高三學(xué)生心理輔導(dǎo)刻不容緩

1、高三學(xué)生心理輔導(dǎo)刻不容緩嘉興一中 屈 丹偌大的校園里，熙熙攘攘來往的學(xué)生中，有這樣一個(gè)群體承載著我們特別的關(guān)注他們就是即將面臨高考的高三學(xué)生。對高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)，人們常稱之為“考前心理調(diào)適”，顧名思義，這項(xiàng)工作常常是安排在高考前的兩三周內(nèi)進(jìn)行的，它無疑對調(diào)節(jié)學(xué)生在考場上的情緒起著積極的作用，然而，僅僅在這時(shí)對高三學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在我看來，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在考場上，特別是重大考試的考場上，常有一些考生因?yàn)檫^度的考試焦慮，而無法在考試時(shí)發(fā)揮正常的水平。這種焦慮在一定程度上與考場氛圍、考試過程中一些細(xì)小環(huán)節(jié)有關(guān)，考前心理調(diào)適所要解決的問題，重點(diǎn)在于讓學(xué)生盡快適應(yīng)陌生的考場環(huán)境、調(diào)整考試時(shí)的心態(tài)，但

2、它決不能代替學(xué)生日常備考期間的心理輔導(dǎo)，對于解決引起考試焦慮最根本的問題，考前心理調(diào)適是無能為力的。記得，為我們講授教育心理學(xué)的教授曾說過：“導(dǎo)致考試焦慮，最根本的原因，是學(xué)生對用所學(xué)知識解決考卷上的試題沒有把握，而且越是沒有把握就越容易引起考試焦慮?！币簿褪钦f，學(xué)生之所以會(huì)考試焦慮，是因?yàn)樵谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對知識的掌握并不透徹，他對能否順利做出考卷上的試題，存在著很大的擔(dān)心，等到真的上了考場，這種擔(dān)心又會(huì)因?yàn)閷紙霏h(huán)境的不熟悉和考場上的緊張氣氛而進(jìn)一步加強(qiáng)，最終導(dǎo)致考試發(fā)揮失常。反之，當(dāng)學(xué)生確定試卷上的絕大多數(shù)內(nèi)容都在自己能力所及的范圍內(nèi)時(shí)，即使考試環(huán)境陌生、考場氣氛緊張，自信滿滿的學(xué)生也

3、能很快地把精力集中在試卷上，自然不會(huì)有任何會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響的緊張和焦慮了。這一切都告訴我們：學(xué)生在高考考場上心態(tài)如何、能否正常發(fā)揮、甚至超常發(fā)揮，這一系列問題的最終解決，關(guān)鍵并不是臨考前的心理調(diào)適講座（盡管這也起到一定的作用），而應(yīng)在日常學(xué)習(xí)過程中不斷地、主動(dòng)地給予學(xué)生心理疏導(dǎo)和關(guān)注，維護(hù)高三學(xué)生的心理健康狀況，讓學(xué)生盡可能保證平時(shí)的學(xué)習(xí)質(zhì)量，并在此期間，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和充沛的自信。來嘉興一中工作的第一年，接觸到的正巧是將在明年踏入高考考場的這批高三學(xué)生，與他們的結(jié)識使我有機(jī)會(huì)在今年暑假時(shí)，就了解到他們的一些心理狀況。在還沒有正式踏入高三年級的時(shí)候，他們中的相當(dāng)一部分已經(jīng)開始了他們內(nèi)心的“劍拔弩

4、張”?！袄蠋?，聽過來人說，高三一年很苦很苦的，我好緊張啊，不知道該怎么辦？”他們從一開始就底氣不足；“老師，這個(gè)暑假真是太痛苦了，爸爸媽媽整天嘮叨，提醒我就要高三了，我一刻也無法放松??！”他們從一開始就滿心煩躁；“老師，就要高三了，真不敢相信時(shí)間過得這么快，各種習(xí)題讓我疲于應(yīng)付，根本就擠不出時(shí)間來彌補(bǔ)以往在基礎(chǔ)知識上的空白，我恨不得把時(shí)間掰成兩半用，最好自己也能掰成兩半”他們從一開始就慌亂無措以這樣的心態(tài)揭開高三生活的序幕，顯然是非常不利的?！吧狭烁咧校瑝毫么?，上了高三，壓力更大。父母的期望不能辜負(fù)，老師的耳提面命令我招架不住父母和老師都對我寄予了很大的希望，同學(xué)們也在明里暗里和我較勁。考完

5、試后，要和我對答案，問分?jǐn)?shù)，再說一些似吹捧似諷刺的話，好難受。卻又不能發(fā)火，脾氣變得越來越壞了。”這是一個(gè)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的高三學(xué)生日記中的一段話。從這段話中，我們不難看出，高三學(xué)生的生活狀況：他們一方面承受著來自家庭、學(xué)校和社會(huì)的巨大壓力，呼吸困難；另一方面在同伴中，他們得不到理解，找不到強(qiáng)有力的心理支持，甚至有可能遭遇相互傾軋。這些高三學(xué)生一方面要應(yīng)付繁重的課業(yè)壓力，另一方面又面臨劇烈的人際沖突。他們的應(yīng)對方式，往往只是壓抑和封閉，這就不可避免地會(huì)使他們形成孤僻的性格，使他們逐漸喪失對他人的信任。這樣的苦悶若在高三學(xué)生的心中盤旋不去，則勢必湮滅他們對未來的美好憧憬，從而嚴(yán)重影響他們的復(fù)習(xí)備考?？粗?/p>

6、那走在校園里，高三學(xué)生一張張稚嫩的臉龐，有一個(gè)聲音在我的心中反復(fù)回響：“高三學(xué)生心理輔導(dǎo)應(yīng)該立即著手，從眼前做起、從當(dāng)下做起！”這個(gè)聲音越來越響，要引起所有老師和家長的高度關(guān)注。高三學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的開展，首先要打破人們只關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)，而對其心理狀態(tài)不加重視的慣性思維。人的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)可以說是一對榮辱共享的兄弟，他們常常彼此互為影響，形成良性的或惡性的循環(huán)。（比如：學(xué)生往往因?yàn)樽霾怀鲱}目，而心煩意亂，越是如此越是沒有辦法靜下心來，靜不下心來就更做不出題，做不出題又進(jìn)一步加深了學(xué)生的憂慮，影響了他的自信心，如此循環(huán)不止。）我們自然期待在高三學(xué)生復(fù)習(xí)備考期間，伴隨他們的是心理狀態(tài)與行為表現(xiàn)的

7、良性循環(huán)。如此一來，他們自身就具備了生生不息的力量，使他們敢于直面復(fù)習(xí)備考過程中遇到的任何困難和挑戰(zhàn)。然而在日常的教育教學(xué)中，人們更注重的是看得到的行為表現(xiàn)，卻很少意識到潛在的心理狀態(tài)，也需要并且值得人們給予同等的關(guān)注。解除了認(rèn)識上可能存在的障礙，接下來自然就是具體的心理輔導(dǎo)過程了。我認(rèn)為對高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)，可以從以下三個(gè)方面同時(shí)開展：一、高三階段是就學(xué)以來，學(xué)生所面臨的最艱苦的一環(huán)。特別是在競爭異常激烈的當(dāng)代社會(huì)，自小嬌生慣養(yǎng)的他們將會(huì)遭遇的艱難，是可想而知的。相當(dāng)一部分高三學(xué)生，對于高三階段學(xué)習(xí)的艱苦性缺乏必要的心理準(zhǔn)備，當(dāng)他們面對困難時(shí)，極有可能會(huì)產(chǎn)生退縮、逃避的心理，學(xué)生很可能常常在

8、“能不能堅(jiān)持”和“要不要放棄”的猶豫中搖擺不定，勢必對他們保持心理狀態(tài)的基本平穩(wěn)造成極大的障礙。作為心理輔導(dǎo)，我們有責(zé)任提醒他們建立面對高三艱苦學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備，培養(yǎng)他們“咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到底”的意志品質(zhì)，不斷地給予他們鼓勵(lì)和心理支持。二、幫助高三學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識和應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中過重的心理壓力。經(jīng)研究，學(xué)生心理壓力的來源，主要有父母家庭對學(xué)生較高的期望、學(xué)生不恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?、學(xué)校及社會(huì)的期望、同學(xué)們之間的人際壓力等。對各方面心理壓力形成正確的認(rèn)識，學(xué)會(huì)正確應(yīng)對這些壓力，是一種必需的能力，特別是在高三備考這一特殊時(shí)期，對穩(wěn)定學(xué)生的心態(tài)，保證學(xué)生復(fù)習(xí)備考質(zhì)量，有著舉足輕重的作用。必須幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)并給予他們正確的引導(dǎo)和培養(yǎng)。三、針對家長和老師，應(yīng)盡力為高三學(xué)生，營造溫馨和諧的家庭環(huán)境和班級氛圍。人生活在環(huán)境中，必不可少的受到周圍環(huán)境的巨大影響。溫馨和諧的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，可以給學(xué)生提供理解和充分的心理支持（有別于物質(zhì)支持），減少不必要的心理沖突，給