對(duì)于健康廣播稿400字.doc

1、對(duì)于安康播送稿400字.doc關(guān)于安康的播送稿 0 400 字過(guò)量攝入食鹽會(huì)引起許多安康問(wèn)題,如引發(fā)高血壓,胃癌,骨質(zhì)疏松等疾病.研究證實(shí),高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過(guò)咸時(shí),大量的鈉離子進(jìn)入血液循環(huán),大量水分就會(huì)潴留在血管中,從而使血容量增加,加重心臟負(fù)擔(dān),下面是整理的關(guān)于安康的播送稿,歡送大家閱讀!有所幫助!篇一教師們、同學(xué)們,大家中午好!歡送收聽(tīng)合中之聲。今天我們將和大家一起來(lái)理解一下有關(guān)心理安康的常識(shí)。心理安康是一種持續(xù)的心理安康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn),適應(yīng)才能強(qiáng),擅長(zhǎng)與別人相處,能較好地完成同齡人開(kāi)展程

2、度應(yīng)做的活動(dòng),具有調(diào)節(jié)情緒的才能。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,與別人相處略感困難,生活自理有些吃力。假設(shè)主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人員的幫助,就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題,逐步恢復(fù)常態(tài)。嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào),不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化,成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。學(xué)生心理安康的標(biāo)準(zhǔn)是,智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí)。如今,當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的,每天背著沉重的書(shū)包上學(xué),還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類(lèi)名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。假如考得成績(jī)好,那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);假如考得不好

3、,那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了,教師的批評(píng),同學(xué)間的攀比,特別是家里父母親的責(zé)難,就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái),讓你躲都沒(méi)處躲。如今,社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心,可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”,可以對(duì)自己孩子的教育真正做到科學(xué)、理智和有分寸,就不知道了。初中生們?cè)鯓颖３中睦戆部的?首先增強(qiáng)自信克制自卑。有這樣一個(gè)初中生,他是個(gè)男孩子,在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子, 會(huì)干不少家務(wù)活兒,也能關(guān)心家里的人。但是他不太擅長(zhǎng)講話,上課不敢舉手發(fā)言,即使會(huì)答復(fù)的問(wèn)題,問(wèn)到他也是一言不發(fā)。為此,常常受到教師的批評(píng)。這樣,時(shí)間長(zhǎng)了,他就有了一些變化,變得更加內(nèi)向,不愛(ài)與同學(xué)、教師打交道,不能按時(shí)

4、完成作業(yè),最后開(kāi)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急,和他談話時(shí),發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行,教師也不喜歡,甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思,還不如死了。這樣自卑以致悲觀厭世的灰暗想法,出自一個(gè)初中生之口,實(shí)在讓媽媽吃了一驚。從這個(gè)男孩子身上反映出了心理安康上的問(wèn)題,一種嚴(yán)重的自卑 心理。自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,是自信心的大敵。自卑不是天生而來(lái)的,往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的,客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。自卑心理有以下種種表現(xiàn),1.遇到困難時(shí),首先疑心自己的才能。2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷,總怕把事情辦錯(cuò)而被人嘲笑。3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。4.做事

5、總愛(ài)懊悔,總覺(jué)辦得不如意?？酥谱员靶睦?就要建立自信心。其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克制困難。如今我們很多初中生都是處在父母親無(wú)微不至的關(guān)心下,生活條件優(yōu)越,個(gè)人需求無(wú)不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春,就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,一個(gè)人生活的道路從來(lái)就像北京的長(zhǎng)安街一樣,筆直而平坦。任何事物都有其兩面性,一方面,好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折。害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn),1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想,也不再加勁努力,甘居中下游。2.做事不能做到底,經(jīng)常知難而退,或者這山望著那山高,結(jié)果什么也做不成。3.遇到困難,不是積極想方法,而是消極等

6、待。那么與害怕困難,缺乏毅力,缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài), 就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志,可以不怕挫折,不怕困難。意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過(guò)程中的心理狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中,既可以是積極地去完成,也就是有自覺(jué)性,有堅(jiān)持性地完成。也可以是消極的,那就是害怕困難,依賴(lài)別人等等。歸納起來(lái),有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn),1.對(duì)自己所做的事,假如已經(jīng)認(rèn)定是正確的,有價(jià)值的,而且是可以做到的,那么就要從開(kāi)場(chǎng)到完畢,堅(jiān)持到底,把事情做完。2.不怕困難,并且千方百計(jì)地去克制困難。3.擅長(zhǎng)總結(jié)經(jīng)歷教訓(xùn),最終到達(dá)目的。不怕困難,勇于克制困難的過(guò)程就好比爬山,當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí),眼望著煙云環(huán)

7、繞的山峰,就要鼓勵(lì)自己,一定要爬上頂峰,山路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山,精疲力竭之時(shí),是止步不前,還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候,在最想打退堂鼓時(shí),最需要堅(jiān)持一下的勇氣,一旦超越了這個(gè)“極限”,也就戰(zhàn)勝了自己,那么等待在面前的就是無(wú)限風(fēng)光了!今天的播送到此完畢。再見(jiàn)篇二甲,親愛(ài)的教師們!乙,親愛(ài)的同學(xué)們!合,紅領(lǐng)巾播送站又和大家見(jiàn)面了!甲,我是播送員乙,我是播送員甲,當(dāng)燦爛的晨曦溫暖著整個(gè)校園,采擷一縷陽(yáng)光,編織七彩花環(huán)。乙,留住一絲清風(fēng),播撒希望明天。甲,帶走一片笑容,永遠(yuǎn)與我們同行。乙,我沖動(dòng),我們?cè)俅卧诩t領(lǐng)巾播送站相遇。甲,很快樂(lè),我們又一次相聚在這美妙的時(shí)刻。乙,同學(xué)們,天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,我們

8、在添衣服時(shí)要注意飲食和衛(wèi)生,因?yàn)樾l(wèi)生工作關(guān)系到每一個(gè)人,所以請(qǐng)大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動(dòng)做好衛(wèi)生工作,保持良好正確的衛(wèi)生習(xí)慣,促進(jìn)安康成長(zhǎng)。甲,本期的紅領(lǐng)巾播送站有兩個(gè)方面的內(nèi)容,一是飲食與安康、二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣 。飲食(又稱(chēng)&膳食&)是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應(yīng)該要合理的飲食。甲,不合理的飲食,營(yíng)養(yǎng)過(guò)度或缺乏,都會(huì)給安康帶來(lái)不同程度的危害。有些同學(xué)為了求方便,從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些。有賣(mài)羊肉串的、炸排的、烤雞翅的.乙,同學(xué)們只為了一時(shí)的享受,殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物,是來(lái)自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不安康的食物,輕那

9、么拉肚子,重那么胃腸炎。甲, 飲食中長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏,可以導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血,多種元素、維生素缺乏,影響我們智力生長(zhǎng)發(fā)育,人體抗病才能及勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)的才能下降。乙,飲食的衛(wèi)生狀況與人體安康親密相關(guān),食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì),隨食物進(jìn)入人體,可引起急、慢性中毒。合, 總之,飲食得當(dāng)與否,不僅對(duì)自身的安康和壽命影響很大、而且影響到后代的安康。因此,只有合理的飲食,才能從營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。甲,二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣乙 ,生活中一日三餐是每個(gè)人所必不可少的。但如不注意飲食衛(wèi)生,就會(huì)“病從口入”,引起食物中毒,影響身體安康,甚至?xí)＜吧桨?。? 要防止食物中毒,在日常生活中要

10、注意以下幾點(diǎn),1、個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣,吃食品最好不要用手直接拿,要墊一個(gè)干凈的食品袋或用你自己的餐具。乙,2、餐具衛(wèi)生。每個(gè)人要有自己的專(zhuān)用餐具。甲, 3、飲食衛(wèi)生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類(lèi)的食物一定要洗凈皮,最好在開(kāi)水里燙 3,5 分鐘再食用。外出玩?；蚵糜钨?gòu)置飲料、食品時(shí),要到有衛(wèi)生合格證、攤點(diǎn)購(gòu)置食品,以防受騙受騙引起食物中毒。另外認(rèn)不準(zhǔn)的野菜、磨菇不要亂吃。乙,5、不要隨意摘野果吃。這樣也會(huì)中毒。甲,最后,紅領(lǐng)巾播送站對(duì)全體少先隊(duì)員提出幾點(diǎn)希望,乙, 1、熱愛(ài)生活,關(guān)愛(ài)生命,保護(hù)自己。甲, 2、注意衛(wèi)生,養(yǎng)成好習(xí)慣乙 3、管好嘴巴,防止“病從口入”甲 4、合理膳食

11、,營(yíng)養(yǎng)平衡不挑食乙 5、節(jié)儉節(jié)約,吃飽不浪費(fèi)甲,接下來(lái)請(qǐng)傾聽(tīng)經(jīng)典誦讀,朝起早,夜眠遲,老易至,惜此時(shí)”“晨必盥,兼漱口,便溺回,輒凈手”“ 置冠服,有定位,勿亂頓,致污穢”“衣貴潔,不貴華,上循分,下稱(chēng)家”對(duì)飲食,勿揀擇,食適可,勿過(guò)那么”“步沉著,立端正,揖深圓,拜恭敬”乙,紅領(lǐng)巾播送站又要與大家說(shuō)再見(jiàn)了。親愛(ài)的同學(xué)們,我們衷心地祝愿,紅領(lǐng)巾播送站能成為你的良師益友,愿它能帶走你所有的煩惱,為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè)。甲,接下來(lái)為大家?guī)?lái)一首安康歌。篇三同學(xué)們,中午好!我們每天都要食用鹽,但是食用的鹽太多會(huì)對(duì)身體有害,今天我們一起理解一下食鹽與安康的知識(shí)一,食鹽是維持人體安康的必要物質(zhì)食用鹽的主要成

12、分是氯化鈉,其中起主要作用的是鈉離子.它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的平衡分布,增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性,維持機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能,保證體液的正常循環(huán),參與胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增進(jìn)食欲.人體不能沒(méi)有鹽,一般成人每天攝入 3 克食鹽就可以維持生理根本需求.二,攝入食鹽過(guò)多會(huì)影響人體安康過(guò)量攝入食鹽會(huì)引起許多安康問(wèn)題,如引發(fā)高血壓,胃癌,骨質(zhì)疏松等疾病.研究證實(shí),高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過(guò)咸時(shí),大量的鈉離子進(jìn)入血液循環(huán),大量水分就會(huì)潴留在血管中,從而使血容量增加,加重心臟負(fù)擔(dān),血管壁受到的壓力也隨之增大,最終導(dǎo)致血壓的升高.據(jù)調(diào)查,日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽 25 克,患高血壓的人占全體居民的 30%,40%;在世界的另一些地區(qū),每天吃鹽只有 5,15 克,患高血壓的只有 8%,10%;生活在北極圈的因紐特人,每天吃鹽量低于 5 克,幾乎沒(méi)有患高血壓的.目前我國(guó)城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為 12 克,是世界衛(wèi)生組織建議值的 2.4 倍.為了預(yù)防高血壓等危害嚴(yán)重的慢性病,倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急.食鹽攝入量每人每天不要超過(guò) 6 克(包括醬油,腌制食品中的食鹽量).三,如何做到有效控鹽1,逐步改變口味過(guò)咸,過(guò)重的習(xí)慣,減少過(guò)量使用食鹽和