障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì)、教案

1、四年級(jí)體育實(shí)踐課障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì)“闖關(guān)游戲"串聯(lián)鄲縣安靖群力小學(xué)劉超一、指導(dǎo)思想依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，貫徹落實(shí)“健康第一”的教學(xué)思想，讓學(xué)生 學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)健體，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣、合理有效的教 學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，讓學(xué)生的思維、情緒、 活動(dòng)同教師的教交融在一起，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地 完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生不怕吃苦，大膽實(shí)踐的能力，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)養(yǎng)成 良好的鍛煉習(xí)慣。二、教材內(nèi)容本課的教學(xué)內(nèi)容選用人教版教材體育與健康實(shí)踐部分中的田徑類一一障 礙跑。三、課的組織、設(shè)想本課結(jié)合教材內(nèi)容采用“智勇大闖關(guān)”的教學(xué)方法

2、，其主要目的在于改變“障 礙跑”傳統(tǒng)的教學(xué)思路與教學(xué)模式，以“闖關(guān)游戲”形式展開，層層遞進(jìn)，達(dá)到 障礙跑的鍛煉目的。進(jìn)入學(xué)習(xí)：在課的開始，教師以語言激趣方式讓學(xué)生了解 該課的實(shí)踐內(nèi)容，通過“五行健身操”練習(xí)做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，繼而以“搶座位” 游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和實(shí)踐興趣，進(jìn)入課題內(nèi)容。闖關(guān)游戲（1）:在障礙跑實(shí)踐中，展開“推瓶游戲”的第一關(guān)，讓學(xué)生通 過以小組為團(tuán)隊(duì)的“推瓶與扶瓶”接力賽中達(dá)到協(xié)同配合的目的，于此同時(shí)也讓學(xué)生在跑的過程中實(shí)踐了變換身體姿勢(shì)的方法、學(xué)會(huì)自我保護(hù)的能力。教材內(nèi)容游戲搶座位主要內(nèi)容：障礙跑一一“闖關(guān)游戲”O(jiān)闖關(guān)游戲以加長(zhǎng)跑動(dòng)距離展開“沖過封鎖線游戲”，此環(huán)節(jié)旨在讓

3、學(xué)生實(shí)踐一定高度的跳躍練習(xí)以及通 過屈腿、彎腰形式達(dá)到增強(qiáng)腿部、腰部力量，提高心、肺機(jī)能的目的；但是以游 戲的形式展開，學(xué)生熱情高漲便忽略了體能的感受，達(dá)到了鍛煉的目的。闖關(guān)游戲（3）：此環(huán)節(jié)主要是鞏固障礙跑的學(xué)習(xí)目的，通過跨越橫溝的方 式讓學(xué)生了解和學(xué)會(huì)在跑動(dòng)過程中的跨越方法，在實(shí)際生活中有效地避免運(yùn)動(dòng)中 的傷害，提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能與障礙跑技巧。闖關(guān)游戲（4）：引導(dǎo)學(xué)生展開“校園尋寶游戲”的第四關(guān)。本關(guān)的設(shè)計(jì)目 的主要是培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，通過較大范圍的“尋寶”拓展學(xué)生的活動(dòng)空 間與思維空間。各個(gè)小組在不斷跑動(dòng)過程中無形把“自然地形跑”與“自然地形 中可能遇到的障礙”結(jié)合在了一起，貼近生活、提

4、高生活適應(yīng)能力并逐漸降低運(yùn) 動(dòng)負(fù)荷。在尋到的寶物中學(xué)生們看到的是“我運(yùn)動(dòng)我健康”、“我運(yùn)動(dòng)我快樂” 固然讓學(xué)生明白了其實(shí)“健康”、“快樂”、“自信”、“堅(jiān)強(qiáng)” 才是人生最大的幸福與財(cái)富。闖關(guān)結(jié)束：總結(jié)本課學(xué)習(xí)實(shí)踐情況。配以輕音樂，通過意念法及舒緩拉伸動(dòng)作使學(xué)生身心得到充分放松。教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生跑和走的正確姿勢(shì)，發(fā)展跑和走的能力。教學(xué)重難 點(diǎn)2、提出j學(xué)生心、肺機(jī)能。3、培養(yǎng)兒童意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。4、初步體會(huì)跑時(shí)的呼吸節(jié)奏，完成一定的速度與距離的障礙跑。5、培養(yǎng)協(xié)同配合能力，樹立健康觀念。6、通過“闖關(guān)”的形式讓簡(jiǎn)單、枯燥的練習(xí)變得有趣味。1、靈巧協(xié)調(diào)地運(yùn)用鉆、跨等方法通過障礙物

5、。2、能調(diào)整跑動(dòng)中的步伐頻率與呼吸節(jié)奏。順序時(shí)間 主題教學(xué)內(nèi)容組織與要求指導(dǎo)與練習(xí)法安全與措施一、準(zhǔn)備 活動(dòng)L “五行 健身操”； 2 .游戲 “搶座 位”。8分鐘課堂常 規(guī)： 1、整隊(duì), 師生問 好。2、導(dǎo)課， 進(jìn)入“五 行健身 操”及“搶 座位”游 戲。組織： 要求：快、靜、 齊 組織： 要求：明確目 標(biāo)，激發(fā)興 趣。1、教師引導(dǎo)學(xué)生說大家是否 想玩玩“智勇大闖關(guān)”的 游戲。今天，老師為你們準(zhǔn)備了 四關(guān)游戲，最后一關(guān)還能尋到 寶貝，你們都想來嘗試一下闖 關(guān)的樂趣嗎？2、師帶領(lǐng)生一起做“五行健身操” Q3、師明確“搶座位”游戲規(guī) 則，并通過語言引導(dǎo)激發(fā) 學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。師提出 安全方面的 要求

6、，并督 促生按各項(xiàng) 規(guī)則完成°師帶領(lǐng) 生完成健身 操練習(xí)。游 戲前做好示 范并告知易 發(fā)生的不安 全因素，陪 同學(xué)生一起 完成游戲。二、障 礙跑（跑 的游戲串 聯(lián)） 26分鐘 第一關(guān)：“推瓶游 戲” 第二 美：“沖 過封鎖線 游戲” 第三關(guān)：“越過橫 溝游戲” 第四關(guān)：“校園尋 寶游戲”田徑：障 礙跑課的主要 內(nèi)容第一 環(huán)節(jié)1 .分組活 動(dòng)。課的主要 內(nèi)容第二 環(huán)節(jié)2 .分組 活動(dòng)。課的主要 內(nèi)容第三 環(huán)節(jié)3 .分組 活動(dòng)。課的主要 內(nèi)容笫四 環(huán)節(jié)4 .分組游 戲組織： 要求：1 .動(dòng)腦子、想 辦法，看誰推 得快；2 .各個(gè)小組 要有協(xié)調(diào)意 識(shí)；組織：分成5 個(gè)小組 師，先講解游 戲

7、的方法與 規(guī)則，請(qǐng)學(xué)生 出來做演示， 達(dá)到以學(xué)生 為主體，教師 為主導(dǎo)的教 學(xué)思路。組織：分組練 習(xí)教師將學(xué)生 分成五個(gè)小 組，面向跑 道，向?qū)W生講 明游戲的完 成過程，讓學(xué) 生思考完成 過程中可能 遇到的問題 和不安全因 素，引起學(xué)生 的重視。要求：注重快 速跑與減速 時(shí)的安全，身 體與速度的 協(xié)調(diào)與配合。 組織：分成五 個(gè)小組 要求：1.快速跑中 越過橫溝時(shí) 大腿不要抬 的過高；師：同學(xué)們，剛才我們做了“搶 座位的游戲，大家開不開心？ 接下來，我們就要進(jìn)入闖關(guān)的 環(huán)節(jié)了，大家有沒有信心闖關(guān) 成功，進(jìn)入第二關(guān)？ 生：有！師：我們的第一關(guān)是“推瓶游 戲”，我們分成五個(gè)小組，以 五路縱隊(duì)的形式列

8、隊(duì)；每一小 組的前一名同學(xué)跑到置瓶地 點(diǎn)將“瓶”推倒，繼續(xù)跑到指 定地點(diǎn)折回起點(diǎn)接下一名同 學(xué)；后一名同學(xué)跑到置“瓶” 地點(diǎn)將瓶扶起按先前的順序 再接下一名同學(xué)，以此類推， 完成整個(gè)環(huán)節(jié)，闖關(guān)成功。師：有沒有小朋友能按老師剛 才講的出來和老師合作演示 一下？生：踴躍報(bào)名，師請(qǐng)一名同學(xué) 出來配合演示。師：做得非常好，下面就請(qǐng)各 組做好準(zhǔn)備，闖關(guān)即將開始。 師：提要求，巡回指導(dǎo)，提示 學(xué)生怎樣才能配合默契，幫助 小組最先闖關(guān)成功？師：提示學(xué)生在推瓶與扶瓶過 程中掌握身體的平衡協(xié)調(diào)能 力與呼吸節(jié)奏。師：接下來，我們就要進(jìn)入第 二關(guān)了，第二關(guān)是一個(gè)沖過封 鎖線的小游戲，需要小朋友在 快速跑動(dòng)的途中來完

9、成，大家 想知道這個(gè)游戲怎么玩嗎？ 生：想。師：就是在快速跑的途中，有 兩條封鎖線，需要小朋友在到 達(dá)笫一條時(shí)跳過封鎖線，到達(dá) 笫二條前適時(shí)減速，靠近封鎖 線時(shí)身體下蹲、彎腰到位迅速 通過火力點(diǎn)，加速跑折回后再 次通過火力點(diǎn)接下一名小朋 友，哪一組最先完成即是本關(guān) 的闖關(guān)王。同學(xué)們明白游戲規(guī)師分組巡視 并適時(shí)提出 安全要求， 鼓勵(lì)各組創(chuàng) 新方式。 易犯錯(cuò)誤： 1.起跑后突 然加速。2.到達(dá)置瓶 時(shí)不減速； 推瓶時(shí)，下 蹲、彎腰不 到位。糾正方法： 1 .教師提示 學(xué)生體會(huì)逐 漸加速與減 速的感覺。2.告知學(xué)生 推瓶時(shí)的動(dòng) 作要領(lǐng)° 易犯錯(cuò)誤： 此環(huán)節(jié)，主 要通過障礙 形式增強(qiáng)學(xué) 生腿

10、部、腰 部力量，提 高心、肺機(jī) 能及跳躍能 力；但要注 意學(xué)生在快 速跑動(dòng)途中 迅速減速時(shí) 的身體形 態(tài)。糾正方法：1.適時(shí)減 速；2 .彎腰、下 蹲到位；3 .全身協(xié)調(diào) 用力。易犯錯(cuò)誤：1.越過橫溝2.充分利用 快速跑找準(zhǔn) 起跨點(diǎn)越過 橫溝。組織：分成五 個(gè)小組 各個(gè)小組在 不斷跑動(dòng)過 程中無形把 “自然地形跑”與“自然 地形中可能 遇到的障礙” 內(nèi)容結(jié)合在 一起。 要求： L注意跑步 的速度，不要 過快與過慢； 2 .注意身體 重心不要過 于前傾，步幅 不要過大。則了嗎？生：明白了。師：同學(xué)們真的非常棒，你們 已經(jīng)順利的闖過了兩關(guān)，相信 你們能夠用以前學(xué)過的實(shí)踐 技巧順利通過第三關(guān)的，有信

11、 心嗎？生：有！師：“越過橫溝”游戲主要是 利用快速跑中的慣性力量通 過障礙的方法，同學(xué)們一定要 注意在越過橫溝時(shí)大腿不要 抬得過高，同學(xué)們記住了嗎？ 生：記住了 o師：示范越過橫溝的全程跑， 請(qǐng)兩名學(xué)生和師一起比賽。生：開始闖關(guān)。師：引導(dǎo)學(xué)生展開“尋寶游戲” 的第四關(guān)。師：同學(xué)們,你們非常棒,已 經(jīng)順利的闖過了三關(guān)，最后一 關(guān)你們將尋找到你們的寶貝， 看看哪一個(gè)小組最先找到“寶 物”獲得“闖關(guān)王”。好不好？生：好！師：在操場(chǎng)范圍內(nèi)不同的地方 分別放了五件寶貝，是用一根 紅線拴住的“寶物”，找到后 先不要打開，找完后跑到老師 這兒來，然后再打開，看看里 面到底是什么。生：好奇心和求知欲觸動(dòng)學(xué)生

12、 積極的“尋寶”。師：在一個(gè)較大范圍的空間， 你們?cè)鯓硬拍茉谧疃痰臅r(shí)間 找到寶貝呢？要?jiǎng)幽X子好好 想。它可能在地上，也有可能 在樹上師：開始尋寶。生：各組開始展開尋寶的游 戲，他們不斷的進(jìn)行“自然地 形跑中越過各種障礙”的同 時(shí)，都在快樂中尋找著他們想 象中的寶貝。時(shí)明顯減 速；2.越過橫溝 時(shí)踩在“溝” 里。糾正方法： 1.提示學(xué)生 加速跑中， 遇到橫溝不 要明顯減 速：2.提示學(xué)生 調(diào)整起跨 點(diǎn)，多做跨 越跳練習(xí)。 易犯錯(cuò)誤： 1.掌握不好 跑的節(jié)奏；2 .跑時(shí)身體 重心不能太 局；3 .自然地形 中的各種障 礙物時(shí)隨時(shí) 存在的，學(xué) 生易忽略。 糾正方法：1 .讓學(xué)生用 不同的速 度，體驗(yàn)

13、自 己的體力分 配；2 .教師用信 號(hào)指揮，找 掌握速度好 的學(xué)生領(lǐng) 跑；3 .教師隨時(shí) 提示提高重 心，上體不 要過于前 傾,步幅不 要過大，盡 量用前腳掌師：隨時(shí)關(guān)注各組的進(jìn)展，與 同學(xué)們一起“尋寶”。生：終于各組陸續(xù)的找到了寶 貝，都非常興奮的跑到了我的 面前。師：分別打開你們找到的寶 貝，看看里邊裝著什么？生：寫的字，原來就是寫了兒 個(gè)字？ ！師：大聲讀出來！生：“我運(yùn)動(dòng)，我健康”、“我 運(yùn)動(dòng)，我快樂”、“我運(yùn)動(dòng)， 我堅(jiān)強(qiáng)”、“我運(yùn)動(dòng)，我自信”“我運(yùn)動(dòng)，我幸福！師：同學(xué)們，這些就是你們最 大的財(cái)富呀。你們說是嗎？生：是?。ù谁h(huán)節(jié)旨在讓學(xué)生更加貼 近生活，學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)的能 力；并逐漸降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的目 的。）落地并快速 蹬起；4.隨時(shí)注意 避開遇到的 障礙。三、4分鐘放松活動(dòng)1、意念放 松（伴輕 音樂）2、舒緩拉 伸放松組織：要曲1、跟老 師一 塊做。2、隨著 老師 的語 言引 導(dǎo)進(jìn) 入意 想的 境界。3、讓身 心慢 慢舒 緩，直 至放 松。師語言引導(dǎo)：L請(qǐng)慢慢閉上眼睛，你看 到在你的眼前就是大自然的 景色，在青山綠水間，你經(jīng)過 一清澈見底的小溪邊，雙手捧 起清水向上潑，水珠隨清風(fēng)飄 落在臉上，身上感到陣陣涼 意。2 .你感到很輕松。3 .你的雙手、