火龍果的功效及作用教你從外表分辨紅白心火龍果

1、火龍果的功效與作用 教你從外表分辨紅白心火龍果 火龍果是我們生活中很常見(jiàn)的一種水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種非常好吃的水果，相信很多人都喜歡吃，現(xiàn)在正是火龍果正是上市的季節(jié)，所以很多人都會(huì)購(gòu)買，那么你知道火龍果有哪些好處嗎?你知道火龍果的禁忌有哪些嗎?下面一起跟隨小編了解一下吧! 火龍果又叫紅龍果、青龍果，是屬于一種仙人掌科三角柱屬植物火龍果樹(shù)的果實(shí)。也可以作為觀賞，火龍果的好處有很多，一般具有降血壓、降血脂、潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目等功效。食用火龍果注意的事項(xiàng)（更多水果食用的注意事項(xiàng)，盡在風(fēng)林購(gòu)）1、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。2

2、、女性少吃：女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。3、來(lái)大姨媽的時(shí)候別吃：女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。4、這些體質(zhì)的人要少吃：氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。5、孕婦吃要慎重：火龍果中富含植物性白蛋白，過(guò)敏體質(zhì)的孕婦要慎食。6、最好不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。 想知道挑選火龍果的注意事項(xiàng)嗎？趕快上風(fēng)林購(gòu)吧。7、糖尿病人不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過(guò)多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。8、要挑新鮮的吃：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好

3、少吃。9、表皮也要洗干凈：火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開(kāi)食用，以免病菌污染。10、現(xiàn)吃現(xiàn)買：火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。說(shuō)到好處，我們還是先來(lái)看看火龍果含有什么樣的營(yíng)養(yǎng)吧。1、植物性蛋白。蛋白質(zhì)分為動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人體吸收，火龍果里的這種植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中沒(méi)有的，它可以包裹重金屬，將重金屬排出體外，很多的兒童都會(huì)出現(xiàn)鉛超標(biāo)，如果多吃一點(diǎn)火龍果，一定會(huì)幫助排鉛。2、富含維生素C。維生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龍果可以讓自己的容顏更白皙更美麗。

4、紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別是什么？想知道就上風(fēng)林購(gòu)吧。3、花青素。近些年研究發(fā)現(xiàn)花青素是一種具有強(qiáng)抗氧化的功效，而火龍果里也含有這種花青素，因此，火龍果有抗氧化、抗衰老和抗癌癥的功效。4、葡萄糖?；瘕埞云饋?lái)好像沒(méi)有其他水果那么甜，是一種清香的口感，讓人很舒服。但是不代表火龍果就不含糖，火龍果里沒(méi)有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是最容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要謹(jǐn)慎食用，這是一種吃起來(lái)不甜但是含糖量卻很高的水果。接下來(lái)就是火龍果的好處了1、排毒解毒、保護(hù)胃。這就是火龍果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身體的重金屬以及毒素，同時(shí)蛋白質(zhì)還可以很好的保護(hù)我們的胃粘膜。2、抗衰老、

5、抗腫瘤。這是因?yàn)榛瘕埞缓S生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突變預(yù)防腫瘤。3、美白皮膚、養(yǎng)顏。那自然是富含維生素C的功效。4、減肥、降血糖。還有一點(diǎn)不可忽視，火龍果富含纖維，因此，可有減肥、降血糖、預(yù)防便秘以及預(yù)防腸癌的功效。確實(shí)紅心火龍果比白心火龍果好處，紅心火龍果在風(fēng)林購(gòu)上就能買到，而且很便宜，想嘗嘗的朋友可以去看看?；瘕埞颂悄虿〔∪艘偈持?，實(shí)在是一種老少皆宜的水果，尤其是1米以下的兒童如果經(jīng)常吃火龍果，有助于排出體內(nèi)的鉛，對(duì)他們的健康是非常有幫助的?；瘕埞臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化

6、，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血?；瘕埞淖饔门c功效 怎么從外面分辨紅白心火龍果？風(fēng)林購(gòu)上有答案，快去尋找吧?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼

7、睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用?；瘕埞囊思扇巳阂话闳司墒秤?。1、糖尿病人少食。2、氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。如何挑選火龍果火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓?；瘕埞街?，代表汁多、果肉豐滿，所以購(gòu)買火龍

8、果時(shí)應(yīng)用手秤秤每個(gè)火龍果的重量，選擇越重的越好。同時(shí)，表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。火龍果減肥每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因?yàn)檫@樣可以引起飽腹感，如果你想一段時(shí)間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu)，使能量攝取盡可能的減少，對(duì)于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。火龍果的另一個(gè)能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤(rùn)腸”、“滑腸”。增加腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。加強(qiáng)整腸效果：火龍

9、果酸奶拌火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長(zhǎng)期便秘，身體毒素堆積無(wú)法排出的肥胖人群。產(chǎn)后媽咪多吃火龍果可助減肥火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。同時(shí)，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。如果這些火龍果食譜不適合你，您可以上風(fēng)林購(gòu)查看更多關(guān)于火龍果的食譜?；瘕埞忱谱鳎夯瘕埞?80克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效：美味爽口，降脂通便

10、，對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。火龍果蝦仁制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會(huì)，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤(rùn)腸，預(yù)防大腸癌?；瘕埞疵赘庵谱鳎夯瘕埞?個(gè)，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。功效：開(kāi)胃消食，營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥效果佳。溫馨提示：火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳?；瘕埞缓V物質(zhì)，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含