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文檔簡介

* 2醋泡花生 醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的 價(jià)值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢 竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種 有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一 周以上，每晚吃710粒，連吃一周為一個(gè)療程，可 降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注 意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時(shí) 漱口，否則對牙齒不利。 熟、生花生米均可。醋泡花生有清熱、活血的功效， 對保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期 堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆 積，是防治心血管疾病的保健食品?；ㄉ缀腥?體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱 量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又 生香的，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減 少膽固醇的堆積，可謂兩全其美! * 3醋泡姜 * 根據(jù)臨床研究，醋泡姜的確是能保持 脾胃功能正常，更關(guān)鍵的是，脾胃功 能正常，很多問題都迎刃而解。 * 心臟病跟胃特別有關(guān)系，膽固醇從哪 兒來的?就從腸胃來的，痛風(fēng)從哪兒 來，同樣從腸胃來的，高血壓都有關(guān) 系，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了 ，那就都解決問題了。所以每天吃醋 泡姜對人健康是非常有幫助的。醋泡 生姜不僅養(yǎng)生效果極佳，而且作為一 道調(diào)味的小涼菜還很不錯(cuò)呢，東西雖 好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可 健康生活方式，伴您健康

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