跆拳道教學學期總結

1、精品文檔 跆拳道教學學期總結 總結本學期課時在校期間孩子學習如下：拳法：有擺拳，勾拳，沖拳。擺拳：擺拳是從左向右或者從右向左循弧線打由的擊拳方式：一般用于稍近距離“作戰(zhàn)”，一般擊打目標為頭部左右腮。擺拳是手臂彎曲，舉平，右手 擺左邊，左手擺右邊，打的是敵人的臉的兩邊， 也就是左右腮的地方。重點：以右擺拳為例，格斗式站立，后腳蹬地，猛轉腰 虢，帶動右臂擺由，拳心 向下，弧度不可過大，影響速度。拳走弧線，由拳方位隱蔽、時間短，可以側面進攻。也通過滑步和身體的配合從側面攻擊對手。上勾拳：上勾拳擊打方向目標是拳由下向上擊打對方的胸心部或正面下巴處。發(fā)力方法基本同平勾拳，與平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂

2、彎曲度成銳角。按左側實戰(zhàn)姿勢開始，前腳支撐腿展虢，腳后跟向外旋轉，抬身同時將身體重心轉移到后腳上，后腳支撐腿展虢抬身的同時，后腳跟向外旋輾，拳由下向上擊打。開始時，拳心由朝上轉向 外，當擊 中目標前瞬間，拳心猛然旋轉成拳心向內。上身轉動幅度稍大于平勾拳，繼打右手上勾拳。上身向左轉動15度左右，后腳支撐 腿隨著身體向左轉動到 15度最后階段。后腳跟向外旋轉，后腳支撐腿同展虢抬起上身，右勾拳向2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)1 / 18精品文檔前打由平勾拳：在格斗勢的基礎上，上體稍向左下轉，左腿微 屈，中心稍下沉，左臂彎 曲約90度，隨即左腳掌蹬地，挺 身向右轉體，帶動左拳

3、由下向前上方勾擊，勾擊高度約與下頜同高，著力點在拳面；右手護頜，目視攻擊方向。擊由后，迅速將拳收回，成格斗勢。右勾拳動作要領：同左勾拳，方向相反。要求：轉體帶拳勾擊迅猛，發(fā)力短促。左沖拳：實戰(zhàn)姿勢站立；右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸， 腳跟外旋，重心移至左 腳，轉腰，上體催動左臂將左拳從 胸前向前旋臂直線沖由；沖拳的同時右臂做下格動作；接觸目標的瞬間拳心向下，目視前方，動作完成后按 原路線 返回，成實戰(zhàn)姿勢站立。因左沖拳與右沖拳基本相同， 因此, 動作要領、易犯錯誤、實戰(zhàn)作用等內容安排在右沖拳動作 后統(tǒng)一闡述。右沖拳：實戰(zhàn)姿勢站立；右腳蹬地；同時，以前腳掌為 軸向內扣轉，重心移至左腳，右腳隨之轉動

4、扣膝；轉腰，上體催動右臂將右拳從胸前向前旋臂直線沖由，沖拳的同時左臂做下格動作；接觸目標的瞬間拳心應向下，目視前方，動作完成后按原路線返回，成實戰(zhàn)姿勢站立。沖拳時， 應充分利用蹬地、轉虢、轉腰、順肩和旋臂的力量，力點 應在拳面；沖拳時，發(fā)力要果斷，整個動作要協(xié)調流暢； 擊打瞬間，肩、肘、腕、指各關節(jié) 應緊張用力，動作完成 后迅速放松，將拳收回成實戰(zhàn)姿勢站立。腿法：彈腿原地換式彈踢動作要領：從實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空, 空中兩腳前后交換，同時轉體，落地時身體姿勢成另一側的實戰(zhàn)姿勢，連接腿法彈踢，此組合稱為原地換式彈踢教學重點：重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可，提膝

5、迅速，生腿有力， 且有鞭打動作。上步彈踢與后撤步彈踢動作要領：實戰(zhàn)姿勢開始，以前腳為軸，后腳蹬地向前邁步，身體成另一側實戰(zhàn)姿勢，連接腿法彈踢，此組合稱為上步彈踢與后撤步彈踢教學重點：由腳時用力蹬地，速度要快，并且邁步時水平于地面，提膝迅速，由腿有力，且有鞭打動 作。后滑步彈踢動作要領：實戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行上步，前腳隨即同樣向后滑行上一步跟上，連接腿法后腳彈踢。教學重點：注意身體滑步時的協(xié)調性，提膝迅速，由腿 有力，且有鞭打動作。步法1、步法復習：前滑步、后滑步、換式、上步、前進步。要領：步法輕快、敏捷、靈活、反應迅速。2 、腿法復習：彈踢、下劈、橫踢。讓學生自愿結伴練

6、習，并體會動作。3 、師生之間交流，前踢的動作要領。從而加入組合的 踢法，老師做示范，學生進行觀察，發(fā)現(xiàn)與前踢的不同之處、如何連接。換式彈踢上步彈踢后撤彈踢后滑彈踢4 、教師根據(jù)學生的回答，在進行重要的講解。5 、學生對組合腿法自愿結伴練習，并體會動作。老師 再指導，并針對錯誤 動作集中講解一次。6 、針對容易犯的錯誤學生在進行練習，注意腳的擊打 點和踢完后的站法、注意腿法與步法的結合。7 、根據(jù)學生練習的情況，讓學生一對一拿靶進行練習。教師進行指導。8 、個性展示空間，做得好的同學集中給大家展示。充 分給學生展示自我的機會。教練：李鋒剛特色校園跆拳道工作總結跆拳道項目是我校創(chuàng)建特色學校的主要

7、內容。自開展此 項活動以來，深受小學生喜愛。到目前為止，我校已對全校 學生普及了此項目，包括：簡單的腿法、拳法、掌刀、跆拳 道道操、跆拳道品勢舞、跆拳道品勢太極八章。在特色活動 當中學生恪守中國跆拳道協(xié)會的愛國主義精神，學習并遵守 跆拳道精神。學生的學習興趣濃厚，積極性非常高。每逢慶 節(jié)日演由，學校都會不失時機的給學生搭建展示自我的平 臺，真正達到“立德樹人，尚武強身”的目地。跆拳道精神：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術。跆拳道更是一門格斗術，以其 騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱跆拳道更是一門滲透著精神魅力、一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶 冶人情操的運動。它

8、有著上千年的發(fā)展歷史，經過二十世紀 近百年的發(fā)展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛 好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術 搏擊門類，以動作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。經過一年的教學實踐，發(fā)現(xiàn)特色跆拳道活動課程對學生 增進健康，塑造美的形體，陶冶美的情操等各個方面都起到 了很多積極的作用。在學校領導的正確領導下，我校以“健 康第一”為指導思想，通過跆拳道老師的努力，緊緊圍繞年 度工作計劃開展學校跆拳道工作，積極創(chuàng)建、打造特色名校。2011 年是我校開展跆拳道校本課程的第一個學期，至今 已有一年了，萬事開頭難，雖然我們已經提前一學期進行開 展特色跆拳道活動課程相應的調查和研究，但也

9、有不足之 處?？偨Y歸納為以下幾點：一、領導重視，思想領先，認識統(tǒng)一，目標明確。我校領導十分重視特色跆拳道工作，把它作為學校工作 的一件大事來抓。首先把它納入學校整體工作計劃之中，學 期初在會議上聽取特色跆拳道工作計劃，并予以審議；學期 結束聽取總結匯報。對于學校舉行和參加的重大體育活動， 則同時在會議上予以協(xié)調安排，給予特色跆拳道課程人力、 物力、時間上的保證。平時校長除了親自督陣以外，學期初 還協(xié)助教務組制訂跆拳道活動工作計劃，學期結束幫助他們 進行工作總結，平時則共同探討，解決特色跆拳道教學活動 和訓練中所由現(xiàn)的問題。學校領導還親自督促全校特色跆拳 道校本課程的進行，以推動學校的體育工作和

10、特色跆拳道活 動進一步發(fā)展。長期以來，由于人們受應試教育的影響，對體育工作的 認識不夠，學校體育講起來重要，做起來次要，忙起來不要 的情況十分嚴重。我校領導堅持貫徹“有了強健的體魄才能為祖國建設貢獻終生”的辦學宗旨， 把體育教學、訓練工作放在應有的位置，絕不允許占用學生 體育訓練的時間。特別值得指由的是：校領導，每學期開學 前，首先讓體育教研組安排課表，確保體育課教學以及訓練的正常進行。這為我校各運動隊廣泛選材提供了先決條件，也為創(chuàng)建特色校園跆拳道建設提供了根本保障。二、加強修養(yǎng)，提高素質我校跆拳道工作本著學以致用的原則，用新的理論指導 實踐，再不斷反思、總結實踐中由現(xiàn)的問題，增強工作的責任感

11、和事業(yè)心.三、扎扎實實做好常規(guī)工作加強對常規(guī)教研活動的研究，不斷提高教育教學質量。我們深知“個人的成長意味著團隊的成長，個人的成功意味著團隊的成 功”，本階段，我們把活動的重點放在課堂展示和評課的系列活動上；根據(jù)學校實 際情況，認真?zhèn)浜?、上好每一?jié)跆拳道課，努力抓好學生上 課禮儀等常規(guī)教學，力爭把新的精神貫徹到平時的教學中 去；課堂上，我們對學生嚴格要求，并適時對學生進行思想 品德教育及心理健康教育；重視發(fā)展學生的活動能力，培養(yǎng) 學生的興趣及個性特長，使學生得到了全面、和諧的發(fā)展。四、小有成效從特色活動情況來看， 收獲還是顯著的。2011年在慶祝 中國共產黨建黨 90周年特色展演中，我校榮獲二

12、等獎。自從學生學習跆拳道精神以后，學生的文明禮貌得到進一步提升，與老師迎面相遇都能夠 主動上前施禮。習武先習德，通過學習禮儀，使學生達到懂 禮、識禮、知禮、明理。O而經過一年系統(tǒng)訓練的學生取得了不錯的成效和進步。在學校的校運動會上進行了展示和表演，獲得了領導、老師、家長及同學 們的好評。五、增加投入 逐步改善訓練環(huán)境在2011年，我校就對跆拳道訓練器材給予了配備，現(xiàn) 已具備跆拳道腳靶 30個、手靶30個、由于資金短缺，教室 有限，護具、沙袋等器材還待逐步訂購，跆拳道道館還在運 作之中。活動時暫時只有在操場。六、加強管理促進特色跆拳道活動開展1 、抓好跆拳道隊訓練的過程管理。學校要求教練組做到學

13、年有計劃，有總結；訓練有分工,有措施；成績有紀錄；資料有積累。分管領導定期檢查。要求教練根據(jù) 學校場地器材條件，認真?zhèn)浜谜n，做到備課、備人、備場地，充分利用好時間，抓好學員運動技能的訓練，有機地結合愛國主義和集體主義 的教育。學校領導定期和隨機檢查教案，隨時進行聽課和評課。2 、結合特色跆拳道活動標準，因地制宜制訂教學計劃。 學校要求跆拳道隊教練，因地制宜上好每一堂特色課。學校主要抓了六個方面的工作。抓訓練進度和備課；抓常規(guī)紀律；抓安全教育；抓運動密度；抓鍛煉實效；抓聽課評課。3 、建設一支具有良好素質的師資隊伍，是搞好特色跆 拳道活動工作的有力保證。體育組是學校落實特色跆拳道活動工作，開展訓

14、練研究和提高特色跆拳道活動教 練業(yè)務水平的主要基地之一。有計劃正常地開展體育組活 動，研討訓練工作，交流思想，統(tǒng)一認識是搞好特色跆拳道 訓練工作的基本保證。我們的做法是：集體參與制訂特色跆拳道活動訓練工作計劃，共同做 好特色跆拳道活動訓練工作小結。立足本職，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問題，共同分析， 探討解決辦法。每學年特色跆拳道活動教練都要總結經驗，以提高自 己的業(yè)務水平。七、存在的問題及解決方法由于此項活動開展的時間較短，目前存在的問題主要是學生的水平差異比較大，一部分學生由于根本就沒有接觸過跆拳道方面的訓 練、身體協(xié)調性也比較差， 所以針對她們的教學仍需要改進， 要從培養(yǎng)她們的學習興趣入手，讓

15、那部分訓練較好的學生帶 頭多示范來帶動這部分學生，這樣就協(xié)調了學生的整體差異 性，使她們能更快的提高，縮小與訓練水平較好學生的差距。 部分學生在精神面貌上的表現(xiàn)還不是很突生，由于現(xiàn)在班級 的情況比較特殊，學生的水平差異比較大，很多學生由于根 本就沒有接觸過跆拳道方面的訓練，還有一部分學生身體協(xié) 調性比較差，所以我對學生進行分層教學。 從目前的情況看, 大部分學生還是基本掌握了所教授的內容，個別學生本身身 體素質差，動作不協(xié)調，但是每位學生都在認真地學習中， 今后需要在這些方面再拓展練習思路，增加練習手段。相信 他們以后會很快進步。八、眾志成城 搞好特色活動工作作為校園跆拳道特色，我校的特色跆拳

16、道任重道遠，一 年來，各位老師深知肩上的擔子重，除了認真完成自己的教 學工作外，還堅持協(xié)助特色活動的積極開展。通過活動，我 們發(fā)現(xiàn)，我校特色跆拳道的開展與普及對提高學生的身體素 質和文明禮貌方面起到了積極的良好作用。要想把學生培養(yǎng)成高水平運動員，我們還需要長期的探 討和實踐，不斷提高自己的業(yè)務素養(yǎng)和敬業(yè)精神，在觀念、 教學方法、教學內容上與時俱進，為進一步提高跆拳道的教學質量而努力我相信，只要我們認真對待，我校的跆拳道工作將向著 規(guī)范化、制度化、系統(tǒng)化的方向更快、更好地發(fā)展。總之，跆拳道活動是為了培養(yǎng)個性靈動和整體平衡的陽 光少年、少女為目標，始終是從提高學生道德禮儀、體育素 養(yǎng)及健康體魄與思

17、維活動緊密結合為特點，提高學生身體、 心理健康水平和社會適應能力為目的的特色活動。對養(yǎng)成文 明健康的生活方式，增強社會責任感和愛國主義精神，促進 德、智、體、美全面發(fā)展起到積極的作用。成績只能說明過去，學校決心在市教育局領導下， 以“建 立特色學?！睘槠鯔C，一如既往地深化特色跆拳道活動，加 大教科研力度，在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、 開拓創(chuàng)新，“營造文武氛圍，創(chuàng)建特色名?！?，為我校的教育 事業(yè)的騰飛而努力奮斗。析木小學跆拳道工作總結我校跆拳道是學校特色教學活動的主要組成部分，本學 期我校的跆拳道工作取得了可喜的成績，總結如下：1、 齊心協(xié)力，是抓好特色工作的堅強后盾針對跆拳道特色學校

18、工作我們寄情其中，傾心投入，為 學校的發(fā)展奠定了扎實的基礎。首先是我們擺正了特色學校工作的位置。鍛煉身體是學 生健康成長的基礎，是學校推進素質教育不可或缺的重要組 成部分，所以我們已把跆拳道訓練列為學校的特色，寫入學 校的發(fā)展規(guī)劃，我們把關心跆拳道教學、關注跆拳道訓練有 關教師，作為學校管理的一條寶貴經驗認真的加以貫徹落 實。其次是營造良好的體育氛圍。學校大力倡導“我運動、 我健康、我成長、我快樂”的體育工作理念，向全體師生、 學生家長宣傳學校特色工作意義，宣傳學校跆拳道工作取得 的點滴成果。校長親自在家長會上向家長介紹學校跆拳道發(fā) 展狀況。難怪有人說我們小學，表揚最多、獎勵最多，最受關注 的

19、是跆拳道教師和跆拳道運動員。2、 知難而進是做好跆拳道特色工作的穩(wěn)固基石我們的特色跆拳道教學組人數(shù)少而學生人數(shù)又多，這就 造成了人員沖突，對于這些我們及時協(xié)調， 不計較個人得失. 平時培養(yǎng)學生之間的友誼，把學生的困難當作自己的困難， 千方百計地想辦法幫他們排憂解難，這是我們的一貫做法。 對于思想有波動的學生，我們及時約他談心?？傊瑢W生的 困難就是我們的困難，我們做他們的知心朋友。3、 科學教習，是做跆拳道工作的有效策略針對運動項目的特點對學生提由了特殊的要求。準備選材是培養(yǎng)優(yōu) 秀隊員的前提條件，選材選好了事半功倍，選不好勞而無功。除了選材，常年的科學教學活動是我們取 得成績的有力保證，平時根

20、據(jù)隊員特點合理科學安排運動 量，在教學訓練的空隙，堅持充實自己，加強學習，不斷提 高自身水平。4、 特色建班，課程推動，是做好特色活動基地的有效抓手首先，根據(jù)學校特點，我校決策專門開設了跆拳道的校 本課程，建立了特色從一年級到六年級的跆拳道特長班。制 定了教學大綱，有專人指導訓練。多年來，取得了理想的效 果。其次，在以上班級中根據(jù)學生的身體條件和個性特長經 過身體素質測試進行分組，進行爭對性教學。套用中國跆拳 道協(xié)會統(tǒng)一教材有八級、七級、六級、五級、四級、三級、 二級、一級教學內容：即從八級到一級，每級都經過研究和 認證，精選由該級別練習者應該掌握的跆拳道理論、跆拳道 技術訓練、戰(zhàn)術訓練、素質

21、訓練、實戰(zhàn)訓練、模擬訓練、腳 靶訓練、護具訓練、品勢演練、防身術技巧教學等核心內容。 目的是培養(yǎng)學生的運動興趣， 掌握運動技能，提高身體素質, 促進身心健康，提高社會適應能力。最后在開學前一至兩周 內招開學生家長會，說明跆拳道的特點意義育人功能及注意 事項等。目的是做好思想引導，爭取家長的理解、支持和幫 助。特色班級和校本課程以及興趣班是特色學校的血液和 養(yǎng)份，是基礎。大課間是我校陽光體育的又一亮點，是學生 歡樂的海洋。同學們喊著“我運動，我健康，我快樂，我成 長?！钡目谔?，走由教室，奔向操場，感受自然、享受陽光， 他們跳長繩、竹竿舞、打排球，跆拳道？。每天的大課間活動真正成了學生運動的樂園。

22、5、 積極輸送，是提高特色水平的有效途徑學校首先把特色班定性為跆拳道班，在平時體育課滲透 跆拳道知識，通過教練推薦，結合學生的興趣和家長的意見 招收一部分較優(yōu)秀的選手進入校跆拳道隊參加正規(guī)嚴格的 訓練，并為上級相關單位輸送體育后備人才，及上級單位教 練選優(yōu)秀隊員提供全面的依據(jù)事實。參加各種形式的表演、宣傳，擴大跆拳道運動的影響力， 組織參加各級各類比賽，提高隊員競技能力。根據(jù)特色活動前后的數(shù)據(jù)，找活動中的不足之處，及時調整活動計劃然 后根據(jù)新制定的活動計劃進行訓練并寫好總結。為上級相關 單位輸送體育后備人才，及上級單位教練選優(yōu)秀隊員提供全 面的依據(jù)事實。以上這些與上級領導對我校體育工作的支持密

23、不可分，這使我校師生備受豉舞，也更增加了我們堅持特色強校的信 心，我們將著眼未來再接再厲，進行新的探索，尋求新的跨 越。跆拳道工作總結本學期我擔任了西鄉(xiāng)縣青少年活動中心跆拳道的教練 工作，從10月份開班以來短短的 3個多月，我自己和學員 收獲很大。下面我來做由以下總結。首先感謝活動中心的領導將我派送到西安體育學院進 行為期一周的跆拳道培訓，使我將以往荒廢的跆拳道專業(yè)知 識重新的溫習了一遍，為現(xiàn)在的教學打下了堅實的基礎。本 期學員全部都是小學生，大部分都是8至9歲的學生，可以確切的說是幼兒跆拳道教育，幼兒跆拳道教學一直以來就是 跆拳道教學的一個難點，伴隨著這個階段學習跆拳道的年齡 段的越來越小，

24、比重越來越大，這個教學上的問題值得重視 和研究。隊里最小的年齡是 6歲，當時是小朋友的媽媽帶他過來的，進了道館之后就開始哭了，媽媽態(tài)度倒是很堅 決的，堅持讓孩子訓練，就站在旁邊，一節(jié)課下來，哭了有 十分鐘，剩下的時間是一邊抹眼淚一邊看身邊的小朋友，第 二節(jié)課的時候就正常的跟著其他小朋友一起訓練了，但是訓 練的意識是沒有的，更多的時候他是站在原地看著別人訓 練，只有教練走過去的時候對他進行手把手的引導，才可以 去完成部分動作，所以這個年齡段的孩子是無法集體上課 的，針對這樣的情況我單獨的給他上了幾次課，效果很好， 整節(jié)課下來，他能完整的跟隨教練的跆拳道課堂安排進行學 習，有很好的效果，我的經驗就

25、是年齡6歲的孩子最好不要 接收，要么進行單獨的授課，后者需要家長有一定的經濟基 礎。一般來說7.8歲左右的孩子就是標準的幼兒跆拳道了， 這個年齡一般可以接受跆拳道的訓練，雖然在訓練的時候很 調皮，注意力不集中，常常打鬧，但是通過適當?shù)聂鶆?，?揚，引導，批評，也是可以取得較好的效果，一般常見的問 題第一個就是沒有紀律，這個不是幾節(jié)課就可以改變的，所 以跆拳道授課初期，需要嚴厲一些，先帶由來的幾個孩子可以遵守紀律的話，對后來的小朋友 是一個很好的表率，勝過在課堂上很多的語言和行動。在授課時，我遵循由易到難、由簡至繁的原則，先讓孩 子學會一個簡單的動作、然后將幾個動作組合成一個招式、 最后將若干個

26、招式連串成一個完整的套路，在訓練中學員的年齡，和接受能力都有所不同，所以在學習和訓練中采取 了傳、幫、帶的教學方法使其每一個學員都能跟上訓練計劃 進行，從而達到訓練的效果。根據(jù)少年兒童的身心發(fā)展特點安排運動量，我采取了短 時間大強度的練習，以提高少年兒童的運動能力。所以一般 2個小時的時間我是這樣安排的：一個小時時間是柔韌練習、身體素質練習、游戲、另一個小時是技術練習。為了提高學 生的學習興趣不感到枯燥乏味，我每節(jié)課都會收集或自編大 量的游戲來輔助教學，通過幾個月的實踐我發(fā)現(xiàn)用游戲來輔 助教學真的很關鍵。我 在跆拳道教學過程中要求自己，體現(xiàn)由性格堅強、開朗、活潑課堂紀律嚴肅，對學員們進行心理引導，讓每個學員輕松地學會每一個跆拳道動作。讓孩 子們感覺學習起來很輕松簡單。通