泰拳禪功之改進(jìn)_第1頁
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泰拳禪功之改進(jìn)_第3頁
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文檔簡介

1、泰拳禪功之改良對提高技擊水平和心理意志極其重要。禪功，也叫作 跏趺，是佛教修行的主要方法之一。禪功的目的是到達(dá)雜念全無的最高境界。據(jù)說泰國的國王都信佛法，都有 打禪習(xí)慣，更有佛祖用 撣功驅(qū)敵 降魔的傳說。禪功有四禪四定之分。它的簡要練法是：坐在地面或床椅上，兩腿互壓，雙腳心朝上，兩手置于小腹前，相疊，手心朝上，上身正直端正放松，口眼輕合。呼吸自然，盡量做到深長勻細(xì)。頭無雜念，意念放松入靜。雙目內(nèi)視，逐個部位放松，產(chǎn)生 麻熱脹氣感，暗示自己放松入靜。久之，那么可萬念皆空，無我無他，有語言難表達(dá)的愉悅舒適感， 心神、宇宙合為一體，心境不受外界所擾，發(fā)揮潛能。泰掌禪功和大成拳樁功、截拳道生物修煉法圓

2、通合一，同源自佛 教禪定功法，只是名稱和形式的變異而已。大成拳樁功相對更完善一些。如將大成拳的樁功精華融入泰拳搏斗技中，會事半功倍?？蓪⒋蟪扇瓨豆σI(lǐng)融入泰拳 拳樁中，如搏斗式、前脛猛踢、肘 膝實(shí)用打法樁式中。大成拳樁功根本要領(lǐng)如下，含胸：胸口自然放松內(nèi)含，雙肩放松微合 和挺胸相反 ;拔背：脊椎骨上拔 ;松肩：肩自然下沉 ;沉肘：肘尖下 墜外撐 ;吊頂：頭頂似有繩牽，帶動全身 ;提肛：微提肛門，小腹有上升 之感 ;裹檔：雙膝爭力，后大腿肌肉微擰內(nèi)裹 ;提臀：兩條腿一條線 ;護(hù)臀： 胯向下扣。掃除雜念，呼吸 “深長勻細(xì)，全身關(guān)節(jié)無節(jié)不頂，無曲不夾，渾身 擰裹，四處牽連，配合意念，站出整體力。有人將“試力納入樁功，名曰“動態(tài)樁功，名稱準(zhǔn)確性欠推敲， 但卻 較新穎，本質(zhì)未變。如將泰拳的搏斗樁式、掃踢、肘擊膝撞經(jīng)典招式放慢，由不動到 極慢地動，保持渾元整勁，對泰拳殺傷力不無俾益。泰拳禪功講 “修心，也講 “斗心。名師固鈴說： “好拳師，須常過招，多按摩，堅持長跑，最重要者 是斗心，壓倒對手，無所畏懼的斗敵精神，倘無百分之百的斗心，難 成大器。禪功是形成這種無所謂生與死的最高境界的理想途徑。 這一點(diǎn)，王選杰先生在他的一篇關(guān)于泰拳和大成拳孰優(yōu)孰劣的論 文中給予充分肯定。它的簡單練法無非是：在禪樁中融入技擊意念，如假想 “四面八方 遭敵圍攻，敵手持刀槍欲置我于死地，我本能反響置生死于度外

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