體操動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤與糾正

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上附件三：體操動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤和糾正方法考 核 內(nèi) 容年級(jí)易犯錯(cuò)誤糾正方法1技巧：前滾翻一年級(jí)（摘自：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第一冊(cè)2000年12月第1版P7273）1、手撐墊過(guò)遠(yuǎn)，或兩手不平行、向前移動(dòng)。1）在墊子適當(dāng)位置畫(huà)標(biāo)志線或放標(biāo)志物（繩、帶等），幫助者按住練習(xí)者的手加以限制，頭觸墊時(shí)再離開(kāi)手。2、頭頂著墊。1） 提示：低頭、收下額，眼看胸。2） 幫助者手扶練習(xí)者頭后部使其枕骨著墊，或下額夾小手絹練習(xí)。3、滾翻過(guò)程中，一臂過(guò)早離開(kāi)支撐點(diǎn)回收，身體向側(cè)滾動(dòng)。1）提示：兩手同時(shí)支撐和離墊。2）幫助者在早離手的一側(cè)，一手扶手，一手托肩。4、方向不正

2、。1） 指出錯(cuò)誤原因，要求兩手平行均勻支撐，頭著墊要正。2）墊子上畫(huà)一條直線，兩手對(duì)稱(chēng)放于線兩 側(cè)，眼看線，頭放正，沿直線滾翻。后滾翻三年級(jí)（摘自：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第三冊(cè)2000年12月第2版P103）1、后倒時(shí)雙手放置的位置與手型不對(duì)。1）反復(fù)做后倒時(shí)兩手貼肩的練習(xí)或2人一組，一人做練習(xí)，一人負(fù)責(zé)糾正手型及放置的位置。2、滾翻時(shí)，團(tuán)身不緊。1）提示后倒時(shí)，臀部靠近腳跟下坐或反復(fù)做大幅度前后滾動(dòng)的練習(xí)。必要時(shí)，讓練習(xí)人，腹部夾物滾動(dòng)。3、推手無(wú)力，抬頭不及時(shí)。1）兩手放置的位置要準(zhǔn)確，手型正確，為推手創(chuàng)造條件。在滾翻即將完成時(shí)，提示“推手”“抬頭”。 肩肘倒立五年

3、級(jí)（摘自：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第五冊(cè)2001年12月第1版P102）1、立不住。1）提示：收肘、托腰，肩肘成三角支撐，同時(shí)挺腹、立腰、伸腿。2）幫助者在一側(cè)手扶練習(xí)者小腿、上提，一膝頂住腰部，幫助挺腹立腰。2、立不直。1）提示：立腰、挺髖、伸腿、伸腳尖。2）幫助者在練習(xí)者身后兩手向上提練習(xí)者小腿或腳，同時(shí)，一膝抵住腰部。3）用腳尖觸及上懸皮筋或吊球。2支撐 跳躍跳上成蹲撐，起立，挺身跳下三年級(jí)（摘自：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第三冊(cè)2000年12月第2版P108）1、單腳踏跳。1）做上步雙腳起跳練習(xí)或原地手扶箱連續(xù)支撐跳。2、上不去器械或成跪撐。1

4、）反復(fù)做從俯撐成蹲撐或蹲撐接挺身跳練習(xí)。2）做上一步起跳兩臂支撐器械，提臀收腹，提膝的練習(xí)。3）提示學(xué)生兩臂撐箱時(shí)臂伸直，使兩肩到箱面的距離盡量大，并強(qiáng)調(diào)提臀收膝。3、落地不穩(wěn)。1）提示跳下時(shí)，控制身體姿勢(shì)和用力或在低器械上練習(xí)挺身跳下。跳上成跪撐，跪跳下四年級(jí)（摘自：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第四冊(cè)2001年12月第1版P107）1、跪在箱上不敢往下跳。1）除加強(qiáng)教育、落實(shí)保護(hù)措施外，可適當(dāng)降低器械的高度，保證練習(xí)安全。2、跳上成跪撐，動(dòng)作不穩(wěn)定。1）提示學(xué)生降低助跑速度。2）在縱箱上反復(fù)練習(xí)跳上成跪撐動(dòng)作，動(dòng)作熟練后，再移到橫箱上練習(xí)。3、跪跳下時(shí)，用力部位不對(duì)。1）在

5、墊子上做腳面和小腿壓墊用力躍起的練習(xí)，然后過(guò)渡到箱上做同樣練習(xí)。分腿騰越五年級(jí)（摘自：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第五冊(cè)2001年12月第1版P106）1、單腳踏跳。1）先進(jìn)行上步踏跳，再做35步助跑踏跳練習(xí)。2、推手慢。1）語(yǔ)言提示或練習(xí)者手撐器械瞬間用信號(hào)（擊掌等）刺激。2）對(duì)墻推手、擊掌練習(xí)。3）2人一組，一人俯撐，另一人在其兩腿間，兩手提腿，俯撐人兩手同時(shí)推離地面再撐地。體會(huì)快推手感覺(jué)。3、分腿時(shí)提臀高度不夠。1）手撐器械、臺(tái)階等，做俯撐分腿提臀回落練習(xí)。2）在山羊兩側(cè)拉一條與山羊同高或稍高的皮筋，做支撐提臀分腿，腳超過(guò)皮筋高度的練習(xí)。3單杠一足蹬地翻身上六年級(jí)（摘自

6、：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第六冊(cè)2001年12月第1版P121）1、蹬地?cái)[腿，身體遠(yuǎn)離杠。1）提示學(xué)生蹬地腳在杠下垂直部位稍前一小步蹬地。2）在杠后方設(shè)一標(biāo)志物、讓學(xué)生向前上、后上擺腿。2、上體后倒時(shí)臂伸直臀部掉下。1）提示：后倒時(shí)不是倒體而是倒肩，并且倒肩同時(shí)要拉杠。2）采用屈腿翻上和托肩托臀幫助練習(xí)。3）加強(qiáng)上肢力量素質(zhì)的訓(xùn)練。4. 韻律體操與舞蹈：七色陽(yáng)光希望風(fēng)帆16年級(jí)5. 基本體操：向后轉(zhuǎn)走：四年級(jí)（摘自：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第四冊(cè)2001年12月第1版P71）1、行進(jìn)間轉(zhuǎn)體后第一步不能迅速邁出。1）讓學(xué)生按口令節(jié)奏自喊自練。2、轉(zhuǎn)體時(shí)

7、不是以前腳掌為軸轉(zhuǎn)體，而是后撤右腳。1）聽(tīng)到動(dòng)令后，左腳向前上半部（防止過(guò)大），腳尖內(nèi)扣，體重放在右腳上，然后再轉(zhuǎn)體。3、向后轉(zhuǎn)體時(shí)，上體晃動(dòng)，兩臂外展。1）要求轉(zhuǎn)體時(shí)，左腳上步后，腳尖稍內(nèi)扣，轉(zhuǎn)體時(shí)兩腿伸直夾緊，兩臂控制性擺動(dòng)，先做分解動(dòng)作，再做完整動(dòng)作。向左（右）轉(zhuǎn)走：五年級(jí)（摘自：人教版九年義務(wù)教育六年制小學(xué)體育與健康教師用書(shū)第五冊(cè)2001年12月第1版P69）1、動(dòng)令后，以邁出半步的腳為軸，形成單腳為軸轉(zhuǎn)體。1）提示：聽(tīng)動(dòng)令上步后，體重平均放在兩腳上，以兩腳掌為軸轉(zhuǎn)體。轉(zhuǎn)體時(shí)節(jié)奏稍慢。2）多讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)、體會(huì)。3）采用分解練習(xí)法，按節(jié)奏練習(xí)。2、掌握不好節(jié)奏，集體動(dòng)作不一致。1）在教師統(tǒng)一口令、提示下，通過(guò)