百米定向介紹

1、1沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 一、百米定向簡(jiǎn)介2沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 3沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 百米定向（百米定向（100metres of orienteering100metres of orienteering）就是在大約100100米的場(chǎng)地（操場(chǎng)小花園）范圍內(nèi)以人工布景的形式進(jìn)行比賽，在比賽過(guò)程中，觀眾可以看到運(yùn)動(dòng)員比賽的全過(guò)程 ，而且賽場(chǎng)內(nèi)還可能會(huì)伴有音樂(lè)。比賽區(qū)、起點(diǎn)和終點(diǎn)是有嚴(yán)格界限的，未出發(fā)運(yùn)動(dòng)員不能夠看到別的運(yùn)動(dòng)員的比賽過(guò)程。比賽地圖采用1:500的大比例地圖，等高距為1米。在比賽區(qū)域內(nèi)的每一人工物品都被標(biāo)注在圖上，與此同時(shí)，組織者還要另外加一些CONTROL FLAG（標(biāo)志旗）以增

2、加比賽難度。比賽的路線一般為150-400米，設(shè)置5到13個(gè)點(diǎn)標(biāo)，預(yù)計(jì)勝出時(shí)間為1-3分鐘。百米定向具有觀賞性強(qiáng)、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點(diǎn)，能夠鍛煉學(xué)生的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。百米定向定義百米定向定義4沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 百米定向種類百米定向種類操場(chǎng)百米定向：操場(chǎng)百米定向： 操場(chǎng)百米定向是指在校園的田徑場(chǎng)進(jìn)行人工布景，根據(jù)參與者水平設(shè)計(jì)不同的難度路線5沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 公園百米定向：公園百米定向： 公園百米定向是指在公園的小塊地物比較豐富的區(qū)域，以實(shí)地的樹、石頭、小路參照物，根據(jù)參與者水平設(shè)計(jì)不同的路線6沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 百米定向地圖百米定向地圖公園百米定向地圖操場(chǎng)百米定向地

3、圖 百米定向地圖百米定向地圖比例尺一般為比例尺一般為1：1000或者或者1:500,由由于百米場(chǎng)地區(qū)域范于百米場(chǎng)地區(qū)域范圍較小，所以對(duì)地圍較小，所以對(duì)地圖的精確度要求十圖的精確度要求十分高分高。7沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 百米定向地圖包含的信息百米定向地圖包含的信息磁北線磁北線控制號(hào)碼檢查點(diǎn)：起點(diǎn)：終點(diǎn)：成圖時(shí)間成圖時(shí)間等信息等信息圖例圖例8沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 圖中為參考佩帶方式，也可依據(jù)個(gè)人習(xí)慣方式佩帶以方便打卡為原則清除清除起點(diǎn)起點(diǎn)檢查點(diǎn)檢查點(diǎn)1終點(diǎn)終點(diǎn)檢查點(diǎn)檢查點(diǎn)n主站主站 打卡順序定向電子器材使用方法定向電子器材使用方法9沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 百米定向打卡流程技巧百米定向打卡流程技巧 打

4、卡流程是檢查點(diǎn)捕捉技術(shù)的核心內(nèi)容，包括發(fā)現(xiàn)點(diǎn)標(biāo)旗、到達(dá)到檢查點(diǎn)、檢查檢查點(diǎn)代碼、打卡、迅速離開檢查點(diǎn)的一系列的活動(dòng)。一個(gè)初級(jí)水平的參賽者完成這一流程可能需要1分鐘的時(shí)間，而一個(gè)高水平的參賽者通常只需要5到10秒鐘。良好的打卡流程不但能節(jié)約時(shí)間，而且可以避免打錯(cuò)點(diǎn)；減少被其他運(yùn)動(dòng)員跟跑的可能；保持整個(gè)比賽過(guò)程的流暢性。10沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 打卡流程程序：打卡流程程序：1、在看見點(diǎn)標(biāo)旗或檢查點(diǎn)地形特征之前，應(yīng)該計(jì)劃好離開檢查點(diǎn)的路線；2、看到檢查點(diǎn)后，不要急忙跑過(guò)去，利用靠近檢查點(diǎn)的時(shí)間重新折圖、查看檢查點(diǎn)代號(hào)，觀察離開檢查點(diǎn)的方向特征；3、核對(duì)檢查點(diǎn)代號(hào)，打卡；4、按預(yù)先計(jì)劃好的路線離開檢查點(diǎn)，并重新檢查前進(jìn)方向是否正確。百米定向打卡流程技巧百米定向打卡流程技巧11沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 打卡流程注意事項(xiàng)打卡流程注意事項(xiàng)：需要在平時(shí)的訓(xùn)練中多練習(xí)，最佳的打卡流程是：打卡手保持不動(dòng)迅速轉(zhuǎn)動(dòng)身體，面向下個(gè)點(diǎn)開闊視野，判斷到下個(gè)點(diǎn)的位置手離開點(diǎn)簽器，奔向下個(gè)點(diǎn)。尤其要注意的是，平時(shí)多做打卡訓(xùn)練，保持整個(gè)程序的流暢性，多了解電子器材的功能和反應(yīng)，百米定向?qū)λ俣纫筝^快，打卡時(shí)要確定好每個(gè)點(diǎn)都確定打上。百米定向打卡流程技巧百米定向打卡流程技巧12沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 二、百米定向地圖13沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 14沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 15沃爾夫定向越野俱樂(lè)部 16沃爾夫定向越野俱樂(lè)部