心理壓力測試題

1、經(jīng)典的心理壓力測試題你有心理壓力嗎，你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測驗中找出最接近你實際生活的一種情況 ,如果沒有經(jīng)歷過這類事情 ,可選擇最接近 你的想法的一種。1，生日，婚禮 , ，免不了花錢。A 你不想在這類場合出現(xiàn)，以免花錢買禮物；B 盡管不少花錢，可在各種場合，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物；C 只在對你很重要的場合送禮；2，你的自行車與別人的車相撞，你不得不與對方約個時間解決這個問題。A 這件事引起的焦慮和不安使你失眠；B 這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件，你會在問題解決 后，做點自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事；C 開始時你不去管它，只要

2、在解決問題的那一天到來時再想辦法應(yīng)付它；3，你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發(fā)現(xiàn)你的財產(chǎn)保險不能完全彌 補損失。A 你很失望，痛苦地抱怨保險公司；B 開始自己修復(fù)家具；C 考慮撤銷保險，并向有關(guān)事務(wù)機關(guān)投訴；4，你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭執(zhí)，卻沒能解決任何問題。A 回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事；B 準(zhǔn)備到對方單位告他；C 通過散步或看一場電影來平息怒氣；5，當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你妻子（或丈夫）經(jīng)常發(fā)生口角。A 每當(dāng)這個時候，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭執(zhí)；B 你和朋友談?wù)撨@事，使你的觀點和感情得到理解；C 尋求機會，心平氣和地與自己的妻子（或丈夫）談心

3、，看如何擺脫由于日常 生活壓力而引起的爭吵；6，一個你所愛的親密朋友準(zhǔn)備與別人結(jié)婚了，對你來說這是個巨大的不幸。A 你逃避現(xiàn)實，使用權(quán)自己相信這不可能發(fā)生，因此沒必要擔(dān)心，于是仍然樂 觀地抱希望；B 決定不去擔(dān)憂，因為還有時間去改變這個“事實” ；C 決定向你所愛的人提出你的觀點，表明你的態(tài)度，嚴肅地向她（他）說明不 該這樣的理由；7，每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔(dān)心食品價格 上漲。A 盡管價格上漲，你仍拒絕改變飲食習(xí)慣，因此不得不花更多的錢；B 每看到物價上漲，你怒氣會大增，但不管怎么樣還要買，甚至拼命搶購，擔(dān) 心還會再漲；C 設(shè)法少花錢，制定出一個營養(yǎng)而又實惠的信

4、食譜；8，終于有一天你的能力被人們認識并被賦予一項重要工作。A 你考慮放棄這次機會，因為工作量太大；B 你開始懷疑自己能否承擔(dān)這個重任；C 分析這項工作對你的要求，并為從事這一工作做各方面的準(zhǔn)備；9，你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。A 每天急于收信，以便從朋友那里早點確認上漲的信息，只有沒信時才有所放 松；B 決定不被這次漲價嚇倒，你計劃怎么樣應(yīng)付這種情況，如換房、采取節(jié)約措 施等；C 你覺得每個人都處在同樣的狀態(tài)中，因此逃避現(xiàn)實，被動等待，認為自己總 會應(yīng)付得了；10，你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷， 你從電話里得到了這個消息。 A 努力壓抑自己的感情，因為你還要把這一消息

5、告訴其它朋友和親戚；B 你掛斷電話，哭起來，讓悲痛盡情發(fā)泄出來，使心里好受一些；C 去醫(yī)務(wù)室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑，幫助你度過以后幾小時；11，每個節(jié)假日，家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭吵。A 你制定了一個嚴格的 5 年計劃，要求在節(jié)假日輪流探望雙方父母；B 決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期 邀請其他人；C 決定做最“公平”的事，根本不與家里老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少；12，有一天你突然感覺不舒服。A 讀一些有慶醫(yī)學(xué)的書，進行自我診斷，自我治療；B 鼓起勇氣，告訴家里人，并去醫(yī)院看病，希望得到醫(yī)生幫助；C 拖著不去看病，認為自己最終會好起來；13，你最小的孩子離開家走入社會， 這意味著家里只剩下你和你丈夫 （或妻子） A 與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化，看他們是怎么應(yīng)付這一變化所帶來的各種不適 應(yīng)的狀況；B 盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好；C 想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。問題 1 3：A=3，B=1，C=2；問題 4 8：A=3，B=2，C=1；或更少，那么你很會處減少心理壓力， 如果問題 9