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文檔簡介

體育與健康教案年級：八年級 第 課 授課人：李建軍 王銀存課 題：快速跑 素質(zhì)練習(xí)教目學(xué)標(biāo)1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度熱身與興趣8分1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動俯背運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿一、組織：二、教法：教師講解并領(lǐng)做三、要求：集合快、靜、齊。精力集中、活動充分、動作大方8小掌握與形成30分一、跑的專門練習(xí)。擺臂練習(xí)小步跑練習(xí)高抬腿練習(xí)30米加速跑二游戲長江、黃河方法： 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，一對為長江，一對為組織：如圖體操隊(duì)形教法：教師示范要求：注意節(jié)奏和呼吸。學(xué)生精神集中充分做好準(zhǔn)備活動，避免運(yùn)動損傷。要求：學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。體委幫助教師組織游戲，強(qiáng)調(diào)注意意安全及其規(guī)則要求10中掌握與形成30分黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。規(guī)則：觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。游戲場地（長10米寬8米）20大回味與放松7分1、 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；2、 布置課外作業(yè)；3、 歸還器材，宣布下課。組織：要求：快、靜、齊7小 預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130

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