排球墊球課時計劃

1、排球 雙手正 面墊球 課時計 劃班級：排球?qū)ｍ椚藬?shù)：23人教授教師：胡庭鵬主要教材1、排球雙手正面墊球2、游戲：排球接力游戲場地器材排球場一個排球23個教 學(xué) 目 標1、運動參與目標：通過本次課，培養(yǎng)學(xué)生自覺參與體育習慣，激發(fā)學(xué)生興趣。2、運動技能目標：通過學(xué)習讓學(xué)生初步掌握排球正面下手發(fā)球的技術(shù)，穩(wěn)固、提 咼排球墊球技術(shù)動作，開展下肢力量。3、身體健康目標：通過本課各種活動，開展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力。4、心理健康目標：使學(xué)生在創(chuàng)造性情景教學(xué)活動中能培養(yǎng)學(xué)生積極思考、勇于創(chuàng) 造、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。5、社會適應(yīng)目標：在友好和諧的課堂氣氛中，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)合

2、作精 神。6、負何目標：30%35%課的部 分與時 間教學(xué)的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法練習 時間教師活動學(xué)生活動準 備 部 分10min一. 課堂常規(guī)一集合整隊， 清點人數(shù)二師生問好三宣布課任務(wù)，提出目標與要求四檢查服裝， 安排見習生二. 跑步徒手操1. 頭部運動2. 擴胸運動3. 振臂運動4體轉(zhuǎn)運動5. 腹背運動6. 弓步、側(cè)壓腿7. 手腕踝關(guān)節(jié)運動8前后壓肩三. 集合成密集隊形一組織：兩列橫隊二教法：教師站在隊列前口述三要求：聲音洪亮一組織：全班跑成圓圈進行練 習。二教法：1. 教師講解、示范練習方法。2. 教師口令指揮學(xué)生進行練習。三要求：1. 動作示范正確2. 口令整齊洪亮一組織：學(xué)生 成兩

3、列橫隊站立XXXXXXXXXXXXXXXX二要求：快、 齊、靜一組織：學(xué)生繞排球場跑三圈二學(xué)練法：1. 認真看動作示 范。2. 聽口令進行練 習。三要求：動作舒展大方2min8min課的部 分與時間教學(xué)的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法練習 時間教師活動學(xué)生活動一組織：一.正面雙手墊球一組織：XXXXXXXX一動作要領(lǐng)：正面對學(xué)生成兩列橫隊集合，正來球方向，兩腳開立稍 寬于肩，腳跟微起，兩膝教師在隊伍前面示范。XXXXXXXX彎曲稍內(nèi)收的準備姿勢. 兩手手指重疊后合掌互二教法：握,掌跟靠攏.兩拇指平1.教師講解、示范墊球行朝前，手臂伸直，手腕的動作，讓學(xué)生了解墊二學(xué)練法：基下壓，兩臂外翻，前臂形 成一個擊

4、球平面。擊球 點：在腹前約一臂距離， 用前臂腕關(guān)節(jié)以上io厘球的重、難點及在排球 比賽中墊球的重要性。1原地做徒手模 仿墊球動作練習.墊固定球：兩人0.*f 0本米左右，橈骨內(nèi)側(cè)平面觸一組，一人持球于21min球。擊球時，手臂插入球腹前，另一人用正下，蹬腿抬臂，身體重心面墊球動作擊球，向前上方移動。同時含體會墊球部位和用部胸，壓腕，頂肘等動作協(xié)2.組織學(xué)生進行分步練力動作.要求蹬腿調(diào)配合，身體和兩臂要有習，體會手臂夾、插、抬臂協(xié)調(diào)用力.自然的隨球伴送動作，以 便控制球的洛點和方向。提的協(xié)調(diào)自然。3拋墊球：兩人一分插是插入球的后下部； 夾是夾住千臂 同時把3.教師巡回指導(dǎo)，講解 糾正學(xué)生易犯錯誤

5、球相距23米，一 人將球拋至同伴的 腹前，同伴將球墊 回.32犬是犬1 土手臂，同時把手臂內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)出來； 提是蹬地、跟腰、提肩、4對墊球：兩人相min頂肘、壓腕的動作去迎擊 球。三要求：距12米，做連續(xù)1. 動作示范正確。2. 講解少而精，聲音洪 亮。對墊球練習，盡量 米用正面墊球.二重點：正確的擊球 占八、5自墊球比賽：一三難點：身體和手臂 的協(xié)調(diào)用力人一球連續(xù)向上自 墊，墊球咼度可固 定，也可咼，低結(jié) 合；看誰單位時間 墊的次數(shù)最多掉 了可繼續(xù)墊。課的局部與時間教學(xué)的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法教師活動學(xué)生活動練習時間基本部32min二.排球接力游戲一目的：是根據(jù)本課的 內(nèi)容安排這個游戲，再次鞏

6、固墊球技術(shù)。同時也培養(yǎng)學(xué) 生的協(xié)作配合，團結(jié)合作能 力。二規(guī)那么：分為四路縱隊 進行比賽，每組一球。一組 一人拋球，其他同學(xué)站成縱 隊，將球墊給拋球的同學(xué)。一組織：把學(xué)生 分成人數(shù)相等的兩路 縱隊。二教法：1. 教師示范并講解游 戲的方法。2. 宣布游戲規(guī)那么3. 及時總結(jié)評價。一組織：XXXXXXXXXXXXXXXX二學(xué)練法：1. 認真理解游戲。2. 依據(jù)游戲方法和 規(guī)那么進行游戲。三要求：1. 認真游戲。2. 積極參與，開心 游戲。6min結(jié)束部分3min一集合整隊， 放松活動。1. 閉目養(yǎng)神2. 調(diào)節(jié)呼吸二本課小結(jié)三布置收拾器材四師生再見一組織： 全體同學(xué)進行二教法： 教師講解要領(lǐng)三要求： 聲音洪亮一組織：XXXXXXXXXXXXXXXX二學(xué)練法：跟 教師