《前滾翻》教案

1、前滾翻教案 學(xué)校：團風(fēng)小學(xué) 班級：四（3）班 人數(shù)：38人 執(zhí)教老師：童志霞 教學(xué)內(nèi)容1、前滾翻（第一次課） 2、素質(zhì)練習(xí)：套馬拉車跑（男生）、跳繩（女生）教學(xué)目標(biāo)1、知識目標(biāo)：學(xué)生知道前滾翻的動作要領(lǐng)和該技術(shù)動作的基本練習(xí)方法。1、技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生前滾翻時能做到團身滾動、控制好平衡，能夠較標(biāo)準(zhǔn)的完成前滾翻的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的滾翻能力。2、身心健康：通過本課學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，促進身心的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，提高自信心和意志品質(zhì)，親身體會成功的快樂。 3、社會適應(yīng)：在活動中，培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。課的重點、難點1、重點：滾動圓滑，直線滾動。

2、 2、難點：蹬地有力，頭后部著墊。課的部分相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時間組織教法及教學(xué)措施開始部分提高學(xué)生的注意力和大腦皮層興奮，達到準(zhǔn)備活動的目的。一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、提出本科教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安排見習(xí)生。二、隊列隊形練習(xí)復(fù)習(xí)稍息、立正、向右看齊！向前看！報數(shù)。向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)。1分鐘1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令，隊列隊形練習(xí)。一、整隊集合：四列橫隊。（圖1）要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分充分活動身體的各個關(guān)節(jié)。為下一個階段學(xué)習(xí)內(nèi)容做好充分的準(zhǔn)備。熱身運動（1）徒手操1、頭部運動（4X8拍）2、肩部運動（4X8拍）3、腹背運動（4X8

3、拍）4、正壓腿運動 （4X8拍）5、手腕踝關(guān)節(jié)運動（4X8拍）（2）蛇形跑8分鐘1、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2、帶領(lǐng)學(xué)生進行蛇形跑。要求：精神飽滿，隊形整齊。動作到位，充分活動關(guān)節(jié)頸椎腰椎。蛇形跑隊形：徒手操隊形：四列橫隊基本部分相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時間組織教法及教學(xué)措施1、老師先讓幾個學(xué)生示范前滾翻，后通過學(xué)生的示范和教師展示的圖片讓學(xué)生回答前滾翻的動作要領(lǐng)是什么？（口訣：兩臂撐墊成蹲撐；兩腿蹬直快低頭；團身滾動像圓球。）2、教師講解示范完整的前滾翻動作，和保護與幫助地方法。3、讓學(xué)生隨口訣一起學(xué)練動作2 3、 4、分組練習(xí)，把集合隊形四行分為八行，分為8組練習(xí)，每組五人，其中一組為3人。由組長負(fù)責(zé)保

4、護幫助進行練習(xí)。5、教師巡回指導(dǎo)，指出正誤，并進行對比。6、學(xué)生學(xué)習(xí)保護與幫助的方法并在保護與幫助下做前后滾翻練習(xí)，流保護與幫助7、學(xué)生練習(xí)時注意動作技術(shù)較差的同學(xué)，鼓勵他們，使他們對練習(xí)產(chǎn)生興趣，并進行有針對性輔導(dǎo)。8、讓學(xué)生自我展示，以小組為單位，每組設(shè)計一個前滾翻造型，舉一反三，靈活運用，團結(jié)合作。（給學(xué)生2分鐘的時間組織）給學(xué)生提供創(chuàng)新學(xué)習(xí)的空間增強學(xué)生的自尊心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生掌握一門技能。1、前滾翻動作方法：由蹲立開始，兩手撐地，重心前移至兩手上，同時兩腳用力蹬地，提臀、屈臂、低頭含胸，順勢經(jīng)后腦勺、肩部、背部、臀部向前滾動，上體及時跟進，手抱小腿成蹲立（團身）。2、技術(shù)

5、要點：（1）、兩腳蹬地，提臀，同時低頭屈臂。（2）、前翻順勢經(jīng)后腦勺、肩部、背部、臀部向前滾動。（3）、及時跟上體，迅速抱腿成蹲立。3、動作規(guī)格：蹬地用力，瞬間腿要伸直，滾動圓滑。4、保護幫助：保護者位于練習(xí)者體側(cè)，外側(cè)腿單膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滾翻時推手，助其完成。教學(xué)步驟：一、原地蹲撐，屈臂，低頭練習(xí)。二、輔助性練習(xí)：仰臥團身前后滾動（5次）要領(lǐng)：團身緊、手抱小腿前后滾動。二、低頭夾紙巾，在幫助與保護下做前滾翻（10-12次）三、在幫助與保護下做完整的前滾翻練習(xí)。（5-8次）四、開拓思維，花樣前滾翻。20分鐘鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生對運動充滿興趣，培養(yǎng)學(xué)生進行體育鍛煉的習(xí)慣。

6、一、素質(zhì)練習(xí)（1）跳繩單人、多人、花樣。（女生）（2）套馬拉車跑（5次）、腳力比賽。（男生）8分鐘1、分配場地，男女生各一個場地，組織學(xué)生練習(xí)。（1）把男生分成人數(shù)相等的四隊，兩人一組，一個同學(xué)跑，另一個同學(xué)拉，當(dāng)跑的同學(xué)跑到對面標(biāo)志物后，換人跑回來，即之前跑的變成拉的。（2）套馬拉車跑結(jié)束后用皮繩進行腳力比賽，一組5人，組內(nèi)比賽。女同學(xué)一人一條繩子，先進行單人跳繩，后可演變?yōu)槎嗳嘶蚧犹K。結(jié)束部分全身心放松，愉悅身心。1、放松運動。2、小結(jié)講評。3、小組長收回器材，師生再見。3分鐘1、 在教師帶領(lǐng)下做放運動。2、 對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。3、 安排小組長收拾器材。組織隊形：要求：全身心放松。場地器材場地：架空層器材：體操墊8張 ，繩子18條，紙巾8張，排球一個，標(biāo)志筒四個。安全保障1、合理布置場地 2、準(zhǔn)備活動充分3、保護措施到位預(yù)計練習(xí)密度強度平均心率最高心率全課內(nèi)容