障礙跑教學設計、教案

1、四年級體育實踐課障礙跑教學設計“闖關游戲"串聯(lián)鄲縣安靖群力小學劉超一、指導思想依據(jù)課程標準的基本理念，貫徹落實“健康第一”的教學思想，讓學生 學會生存、學會健體，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣、合理有效的教 學方法，激發(fā)學生的運動興趣。在教學中以學生為主體，讓學生的思維、情緒、 活動同教師的教交融在一起，使學生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動地 完成學習目標，發(fā)展學生不怕吃苦，大膽實踐的能力，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)養(yǎng)成 良好的鍛煉習慣。二、教材內(nèi)容本課的教學內(nèi)容選用人教版教材體育與健康實踐部分中的田徑類一一障 礙跑。三、課的組織、設想本課結合教材內(nèi)容采用“智勇大闖關”的教學方法

2、，其主要目的在于改變“障 礙跑”傳統(tǒng)的教學思路與教學模式，以“闖關游戲”形式展開，層層遞進，達到 障礙跑的鍛煉目的。進入學習：在課的開始，教師以語言激趣方式讓學生了解 該課的實踐內(nèi)容，通過“五行健身操”練習做充分的準備活動，繼而以“搶座位” 游戲調(diào)動學生的學習熱情和實踐興趣，進入課題內(nèi)容。闖關游戲（1）:在障礙跑實踐中，展開“推瓶游戲”的第一關，讓學生通 過以小組為團隊的“推瓶與扶瓶”接力賽中達到協(xié)同配合的目的，于此同時也讓學生在跑的過程中實踐了變換身體姿勢的方法、學會自我保護的能力。教材內(nèi)容游戲搶座位主要內(nèi)容：障礙跑一一“闖關游戲”O(jiān)闖關游戲以加長跑動距離展開“沖過封鎖線游戲”，此環(huán)節(jié)旨在讓

3、學生實踐一定高度的跳躍練習以及通 過屈腿、彎腰形式達到增強腿部、腰部力量，提高心、肺機能的目的；但是以游 戲的形式展開，學生熱情高漲便忽略了體能的感受，達到了鍛煉的目的。闖關游戲（3）：此環(huán)節(jié)主要是鞏固障礙跑的學習目的，通過跨越橫溝的方 式讓學生了解和學會在跑動過程中的跨越方法，在實際生活中有效地避免運動中 的傷害，提高運動機能與障礙跑技巧。闖關游戲（4）：引導學生展開“校園尋寶游戲”的第四關。本關的設計目 的主要是培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，通過較大范圍的“尋寶”拓展學生的活動空 間與思維空間。各個小組在不斷跑動過程中無形把“自然地形跑”與“自然地形 中可能遇到的障礙”結合在了一起，貼近生活、提

4、高生活適應能力并逐漸降低運 動負荷。在尋到的寶物中學生們看到的是“我運動我健康”、“我運動我快樂” 固然讓學生明白了其實“健康”、“快樂”、“自信”、“堅強” 才是人生最大的幸福與財富。闖關結束：總結本課學習實踐情況。配以輕音樂，通過意念法及舒緩拉伸動作使學生身心得到充分放松。教學目標1、培養(yǎng)學生跑和走的正確姿勢，發(fā)展跑和走的能力。教學重難 點2、提出j學生心、肺機能。3、培養(yǎng)兒童意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。4、初步體會跑時的呼吸節(jié)奏，完成一定的速度與距離的障礙跑。5、培養(yǎng)協(xié)同配合能力，樹立健康觀念。6、通過“闖關”的形式讓簡單、枯燥的練習變得有趣味。1、靈巧協(xié)調(diào)地運用鉆、跨等方法通過障礙物

5、。2、能調(diào)整跑動中的步伐頻率與呼吸節(jié)奏。順序時間 主題教學內(nèi)容組織與要求指導與練習法安全與措施一、準備 活動L “五行 健身操”； 2 .游戲 “搶座 位”。8分鐘課堂常 規(guī)： 1、整隊, 師生問 好。2、導課， 進入“五 行健身 操”及“搶 座位”游 戲。組織： 要求：快、靜、 齊 組織： 要求：明確目 標，激發(fā)興 趣。1、教師引導學生說大家是否 想玩玩“智勇大闖關”的 游戲。今天，老師為你們準備了 四關游戲，最后一關還能尋到 寶貝，你們都想來嘗試一下闖 關的樂趣嗎？2、師帶領生一起做“五行健身操” Q3、師明確“搶座位”游戲規(guī) 則，并通過語言引導激發(fā) 學生學習興趣。師提出 安全方面的 要求

6、，并督 促生按各項 規(guī)則完成°師帶領 生完成健身 操練習。游 戲前做好示 范并告知易 發(fā)生的不安 全因素，陪 同學生一起 完成游戲。二、障 礙跑（跑 的游戲串 聯(lián)） 26分鐘 第一關：“推瓶游 戲” 第二 美：“沖 過封鎖線 游戲” 第三關：“越過橫 溝游戲” 第四關：“校園尋 寶游戲”田徑：障 礙跑課的主要 內(nèi)容第一 環(huán)節(jié)1 .分組活 動。課的主要 內(nèi)容第二 環(huán)節(jié)2 .分組 活動。課的主要 內(nèi)容第三 環(huán)節(jié)3 .分組 活動。課的主要 內(nèi)容笫四 環(huán)節(jié)4 .分組游 戲組織： 要求：1 .動腦子、想 辦法，看誰推 得快；2 .各個小組 要有協(xié)調(diào)意 識；組織：分成5 個小組 師，先講解游 戲

7、的方法與 規(guī)則，請學生 出來做演示， 達到以學生 為主體，教師 為主導的教 學思路。組織：分組練 習教師將學生 分成五個小 組，面向跑 道，向?qū)W生講 明游戲的完 成過程，讓學 生思考完成 過程中可能 遇到的問題 和不安全因 素，引起學生 的重視。要求：注重快 速跑與減速 時的安全，身 體與速度的 協(xié)調(diào)與配合。 組織：分成五 個小組 要求：1.快速跑中 越過橫溝時 大腿不要抬 的過高；師：同學們，剛才我們做了“搶 座位的游戲，大家開不開心？ 接下來，我們就要進入闖關的 環(huán)節(jié)了，大家有沒有信心闖關 成功，進入第二關？ 生：有！師：我們的第一關是“推瓶游 戲”，我們分成五個小組，以 五路縱隊的形式列

8、隊；每一小 組的前一名同學跑到置瓶地 點將“瓶”推倒，繼續(xù)跑到指 定地點折回起點接下一名同 學；后一名同學跑到置“瓶” 地點將瓶扶起按先前的順序 再接下一名同學，以此類推， 完成整個環(huán)節(jié)，闖關成功。師：有沒有小朋友能按老師剛 才講的出來和老師合作演示 一下？生：踴躍報名，師請一名同學 出來配合演示。師：做得非常好，下面就請各 組做好準備，闖關即將開始。 師：提要求，巡回指導，提示 學生怎樣才能配合默契，幫助 小組最先闖關成功？師：提示學生在推瓶與扶瓶過 程中掌握身體的平衡協(xié)調(diào)能 力與呼吸節(jié)奏。師：接下來，我們就要進入第 二關了，第二關是一個沖過封 鎖線的小游戲，需要小朋友在 快速跑動的途中來完

9、成，大家 想知道這個游戲怎么玩嗎？ 生：想。師：就是在快速跑的途中，有 兩條封鎖線，需要小朋友在到 達笫一條時跳過封鎖線，到達 笫二條前適時減速，靠近封鎖 線時身體下蹲、彎腰到位迅速 通過火力點，加速跑折回后再 次通過火力點接下一名小朋 友，哪一組最先完成即是本關 的闖關王。同學們明白游戲規(guī)師分組巡視 并適時提出 安全要求， 鼓勵各組創(chuàng) 新方式。 易犯錯誤： 1.起跑后突 然加速。2.到達置瓶 時不減速； 推瓶時，下 蹲、彎腰不 到位。糾正方法： 1 .教師提示 學生體會逐 漸加速與減 速的感覺。2.告知學生 推瓶時的動 作要領° 易犯錯誤： 此環(huán)節(jié)，主 要通過障礙 形式增強學 生腿

10、部、腰 部力量，提 高心、肺機 能及跳躍能 力；但要注 意學生在快 速跑動途中 迅速減速時 的身體形 態(tài)。糾正方法：1.適時減 速；2 .彎腰、下 蹲到位；3 .全身協(xié)調(diào) 用力。易犯錯誤：1.越過橫溝2.充分利用 快速跑找準 起跨點越過 橫溝。組織：分成五 個小組 各個小組在 不斷跑動過 程中無形把 “自然地形跑”與“自然 地形中可能 遇到的障礙” 內(nèi)容結合在 一起。 要求： L注意跑步 的速度，不要 過快與過慢； 2 .注意身體 重心不要過 于前傾，步幅 不要過大。則了嗎？生：明白了。師：同學們真的非常棒，你們 已經(jīng)順利的闖過了兩關，相信 你們能夠用以前學過的實踐 技巧順利通過第三關的，有信

11、 心嗎？生：有！師：“越過橫溝”游戲主要是 利用快速跑中的慣性力量通 過障礙的方法，同學們一定要 注意在越過橫溝時大腿不要 抬得過高，同學們記住了嗎？ 生：記住了 o師：示范越過橫溝的全程跑， 請兩名學生和師一起比賽。生：開始闖關。師：引導學生展開“尋寶游戲” 的第四關。師：同學們,你們非常棒,已 經(jīng)順利的闖過了三關，最后一 關你們將尋找到你們的寶貝， 看看哪一個小組最先找到“寶 物”獲得“闖關王”。好不好？生：好！師：在操場范圍內(nèi)不同的地方 分別放了五件寶貝，是用一根 紅線拴住的“寶物”，找到后 先不要打開，找完后跑到老師 這兒來，然后再打開，看看里 面到底是什么。生：好奇心和求知欲觸動學生

12、 積極的“尋寶”。師：在一個較大范圍的空間， 你們怎樣才能在最短的時間 找到寶貝呢？要動腦子好好 想。它可能在地上，也有可能 在樹上師：開始尋寶。生：各組開始展開尋寶的游 戲，他們不斷的進行“自然地 形跑中越過各種障礙”的同 時，都在快樂中尋找著他們想 象中的寶貝。時明顯減 速；2.越過橫溝 時踩在“溝” 里。糾正方法： 1.提示學生 加速跑中， 遇到橫溝不 要明顯減 速：2.提示學生 調(diào)整起跨 點，多做跨 越跳練習。 易犯錯誤： 1.掌握不好 跑的節(jié)奏；2 .跑時身體 重心不能太 局；3 .自然地形 中的各種障 礙物時隨時 存在的，學 生易忽略。 糾正方法：1 .讓學生用 不同的速 度，體驗

13、自 己的體力分 配；2 .教師用信 號指揮，找 掌握速度好 的學生領 跑；3 .教師隨時 提示提高重 心，上體不 要過于前 傾,步幅不 要過大，盡 量用前腳掌師：隨時關注各組的進展，與 同學們一起“尋寶”。生：終于各組陸續(xù)的找到了寶 貝，都非常興奮的跑到了我的 面前。師：分別打開你們找到的寶 貝，看看里邊裝著什么？生：寫的字，原來就是寫了兒 個字？ ！師：大聲讀出來！生：“我運動，我健康”、“我 運動，我快樂”、“我運動， 我堅強”、“我運動，我自信”“我運動，我幸福！師：同學們，這些就是你們最 大的財富呀。你們說是嗎？生：是！（此環(huán)節(jié)旨在讓學生更加貼 近生活，學會適應社會的能 力；并逐漸降低運動負荷的目 的。）落地并快速 蹬起；4.隨時注意 避開遇到的 障礙。三、4分鐘放松活動1、意念放 松（伴輕 音樂）2、舒緩拉 伸放松組織：要曲1、跟老 師一 塊做。2、隨著 老師 的語 言引 導進 入意 想的 境界。3、讓身 心慢 慢舒 緩，直 至放 松。師語言引導：L請慢慢閉上眼睛，你看 到在你的眼前就是大自然的 景色，在青山綠水間，你經(jīng)過 一清澈見底的小溪邊，雙手捧 起清水向上潑，水珠隨清風飄 落在臉上，身上感到陣陣涼 意。2 .你感到很輕松。3 .你的雙手、