淺談對教師職業(yè)倦怠的認識

1、淺談對教師職業(yè)倦怠的認識職業(yè)倦怠就是指人對所從事的工作缺乏興趣，卻又不得不為之時，就會感到厭煩，產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)，導(dǎo)致自身潛能難以充分發(fā)揮，工作能力和工作效率下降。教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊，對工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；感覺工作付出不少，但成績不大，對事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進取，得過且過；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，猜疑、自責(zé)，甚至以一種冷漠疏遠的感情對待工作。一、教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀1、在枯燥單調(diào)的工作環(huán)境中，教師遠離了創(chuàng)新教師的工作對象和工作內(nèi)容單一而重復(fù)，每一位教師都必須幾十年如一日的在教室與辦公室這兩點一線間穿梭，重復(fù)著備課、

2、上課、批改作業(yè)等這些相同的工作內(nèi)容。在日復(fù)一日的枯燥單調(diào)的工作環(huán)境中，漸漸會產(chǎn)生一種疲憊困乏乃至厭倦的心理，工作只是一種“慣性”來進行，忽視了教育工作的創(chuàng)新性。2、過重的工作下，教師喪失了激情從事教育工作的人都十分清楚,教師工作負荷的強度是其它職業(yè)所無法比比擬的，在這種超強度的工作中，教師被拖得身心疲憊。當(dāng)激情燃燒的歲月成為過去，教師則更多地將“平平淡淡才是真”作為人生的信條。沒有了激情，工作上便逐漸沒有了追求，倦怠的心態(tài)便油然而生。3、不斷出現(xiàn)的精神壓力，讓教師身心疲憊基礎(chǔ)教育新課程改革雖已全面展開，可在本地區(qū)用分數(shù)給學(xué)生排隊，用成績給教師排隊的現(xiàn)象依然存在，成績不好就無法聘上相應(yīng)的工作崗位

3、是壓在教師心頭的一塊大石頭。再加上職稱評定相對較困難，為了相應(yīng)的職稱和崗位，教師就要不斷的給學(xué)生增加課業(yè)，而學(xué)生產(chǎn)生的厭學(xué)的情緒又讓教師覺得向身心疲憊。二、 教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的主要原因造成中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因很多，我主要從以下幾方面說起。1、由教師的工作性質(zhì)而產(chǎn)生的職業(yè)倦怠。 教師的主要工作就是教書育人，教學(xué)工作本身即是一種壓力情境，教師面對的是個體差異越來越大的學(xué)生，難度越來越強的教學(xué)任務(wù)，以及家長的過度要求，社會的過高期望，上級部門的各種督導(dǎo)檢查評估等，這些都會損耗教師的工作土氣與熱情，導(dǎo)致教師身心的倦怠。育人工作極其瑣屑、復(fù)雜。目前的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女家長的過分溺愛，家庭、社會潛移

4、默化的負面影響，導(dǎo)致部分學(xué)生品德行為缺陷，心理障礙過大。這就給教師的工作增加了難度，給教師帶來不盡的煩惱（二）由教師自身的因素而產(chǎn)生的職業(yè)倦怠有的教師終身樂教不倦怠;有的教師則多次產(chǎn)生職業(yè)倦怠,根本原因在于教師的主觀心理因素。太有規(guī)律的工作、按部就班的生活,熄滅了教師的激情,使教師產(chǎn)生了職業(yè)冷漠感；同時隨著角色的多重化,使富于責(zé)任心的教師在經(jīng)歷了多種角色沖突之后,不可避免地感到心力交瘁；有些教師以“謀生手段”作為教師職業(yè)觀,導(dǎo)致了教師就是“教書匠”的形象,造成教育觀念和教學(xué)思想的保守落后,教學(xué)過程的單一重復(fù),缺乏新意,從而缺乏探究意識和創(chuàng)造精神,引發(fā)職業(yè)倦怠。3.由教師勞動付出與報酬不一致而產(chǎn)

5、生的職業(yè)倦怠教師不但承擔(dān)著傳遞文明成果的重任，而且承擔(dān)著培養(yǎng)各類人才的壓力，因此，社會對教師的期望也就較高。在望子成龍、望女成鳳的今天，家長對教師的期望也就相應(yīng)地不斷提升。因此，任何一名有責(zé)任心的教師都會感受到巨大的壓力。教師不僅要有精深的專業(yè)知識，還要有寬泛的知識面，較強的組織協(xié)調(diào)能力，敏銳的洞察力，健全的心理素質(zhì)等等。這些素質(zhì)的形成需要教師不斷的付出，而與之相對應(yīng)的教師工資水平一直維持在非常低的水平上，這樣教師就會因自己的勞動價值與勞動報酬的嚴重背離，心理矛盾加劇，最終導(dǎo)致職業(yè)倦怠。 三、預(yù)防和調(diào)節(jié)教師職業(yè)倦怠的策略教師倦怠的結(jié)果,對他們自己的工作會帶來負面影響，對學(xué)生個性的發(fā)展也會產(chǎn)生消

6、極影響。學(xué)生是教師倦怠結(jié)果的最終受害者，由于倦怠的產(chǎn)生，教師會從感情上遠離學(xué)生,從心理上疏遠學(xué)生，對學(xué)生冷漠、厭倦,有的甚至視學(xué)生為宣泄的對象,動輒責(zé)怪、遷怒,使用粗暴的體罰、急躁的情緒和行為等來對待學(xué)生。教師的心情及對生活的態(tài)度都會在潛移默化中影響學(xué)生，倦怠的教師會源源不斷地制造出心理不健康的學(xué)生。因此,要認真對待教師行業(yè)中的這種現(xiàn)象,解決教師職業(yè)倦怠。1、要為教師創(chuàng)造良好的工作條件。上級部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為教師創(chuàng)造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境。一個良好的工作、生活環(huán)境，這樣會使教師心情舒暢，會有效地預(yù)防和治療一些心理疾病。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要科學(xué)地安排好教師的工作，適當(dāng)控制教師的工作量，幫助教

7、師解決好勞逸結(jié)合問題。要盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動，幫助教師松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，使身心更加健康。 2、教師要不斷的豐富生活，學(xué)會放松自己。當(dāng)教師感到壓力不斷時，要學(xué)會放松，豐富自己的生活，如散散步、做做操、聽聽音樂，和家人或朋友聊聊天，女教師不防去美容院換個發(fā)型，或去美容院做做美容等，同時教師也要培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好，如書法、繪畫、寫作、旅游、文娛活動等，以求得自己精神上更多的寄托，使自己的生活更加充實和豐富多彩，也使各種活動互為調(diào)劑，避免過于緊張而產(chǎn)生的職業(yè)倦怠。3、在不斷的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新中充實自己。教師要不斷的進行學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的過程實際就是自我培訓(xùn)、自我完善的過程。在這一過程中，教師的人格得到升華，性情得到陶冶，能力得到提升。通過學(xué)習(xí)，從而激發(fā)自己向上發(fā)展的動力，同時也豐厚自己的文化底蘊，構(gòu)建自己的精神家園。只有通過學(xué)習(xí)，教師才能做到物我兩忘，才能忘卻工作中的種種不快，才能愉悅身心，積極向上。教師職業(yè)倦怠是由于工作的被動，缺乏新鮮感、成就感而產(chǎn)生的，而教師的工作性質(zhì)又決定了每堂課都得自己上，每項工作都得自己做，這就需要教師不妨按照自己的想法，做一些探索和創(chuàng)新。如參加不同的研究課題或不同的教科研活動，使自己有個期待，有個理想。若能有些成就，如論文發(fā)