高三學生心理輔導刻不容緩

1、高三學生心理輔導刻不容緩嘉興一中 屈 丹偌大的校園里，熙熙攘攘來往的學生中，有這樣一個群體承載著我們特別的關注他們就是即將面臨高考的高三學生。對高三學生的心理輔導，人們常稱之為“考前心理調適”，顧名思義，這項工作常常是安排在高考前的兩三周內進行的，它無疑對調節(jié)學生在考場上的情緒起著積極的作用，然而，僅僅在這時對高三學生進行心理疏導，在我看來，是遠遠不夠的。在考場上，特別是重大考試的考場上，常有一些考生因為過度的考試焦慮，而無法在考試時發(fā)揮正常的水平。這種焦慮在一定程度上與考場氛圍、考試過程中一些細小環(huán)節(jié)有關，考前心理調適所要解決的問題，重點在于讓學生盡快適應陌生的考場環(huán)境、調整考試時的心態(tài)，但

2、它決不能代替學生日常備考期間的心理輔導，對于解決引起考試焦慮最根本的問題，考前心理調適是無能為力的。記得，為我們講授教育心理學的教授曾說過：“導致考試焦慮，最根本的原因，是學生對用所學知識解決考卷上的試題沒有把握，而且越是沒有把握就越容易引起考試焦慮。”也就是說，學生之所以會考試焦慮，是因為在平時的學習中，學生對知識的掌握并不透徹，他對能否順利做出考卷上的試題，存在著很大的擔心，等到真的上了考場，這種擔心又會因為對考場環(huán)境的不熟悉和考場上的緊張氣氛而進一步加強，最終導致考試發(fā)揮失常。反之，當學生確定試卷上的絕大多數(shù)內容都在自己能力所及的范圍內時，即使考試環(huán)境陌生、考場氣氛緊張，自信滿滿的學生也

3、能很快地把精力集中在試卷上，自然不會有任何會產(chǎn)生負面影響的緊張和焦慮了。這一切都告訴我們：學生在高考考場上心態(tài)如何、能否正常發(fā)揮、甚至超常發(fā)揮，這一系列問題的最終解決，關鍵并不是臨考前的心理調適講座（盡管這也起到一定的作用），而應在日常學習過程中不斷地、主動地給予學生心理疏導和關注，維護高三學生的心理健康狀況，讓學生盡可能保證平時的學習質量，并在此期間，培養(yǎng)堅強的意志和充沛的自信。來嘉興一中工作的第一年，接觸到的正巧是將在明年踏入高考考場的這批高三學生，與他們的結識使我有機會在今年暑假時，就了解到他們的一些心理狀況。在還沒有正式踏入高三年級的時候，他們中的相當一部分已經(jīng)開始了他們內心的“劍拔弩

4、張”?！袄蠋?，聽過來人說，高三一年很苦很苦的，我好緊張啊，不知道該怎么辦？”他們從一開始就底氣不足；“老師，這個暑假真是太痛苦了，爸爸媽媽整天嘮叨，提醒我就要高三了，我一刻也無法放松啊！”他們從一開始就滿心煩躁；“老師，就要高三了，真不敢相信時間過得這么快，各種習題讓我疲于應付，根本就擠不出時間來彌補以往在基礎知識上的空白，我恨不得把時間掰成兩半用，最好自己也能掰成兩半”他們從一開始就慌亂無措以這樣的心態(tài)揭開高三生活的序幕，顯然是非常不利的。“上了高中，壓力好大，上了高三，壓力更大。父母的期望不能辜負，老師的耳提面命令我招架不住父母和老師都對我寄予了很大的希望，同學們也在明里暗里和我較勁。考完

5、試后，要和我對答案，問分數(shù)，再說一些似吹捧似諷刺的話，好難受。卻又不能發(fā)火，脾氣變得越來越壞了?！边@是一個學習優(yōu)秀的高三學生日記中的一段話。從這段話中，我們不難看出，高三學生的生活狀況：他們一方面承受著來自家庭、學校和社會的巨大壓力，呼吸困難；另一方面在同伴中，他們得不到理解，找不到強有力的心理支持，甚至有可能遭遇相互傾軋。這些高三學生一方面要應付繁重的課業(yè)壓力，另一方面又面臨劇烈的人際沖突。他們的應對方式，往往只是壓抑和封閉，這就不可避免地會使他們形成孤僻的性格，使他們逐漸喪失對他人的信任。這樣的苦悶若在高三學生的心中盤旋不去，則勢必湮滅他們對未來的美好憧憬，從而嚴重影響他們的復習備考?？粗?/p>

6、那走在校園里，高三學生一張張稚嫩的臉龐，有一個聲音在我的心中反復回響：“高三學生心理輔導應該立即著手，從眼前做起、從當下做起！”這個聲音越來越響，要引起所有老師和家長的高度關注。高三學生心理輔導工作的開展，首先要打破人們只關注學生學習，而對其心理狀態(tài)不加重視的慣性思維。人的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)可以說是一對榮辱共享的兄弟，他們常常彼此互為影響，形成良性的或惡性的循環(huán)。（比如：學生往往因為做不出題目，而心煩意亂，越是如此越是沒有辦法靜下心來，靜不下心來就更做不出題，做不出題又進一步加深了學生的憂慮，影響了他的自信心，如此循環(huán)不止。）我們自然期待在高三學生復習備考期間，伴隨他們的是心理狀態(tài)與行為表現(xiàn)的

7、良性循環(huán)。如此一來，他們自身就具備了生生不息的力量，使他們敢于直面復習備考過程中遇到的任何困難和挑戰(zhàn)。然而在日常的教育教學中，人們更注重的是看得到的行為表現(xiàn)，卻很少意識到潛在的心理狀態(tài)，也需要并且值得人們給予同等的關注。解除了認識上可能存在的障礙，接下來自然就是具體的心理輔導過程了。我認為對高三學生的心理輔導，可以從以下三個方面同時開展：一、高三階段是就學以來，學生所面臨的最艱苦的一環(huán)。特別是在競爭異常激烈的當代社會，自小嬌生慣養(yǎng)的他們將會遭遇的艱難，是可想而知的。相當一部分高三學生，對于高三階段學習的艱苦性缺乏必要的心理準備，當他們面對困難時，極有可能會產(chǎn)生退縮、逃避的心理，學生很可能常常在

8、“能不能堅持”和“要不要放棄”的猶豫中搖擺不定，勢必對他們保持心理狀態(tài)的基本平穩(wěn)造成極大的障礙。作為心理輔導，我們有責任提醒他們建立面對高三艱苦學習的心理準備，培養(yǎng)他們“咬緊牙關堅持到底”的意志品質，不斷地給予他們鼓勵和心理支持。二、幫助高三學生學會正確認識和應對生活和學習中過重的心理壓力。經(jīng)研究，學生心理壓力的來源，主要有父母家庭對學生較高的期望、學生不恰當?shù)淖晕移谕?、學校及社會的期望、同學們之間的人際壓力等。對各方面心理壓力形成正確的認識，學會正確應對這些壓力，是一種必需的能力，特別是在高三備考這一特殊時期，對穩(wěn)定學生的心態(tài)，保證學生復習備考質量，有著舉足輕重的作用。必須幫助學生調整心態(tài)并給予他們正確的引導和培養(yǎng)。三、針對家長和老師，應盡力為高三學生，營造溫馨和諧的家庭環(huán)境和班級氛圍。人生活在環(huán)境中，必不可少的受到周圍環(huán)境的巨大影響。溫馨和諧的生活、學習環(huán)境，可以給學生提供理解和充分的心理支持（有別于物質支持），減少不必要的心理沖突，給