職場白領(lǐng)防輻射案例

1、隨著生活水平的提高，各種電器進(jìn)入我們的生活，四大污染之一電磁污染也越來越危害到我們的健康。而且如今大多數(shù)上班族都是從事辦公職員的工作，因此，給我們提供的方便的各種辦公設(shè)備都存在某些隱患，使我們不容忽視。在崇尚健康、自然的今天，我們當(dāng)然不能忽略身邊的“高科技隱患”，適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施必不可少。萬佳醫(yī)療小編也是跟大家一樣的上班族，所以下面有幾個職場白領(lǐng)的防輻射案例給大家看看。每天必喝四杯茶蕭蕎(外貿(mào)公司職員： 如何才能避免和減少辦公室輻射這種危害呢？我的經(jīng)驗是：每天必喝四杯茶。上午一杯綠茶因綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。下午一杯菊花茶菊花

2、有明目清肝的作用，在菊花茶中加入適量的蜂蜜味道會更好，清熱解毒又有營養(yǎng)。 傍晚一杯枸杞茶枸杞子具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。晚間一杯決明子茶決明子同樣有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，對解決電腦族眼睛澀、疲勞等頗有功效。除此以外，還可以買一些仙人掌盆景放在輻射源旁邊，可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助皮膚創(chuàng)造良好的環(huán)境。一些海產(chǎn)品如海帶、螺旋藻之類，聽說是非常好的抗輻射食物。做體操 小美（前臺文員）： 長時間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。 所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩

3、解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運(yùn)動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運(yùn)動量不大，但遠(yuǎn)比睡個懶覺來的效果顯著.“3E”保健康 彭飛(人力資源：第一個“E”，即Exercise（鍛煉、運(yùn)動）：每隔1小時休息510分鐘，抬頭遠(yuǎn)望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護(hù)頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操（哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好），讓緊張的肌肉得到休息和放松。 第二個“E”，即Eat（吃）:平

4、時多食用一些有利于增強(qiáng)體質(zhì)、抵抗輻射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防輻射的作用。多吃胡蘿卜、豆制品、牛奶、雞蛋和瘦肉等食物，增強(qiáng)抵抗力，防止視力減退。 第三個“E”，即Equipment（必需品、裝備）:栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。電腦的防護(hù) 何泰（程序員）： 電腦輻射是不可避免的，但可以減少。 首先，應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的12倍。 操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。 使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。 不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。 電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70以上。穿著防輻射服 小佳（辦公助理）： 穿上防輻射的防輻射服是最簡單便捷的防輻射措施了。 聽一醫(yī)生介紹，醫(yī)用防輻射服比普通防輻射服品質(zhì)更好，比如優(yōu)屏醫(yī)用防輻射裙，只在醫(yī)院或藥店有售，品質(zhì)有保證，值得信賴。 產(chǎn)品具有超強(qiáng)的防輻射功能機(jī)耐洗滌性能，還具有優(yōu)良的防靜電性能，高效抗菌