 規(guī)1、界定：犯規(guī)是違犯規(guī)則的行為，含有與對方隊員的身體接觸或違反體育道德的舉止。2、罰則1：防守隊員對未做投籃動作的隊員犯規(guī)，登記一次犯規(guī)，仍由原進攻隊擲界外球繼續(xù)比賽； 罰則2：防守隊員對正在做投籃動

11、作的隊員犯規(guī)，球命中照計得分，登記該隊員一次犯規(guī)，讓被犯隊員罰球一次；如球沒有命中，則根據(jù)投籃地點判給該隊員2或3次罰球。 罰則3：如果防守一方已滿7次或4次犯規(guī)，不管被犯隊員是否投籃，都要判給被犯隊員2次罰球；如果被犯隊員正在3分區(qū)內(nèi)投籃，則判給3次罰球。 罰則4：如果進攻隊員犯規(guī)，登記該隊員一次犯規(guī)，判給防守隊在犯規(guī)地點最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽（不管全隊犯規(guī)是否達到7或4次）；犯規(guī)的類型1、侵人犯規(guī)：不管是活球還是死球時，與對方隊員發(fā)生非法接觸的隊員犯規(guī)；（阻擋、撞人、拉人、推人、非法用手、過分揮肘、非法掩護、從背后防守）2、技術(shù)犯規(guī)：指所有與對方?jīng)]有身體接觸的隊員犯規(guī)；（隊員技術(shù)犯規(guī)、教練員等人技術(shù)犯規(guī)、比賽休息時間內(nèi)的技術(shù)犯規(guī)）3、違犯體育道德的犯規(guī)：不是在規(guī)則的精神和意圖范圍內(nèi)合法地直接地試圖搶球而造成的侵人犯規(guī)；（違反體育道德的侵人犯規(guī)、違反體育道德的技術(shù)犯規(guī)）4、雙方犯規(guī)：2名對抗的雙方隊員同時發(fā)生接觸的犯規(guī)。5、取消比賽資格的犯規(guī)：十分惡劣的不道德的犯規(guī)是取消比賽資格的犯規(guī)。（可能是侵人犯規(guī)，也可能是技術(shù)犯規(guī)）判定一起身體接觸是否犯規(guī)的原 則1、垂直性原則：每個隊員對其上方或下方（圓柱體內(nèi)）擁有主權(quán)，不得受到他人的侵犯，誰侵犯誰負責(zé)；2、誰先到誰就有權(quán)占據(jù)的原則：任何人不得使用任何手段使原來占據(jù)合法位置的