拓展訓練心得體會

1、拓展培訓心得一、穿越電網(wǎng)。在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的15 個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”，需要重新來過并且所有格子都只能被使用一次。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲。一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法全部通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電” ，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護， “抱、抬、托、舉” ，各種手段都用上了，但最終由于大家都想為這個集體獻策，

2、卻沒有一個統(tǒng)一的獻策的規(guī)矩，誰都在發(fā)言、誰都在幫忙，現(xiàn)場就開始有點亂了，導致最后出現(xiàn)幫忙的人頻繁出現(xiàn)觸動網(wǎng)的事情發(fā)生，使我們可以使用的格子急劇減少；為了補充新的可以正常使用的格子，全隊人員不分男女均在用做俯臥撐的方式進行“購買”格子，可最終還是因為時間原因我隊有隊員沒有通過此網(wǎng)，導致活動失敗。體會與分享：1 有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，需要有一個較強有力的領導者對所有工作進行合理的分工和協(xié)作，還要制定出一個能讓大家都遵守的強制型的規(guī)章制度，使所有成員都能無條件的遵守，只有這樣才能保證團

3、隊工作有序的開展。2 大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，需要不斷尋找它的突破點。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子， 必須留給身材高大的同伴， 這說明資源是有限的， 必須學會合理分配。 因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。3 組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤， 都可能

4、導致 “觸網(wǎng)”，團隊的成果將前功盡棄、 毀于一旦。 我們在 “抱、 抬、托、舉、送”的時候，都必須留意其他同伴的動作， 團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中進行善意提醒、互相關心、彼此關注，這樣才能達到一個團隊的共同目標。4 我們每托起一個同伴，我們都是小心冀冀、凝神屏氣。工作中，我們也是需要這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度。5 一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。二、高空斷橋。本次活動中最鍛煉膽子的，莫過于空中斷橋了，8 米的高度，算不上高，因為我們都不是高空作業(yè)者，沒有高空作業(yè)的經(jīng)歷，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，

5、所以，恐懼也是情有可原的?？粗先サ娜税l(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面1.2 米遠那塊承重的木板，真有“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返”的味道，在集體的鼓勵下，我一步步爬上了8 米的高架，剛一上去就覺得天眩地轉，雙腳打抖，呼吸困難，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛是正在不斷的變大了，遠沒有在下面看時那么近，這讓變得更加緊張了，我總覺得跨不過去，怎么可能跨那么遠？于是，這時，下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！ ”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，我想，我怎么也不能辜負大家的希望，耽誤整個團隊的時間，而且我前面還有一個女隊員完成了這個活動，我一定不能落在女隊員后面，于是，為

6、了不耽誤團隊太多時間，我一個深呼吸，把心一橫，豁出去了。一躍，成功！竟然跨過去了，這太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。體會與分享1、只有挑戰(zhàn)自我才能發(fā)掘我們自身的潛能的極限，表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。；2 、在生活和工作當中我們應該樹立信心，一定要樹立“我必行”的觀念，只有相信自己才能真正的戰(zhàn)勝自己；3 、我們在生活和工作當

7、中，一定要學會自我突破，克服隨時內(nèi)心的沖擊，做到“斷橋一小步，人生一大步” 。三、信任背摔?！皽蕚浜昧嗣?，準備好了，三二一”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是傷害。由心里開始，這才是真正

8、的信任。體會與分享：1 當臺上的人問到： “我要跳了， 你們準備好了嗎？” ，臺下所有組成的人床的同伴異口同聲地回答“準備好了！ 3！ 2！ 1！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。2 臺下同事表現(xiàn)出死守陣地， 精神高度集中的狀態(tài)， 能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。3 只有在心理放松、姿勢標準的情況下

9、，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。4. 互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。我也同樣的是最下面人床中的一員，并且還是最重要的3-4 列中的一員，每一個隊員都非常認真的做好接人的每一個細微的動作，身怕因失誤給后摔的隊員造成一點點的損失，正是因為我一開始也是下面接的隊員，所以我感覺到了大家的努力，細心，這就給了我更大的信心，相信團隊不會讓我受到一點點的傷害。四、七巧板在“七巧板

10、拼圖游戲中，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。我們首先是分成七個小組，然后每組是發(fā)放五個顏色不同的七巧板，但是每個組剛開始以為任務都不同，各自忙各自的，所以每個小組就遇到了第一個難題，資源的問題。資源不夠就需要溝通交流換取來完成。但是剛開始每組都沒意識到這個問題。最主要的是每組沒有認識到這個游戲的最終目的是讓整個七個小組的團隊得到最高的分數(shù)，這才算這次拓展活動的成功。而我們小組則是第七組，需要在前六個組完成任務的情況下才能完成的任務，而在游戲過程中我們組員都沒有意識到我們組還有一個身份就是領導者的身份。在過程中雖然很好的做到了資源的傳遞卻沒有組織好其他各組配合我組的任務。所以我認為，這個游戲可

11、以簡單的打個比喻，就是一根筷子容易斷，但是一把的話結果很明顯，不那么容易折斷這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就各自按照自己的思維方式去做，外加領導小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領導作用，從而導致其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，而各個隊伍目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間也沒有充分的進行交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一

12、點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標。”體會與分享：（ 1）平時在工作中， 遇到要做的事情比較多時， 就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺， 其實現(xiàn)在細想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾?！胺彩骂A則立，不預則廢！ ”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。（ 2）審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以

13、各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結合在一起時，大家卻往往忽視集體利益，只看重個人利益。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。 其實只有大家齊心協(xié)力， 沿著公司的大方向走， 自己部門的業(yè)績自然會提升。若是目標太短淺，一心只想著提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有太大的提升，因為眾人拾柴火焰才能高?。?3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝

14、通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下， 就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務的相似處， 在時間緊迫之時， 拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們會礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。（ 4）注重大局， 不要以個人利益為一切。 在游戲結束后， 我們才意識到第七小組也有他們自己的任務。游戲進行中，我們認為第七小組只是用來為我們提供資源的，而他們在游戲的真正角色確實我們的領導者。我們錯誤的認為游

15、戲的規(guī)則是哪個小組先完成任務，哪個小組就取得勝利。而這個游戲的精髓確實，團隊的勝利才是勝利。所以，沒有完美的個人，只有完美的團隊。在平常的工作中，這一點我們也應當注意到。例如，在部門內(nèi)部，不要認為自己以最快速度完成自己該做的事情就是完成了任務，我們需要明白團隊的目標是什么，而只有我們的團隊以最快速度完成了我們的預定目標時，我們才取得了成功?！耙郧安幌矚g過多的表明自己的想法 , 不是害怕被否定 , 只是單純的不愿意與人爭論 , 但在結果出來的時候 , 忽然感覺自己很幼稚 , 自己同樣屬于那種集體觀念比較淡薄的人 , 從而我決定改變一下 ! 一個團隊想要高效率的完成工作 , 不僅要有奉獻精神更要有

16、精準的決策力和強效的執(zhí)行力 , 只有緊密團結成一個整體 , 才可能戰(zhàn)無不勝 ! ” 五、畢業(yè)墻。畢業(yè)墻是我們參訓的隊員要努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約 4.2 米的光滑墻壁。而且是在全體隊員都進行了一天半的高強度訓練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻，這對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。烈日下，隨著培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群

17、體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。體會與分享：一是分層管理、明確領導，這是極其重要的。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好；二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會

18、相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因材適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。六、綜上所述本次拓展培訓項目給我的感

19、覺是：1、集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關。2、任何一個團隊， 都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。3、在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統(tǒng)決策，才會避免做很多無用功。拓展訓練是結束了， 正如訓練前教練所講的一樣， 拓展只是一種訓練， 是體驗下的感悟，是震撼下的理念。 我相信每一個人體驗完了、 震撼完了， 都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。多一點

20、支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定， 可以使受訓學員認識自身潛能， 增強自信心； 克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。平時一說起提高素質就是 mba，就是各種證書和文憑。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量 , 也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn).過去我們只看到了具體工作技能的學習，忽視了對工作態(tài)度和企業(yè)文化的傳授。公司不但要從技能上讓員工符合工作崗位的要求，同樣要在觀念和情感上做到同公司的一致性，要讓員工對工作充滿積極性，增加

21、對企業(yè)的歸屬感，減少員工的離職率。七、在以后的工作需要做到： 1 、明確責任，落實分工極其重要。在具體工作中，我們每個人的崗位職責確定之后，就需要各司其職，這樣才有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣才能做好。因此，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。2 、做事要先做計劃，再開展行動。在現(xiàn)實工作中，做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果， 才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，工作才會事半功倍。3 、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、協(xié)調(diào)差異

22、、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能統(tǒng)一的局面。4 、知識和技能還只是有形的資本， 意志和精神則是無形的力量。 拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，就連女隊員都可以完成，所以這類培訓更多的是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理” 。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中

23、求生存，并且在逆境中完成看似不可能完成的任務。這個培訓更讓我明白了一個人的能力是極其有限的，團隊的意志和精神的力量是無限篇二：拓展訓練心得體會這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半， 空做無用功 ; 而作為接到團隊 “領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組

24、員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標 ; 其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷， 更給了我一筆寶貴的精神財富 ! 衷心感謝領導的信任和同事的支持。 如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

25、1 、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2 、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用， 崗位優(yōu)勢， 不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步 ;3 、在工作中， 不要為表面的現(xiàn)象所困擾， 有些印象其實是主觀的臆想， 需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中， 各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合

26、才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。2009 年 2 月 27 日，我很榮幸的參加了由學校組織的主題為“崗位角色再認識，加強執(zhí)行力，提高團隊意識”為主題的互動式拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。2月 27 日晚隨著“破冰”儀式的順利進行，峰高中學素質拓展訓練在重慶云纂山拓展基地拉開了序幕。全體學員在山莊的會議室里，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。28號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目

27、是“空中抓杠”，也就是我們每個人都要站在離地面 10 米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著， 沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手 ?下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥暎医^對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子。有風吹過， 單杠微微地擺動，像是召喚， 又像示威。

28、 終于抓住了目標！ ！當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。 從這個單項訓練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌勇敢勝利的過程， 成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)， 而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動， 你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我， 沒有不可能的事，不要輕易說“不” ，要重新認識自我，超越自我。同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同

29、樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè) 。無論是從2 米高倒摔在學員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學員深深地體會到了信賴與團結的重要性用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。還是全體學員蒙上眼睛通過一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣” ，都充分考驗了學員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區(qū)” 的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務是多么的重要一個團隊每個人都充當了不同的角色， 有決策者， 有參謀

30、者， 有執(zhí)行者。 但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己 的才智與作用，使團隊實現(xiàn)“更高、更快、更強”。成功取決于堅持到底、決不放棄， 人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。 “畢業(yè)墻” 上我們這支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限， 已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了 “團隊可以創(chuàng)造奇跡” 。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層?第一個上去了，第二

31、個上去 了 ?我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的， 一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉 ?最后當看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀 變?yōu)閮?yōu)秀。 人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，才是成功的保 證。當我看

32、到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮， 一項工作任務的完成， 如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助， 也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶， 是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼， 經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識

33、自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：1. 分層管理、 明確領導極其重要。 每個人的崗位職責確定之后， 各司其職， 有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性， 使其既知道自己應該做什么， 又思考怎樣做好。 在做集體拓展項目時， 每個人開始尚能聽著隊長安排， 僅說些意見， 時間稍長， 便

34、按耐不住， 跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。2. 應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。3. 從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。4. 這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。5. 知識和技能還只是有形的資本，意

35、志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。優(yōu)秀范文：拓展訓練心得體會我參加了我人生中的第一次拓展訓練我的mba第一課。第一次的面對面的接觸我的同學，我被稱為年輕人！親愛的朋友不要被眼前的稱謂所迷惑，當然最主要是我要清醒地面對“年輕人”意味著：沒有足夠的工作經(jīng)驗、沒有豐富的閱歷、沒有廣泛的朋友圈、對社會的認識不夠全面?作為這個團隊的一員，我真切地感覺到自己的渺小，深刻的體會到自己的微不足道。拓展訓練的前期準備，是在八日的晚上進行的，拓展老師的表達，特別是身體語言的表達非常的生動， 掀起了一陣又一陣的掌聲，但是這一晚讓我記憶深刻的還是分組后的一些列活

36、動，從我們組隊，到為我們一隊起名字，設計隊旗和口號、選擇隊歌！大家熱情的討論，積極的主點子，一個個富有想象力的構想展現(xiàn)在我們的面前，當然了，我們雖然設想很多，但是目的地都是為了一個，一個最終的統(tǒng)一！而真正的拓展訓練，是在第二天九號。我們隊的人最多，在年齡方面來說就像我們大整體的一個小縮影，有活潑好動的、有老成穩(wěn)重的；有激情四射的、有精明仔細的。我們的第一項活動是空中單杠一根高約八米的鐵柱，在鐵柱的最上端頂有一個直徑只有十幾公分的鐵盤，在鐵柱的斜上方有一個根橫在空中的單杠。要求隊員順著鐵柱子爬到頂端，然后在鐵盤上站起身來，最后一躍而起抓住對面的單杠，整個任務才算完成。首先上場的是我們隊的活躍分子

37、，爬桿的本領還是很厲害的，噌噌噌！順利到達，只見他猶豫了一下， 把一只腳放到了盤子的中央， 但是另一只則遲遲不肯往上 拿！但是我心里面遲疑？看上去挺簡單的，而且都已經(jīng)做好了保護，有足夠的安全設施，他還有什么遲疑的？他在考慮什么？地面上的隊員們都鴉雀無聲，注視著上 面的“第一人” ，慢慢地、慢慢地，站起來了，下面的人一片沸騰，鼓掌聲、尖叫聲 ?而此時讓人驚心的一幕發(fā)生了，鐵柱子開始搖晃， 一直在搖晃， 不知道是風吹的還是隊員在上面晃動，而且越來越厲害，所有人都目瞪口呆的看著上面的人等待著他做出選擇！一秒鐘、兩秒鐘，時間安靜的溜走，而結果卻遲遲沒有出現(xiàn)，就 在此時，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飛向

38、了對面的單杠，就在那一剎那時間似乎都凝固了，所有人的目光隨他一起飛到了對面，緊緊、 緊緊地抓住了單杠，這一次的歡呼只有我們心里面知道，我們?yōu)槲覀兊挠⑿蹥g呼，為我們的成功歡呼！篇三：拓展訓練心得體會拓展訓練感想10 篇拓展訓練心得體會10 篇第一篇拓展訓練心得體會為期一天的拓展訓練結束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上， 我們忘記了年齡， 忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開

39、一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！ ”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。拓展訓練的第一個項目“高空斷橋” ，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2-1.8米左右 , 然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8 米高空之時， 心里

40、早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板, 而手又沒有任何東西可抓， 腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶， 但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。第二個訓練項目是“盲人方陣” ，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候

41、，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結經(jīng)驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。經(jīng)過午餐時間的修正， 下午訓練的第一項是

42、“電網(wǎng)逃生” ，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)， 每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)” ，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、

43、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。 “信任是團

44、隊的粘合劑，是團隊精神支柱。 ”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧！本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！“紙上談兵終覺淺， 絕知此事要躬行” 。通過此次拓展訓

45、練， 讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！第二篇拓展訓練心得體會6月 12 日和 13 日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力, 能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境, 特地在九龍?zhí)锻卣褂柧毣亟M織了此次訓練，通過此次訓練我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上, 那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中, 汗水、痛苦與歡笑交織在一起, 使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變

46、的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深 :信任背摔協(xié)作精神當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安, 因為我們是在拿自己做賭注 , 如果摔倒或者有其他的什么意外, 就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好, 也就是我們的團隊是否具有團隊精神, 通過此次活動 , 我們每個人都陷入了深深的思考, 那就是 : 什么樣的團隊才可以取勝 ?協(xié)作高效誠信?這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。畢業(yè)墻團隊精神面對 4.5 米高的求生墻， 任憑你的能力再強, 你也不可能一個人徒手攀上4.5 米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力, 團結合作 ,

47、 甘當人梯 ,我們 25 人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。 。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契 , 那么互相照應彼此, 那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。,通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在

48、面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解篇四：拓展訓練心得體會 _培訓總結精選 50 篇大自然拓展訓練感悟- 拓展心得體會精選 50 篇拓展訓練拓展心得體會合集匯總拓展訓練感悟總結系列-1 蘇州 分行薛雨吟培訓小結真的很感謝總行給了我們這樣一個特殊的培訓機會，能讓我可以留下、 寫下這么多的回憶和念想！出發(fā) -懷著一顆很

49、忐忑的心同大伙一起登上了火車，除了我們的領隊，幾乎全部都是陌生的面孔。但是火車上艱苦的21 個小時，讓大家彼此敞開心扉，讓我看到了大家熱情的互助和真誠的友愛，突然覺得在這26 張可愛的臉孔的陪伴下，陌生和遙遠將不再是問題！北京大自然拓展訓練基地-到達后，經(jīng)過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓練了，訓練項目很明確，過電網(wǎng)，信任背摔，6 項挑戰(zhàn)和爬高墻在過電網(wǎng)的時候，看到大家都爭搶著去托扶被抬過電網(wǎng)的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團結所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰(zhàn)的當然是翻越4

50、.6 米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出- 做人墻，搭人梯，奮進合力拉起沒一個人！每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學習到了團結和領導的重要性，一個人的失誤就可能影響和拖累整個團組，沒有優(yōu)秀的領導，整個團隊就如一盤散沙，毫無力量。所有這一切， 都會印刻在我們腦海中，永遠 -課程培訓 -接下來， 是為期三天的大自然課程培訓，內(nèi)容有銀行企業(yè)文化，銀行戰(zhàn)略管理，銀行合規(guī)及風險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行業(yè)，對自己未來的概貌有了一個統(tǒng)籌的認識，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本， 創(chuàng)新為光，團隊合

51、作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展。我們一定會牢記這 6 點，時時提醒自己，接下來的商務服務及禮儀課程，讓我們認識到了從學生到職場人士應有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重要性！10 號晚，故事會拉開了序幕， 沒想到大家能在這么短暫的時間奉獻出這么精彩的一臺晚會，這么生動的一個個故事，一首祝福，一句傷離別，長處無限思絮，真的要走了，真的不想走。 離開 -今天下午，就要坐上回家的火車，真的是很舍不得所有的同事們，也真的很感謝總行給我們這么好的機會，這么好的條件，這么好的課程安排，認識了可愛的大家。 蘇州分行，青島分行，煙臺分行，長沙分行，石家莊分行，太原分行的同胞們，愿大家在同一片天空

52、下， 共同努力，共創(chuàng)未來！ 順便祝北京大自然拓展的所有工作人員你們辛苦了；銘記這次所學培訓心得培訓心得2010 年6月 16日，我?guī)е环N新奇，忐忑的心情踏上了總行2010年第三期新員工培訓之路。原先只知道是一周的封閉式培訓，以為是訓練操作技能等方面的培訓。直到 16 日晚上才發(fā)現(xiàn)， 這是總行精心安排的， 讓大家分行的新員工相互認識，相互了解的機會。 17 日的一整天，我們被分為10 個小組進行拓展訓練。這是一個讓大家互相了解與合作的活動。 上午的海難逃生， 我深深地感受到了一種團隊的力量，讓我爬上 10 米的高臺時，下面的隊員們不斷給我鼓勵和加油，這使我充滿了信心和勇氣。當我成功挑戰(zhàn)了項目，

53、隊員們用勝利之門來迎接我，我感到自己充滿力量。 18 日的課程使我們對銀行的歷史有了一個深入的了解，下午的課程讓我了解了銀行的戰(zhàn)略規(guī)劃，這一天的大自然課程給了我們的企業(yè)文化，我覺得在了解了我行的核心價值觀后，我發(fā)現(xiàn)我個人非常認同“誠信為本，創(chuàng)新為先，團隊合作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展”的價值觀，這將成為我從今開始工作的推動力，今天的大自然員工職業(yè)化課程又使我了解了很多公眾場合的著衣打扮，言行舉止，與人交流的技巧和提高工作效果的方法。這是一次令人難忘的培訓經(jīng)歷，也作為我的職業(yè)生涯的開端，我將銘記這次所學，并將其用于我的工作與生活。xx 分行 xx培訓評論銀行新員工培訓總結銀行培訓中心于 2006 年

54、8 月，開展了對我們?yōu)槠谖逄斓拇笞匀慌嘤?。在此次培訓過程中，組織我們對工作環(huán)境、 企業(yè)文化， 包括企業(yè)的經(jīng)營理念、 企業(yè)的發(fā)展歷程和目標等進行學習。期間培訓中心還特別邀請了中國人才研究會金融人才專業(yè)委員會的專家為我們講解職業(yè)道德的相關內(nèi)容。此次培訓得到了大家的高度評價和認可。一、詳細介紹了銀行的歷史、現(xiàn)狀及未來發(fā)展方向。通過對我行在銀行同業(yè)發(fā)展中的地位和競爭優(yōu)勢的介紹，特別是郭行長的講話，幫助我們樹立企業(yè)自豪感和責任感，增強我們對本行的認知程度。認清自身的責任，深刻領會我行成為規(guī)范經(jīng)營、現(xiàn)代化管理、科學發(fā)展的商業(yè)銀行的未來發(fā)展目標。二、講授銀行主要業(yè)務框架。對銀行對公業(yè)務、銀行私人業(yè)務、總行全面風險管理體系以及總行資金業(yè)務等方面的學