口部操及發(fā)聲訓(xùn)練(共5頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上口 部 操第一節(jié) 口部操（一）口的開(kāi)合聯(lián)系張嘴時(shí)像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時(shí)如啃蘋果（松下巴），練習(xí)主要是為口的開(kāi)合打基礎(chǔ)，要領(lǐng)是開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，不要像平時(shí)真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天堅(jiān)持練習(xí)50次左右。(二) 咀嚼練習(xí)張開(kāi)嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復(fù)循環(huán)進(jìn)行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習(xí)。第二節(jié) 唇部操（一）噴。雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開(kāi)發(fā)出PO音。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出“PO PO”的音。(30 次)（二）咧。顧名思義，我們就要先把雙唇

2、撅起來(lái)，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。（20次）（三）撇。先把雙唇撅起來(lái)，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓交替進(jìn)行。（20次）（四）繞。雙唇緊閉，撅起，然后，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈。（左右各15個(gè)）第三節(jié) 舌部操（一）伸。把口開(kāi)大，提顴，要感覺(jué)鼻孔略微張開(kāi)一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，舌體集中,舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展,伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度。（15個(gè)）這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力?！保ǘ┕?。舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，

3、這樣反復(fù)進(jìn)行。（15個(gè)）這一練習(xí)對(duì)于打開(kāi)后聲腔和糾正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_(kāi)度不好的人、舌面音J、 Q、X發(fā)音有問(wèn)題的人可以多練習(xí)。（三）搗。把一個(gè)像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說(shuō)，一個(gè)橄欖核，一個(gè)棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對(duì)著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動(dòng)作使它翻轉(zhuǎn)起來(lái)，反復(fù)進(jìn)行。（四）彈。先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開(kāi)爆發(fā)出te音。應(yīng)該注意，舌的中縱線，前后的中縱線要用力，爆發(fā)出這個(gè)te te，越有力越好。（15個(gè)）（五）頂。先閉唇，用舌尖來(lái)頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下。（六）轉(zhuǎn)。閉唇，把舌尖伸

4、到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，交替來(lái)進(jìn)行。（20個(gè)）（七）立。先把舌頭自然平放在下齒槽當(dāng)中，然后向左向右來(lái)回地翻立，這可能一時(shí)做不出來(lái)。這節(jié)是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡。 第四節(jié) 顴肌操兩唇間有一定的間隙，用力向上提顴肌部肌肉，像傻笑的樣子，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有兩個(gè)酒窩。（20個(gè)） 第五節(jié) 松下巴手握拳，用指背頂住下巴，空咬東西，不要太用力。打牙關(guān)，張口左右搖擺松動(dòng)下巴。 第六節(jié) 口腔的靜、動(dòng)態(tài)控制1、 靜態(tài)控制：打開(kāi)口腔、提顴肌、打牙關(guān)、挺軟腭、松下巴欲達(dá)“聲掛前腭”目的：（1）調(diào)整呼吸，聲波成束（2）聲波暢通，音飽色純（3

5、）聲射腭前，聲音鮮明2、 動(dòng)態(tài)控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）字頭：叼住彈出，部位準(zhǔn)確，氣息飽滿，結(jié)實(shí)有力，停暫敏捷，干凈利落字腹：拉開(kāi)立起，氣息均勻，音長(zhǎng)適當(dāng)，圓潤(rùn)豐滿，窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)，前音后發(fā)，后音前發(fā)，圓音扁發(fā)，扁音圓發(fā)字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明中國(guó)傳媒大學(xué)最新發(fā)布的播音發(fā)聲技巧，堅(jiān)持去練，學(xué)好專業(yè)第一階段：未曾出聲先練氣。研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸1619次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，播音發(fā)聲也與此類似，吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，

6、所以要先做：(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)46次。(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”我們把第一步驟稱為“吸提推送，“吸提”的氣息向里向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法： A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“”，一口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。B“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“出東門過(guò)大橋，

7、大橋底下一樹(shù)棗，拿著竹竿去打棗，青的多紅的少，(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)”這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)46次。C“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆，(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆”，這口氣氣盡為止，反復(fù)46次。數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越靈活，千萬(wàn)不要跑氣。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)選擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“

8、咿”音(“小嗓”發(fā)“咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。(四)“托氣斷音練習(xí)”這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)46次。B一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“哈哈(反復(fù))(加快)哈，哈，哈”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音。C一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿厚、嘿厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣

9、為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開(kāi)始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。第二階段：氣、聲、字的練習(xí)戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛(ài)好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來(lái)，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們?cè)谘芯亢吧ぞ毬晻r(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習(xí)，要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以

10、看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。唇音練習(xí)：(先放慢、放大念一遍，逐漸加快到念繞口令)八一百一標(biāo)一兵一奔北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一齒音練習(xí)(方法同上)四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四說(shuō)四十，也不要把四十說(shuō)十四，舌音練習(xí)(方法同上)六十六歲劉老六，推著六十六只大油簍，六十六枝垂楊柳， 拴著六十六只大馬猴。喉音練習(xí)(方法同上)山前有只虎， 山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎。舌音、牙音練習(xí)(方法同上)街南來(lái)了個(gè)瘸子，右手拿著個(gè)碟子，左手拿著個(gè)茄子；街上有個(gè)橛子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子。十三道轍字音練習(xí)風(fēng)(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜)秋