第三套大眾健美操成人一級第一節(jié)腳步基本動作教學(xué)設(shè)計(jì)

1、健美操教案年級：四年級 人數(shù)：24 健美操第一課 課型：新授 （2/1）教學(xué)目標(biāo)1運(yùn)動技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感學(xué)生在健美操中初步感知、感悟、體驗(yàn)健美操基本動作2身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力，提升個(gè)人氣質(zhì)。3社會適應(yīng)目標(biāo)：在健美操活動中培養(yǎng)良好的合作精神，提高師生間、同學(xué)間交往、溝通的能力，愉悅身心。內(nèi)容第三套大眾健美操一級第一節(jié)腳步基本動作重點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)與上下肢的配合難點(diǎn)動作有節(jié)奏感結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時(shí)間次數(shù)組織形式與要求開始部分2一、課堂常規(guī)1.師生問好；2宣布課堂內(nèi)容，提出課堂要求；學(xué)生動作快靜齊3檢查服裝，安排見習(xí)生1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，2.認(rèn)真聽講，明確本課內(nèi)容

2、目標(biāo)和要求。11組織： 1集合快靜齊2精神飽滿準(zhǔn)備部分5二、熱身活動1、熱身操1、口令只會學(xué)生集中注意力1、跟隨教師及音樂進(jìn)行練習(xí)組織：要求：1、動作一致 2、有節(jié)奏感一、第三套大眾健美操一級第一節(jié)腳步基本動作1、一字步(EasyWalk)動作要領(lǐng)：一腳向前一步，另一腳并與前腳然后依次還原。向前邁步時(shí)，腳跟先著地過渡到全腳掌，前后均要有并腿過程。每一拍動作膝關(guān)始終有彈性的緩沖。2、走步(walk)動作要領(lǐng)：走步3拍第四拍加吸腿跳 邁步向前走時(shí)，腳跟先落地，過渡到全腳掌，向后走時(shí)則相反。要點(diǎn)落地時(shí)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)均有彈性的緩沖。吸腿跳：一腿屈膝抬起，落下還原，另一腳離開地面，向上跳起。支撐腿保持屈膝

3、彈動，大腿上抬至平，上體保持正直，注意身體的穩(wěn)定性。3、并步（step Touch）動作要領(lǐng)：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點(diǎn)地，再向反方向邁步。兩膝保持彈動，動作幅度適中。4、 十字步、動作要領(lǐng)：右腳向左腳左側(cè)邁步著地后左腳再向正前方邁步右腳再向右側(cè)邁步左腳再向后邁步，髖、膝、踝關(guān)節(jié)有彈性的緩沖。踏步（march）動作要領(lǐng)：兩腳原地依次抬起，依次落地。落時(shí)踝，膝、髖關(guān)節(jié)一次有彈性的緩沖。1、教師講解健美操的作用給學(xué)生建立一個(gè)美好的印象。2、教師在音樂中做完整示范第三套大眾健美操成人一級動作。3、教師跳完積極鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操，并講解健美操的對身體的協(xié)調(diào)性，提升個(gè)人氣質(zhì)有很大的作用。1、教師講解

4、第一節(jié)右側(cè)第一個(gè)八拍的腳步動作一字步，右腳向前邁出，左腳緊接著向右腳靠攏，右腳回到原地，左腳也跟著回到原地。邊講解邊示范?？诹钪笓]學(xué)生跟教師一起練習(xí)。右邊的熟練后再講解左邊的動作。2 、第一節(jié)右側(cè)第二個(gè)八拍的腳步動作，右腳開始3拍向前走第4 拍左腿的吸腿跳，左腿的后退3拍第四拍右腿的吸腿跳。邊講解邊示范?？诹钪笓]學(xué)生跟教師一起練習(xí)。 右邊的熟練后再講解左邊的動作。最后跟音樂進(jìn)行練習(xí)。3、解第三個(gè)八拍右邊的腳步動作并步，兩個(gè)單并步加兩個(gè)雙并步。 右邊的熟練后再講解左邊的動作。 4、師講解并示范最后一個(gè)八拍十字步加原地踏步右邊的腳步動作。右邊的熟練后再講解左邊的動作 。踏步圖：5、教師喊節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)

5、生把四個(gè)八拍串起來，熟練后再跟音樂練習(xí)。6、教師把全班分成五個(gè)組，并選派出小組長。進(jìn)行小組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)、點(diǎn)撥、啟發(fā)、引導(dǎo)；組織學(xué)生進(jìn)行小組展示。提示學(xué)生們自己創(chuàng)編隊(duì)形。教師對每個(gè)小組進(jìn)行點(diǎn)評選出金、銀組。 1、 認(rèn)真聽教師講解。2、觀看教師的表演。 3、 積極回答教師提出的問題。1、 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解仔細(xì)觀看教師的示范體會一字步的動作要領(lǐng)跟教師口令學(xué)習(xí)學(xué)會后積極練習(xí)。右邊的腳步練習(xí)熟練后再練習(xí)左邊的動作的，把右邊和左邊的動作都練習(xí)熟練后跟音樂練習(xí)。2、學(xué)生們認(rèn)真的觀看教示范體會動作要領(lǐng)先在教師的口令下學(xué)習(xí)走步和吸腿跳慢節(jié)奏一拍一拍的學(xué)習(xí)逐漸的加快速度，在口令下練習(xí)熟練右邊的動作后再進(jìn)行

6、左邊動作的學(xué)習(xí)練習(xí)，熟練后跟音樂進(jìn)行練習(xí)。3、生認(rèn)真聽教師講解，積極練習(xí)。右邊的腳步練習(xí)熟練后再練習(xí)左邊的動作。反復(fù)練習(xí)加強(qiáng)記憶。跟音樂進(jìn)行練習(xí)。4、這一節(jié)的動作難點(diǎn)在十字步上學(xué)生們好迷，但是只要認(rèn)真學(xué)習(xí)和練習(xí)就一定能掌握。學(xué)生跟教師先慢動作的學(xué)習(xí)十字步的動作，學(xué)會后加強(qiáng)練習(xí)，再進(jìn)行踏步的練習(xí)重點(diǎn)在踏步時(shí)髖、膝、踝關(guān)節(jié)要有彈性，跟教師口令練習(xí)熟練后再的跟音樂練習(xí)。5、學(xué)生積極的學(xué)習(xí)反復(fù)的練習(xí)，跟教師把四個(gè)八拍串起來強(qiáng)化動作使動作形成自動化。跟音樂進(jìn)行練習(xí)。 6、學(xué)生分小組到指定地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，準(zhǔn)備小組間的展示。小組成員們在小組長的帶領(lǐng)下組織自己的隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)。五個(gè)小組長抽簽決定展示的次序，一組展

7、示其他組認(rèn)真觀看。22144444516-8次多次6-86-86-8多次組織： 要求：認(rèn)真觀看示范積極回答問題組織： 要求：動作到位，有節(jié)奏感，能跟上音樂組織： 要求：腳跟先落地，過渡到全腳掌有彈性組織: 要求：體會步伐要領(lǐng)，兩膝有彈動組織： 要求：積極的學(xué)習(xí)反復(fù)的練習(xí)， 6、組織：6人一小組 要求：積極主動互幫互學(xué)基本部分28結(jié)束部分5一、集合放松伴隨音樂師生共同放松二、本課小結(jié)三、宣布下課師生再見1、放音樂帶領(lǐng)學(xué)生放松。 有節(jié)奏的手握拳拍打胳膊和腿。2、總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況。3、布置課后練習(xí)內(nèi)容。4、送還器材。5、師生再見。1、聽音樂坐放松練習(xí)。有節(jié)奏的手握拳拍打胳膊和腿。2、積極參與本課的總結(jié)。3、明確課后練習(xí)內(nèi)容。4、主動送還器材。5、師生再見。5 1組織： 要求：學(xué)生認(rèn)真放松，調(diào)整好狀態(tài)。教 學(xué) 效 果 預(yù) 設(shè)練習(xí)密度：40%左右平均心率：110130次每分鐘場 地 器 材CD播放器課 后 小 結(jié)通過本次課的教學(xué)使