健康知識講座急性腸炎

1、健康教育知識講座春季常見呼吸道傳染病的預防（2014 年 3 月）一、春季常見的呼吸道傳染病有哪些？春季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，尤以呼吸道傳染病常見 它們分別是：麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦 脊髓膜炎（簡稱流腦）等。二、呼吸道傳染病的傳染源、傳播途徑是什么？傳染源：大多為發(fā)病期患者。傳播途徑：通過空氣飛沫（即患者講話、咳嗽、噴嚏時 的唾液飛沫）傳染。三、如何預防呼吸道傳染病？（1 ）以上傳染病都是疫苗可預防的，及時接種相應疫 苗是最經(jīng)濟、最有效的措施。（2 ）傳染病高發(fā)季節(jié)，避免前往空氣不流通、人口密 集的公共場所，避免接觸發(fā)病期患者。（3）經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通。勤曬被褥，保

2、持 環(huán)境衛(wèi)生。（4）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，不共用私人物品。不 隨地吐痰。（5 ）合理膳食、適量運動、勞逸結(jié)合。四、常見呼吸道傳染病的表現(xiàn)1、麻疹麻疹屬乙類傳染病，是由麻疹病毒引起的急性全身發(fā)疹 性呼吸道傳染病，傳染性強，凡未患過麻疹且未接種過麻疹 疫苗的人均為易感者，接觸后 90%以上發(fā)病。潛伏期為10 天左右，最長可達 21天。表現(xiàn)為高熱、眼結(jié)膜充血、怕光、 分泌物增多、流涕？粘液膿性？、咳嗽。23天后在第二臼 齒對面的頰粘膜上出現(xiàn)藍白色或紫色小點，周圍有紅暈，并 可蔓延到整個頰粘膜及唇內(nèi)側(cè)。在出現(xiàn)皮疹的第二天開始消 退，是具有鑒別意義的麻疹早期特征。起病后第34天， 耳后、發(fā)際、顏面部開

3、始發(fā)疹，迅速蔓延至頸部、上肢、軀 干、下肢，為玫瑰色斑丘疹，約25天內(nèi)出全。繼之體溫 開始下降，皮疹按出疹順序逐漸消退，遺留色素沉著斑。病 變經(jīng)過約需2周。2、風疹風疹屬丙類傳染病，是兒童時期常見的病毒性傳染病， 潛伏期一般為14-21天，臨床特點是：全身癥狀輕微，皮疹 始見于面部，為粉紅色斑疹，輕度癢感。24小時內(nèi)迅速蔓 延到頸部、軀干、四肢，12天內(nèi)漸消退。往往下肢見到 皮疹而面頸部皮疹已消退，消退后不留痕跡。在發(fā)疹前24 小時左右，患兒耳后和枕骨下淋巴結(jié)腫大，輕度壓痛，患病 初期可在軟腭、頰部出現(xiàn)暗紅斑，為診斷要點之一。3、流行性腮腺炎流行性腮腺炎屬丙類傳染病，是由腮腺炎病毒侵犯腮 腺引

4、起的急性呼吸道傳染病，潛伏期一般是2 - 3周發(fā)病。腮腺炎主要表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)耳垂下腫大，腫大的腮腺常呈半球形，以耳垂為中心邊緣不清，表面發(fā)熱有觸痛，張口或咀嚼時局部感到疼痛。腮腺腫脹在發(fā)病 1 - 3天最明顯，以后逐漸消退，約2周腫脹完全退盡。在發(fā)病初期的3-5天，可有發(fā)熱、乏力、不愿吃東西等全身癥狀。 一次得病之后，可有持久的免疫力，再次感染本病者，極為 少見。本病可并發(fā)睪丸炎、重型腦炎及心肌病。4、水痘水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。潛伏期一般為7-17天。前驅(qū)期：起病急，發(fā)熱，可達39-40 C,常伴有全身不適，食欲不振，可見前驅(qū)疹如猩紅熱或麻疹樣皮疹，24小時消失。

5、發(fā)疹期：在起病當日或第2日出現(xiàn)，初起為紅色斑丘疹， 數(shù)小時后很快變?yōu)樗捳睿睆剿螤钚∷?，其周圍有紅暈。24小時內(nèi)水皰液體變混濁，易于破損，皰疹持續(xù)3-4日而后結(jié)痂，痂蓋于5-10日脫落，短期內(nèi)留有橢賀 形淺疤。水痘皮疹一般在起病的3-5日內(nèi)分批出現(xiàn)，每批皮疹的發(fā)展均有以上的過程，因此，同時可見到斑丘疹，水皰 疹與結(jié)痂。皮疹有瘙癢感。皮疹主要見于驅(qū)干與頭面部，四 肢遠端較少，手掌足底更少，呈向心性分布，為水痘發(fā)疹 的特征之一。5、流行性腦脊髓膜炎流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，俗稱腦膜炎屬乙類傳染病，是腦膜炎雙球菌引起的急性傳染病。好發(fā)于冬春季， 男女老幼都可得病， 其中兒童為多。在流腦好發(fā)的季

6、節(jié)里， 要注意積極預防。 一旦發(fā)現(xiàn)突然高熱、 頭痛、噴射狀嘔吐、 驚厥和皮膚粘膜有出血點的病人，應加以注意盡早就醫(yī)。FBA疾病庫，疾病資料庫，健康資訊平臺， 您健康的朋友！早期發(fā)熱，隨后頭疼，繼而嘔吐，這三大癥狀被醫(yī)學 界稱為“流腦信號”。如不及時治療，危險性很大。因此， 要注意保護易感兒童，早期發(fā)現(xiàn)，及時隔離治療。根據(jù)病情，“流腦”分為普通型和暴發(fā)型，后者尤其值 得重視。暴發(fā)型流腦起病急驟，病情進展迅速，往往在 24個小時甚至 6個小時內(nèi)就可出現(xiàn)嚴重的休克和呼吸衰 竭，病死率極高。因此，在“流腦”高發(fā)季節(jié)，若病人出現(xiàn) 類似上呼吸道感染的癥狀，或有突發(fā)高熱、身上發(fā)現(xiàn)出血 點、頭痛、噴射性嘔吐、

7、嗜睡、煩躁不安等情況，要立即 到正規(guī)醫(yī)院搶救治療，不得延誤病情。FBA疾病庫，疾病資料庫，健康資訊平臺，您健康的朋友！通過對傳染源的隔離來預防“流腦”比較困難，最有效 的辦法是接種疫苗，保護率可達90 %以上。健康教育知識講座沙眼和牙病的防治（2014 年 4 月）一什么是沙眼沙眼是一種常見的眼科慢性傳染病。它是由一種叫沙 眼衣原體的微生物引起的，這種微生物比病毒大，比細菌小，結(jié)構和生活史也不同于細菌和病毒，只感染人和種類 不多的咼等動物。 沙眼的傳播和人們的不良衛(wèi)生習慣關系 很密切，比如共用洗臉的毛巾、用接觸過病人的手揉眼等 等，都可能患上沙眼。人剛得沙眼的時候通常眼沒有多少 不舒服的感覺，

8、或者只是略微感到眼干癢、有異物、眼屎 比平時多，可能經(jīng)常很長一段時間沒有明顯變化。翻開患 者的上眼皮，會發(fā)現(xiàn)瞼結(jié)膜（上眼皮的最內(nèi)層） 充血發(fā)紅、 粗糙不平。如果用眼科醫(yī)生的裂隙燈顯微鏡觀察你會看到 原來這粗糙不平的表面上布滿了細小的顆粒和小泡，形如沙子，沙眼就是因此而得名。二沙眼的危害性嚴重的沙眼不但破壞結(jié)膜，形成瘢痕導致眼干燥癥、 眼瞼內(nèi)翻、睫毛倒生、上瞼下垂和慢性淚囊炎，而且還會 使角膜（黑眼球）長出新生血管（角膜血管翳）而變得混 濁，嚴重影響患者的視力，甚至造成失明。三如何預防沙眼預防沙眼，最有效的辦法就是講究清潔。第一，注意 清潔衛(wèi)生，要勤洗手，勤剪指甲，不用手揉擦眼睛，保持 手清潔。

9、第二，不用他人或公共的毛巾。第三，外出回到 家應洗凈手后再洗臉。第四，眼部少用或不用化裝品。 四如何治療沙眼沙眼要早治，常用眼藥水滴眼， 如0 .250.5%氯霉素眼藥水、0. 5%金霉素眼藥水等，每日45次。晚間可加用金霉素或紅霉素眼膏等。要注意眼藥水有效期，一般開封一月后不要再繼續(xù)使用。五、牙病防治八步曲1、從小培養(yǎng)正確刷牙好習慣。2、挑選合適的牙刷、牙膏。3、盡量避免在臨睡前進食甜的食物。4、早、晚刷牙 各一次，每次最少三分鐘。5、飯后漱口及時清除食物殘渣很重要。6、每隔半年至一年到牙科診所進行口腔檢查。7、向牙醫(yī)請教預防口腔疾病的方法。8、預防勝于治療健康教育知識講座夏季常見疾病的預防

10、（2014 年 6 月）急性胃腸炎是夏季一種常見急性胃腸道疾病，特點是發(fā)病突然而恢復也較快，上吐下瀉是急性腸胃炎的典型癥狀， 主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、有時發(fā)燒、頭痛、脫 水。腹痛部位以上腹部及臍周圍為主。腹瀉的糞便為稀水便亦可以有血或黏液，嚴重的還可出現(xiàn)脫水、酸中毒，以致使得皮膚干燥、彈性差、手腳冰涼、眼睛發(fā)花兩眼閉不攏、眼窩 凹陷、呼吸深長、神志不清、脈搏細弱甚至休克。一夏季急性胃腸炎多發(fā)的因素夏季急性胃腸炎發(fā)生的原因主要是飲食不當，飲食不衛(wèi) 生或是進食有毒的食物所致。夏季天氣炎熱食物易被致病細菌污染或腐敗變質(zhì)。炎熱的天氣易使人體中樞調(diào)節(jié)功能降低，應激反應減弱。天熱多汗體液丟失較多

11、，使消化液分泌 減少，消化功能降低。夏季多喜歡進食冷飲冷食，由于冷熱 刺激，或暴飲暴食，使胃功能紊亂、胃的容受量突然增大，胃腸黏膜受到損害。二急性胃腸炎的治療發(fā)病后需臥床休息，酌情短期禁食，然后給予流質(zhì)飲食, 有利于胃的休息和損傷的愈合。多喝水，以糖鹽水為好，補充丟失水分?？捎妙嵡哑?、阿托品，654- 2等藥止痛，如伴腹瀉、 發(fā)燒者，可適當應用黃連素、氟哌酸等抗菌藥。嘔吐腹瀉嚴 重,脫水明顯，應及時送醫(yī)院靜脈輸液治療 ，一般12天內(nèi) 很快恢復。除了藥物治療外，合理的飲食調(diào)養(yǎng)在治療胃腸炎 的過程中也是重要的一環(huán)。如果不重視飲食調(diào)養(yǎng)不僅會加重 病情、延長病程，而且影響療效。三合理的飲食調(diào)養(yǎng)應注意以

12、下幾個階段禁食期：適用于急性期病情較重，排便次數(shù)多，常伴嘔 吐，嚴重者會出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂。此時應禁食，使胃腸 道 徹底休息，依靠靜脈輸液以補充水分和電解質(zhì)。病情較 輕的患者，可飲糖鹽水，補充水和鹽，糾正水鹽代謝紊亂。流食期：病情緩解后的恢復期，首先試食流質(zhì)飲食。一 般患者嘔吐停止后可選用清流質(zhì)軟食，注意少量多餐，以每 日67餐為宜。開始可給少量米湯、面湯、藕粉、杏仁霜 等。待癥狀緩解，排便次數(shù)減少，可改為半流質(zhì)，如增加蒸 蛋羹、咸蛋黃米糊、蓮子米糊、濃米湯甩蛋花、胡蘿卜米糊等食物。盡量少吃易產(chǎn)氣及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、過甜食物以及肉類。流質(zhì)飲食順利過渡后，可改為低脂少渣飲食，

13、仍應少量多餐，可每天57餐，開始時食物用量每餐不超過 300毫升為宜，以后逐漸加量。最好不用高脂肪、高糖及強烈刺激 性的食品。禁食生冷食物。四夏季如何預防“胃腸炎”1. 進食新鮮熟食，是杜絕“病從口入”的關鍵。2. 進食易消化、清淡、蛋白和維生素豐富的飲食。3. 按時進餐，生活規(guī)律化，不暴飲暴食。4. 前不大量飲茶水和進食水果，以免沖淡胃酸。5. 不在街邊“大排檔”等不潔場所用餐。把好病從口入關，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是預防腸道傳染的關鍵。(1) 積極開展愛國衛(wèi)生運動，加強對糞便，垃圾和污水的衛(wèi)生管理，開展除四害(蚊子，蒼蠅，老鼠，蟑螂) 運動。(2) 講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的習慣。常剪指甲，

14、 勤洗澡、勤換衣服。(3) 食堂和家庭采購食品要嚴格把好質(zhì)量關，切不可為貪便宜而購買變質(zhì)的禽，蛋，肉和水產(chǎn)品。(4 )不喝生水，菜要燒熟煮透，吃剩的飯菜放在冰箱 里過夜，食用時應重新回鍋熱透。(5)對碗筷、砧板、刀具、抹布等餐具應經(jīng)常消毒。（6 ）儲存食品或加工食品時，都應該生熟分開。（7）發(fā)現(xiàn)食物有異樣或異味不可使用，也不可煮沸燒 透后再食用。（8）最好不要去大排檔就餐喝購買無證經(jīng)營的盒飯。（9）購買葉類蔬菜應注意鮮嫩無蟲眼，應現(xiàn)買現(xiàn)吃不 儲存，留意是否使用了農(nóng)藥。（10）一旦出現(xiàn)腸道傳染病癥狀應及時就醫(yī)。健康教育知識講座如何保障充足的睡眠（2014 年 5 月）一、睡眠的作用1. 消除疲勞

15、，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成并制造人體的能量物質(zhì)，以供活動 時用。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分 泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。2. 保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙 散，記憶力減退等；由于大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少， 有利于腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利于保護大腦，提高 腦力。3. 增強免疫力，康復機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗 體，并通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增 強機體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡 眠還可以使

16、各組織器官自我康復加快?，F(xiàn)代醫(yī)學中常把睡眠 做為一種治療手段，以利于疾病的康復。4. 促進生長發(fā)育：據(jù)研究,促使人體生長發(fā)育的“生長素”，只有在睡眠時才 大量分泌，特別是在深睡期。生長激素是促進孩子骨骼生長 的主要物質(zhì)。所以，應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長 發(fā)育。5. 延緩衰老，促進長壽：近年來，許多調(diào)查研究資料均表明，健康長壽的老年人 均有一個良好而正常的睡眠。6. 保護人的心理健康：睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動 是很重要的。因為短時間的睡眠不佳， 就會出現(xiàn)注意力渙散， 而長時間者則可造成精神癥狀。7. 有利于皮膚美容：在睡眠過程中皮膚毛細血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程

17、加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益于皮膚美容。二、如何睡眠好要想睡得好，首先要有理想的睡眠環(huán)境和足夠的睡眠時 間來保證，最適當?shù)乃攮h(huán)境，至少應具備安靜、遮光、舒 適等這些基本條件。噪音及任何聲響不得超過60分貝，聲響超過60分貝就會刺激你的神經(jīng)系統(tǒng)，信息還可以傳遞全 身，讓你無法安穩(wěn)入睡。溫度與濕度，臥室的溫度、濕度及空氣流通度都是不 容忽視的。太熱或太冷的室溫都會影響睡眠，溫度應在攝氏 21度至24度左右，依個人的體質(zhì)而調(diào)整。最理想的濕度應 是在百分之六十至七十。睡覺的時候，室內(nèi)氧氣也是很重要 的，因此必需保持空氣流通，睡覺前應開窗通風一會，再關 閉門窗睡覺，如開窗睡注意人的頭部不要朝窗

18、。注意電磁場的影響力，室內(nèi)的電磁場對個人健康有著 莫大的關系，睡眠前應該盡量將室內(nèi)的手機或產(chǎn)生電磁場的 電器關閉。強大的電磁場會影響我們的生理。據(jù)說，睡時頭 北腳南，使機體不受地磁干擾。盡量避免噪音干擾，不少青少年朋友因為經(jīng)常處在某種噪聲中，習慣成自然，適應了這種不良的環(huán)境。這對我們 的睡眠是不利的，會減少我們深度睡眠的時間。所以睡覺的 環(huán)境應該盡量避免噪音干擾。要保證睡眠質(zhì)量還要有良好睡眠習慣和足夠睡眠時 間，準時睡覺是良好睡眠前提（人類最佳睡眠時間應是晚上 10點一清晨6點，老年人稍提前為晚 9點一清晨5點，兒 童為晚8點一清晨6點）：處于發(fā)育期間的青少年至少要保 證78個小時的睡眠時間，

19、即使學業(yè)負擔重也要在晚11點前入睡，因為晚11點一清晨5點是機體和大腦修整及青少 年生長發(fā)育的最佳時期，這就要求青少年有良好的時間管理 策略，對時間的分配進行規(guī)劃，并有較強的處理事務和自制 能力，才能保證在最佳睡眠時間及準時入眠。做好睡眠準備，睡前忌進食、飲用刺激性飲料、情緒 過度激動、過度娛樂與言談，保證心情的平穩(wěn)與安適。注意睡姿：身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負擔輕。研究表明,“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人 體的心臟在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力，同時雙手盡量不要放在心臟附近。要想獲得好的睡眠還要有合適睡具：床，成人床的 最理想寬度應是肩的 2倍至3倍，而長度

20、在190公分至210 公分，因為當你睡覺時，或多或少都會有移動身體的情況， 這個范圍已可以令你睡得舒服了。枕頭，枕頭是最重要的睡 眠用品，選擇適合自己的枕頭必不可少。枕頭有高低、軟硬、彈性等的基本區(qū)分。理想的枕頭高度，應該是側(cè)臥時能支撐 頸椎的弧度，使頸項平直。醫(yī)生指出枕頭的厚度與一側(cè)肩膀 的距離要相等。好的睡眠是健康的基礎， 是工作學習保證，愿每個人每 一天都能有輕松愉快的睡眠。三、食物對睡眠的影響某些食物能夠起到安眠的作用，營養(yǎng)學家們指出，這和其中的一些成分有關。在這方面，作用最明顯的食物有以下 8種：牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能 促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)

21、遞質(zhì)五羥色胺；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中 的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、 鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對 于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外， 小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰 島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因 此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃 法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳 代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)

22、靜安神的作用。晚餐后 嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯， 幫助睡眠。大棗：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝， 能加快入睡時間。蜂蜜：中醫(yī)認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的 功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作 用。此外，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，醋中含有 多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫 助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。晚飯最好安排在睡前 4小時左右。吃飽就睡會讓廢氣滯 留，影響睡眠。神經(jīng)衰弱的人晚餐應吃單一

23、味道的食物，不 要五味混著吃；食物的冷熱要均勻。養(yǎng)成良好的飲食習慣， 更有助于睡眠。健康教育知識講座常見緊急病癥救護原則（2014 年 9 月）1、休克（1）概念：因為心原性、感染性、低血容量性或過敏性因素，使得 循環(huán)血量急劇減少或血管舒縮障礙，導致血液對人體重要器 官組織灌注不足的一種循環(huán)衰竭狀態(tài)（2）主要表現(xiàn)頭昏不適，過度換氣煩躁不安或神志淡 漠、嗜睡、昏迷肢體濕冷，皮膚蒼白或紫紺，有時伴大汗脈 搏細弱或不能捫及測收縮壓低于 50mmHg（3）現(xiàn)場救護要點平臥位，下肢略抬高，頭后仰并偏向一側(cè)，保持呼吸通暢給低體溫者保暖，高熱者降溫對外 傷出血引起者，立即止血有條件的給予02，測血壓，并注意

24、R、P、BP變化緊急呼叫EMS，或送至就近醫(yī)院救治2、暈厥表現(xiàn):（1）是一過性大腦缺血所致的瞬間知覺喪失，數(shù)秒 鐘后或調(diào)整體位后可自行恢復。（2）平臥、坐位、蹲位突然站起，血液重力作用使腦部暫時性缺血。（3）自覺頭暈、惡心、眼前發(fā)黑，全身無力而倒下，面色蒼白、肢冷、脈細現(xiàn)場救護原則立即平臥，頭部略放低位保持室內(nèi)空氣清新，解開衣領，維持呼吸道通暢。有條件時給予吸02，檢測R、P、BP 情況不見好轉(zhuǎn)時，立即呼叫 EMS3、猝死（1） 概念突然發(fā)病，情況兇險，90%心臟原因猝死往 往發(fā)生在發(fā)病一小時內(nèi)第一目擊者現(xiàn)場實施及時、正確、有效的救護能夠提高搶救成功率。猝死病人常有心臟疾患，如 急性冠脈綜合征

25、、心絞痛、心肌梗死、也常見于情緒激動或 過度運動時發(fā)生。（2）現(xiàn)場救護原則立即判斷意識、呼吸、循環(huán)體征4、急性冠脈綜合癥（1）概述是對冠心病急癥的科學命名 ，是因為營養(yǎng)心臟的冠狀A內(nèi)膜中的脂質(zhì)，尤其是膽固醇的過度堆積，造成局 部內(nèi)膜隆起，呈白色或淡黃色斑塊，即醫(yī)學上所說的冠狀A粥樣硬化。（2）發(fā)病和癥狀常發(fā)生于運動、情緒激動、飽餐、氣溫變化時，心臟不能適應身體對血液更多的需求。突然胸前 區(qū)壓榨性疼痛，常向上肢、下頜、上腹、后背放射，持續(xù)幾 分-十幾分鐘。如每周數(shù)次頻繁發(fā)生，可能向心肌梗死發(fā)展。 也有心肌梗死病人無心絞痛發(fā)作，只表現(xiàn)為胸悶、胸前區(qū)壓 榨樣疼痛，心律失常，面色蒼白，冷汗淋漓、BP下

26、降。（3）現(xiàn)場救護原則立即安靜臥床，不隨意搬動，迅速 呼叫EMS （急救中心），說清病情；幫助病人處于疼痛最輕 的體位，解開衣領腰帶，鼓勵保持平靜，舌下含服硝酸甘油 片，吸02 ;無緩解，10分鐘后再含一片，若仍無效，10分 鐘后可再含一片；多次含服不見效，且癥狀加重，應懷疑心 肌梗死發(fā)生；密切注意病人意識、R、P、BP ；緊急呼叫EMS （急救中心）。5、腦血管意外（1 ）常見癥狀常稱中風或腦卒中，分為缺血性（腦血栓、腦梗塞）和 出血性（腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血） 兩類：多發(fā)于中老年人， 情緒激動、活動、暴冷是誘因意識障礙、煩躁不安、嚴重者 持續(xù)昏迷；頭痛、嘔吐、呃逆；BP升高，呼吸變快，重癥

27、者呼吸深而慢；體溫升高，瞳孔因累及部位不同有不同變化； 面部、肢體麻木、麻痹、偏癱（2）現(xiàn)場救護原則安靜臥床，頭部抬高，有條件可吸02，不可飲水和進食， 昏迷者，保持呼吸通暢，頭偏向一側(cè)，注意清理嘔吐物，緊 急呼叫EMS （急救中心），等待專業(yè)人員救治，搬運時應注 意減少震動。健康教育知識講座手足口病健康教育培訓（2014 年 10 月）各位老師：今天緊急召開全體教師會，目的是做好手足口病防控工 作。目前，正處于各類傳染病多發(fā)期，作為在校學生是集中 易發(fā)群體，為確保師生的生命安全和身心健康，我校就如何 做好手足口病防控，制定了防控方案，成立了以衛(wèi)校長為組 長的手足口病防控領導小組，明確分工，各

28、負其責，充實人 員，確保各項防控措施落實到位。一、具體措施：（一）、認真做好晨午檢工作每天早上學生到校時，由班主任負責逐一對本班學生進 行晨檢，仔細檢查每位學生的手、口腔等部位，如發(fā)現(xiàn)可疑 患者，嚴格執(zhí)行上級部門的有關規(guī)定，及時通知家長并將其 送到醫(yī)院就診，如診斷不是手足口病，須持醫(yī)院診斷證明書 方可返校。學生下午到校后，由班主任再進行一次檢查，以 防遺漏，發(fā)現(xiàn)疑似學生及時采取相應措施，并將檢查結(jié)果做 好記載，及時上報。（二八認真做好消毒工作我校在教室、暗溝、垃圾堆放點定期進行消毒。每天用 稀釋的消毒劑拖擦走廊、樓梯地面、樓梯扶手、廁所等，為 學生創(chuàng)造潔凈的學習生活環(huán)境。二、加強學生的衛(wèi)生教育

29、加強每位學生的個人衛(wèi)生教育，勤洗手，勤剪指甲是預 防手足口病的有效措施，教師經(jīng)常提醒學生飯前、便后勤洗 手；教育學生使用各自的生活及學習用品，并妥善放置；讓 學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。三、做好正確宣傳和講解工作1、學校印制了手足口病宣傳資料，師生人手一份，讓 學校師生對此有所認識。2、使家長了解手足口病的癥狀及預防措施，讓家長近 期不要帶孩子去公共場所，避免傳染，做到家校同步。下面談談關于手足口病的一些常識：一、定義手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，引發(fā)手足口病的 腸道病毒最常見的是柯薩奇病毒，多發(fā)生于5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，手足口病一般一周內(nèi)可 康復，少數(shù)患兒可引起心肌炎

30、、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等 并發(fā)癥。個別重癥患兒病情發(fā)展快，導致死亡。此病多數(shù)在夏 天及秋天出現(xiàn)。二、臨床特征發(fā)病初期會出現(xiàn)類似感冒的癥狀，發(fā)燒情況可持續(xù)4至5日。急性起病，發(fā)熱、口腔潰瘍；口腔粘膜出現(xiàn)散在皰疹， 米粒大小，手掌或腳掌、臀部出現(xiàn)米粒大小皰疹，皰疹周圍 有炎性紅暈，皰內(nèi)液體較少。但如果皰疹破潰，極容易傳染。 部分患兒可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐、頭疼 等狀.。潛伏期為3至7日。三、傳播渠道手足口病具有流行強度大、傳染性很強、傳播途徑復雜 特點。病毒可以通過唾液飛沫或帶有病毒之蒼蠅叮爬過的食 物，經(jīng)鼻腔、口腔傳染給健康兒童， 也可因直接接觸而傳染。1. 接觸病人皮膚、患者

31、穿破的水皰2. 通過被病毒污染的手、毛巾、手絹等物品。3. 患者喉嚨分泌物（飛沫）傳播。4. 飲用污染的水。5患者在患病第一周最易把此病傳染他人，而患者的糞 便在數(shù)周內(nèi)仍具傳染性。四、預防個人預防措施：1、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，做到飯前便后、外出后要用肥皂或 洗手液等洗手，保持雙手清潔，并用正確的方法洗手。2、注意飲食衛(wèi)生，不要喝生水、吃生冷食物，嚴禁在攤點 上買零食吃。3、注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風，勤曬衣被。4、打噴嚏或咳嗽時要掩口鼻，并妥善清理口鼻排除的分泌 物。5、孩子的玩具、其他用品應徹底清洗消毒。6、看護人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要 洗手，并妥善處理污物；嬰幼

32、兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后 應充分清洗。7、本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公 共場所。8、出現(xiàn)相關癥狀要及時到醫(yī)療機構就診。不要接觸其他兒 童，父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒，對患兒糞便 及時進行消毒處理。待患兒痊愈后執(zhí)縣級以上醫(yī)院證明方可 回校上課。四、治療和預防原則本病至今尚無特異性預防方法。加強監(jiān)測，提高監(jiān)測敏感性是控制本病流行的關鍵。 家長應細心觀察、檢查手、足、 口、臀等部位。手足口病目前尚無疫苗。請廣大家長朋友不 要輕信謠言，以防上當受騙。我校在各位家長和全體教職工的密切配合及共同努力 下，將會把各方面工作做得更好，確保我校的師生員工身體 健康。謝謝大家！健康

33、教育知識講座秋季預防呼吸道傳染?。?014 年 11 月）問：什么是呼吸道傳染??？答：呼吸道傳染病是指病原微生物通過呼吸道侵入易感 人體，并隨呼吸道分泌物繼續(xù)向外傳播，侵入另一易感機體 的傳染性疾病，以咳嗽、流涕、發(fā)熱、嘔吐為主要癥狀的傳 染病。呼吸道就是空氣進出的通道，它包括：口、鼻、咽喉、 氣管、支氣管和肺。問：秋冬季可能發(fā)生的呼吸道傳染病有哪些？答：冬春季是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)，如流感、流行性 腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎、支原體肺炎、軍團菌病、傳染 性非典型肺（SARS ）、麻疹、百日咳、白喉、肺結(jié)核等疾病。問：呼吸道傳染病為什么容易在秋冬季發(fā)生流行？答：1、秋冬季外界氣溫較低，人們在室內(nèi)

34、活動的時間 較多，彼此間密切接觸機會增多，而呼吸道傳染病是通過飛 沫傳播的，人們密切接觸增加了呼吸道傳染病的傳播機會。2、呼吸道粘膜抵抗力降低。冬春季天氣寒冷，氣候干 燥，冷空氣和干燥空氣被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使 粘膜血管收縮，造成局部貧血和營養(yǎng)障礙；另外，室內(nèi)通風 換氣較差，一些有害病原體繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜， 使粘膜上皮的纖毛運動減弱，防御機能降低。3、呼吸道粘膜易損，其非特異性免疫力降低。由于呼 吸道傳染病患者上呼吸道粘膜受損，上皮細胞發(fā)生變性、壞 死、脫落等病理改變，導致呼吸道粘膜的非特異性免疫力減 低，各種病原微生物易于乘虛而入而患病。問：這些疾病是怎樣傳播的？答：呼吸

35、道傳染病主要通過空氣、飛沫經(jīng)呼吸道和近距 離接觸傳播，易感人群比較廣泛。問：呼吸道傳染病有哪些預防措施？1、經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。2、勤洗手：患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中的病 原體，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別 強調(diào)注意手的衛(wèi)生。3、要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉，增加戶外活動；生活 有規(guī)律、保證睡眠，補充營養(yǎng)，適當增加水分和維生素的攝 入，提高自身的免疫力。4、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。5、不吸煙、少飲酒、不食辛辣食物，減少對呼吸道的 刺激。6、提前進行預防接種：流行季節(jié)前可選擇接種流感、 麻疹、流腦、腮腺炎、百白破等相關疫苗。健康教育知識講座如何預防流

36、感和腦炎（2014 年 6 月）一、流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性 呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發(fā)病前 的最初三天，傳染性最強。病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出 的飛沫傳播，主要表現(xiàn)：起病急驟、高熱、畏寒、頭痛、肌 肉關節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有 惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。二、普通感冒主要表現(xiàn)：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流 眼淚、打噴嚏、咳嗽、輕度發(fā)熱、頭痛和咽痛，很少出現(xiàn)發(fā) 高熱和全身酸痛的癥狀，發(fā)病周期短。三、流感和普通感冒的防治：(1) 要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；(2) 多飲水、多吃水果，適當補充維生素C ；(3) 注意通風，寢

37、室和教室定時開窗通風，這是解決室 內(nèi)污染的主要方法。所以應盡量利用體育課及課間休息時間 打開門窗，換換空氣。(4) 增加戶外活動，增強體質(zhì)，提高免疫力；學生要 充分利用課間和午間休息的時間，在室外天氣較好的時候， 多進行一些室外活動，以提高抗病能力。但是，盡量避免出 入公共場所。(5) 感冒、支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且 能通過接觸傳播，因此要注意個人衛(wèi)生，要勤洗手。(6 )如果周圍有很多人感冒，您就已經(jīng)處在病毒感染 的高危環(huán)境下了。此時您可以采用一定的醫(yī)療措施來預防。 如及時按揉手虎口部的合谷穴，頸項部的大椎、風池，鼻兩 旁的迎香穴，小腿外側(cè)的足三里等穴位，并在這些穴位及鼻 孔處搽

38、少許風油精。流感疫苗是針對流感病毒而制造的，對其他病原體根本 沒有預防作用。流感病毒有很多類型，目前使用的流感疫苗， 是世界衛(wèi)生組織經(jīng)過預測后推薦的，只能預防甲I型、甲III型和乙型三種流感毒株，對其他的毒株沒有預防作用，同樣 對其它病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用專家建議：冬季預防流感的最佳方法是保持健康生活習 慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。勤洗手：研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存 活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在 手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過 的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷， 如果上面 帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)， 病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。腳部保暖：腳對溫