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文檔簡介

1、 考試焦慮 v v 1.自己在考前好好休息 2.減緩壓力，不要太在意考試，無論怎樣，盡力即 可 3.聽音樂，適當?shù)目绰嫷?，以減少心理壓力 4.鼓勵自己，告訴自己：你很優(yōu)秀，不要擔心考試， 只要別緊張就一定可以 5.不要給自己負擔，認為只是像平時的小測驗，舒 緩心里壓力 效率低下 v 1.課前認真預習，課后復習，這樣可以提高 上課時的效率并及時鞏固 2.上課時認真聽講，并積極思考，當堂 課的東西當堂消化，不要留到課后 3.做限時訓練，提高注意力，比如我們 班老師的限時記憶 4.心理輔導，自己要認識到抓緊時間的 重要性，主動學習 v 學習要勤奮也必須講究方法，而改進學習方法的本質(zhì)目的，就是為了

2、提高學 習效率。 學習效率的高低，是一個綜合學習能力的體現(xiàn)。在學 生時代，學習 效率的高低主要對學習成績產(chǎn)生影響。進入社會之后， 還要在工作中 不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的 高低則會影響 他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途?？?見，養(yǎng)成好的 學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發(fā)展都大 有益處。 提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。 前人的 經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學習效 率的因 素，有學習之內(nèi)的，但更多的因素在學習之外。首先要養(yǎng)成良 好的學 習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心” 等基本 素質(zhì)的培養(yǎng)， 對于自身的優(yōu)勢、

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