熱射病規(guī)范化診斷與治療專家共識精品課件

1、2021/4/26精品 PPT 模板1熱射病規(guī)范化診斷與治療專家共識（草案）2021/4/26精品 PPT 模板21概述熱射病(heat stroke，HS)即重癥中暑是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中導致機體核心溫度迅速升高，超過40，伴有皮膚灼熱、意識障礙(如譫妄、驚厥、昏迷)等多器官系統(tǒng)損傷的嚴重臨床綜合征2021/4/26精品 PPT 模板3勞力型熱射病(exertional heat stroke，EHS)是由于在高溫高濕環(huán)境中高強度體力運動導致機體核心溫度迅速升高，超過40，伴有意識障礙、橫紋肌溶解、彌散性血管內(nèi)凝血、急性肝損害、急性腎損害等多器官多系統(tǒng)損傷的極其嚴重的臨床綜合征。EHS是

2、中暑最嚴重的一種類型，其特點為發(fā)病急，病情進展快，如得不到及時有效的救治，病死率高達50以上。常見于夏季劇烈運動的健康青年人，尤其是在夏季參訓的官兵和運動員2021/4/26精品 PPT 模板4熱適應(heat adaptation）是指長期在熱環(huán)境中生活人群的熱耐受能力比短期進入熱環(huán)境人員明顯增強的生物學現(xiàn)象，是經(jīng)過若干代的適應作用，對熱氣候建立起來的穩(wěn)定的協(xié)調(diào)關系。熱適應不僅限于生理功能方面，在機體外形、器官結(jié)構(gòu)方面也有相應的變化，具有穩(wěn)固的基因基礎，具備可遺傳的特點，因此又稱生物性熱適應2021/4/26精品 PPT 模板5習服(acclimatization)是訓練與運動生理學范疇的重

3、要概念，指人員適應某種特定環(huán)境的狀態(tài)熱習服(heat acclimatization)是后天獲得的、機體對熱環(huán)境刺激的保護性生理反應，又稱獲得性熱適應或生理性熱適應。熱習服具有可產(chǎn)生、可加強、可脫失的特點。熱習服是在一定的理論指導與醫(yī)學監(jiān)測下，使有關人員對熱環(huán)境達到更為適應狀態(tài)的過程脫習服(deacclimatization)是指一旦熱刺激作用停止，熱耐受能力會逐漸減弱，恢復到習服前水平2021/4/26精品 PPT 模板62熱射病流行病學特點 2.1熱射病發(fā)病特點熱射病發(fā)病與3個環(huán)境因素密切相關：高溫、高濕、無風環(huán)境。中暑的氣象閾值：日平均氣溫30或相對濕度73%。當氣溫和濕度條件同時存在時

4、，中暑發(fā)生率明顯增加；日最高氣溫37時中暑人數(shù)急劇增加熱指數(shù)：是應用溫度和濕度運算得出的數(shù)值，和熱射病的發(fā)病率呈正相關性。當熱指數(shù)41，熱射病發(fā)病率增高；當熱指數(shù)54，極易發(fā)生熱射病2021/4/26精品 PPT 模板72021/4/26精品 PPT 模板82.2易感因素個體因素：發(fā)熱，感冒，胃腸炎，腹瀉，嘔吐；脫水；睡眠不足；缺乏熱習服訓練；肥胖；低血鉀環(huán)境因素：訓練場地熱負荷過重，強烈的太陽直射組織因素：與體能不相適應的訓練計劃，不適當?shù)挠柧毢托菹⒅芷?，補水不足易感因素的疊加，增加了熱射病的嚴重程度，并與預后相關2021/4/26精品 PPT 模板93 臨床表現(xiàn)根據(jù)臨床表現(xiàn)，中暑可分為先兆

5、中暑、輕癥中暑、重癥中暑,其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病(勞力型熱射病和經(jīng)典型熱射病)先兆中暑 在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等，體溫正?；蚵杂猩?。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，降溫，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復2021/4/26精品 PPT 模板10輕癥中暑除上述癥狀外，體溫往往在38以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，平躺解衣，降溫，補充水和鹽分，可于數(shù)小時內(nèi)恢復3 臨床表現(xiàn)9 9、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定

6、。2022-3-62022-3-62022-3-62022-3-6Sunday, March 06, 2022Sunday, March 06, 20221010、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-63/6/2022 8:06:44 PM3/6/2022 8:06:44 PM1111、人總是珍惜為得到。、人總是珍惜為得到。2022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-6Mar-22Mar-226-Mar-226-Mar-22121

7、2、人亂于心，不寬余請。、人亂于心，不寬余請。2022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-6Sunday, March 06, 2022Sunday, March 06, 20221313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-63/6/20223/6/20221414、抱最大的希望，作最大的努力。、抱最大的希望，作最大的努力。20222022年年3 3月月6 6日星期日日星期日2022-3-

8、62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-61515、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。20222022年年3 3月月2022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-63/6/20223/6/20221616、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022-3-62022-3-62022-3-62022-3-6March 6, 2022March 6, 20221717、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。20

9、22-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62022-3-62021/4/26精品 PPT 模板12重癥中暑熱痙攣是一種短暫、間歇發(fā)作的肌肉痙攣，可能與鈉鹽丟失相關。熱痙攣常發(fā)生于初次進入高溫環(huán)境工作，或運動量過大時，大量出汗且僅補水者臨床表現(xiàn) 于訓練中或訓練后出現(xiàn)短暫性、間歇發(fā)作的肌肉抽動。熱痙攣有時易與熱衰竭時過度通氣致手足抽搐相混淆，后者常出現(xiàn)手足痙攣和四肢末端及口周麻木救治原則 迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風處平臥，補充鹽水或飲用電解質(zhì)溶液可迅速緩解熱痙攣癥狀。輕癥者可口服補液鹽，脫水者應靜脈輸注生理鹽水(0.9%NaCl溶液)，并做

10、好積極轉(zhuǎn)運準備2021/4/26精品 PPT 模板13熱衰竭指熱應激后以血容量不足為特征的一組臨床綜合征。嚴重熱應激情況下，體液、體鈉丟失過多，水電解質(zhì)紊亂，但無明顯中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)：多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐，有時可表現(xiàn)出肌肉痙攣、體位性眩暈和暈厥。體溫升高，無明顯神經(jīng)系統(tǒng)損傷表現(xiàn)。熱衰竭如得不到及時診治，可發(fā)展為熱射病。故應立即送往醫(yī)院救治。3 臨床表現(xiàn)2021/4/26精品 PPT 模板14實驗室檢查：紅細胞比積增高，高鈉血癥，輕度氮質(zhì)血癥，肝功能異常，肌酸激酶增高。救治原則：迅速降溫；當血容量嚴重減少、電解質(zhì)紊亂時需靜脈輸液。如果血壓隨體位波動，

11、應繼續(xù)補充生理鹽水直到血流動力學穩(wěn)定。其余失液量可在48h內(nèi)緩慢補充，過快糾正高鈉血癥可引起腦水腫，導致意識障礙或癲癇發(fā)作2021/4/26精品 PPT 模板15熱射病熱射病典型的臨床表現(xiàn)為高熱、無汗、昏迷。發(fā)病原因不同，臨床表現(xiàn)也有所不同1.勞力型熱射病見于健康年輕人(如參加訓練的官兵)，在高溫高濕環(huán)境下進行高強度訓練或從事重體力勞動一段時間后忽感全身不適，發(fā)熱、頭痛、頭暈、反應遲鈍，或忽然暈倒、神志不清，伴惡心、嘔吐、呼吸急促等，繼而體溫迅速升高達40以上，出現(xiàn)譫妄、嗜睡和昏迷。皮膚干熱，面色潮紅或蒼白，開始大汗、冷汗，繼而無汗，心動過速、休克等。勞力型熱射病在熱射病基礎上伴有嚴重的橫紋肌

12、溶解，故急性腎衰竭、急性肝損害、DIC出現(xiàn)早，在發(fā)病后十幾小時甚至幾小時即可出現(xiàn)，病情惡化快，病死率極高2021/4/26精品 PPT 模板16勞力型熱射病器官功能受損的表現(xiàn)：(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損 早期即可出現(xiàn)嚴重神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，特征為躁動、譫妄和昏迷。還可出現(xiàn)其他神經(jīng)學異常表現(xiàn)，包括行為怪異、角弓反張、幻覺、去大腦強直、小腦功能障礙等。(2)凝血功能障礙 臨床表現(xiàn)為皮膚淤斑、穿刺點出血及淤斑、結(jié)膜出血、黑便、血便、咯血、血尿、心肌出血、顱內(nèi)出血等,合并DIC提示預后不良。(3)肝功能損害 重度肝損害是勞力型熱射病的一個固有特征。AST、ALT、LDH在發(fā)病后迅速升高，第34天達峰值，之后

13、逐漸下降，而膽紅素的升高相對滯后，通常在熱射病發(fā)病后2472h開始升高2021/4/26精品 PPT 模板17( 4 )腎功能損害 多與橫紋肌溶解有關。表現(xiàn)為少尿、無尿，尿色深，為濃茶色或醬油色尿。25%30%的勞力型熱射病患者和5%的經(jīng)典型熱射病患者出現(xiàn)急性少尿型腎衰竭。(5)呼吸功能不全 早期主要表現(xiàn)為呼吸急促、口唇發(fā)紺等，可發(fā)展為急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)。(6)急性胃腸功能損害 腹痛、腹瀉、水樣便、消化道出血較常見。(7)心血管功能不全 低血容量性休克，表現(xiàn)為低血壓，心動過速(心率大于130次/min)、心律失常等。(8)橫紋肌溶解 表現(xiàn)為肌肉酸痛、僵硬，肌無力、茶色尿，醬油尿，后

14、期可出現(xiàn)肌腫脹、骨筋膜室綜合征。2021/4/26精品 PPT 模板182.經(jīng)典型熱射病見于年老、體弱和有慢性疾病的患者，一般為逐漸起病。前驅(qū)癥狀不易發(fā)現(xiàn)，12d后癥狀加重，出現(xiàn)神志模糊、譫妄、昏迷等，或有大小便失禁，體溫高，可達4042，可有心衰、腎衰等表現(xiàn)。2021/4/26精品 PPT 模板194 實驗室檢查 4.1血常規(guī)發(fā)病早期因脫水致血液濃縮可出現(xiàn)血紅蛋白(Hb)升高、紅細胞比積(Hct)增加，血小板(PLT)發(fā)病初期正常，繼而迅速下降，尤以發(fā)病后13d為甚，最低可小于10109/L 4.2感染指標白細胞(WBC)、中性粒細胞增高，其增高的程度與中暑的嚴重程度相關，合并感染者明顯升高

15、，可伴有C反應蛋白(CRP)、降鈣素原(PCT)、白介素-6(IL-6)升高2021/4/26精品 PPT 模板204.3血液生化電解質(zhì)：高鉀、低鈉、低氯、低鈣、高磷血癥。腎功能：血肌酐(Cr)、尿素氮(BUN)、尿酸(UC)均出現(xiàn)不同程度升高。肝功能：AST、ALT、LDH早期即顯著升高，最高可達5000U/L以上，總膽紅素(TBil)在2472h后開始升高，最高可達300mol/L以上，可伴有低蛋白血癥。橫紋肌溶解： CK 1000U/L ,最高達34105U/ L ，CK5000U/L 表明肌肉損傷嚴重，CK16000U/L提示與急性腎衰竭相關。肌紅蛋白(Mb)明顯增高，一般血Mb100

16、0ng /ml ，最高可達7000080000ng/ml或更高；尿Mb50 0ng/ml，最高可達50000ng /ml或更高。初期血Mb高于尿Mb，隨著腎功能恢復，尿Mb高于血Mb4 實驗室檢查2021/4/26精品 PPT 模板214.4凝血功能凝血功能障礙可在發(fā)病第1天出現(xiàn)，但更常見于第2天和第3天。 實驗室檢查指標： PLT100109/L或進行性下降； 纖維蛋白原(Fib)1.5g/L或進行性下降； D-二聚體升高或陽性，纖維蛋白原降解產(chǎn)物(FDP)20mg/L，或3P試驗陽性； PT延長3s以上，APTT延長10s以上。上述檢查有3項異常者，即可診斷DIC。發(fā)病早期應每46h復查凝

17、血功能。如有條件可行血栓彈力圖(TEG)、凝血和血小板功能分析儀(Sonoclot)檢查。2021/4/26精品 PPT 模板224.5動脈血氣常提示代謝性酸中毒和呼吸性堿中毒，高乳酸血癥、低氧血癥等。4.6尿常規(guī)及尿生化尿色為茶色或醬油色，鏡檢可見大量顆粒管型和紅細胞，Mb增高。 4.7糞常規(guī)大便潛血可陽性。4.8心電圖多表現(xiàn)為快速型心律失常。一般為竇性心動過速，室性早搏，有時也可表現(xiàn)為心動過緩，可伴有T波及ST段異常。4 實驗室檢查2021/4/26精品 PPT 模板234.9頭顱CT檢查發(fā)病初期CT多無陽性發(fā)現(xiàn)，35d后可出現(xiàn)腦實質(zhì)彌漫性水腫，凝血功能差者可出現(xiàn)蛛網(wǎng)膜下腔出血4.10頭顱

18、MRI檢查熱射病后期MRI表現(xiàn)為基底節(jié)、蒼白球、雙側(cè)內(nèi)囊、殼核和小腦缺血、軟化灶。部分患者MRI顯示雙側(cè)小腦、尾狀核、皮質(zhì)下白質(zhì)異常和海馬區(qū)均勻增強。嚴重者會出現(xiàn)小腦的缺血壞死甚至腦萎縮4 實驗室檢查2021/4/26精品 PPT 模板245診斷 暴露于高溫、高濕環(huán)境，進行高強度運動，并出現(xiàn)以下臨床 表現(xiàn)者： 嚴重中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙表現(xiàn)(昏迷、抽搐、精神錯亂)； 核心溫度高于40； 皮膚溫度升高和(或)持續(xù)出汗； 肝轉(zhuǎn)氨酶明顯升高； 血小板明顯下降，并很快出現(xiàn)DIC； 肌無力、肌痛、茶色尿； CK大于5倍正常值；2021/4/26精品 PPT 模板256治療 早期有效治療是決定預后的關鍵。有

19、效治療的關鍵點一是迅速降低核心溫度，二是血液凈化，三是防治DIC 具體救治措施為“九早一禁”，即早降溫、早擴容、早血液凈化、早鎮(zhèn)靜、早氣管插管、早糾正凝血功能紊亂、早抗感染、早腸內(nèi)營養(yǎng)、早免疫調(diào)理，在凝血功能紊亂期禁止手術2021/4/26精品 PPT 模板26 6.1降溫快速降溫是治療的首要措施，病死率與體溫過高及持續(xù)時間密切相關。如果降溫延遲，死亡率明顯增加。當患者脫離高溫環(huán)境后立即開始降溫，并持續(xù)監(jiān)測體溫。降溫目標：使核心體溫在1040min內(nèi)迅速降至39以下，2h降至38.5以下。 6.1.1現(xiàn)場降溫迅速脫離高溫高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風陰涼處，將患者平臥并去除全身衣物；用涼水噴灑或用濕毛巾

20、擦拭全身；扇風，加快蒸發(fā)、對流散熱；持續(xù)監(jiān)測體溫。 6.1.2后送途中降溫打開救護車內(nèi)空調(diào)或開窗；用涼水擦拭全身；輸液。持續(xù)監(jiān)測體溫。2021/4/26精品 PPT 模板276.1.3病房內(nèi)降溫室溫調(diào)節(jié)在2024；快速靜脈輸液；降溫毯；冰塊置于散熱較快的區(qū)域(雙側(cè)頸部、腹股溝和腋下)；用4生理鹽水200500ml進行胃灌洗或(和)直腸灌腸；血液凈化；聯(lián)合使用冬眠合劑等。有條件可用血管內(nèi)降溫儀或?qū)⒒颊呓肜渌≈?水溫為1520)。2021/4/26精品 PPT 模板286.2循環(huán)監(jiān)測與液體復蘇 循環(huán)監(jiān)測：連續(xù)監(jiān)測血壓、心率、呼吸頻率、脈搏血氧飽和度(SPO2)、血氣，每小時尿量及尿液顏色，必要

21、時監(jiān)測中心靜脈壓(CVP)。 液體復蘇：首選晶體液，如生理鹽水、林格液，輸液速度控制在使尿量保持200300ml/h；在尿量充足的情況下，第一個24h輸液總量可達610L左右，動態(tài)監(jiān)測血壓、脈搏和尿量，調(diào)整輸液速度；利尿：早期充分補液擴容后，如尿量仍不達標，可給予呋塞米1020mg靜推，之后可根據(jù)尿量追加劑量。同時注意監(jiān)測電解質(zhì)，及時補鉀；堿化尿液：補充碳酸氫鈉使尿pH6.5。6治療2021/4/26精品 PPT 模板296.3血液凈化具備以下一條可考慮行持續(xù)床旁血濾(CRRT)，如有以下兩條或兩條以上者應立即行血濾治療。一般物理降溫方法無效且體溫持續(xù)高于40大于2h；血鉀6.5mmol/L；

22、CK5000U/L，或上升速度超過1倍/12h；少尿、無尿，或難以控制的容量超負荷；Cr每日遞增值44.2mol/L；難以糾正的電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂；血流動力學不穩(wěn)定；嚴重感染、膿毒血癥；合并多臟器損傷或出現(xiàn)多器官功能不全綜合征(MODS)。 6治療2021/4/26精品 PPT 模板306.3血液凈化停用CRRT指征：生命體征和病情穩(wěn)定；CK1000U/L；水、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂得以糾正；尿量1500 ml/d或腎功能恢復正常。如其他器官均恢復正常，僅腎功能不能恢復的患者，可考慮行血液透析或腹膜透析維持治療。6治療2021/4/26精品 PPT 模板316.4鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛熱射病患者會出現(xiàn)躁動、

23、抽搐，選擇作用快、效力強、副作用少的鎮(zhèn)靜藥，如丙泊酚、苯二氮類藥物。以下為分級處置措施。 6.4.1現(xiàn)場處置安定1020mg，肌內(nèi)注射。 6.4.2基層醫(yī)院處置安定1020mg，靜脈注射，在23min內(nèi)推完，如靜注困難也可立即肌注。首次用藥后如抽搐不能控制，可在20min后再靜注10mg，24h總量不超過4050mg；氯丙嗪12.525.0mg，靜脈滴注；異丙嗪12.525.0mg靜脈滴注。6治療2021/4/26精品 PPT 模板326.4鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛 6.4.3中心醫(yī)院處置 (1)丙泊酚：成人0.30.6mg/(kg.h)，注射泵泵入； ( 2 ) 咪 達 唑 侖 ( 咪 唑 安 定 ) ：

24、成 人 先 靜 注 2 3 m g ， 繼 之 以0.050.10mg/(kg.h)注射泵泵入； (3)鎮(zhèn)痛：哌替啶，單次肌注50100mg，每日最大劑量200mg；嗎啡，單次肌注510mg，每日最大劑量20mg；芬太尼，以0.6g/(kg.h)注射泵泵入，每日最大劑量0.3mg。 使用時必須注意用藥劑量、輸注速度和患者反應，劑量過大時注意有無呼吸抑制和低血壓發(fā)生。2021/4/26精品 PPT 模板336.5氣管插管指征：(1)意識障礙 (2)氣道分泌物多，且不能主動排痰 (3)誤吸 (4)深鎮(zhèn)靜狀態(tài) (5)呼吸衰竭PaO260mmHg，且氧合狀況有進行性惡化趨勢 (6)血流動力學不穩(wěn)定，對

25、液體復蘇及血管活性藥物反應欠佳 6治療2021/4/26精品 PPT 模板346.6糾正凝血功能紊亂主要包括先補充凝血因子和后抗凝治療兩個方面。6.6.1補充凝血因子應盡早補充凝血因子(如新鮮冰凍血漿、凝血酶原復合物、纖維蛋白原、冷沉淀等)。新鮮冰凍血漿：首次劑量為1015ml/kg，之后再根據(jù)監(jiān)測的凝血指標追加200400ml，將PT、APTT恢復至正常水平。冷沉淀：用量510U/次。6.6.2補充血小板血小板3000U/L。兼具上述2個或2個以上因素者病死率明顯增加。 中樞神經(jīng)系統(tǒng)：出現(xiàn)昏迷及昏迷持續(xù)時間。盡管給予快速降溫治療，仍有個別熱射病痊愈患者留有永久性的神經(jīng)精神后遺癥。2021/4

26、/26精品 PPT 模板429 9、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。22.3.622.3.622.3.622.3.6Sunday, March 06, 2022Sunday, March 06, 20221010、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。* * * *3/6/2022 8:06:44 PM3/6/2022 8:06:44 PM1111、人總是珍惜為得到。、人總是珍惜為得到。22.3.622.3.6* * *Mar-22Mar-226-Mar-226-Mar-221212、人亂于心，不寬余請。、人亂于心，不寬余請。* *

27、 * *Sunday, March 06, 2022Sunday, March 06, 20221313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。22.3.622.3.622.3.622.3.6* * *March 6, 2022March 6, 20221414、抱最大的希望，作最大的努力。、抱最大的希望，作最大的努力。20222022年年3 3月月6 6日星期日日星期日* * *22.3.622.3.61515、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。20222022年年3 3月月* *22.3.622.3.6* *March 6

28、, 2022March 6, 20221616、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。* * *3/6/20223/6/20221717、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。* * * *22.3.622.3.6謝謝大家謝謝大家9 9、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。22.3.622.3.622.3.622.3.6Sunday, March 06, 2022Sunday, March 06, 20221010、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。* * * *3/6/2

29、022 8:06:44 PM3/6/2022 8:06:44 PM1111、人總是珍惜為得到。、人總是珍惜為得到。22.3.622.3.6* * *Mar-22Mar-226-Mar-226-Mar-221212、人亂于心，不寬余請。、人亂于心，不寬余請。* * * *Sunday, March 06, 2022Sunday, March 06, 20221313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。22.3.622.3.622.3.622.3.6* * *March 6, 2022March 6, 20221414、抱最大的希望，作最大的努力。、抱最大的希望，作最大的努力。20222022年年3 3月月6 6日星期日日星期日* * *22.3.622.3.61515、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。20222022年年3 3月月* *22.3.622.3.6* *March 6, 2022March 6, 20221616、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。* * *3/6/20223/6/20221717、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。* * * *22.3.622.3.6謝謝大家謝謝大家2021/4/26449 9、 人的價值，在