短式網(wǎng)球計(jì)劃

1、年民主街小學(xué)短式網(wǎng)球教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)目標(biāo)（一） 通過短式網(wǎng)球教學(xué)，使學(xué)生能初步掌握網(wǎng)球運(yùn)動主要的基本技術(shù)，基本戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)方法。（二）通過短式網(wǎng)球教學(xué)，提高學(xué)生速度、爆發(fā)力，靈敏等素質(zhì)及相互協(xié)作配合的集體主義精神。（三）通過短式網(wǎng)球教學(xué)，使學(xué)生初步了解網(wǎng)球運(yùn)動的特點(diǎn)，發(fā)展趨勢與動態(tài)，初步了解網(wǎng)球運(yùn)動的比賽基本規(guī)則與裁判方法。（四）培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球興趣，形成終身體育意識。二、基本教材（一）理論知識1短式網(wǎng)球運(yùn)動的起源與發(fā)展。2網(wǎng)球運(yùn)動在中國的傳播和發(fā)展。3短式網(wǎng)球的競賽方法、運(yùn)動特點(diǎn)與作用。（二）基本技術(shù)1準(zhǔn)備姿勢與移動2握拍方法3正手擊球（ 1）正手平擊球。（2）正手上旋球。（ 3）正手削球。4反手

2、擊球（ 1）反手平擊球。（2）反手上旋球。（ 3）反手削球。5發(fā)球（ 1）下手發(fā)球。（ 2）上手切削發(fā)球。6網(wǎng)前截?fù)?）正手截?fù)?。?2）反手截?fù)?。（三）基本?zhàn)術(shù)1 .單打戰(zhàn)術(shù)（1）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。 （2）接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)2 .雙打戰(zhàn)術(shù)（1）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)； （2）接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)三、身體素質(zhì)（一）一般身體素質(zhì)：100米、跳短繩、仰臥起坐。（二）專項(xiàng)身體素質(zhì)：各種步伐移動練習(xí)、上、下肢力量練習(xí)、單手?jǐn)S實(shí)心球星期一和星期五為理論課五、教學(xué)建議（一）根據(jù)網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)，在教學(xué)中要重視教法研究、合理分組，充分發(fā)揮學(xué) 生互教互學(xué)的主動性。（二）根據(jù)學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)水平各異， 在教學(xué)過程中，加強(qiáng)個(gè)別對待原則抓二 頭、帶中間，使

3、基礎(chǔ)好的學(xué)生“吃得飽”，基礎(chǔ)差的學(xué)生跟得上。（三）在教授基礎(chǔ)技術(shù)的過程中，重視戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，提高學(xué)生運(yùn)用技術(shù)的能 力。（四）重視網(wǎng)球基本練習(xí)方法的介紹，提高學(xué)生課余的自學(xué)能力。（五）在教學(xué)與比賽過程中，結(jié)合規(guī)則講解，使學(xué)生在實(shí)踐中加強(qiáng)對規(guī)則與裁判 法的理解。六、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)（一）理論部分（10%內(nèi)容：專項(xiàng)基礎(chǔ)理論知識；體育與健康基礎(chǔ)理論知識。要求：規(guī)定時(shí)間，以閉卷 形式集中考試。（二）身體素質(zhì)（20%內(nèi)容：100米；跳短繩男1分鐘30秒、女1分鐘；仰臥起坐。評分標(biāo)準(zhǔn)：見“身體素質(zhì)測試評分表”。（三）專項(xiàng)技能（40%1. 達(dá)標(biāo)（20%內(nèi)容：發(fā)球；方法：下手發(fā)球（“上手發(fā)球”可供選擇

4、）要求：（1）發(fā)球過程應(yīng)符合規(guī)則要求，落點(diǎn)應(yīng)在規(guī)定的有效區(qū)內(nèi)，發(fā)出的球要有一定 的力量和速度。（2）共發(fā)10個(gè)球評分標(biāo)準(zhǔn):次數(shù)8成績1007654321908070605040302. 技評（20%內(nèi)容：揮擊球；方法：兩人底線正反手揮擊球要求:(1)男生：擊球者站于右區(qū)或左區(qū)端線后，將球擊入對方右發(fā)球區(qū)或左發(fā)球區(qū) 為發(fā)球有效，擊出的球要有一定的力度和深度。(2)女生：擊球者站于右區(qū)或左區(qū)端線后，將球擊入對方右場區(qū)或左場區(qū)界線 內(nèi)為發(fā)球有效，擊出的球要有一定的力度和深度。評分標(biāo)準(zhǔn)：分值技評標(biāo)準(zhǔn)分值技評標(biāo)準(zhǔn)90100 分對球的判斷準(zhǔn)確，移動迅速，拍面控制好，打出的球有力速， 落點(diǎn)好，來回對打56個(gè)回合。8089 分對球的判斷準(zhǔn)確，移動迅速，拍面控制較好，能將球回到對方 后效區(qū)域、來回對打。34個(gè)回合。7079 分對球的判斷較準(zhǔn)確，移動較迅速，能將球回?fù)舻綄?/p>