體育與健康的關系分析

1、體育與健康的關系分析 祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),學校教育要樹立健康第一的指導思想,切實加強體育工作。”這一重要指示為教育改革指明了方向,為全面實施素質(zhì)教育注入了新鮮的血液。那么在素質(zhì)教育的今天,中學生的體育課現(xiàn)狀是如何呢? 中學生擔負著老師和家長的希望,更是現(xiàn)代化建設的接班者,因此他們是否有健康的身體和健康的心理是十分重要的。但是因為近年來學生面臨的中考高考壓力越來越大,所以學生把絕大多部分的時間都花在文化課的學習上,忽視了體育課,不注重體育鍛煉,甚至有些學校不再開設體育課。進入大學以后,學生面臨嚴峻的就業(yè)壓力,學習專業(yè)知識是不可松懈的,沒有時間進行體育鍛煉和學習體

2、育健康知識,這不但對學生的身體健康發(fā)展不利,而且會影響學生的學習,達到適得其反的效果。我國體育教育的目標是發(fā)揮教育的多功能,運用信息手段,促進身體發(fā)展,最終實現(xiàn)促進學生身體健康發(fā)展。然而,由于長期受傳統(tǒng)的觀念的影響,“健康第一”沒有真正成為體育課程改革的指導思想,體育教學沒有完全擺脫過于突出競技體育的束縛,“健康體育”這一新的教學理念沒有完全樹立起來。所以,在大學教育階段,如何上好體育課,在體育教學中滲透健康思想是非常重要的。 首先,突出健康的理念。體育作為教育改革的重要內(nèi)容和素質(zhì)教育的重要方面,與學生的健康有著直接的關系,也是貫徹健康第一的重要指導思想。1948年世界衛(wèi)生組織提出:“健康不僅

3、僅是沒有疾病和衰弱,而是要保持軀體方面、精神方面和生活適應方面的完美狀態(tài)?！?989年世界衛(wèi)生組織又對這一說法做了補充,即除了軀體健康、心理健康和社會適應良好外,還加上了道德健康,認為同時滿足這四個方面的健康才是真的健康。 體育教師在體育課上要注重基礎理論和運動方式、技能相結(jié)合,在教學理論時要強調(diào)理論的重要性,更加具體地介紹運動對健康的影響。教師要注意理論的系統(tǒng)性,要圍繞健康和影響健康的主要因素進行全面和系統(tǒng)的論述,努力構建健康向上的理論教育體系,使學生知道影響健康的主要因素,知道體育鍛煉對健康的重要作用,從而增強鍛煉意識和自覺性,把健康第一的指導思想落到實處。如部分學生過于肥胖,主要原因在于

4、他們幾乎不運動,同時還食用大量的高鹽、高脂等高熱量食物,以女生居多,男生相比女生好些,因為他們的運動量大些,對于三高食物吃得少些。 其次,要注意健康和體育的有機結(jié)合。教師在上課時要做到體育教育目的和手段的統(tǒng)一,傳統(tǒng)教學模式主要是就體育講體育,就健康談健康,所以在素質(zhì)教育的理論下,要摒棄這些舊的教學模式。要實現(xiàn)健康和體育的有機結(jié)合,如在介紹運動技能的課上,不論是介紹與健康有關的運動項目,還是介紹與競技和健康都有關的項目,都要把出發(fā)點和落腳點放在增強體質(zhì)和有利于身體健康上。如在體育課上教學籃球時,因為學生都熟悉籃球,所以可以給學生講講籃球的發(fā)展歷史,以激發(fā)學生對籃球運動的興趣。還要實際演練籃球的傳

5、球、接球、運球、搶球等基本動作和技術,告訴學生經(jīng)常打籃球能夠讓身體更靈巧、敏捷、有耐力和柔韌,提高身體素質(zhì),增強心臟、血管、呼吸和消化系統(tǒng)的機能,促進肌肉和骨骼的生長和發(fā)育。這樣便使學生知道籃球運動是一種很好的運動,從而喜歡上它并經(jīng)常練習它。 最后,教學要體現(xiàn)理論的系統(tǒng)性、技能的實用性和形式的活潑性。在上理論課時教師應按照其邏輯關系進行由淺入深、由表及里的分析和闡述,使學生真正形成健康體育的完整理論體系;在介紹運動技能時,教師應盡量采用圖文結(jié)合的方式,利用多媒體教學,代替老師示范,還可以通過觀看中外體育視頻,以幫助學生快速掌握動作要領。 體育是一門綜合性很強的學科,以理論聯(lián)系實踐為主,傳統(tǒng)的體育教學知識單純強調(diào)運動技能,重視走、跑、跳等。隨著社會的發(fā)展和體育課程的改革,體育更加重視體育健康教育,尤其是大學生,使其在繁重的學習與